handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 [72] 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Marklyftsutförande
  2. Mäta ökningar i HIIT
  3. 17årigs försök till träningsschema.
  4. Sumo Marklyft?
  5. Militärpress - Med eller utan ryggstöd?
  6. Feedback på mina NYA knäböj!
  7. 2 nybörjarfrågor
  8. S*I*L på kollo..
  9. Bakåthandvolt/Flickis hjälp
  10. Tränat i en månad nu!
  11. Nävarna sviker!
  12. Långvarig förkylning
  13. Symmetri förbättring! Hjälp behövs.
  14. stora hopp i vikter.
  15. ang brygga
  16. Träning för hårdare/snabbare slag?
  17. "Thin people can be fat on the inside"
  18. Ljuddämpande mattor/liknande för styrketräning
  19. Hur tränar man med viktmanschetter?
  20. nautilusgym
  21. Vad tycker ni om mitt träningsprogram?
  22. Vad är det med min vänsta lats?
  23. Volymöknings funktionen
  24. Fastnat i bänkpress/hantelpress..
  25. Strikt ryggträning eller inte.
  26. Jag ska bli deltidslöpare
  27. Smalare midja av att andvända bälte?
  28. Bulk fett/muskler
  29. Argument för att få träningspolaren att börja köra knäböj.
  30. hjälp med split!!
  31. Angående RM - Öka i styrka och volym
  32. MAX-OT, 5 dagar i veckan?
  33. Benträning
  34. Bålövningar för Skidåkare
  35. Korsryggsövningar
  36. Marathon-tips
  37. Kommer det här att fungera?
  38. Uteblivna resultat, varför?
  39. Brygga
  40. Zonsalva - proteinsyntes
  41. Anpassa träning efter medicin?
  42. Pulsklockors tillförlitlighet
  43. split-hjälp sökes!!
  44. Försök till nytt träningsupplägg.
  45. vet inte hur jag ska göra mer ? ;S
  46. varför byta övningar/schema?
  47. Löpning
  48. Optimal träning
  49. Vad gör han för övning?
  50. cardio före styrkepasset?
  51. Massiv uppvärmning.
  52. en fråga om axlar
  53. löpa 2km
  54. Program som dödar benen
  55. För er som tränar på morgonen.
  56. Träna kondition utan att springa
  57. Rygg...
  58. För mycke muskelspänn i boxxout.
  59. Muskeluthållighet
  60. Skillnad mellan ett Bodybuildingbälte och Styrkelyftsbälte?
  61. Åka inlines trots "träningsvärk ljumskar"?
  62. För dig som är sugen på att träna och tävla i chins, dips och hinderbana!
  63. Träna med psyket
  64. Sittande axelpress - Lutning?
  65. Hur tungt kör du?
  66. sömnproblem:..
  67. Osymmetrisk muskelväxt?
  68. Marklyfts missförstående
  69. Framåtroterad / "lös" axel
  70. ryggpass.
  71. Har problem med "chins".
  72. Pyramida upp, ner eller inte alls?
  73. Variera benträning ?
  74. Spänstträning
  75. Löpning på vintern?
  76. Vristhopp?
  77. Feedback på mina knäböj (igen)
  78. Bra latsövningar?
  79. Svagare? Ändra Trprogram?
  80. Hur mycket större som uppumpad?
  81. träning i roddmaskin
  82. Vill fylla ut skinnet!!
  83. Fin pump kontra dålig
  84. Fotbollsspelare
  85. Sätt min polare på plats
  86. Illamående av tung träning.
  87. Dags att byta schema?
  88. Träningsverk i/runt armbågen?
  89. Anti_trÄningsvÄrk Salva
  90. Påverkar stretching viktökningar?
  91. Fettökning utan viktökning
  92. ständigt sjuk!
  93. Många set vs fler övningar på samma muskelgrupp
  94. reps
  95. bra schema?
  96. vad är Kronlyft och barhold
  97. Hur bör jag lägga upp träningsschemat?
  98. Tips på 4 split !!
  99. Övre-bröst...
  100. överbelastat knä
  101. Konditon under bulken?
  102. No more MAX-OT!
  103. Variera träningen ofta. Bra? dåligt?
  104. prioritera
  105. Axelproblem vid knöböj etc
  106. halsbränna?!?
  107. Kettlebells för kampsport?
  108. Nedre delen av främre smalbenet
  109. Kroppsproblem
  110. Obalans i rygg etc.
  111. Nytt upplägg
  112. Klar med Max-Ot Och vill testa nått nytt!
  113. Upplägg!
  114. Hur utför ni utfall?
  115. För lite backsidaben??!!
  116. 14 år och styrketräna?
  117. Instruktörsutbildning på Enjoy i Varberg 15-16 Dec.!
  118. Styrka
  119. Annorlunda byggteknik?
  120. Ben först eller sist i helkroppspass?
  121. Viktbälte?
  122. Hur träning minskar risk för hjärtsjukdom.
  123. Balansbräda
  124. Vad räknäs som en vilovecka?
  125. Era Stats!
  126. Helkropps Schema till min mor
  127. Tycker ni om mitt schema?
  128. Gym i Eksjö-Nässjö?
  129. träningstips
  130. Prioritera axlar
  131. Ser mitt program bra ut?
  132. Nytt upplägg, behövs tips.
  133. Nackdel att avsluta med pump/högrep?
  134. Frågor om Ove Rytters bok!
  135. Latsdrag
  136. Bartoll-Träning
  137. Kommentera schemat...
  138. Tunga marklyft&benböj = kortare?
  139. Specialprogram för chins och dips?
  140. deadlift till knees?
  141. Marklyft ingen ryggövning?
  142. Brachialis eller inte
  143. Roddmaskin
  144. Problem med teknik i marklyft
  145. Går det att få bort utåtputande mage?
  146. Hjälp mig välja vikter på Kettlebells!
  147. Gener - I familjen
  148. Styrka i bänkpress vs skivstångsrodd.
  149. Styrka i skivstångsrodd vs bänkpress.
  150. Träningsutvärdering
  151. Huvudvärk pga Lyft??
  152. Bra bok om stretchning?
  153. Magen alltså?
  154. Finns det någon slags fettsyra som ökar explosivitet
  155. Tappar man muskelmassa om man börjar med högreps?
  156. Punktförbränningsmyten en myt!
  157. abtronic?
  158. Frågor ang. bälte
  159. Träna hårt?
  160. Överträning?
  161. Cool magövning
  162. Vingmuskler övningar
  163. Tellqvist spelade när han var sjuk! Idiotiskt?
  164. Ännu mer funderingar kring träningsscheman
  165. Köpråd: Underställ - Everest vs Kända varumärken
  166. Rådfråga: biceps och bröstpass, hur tätt?
  167. SET, Vad gäller?
  168. Långa armar i marklyft överskattat?
  169. Borja trana
  170. Blir för spänd av hård träning
  171. Minviktuppgång
  172. Stockholm marathon 2008 - Är du anmäld?
  173. mitt nya schema!
  174. Helkropp varannan dag
  175. Hur kan mina löptider bli sämre?
  176. En huvudfråga och bifrågor, viktigt
  177. Har utvecklingen stått stilla inom styrketräningen??
  178. Undvika övre bröst?
  179. Är detta BS? Ang. vilka muskelgrupper som ska tränas.
  180. Träningsupplägg till Vértex Fjällmaraton 2008
  181. Korta Armar Bänkpressens Guldnyckel?
  182. Beroende..
  183. Pelle (Per) Tesch professor i idrottsvetenskap
  184. Nybörjare- tips på hur jag går vidare
  185. Behöver experthjälp - Kan man göra övningar med olika antal reps under samma tränings
  186. Hjälp. .
  187. skaderisk för ungdomar
  188. Rom
  189. Dygnsrytm - hur stor påverkan på tillväxten?
  190. Hjälp med träningen!
  191. Risk för hjärtinfarkter? ( träning i ung ålder med infektion i kroppen)
  192. Styrketräning är bra för barn och ungdomar
  193. Bra gym i Ängelholm?
  194. Är gymbranschen för kommersiell ?
  195. Varför är de flesta starkare i marklyft än i knäböj?
  196. Ont i halsen på morgonen och lite småsnuvig?
  197. Likvärdig metabol anpassning efter sprint resp traditionell kardiovaskulär träning.
  198. (nybörjare) i gymträning
  199. Bulka + kondition = sant?
  200. Axlar
  201. Cykla = bra ben träning?
  202. Hur ska jag lägga upp det?
  203. Hyperextentions!
  204. Old School träning !
  205. Vad klarar genomsnitts mannen i bänkpress,knäböj och marklyft?
  206. Vila
  207. Styrka för simmarkropp
  208. Här finns våra träningsmotton!
  209. Normal Frontböj/Knäböj styrke-ratio?
  210. Larry scott program?
  211. Träningschema helkropp
  212. Tjock av träning
  213. Genetisk skada: två Y-kromosomer!
  214. jag har läst mkt om att priotisera sin träning
  215. Prova-på-träna i Göteborg?
  216. Nautilus
  217. Gymma flera dagar i rad.
  218. Gymupplägg
  219. 2kms prov i mitten av januari
  220. Filmefterlysning.
  221. Träna musklerna emellan skuldrorna?
  222. Kondition och styrka. När går gränsen till överträning?
  223. Lite Tips plz?
  224. Hur ska man göra?
  225. Öka mer i styrka under deff än under bulk?
  226. träna under uppladdning?
  227. varför omvänt grepp i marklyft?
  228. HST - finns utövare här på brädan?
  229. Kan man gå till sjukgymnast ock fråga hur man ska göra för att fixa till tex svank
  230. Alternativ till stångrodd osv, behöver tips
  231. träna bort - excessive thoracic kyphosis
  232. Angående vilodag
  233. Den stora tränings frågan
  234. Knäpp i knäna!
  235. Innel
  236. Latsdrag - Olika grepp
  237. Träna bröst 2 gånger i veckan
  238. Var placera marklyft?
  239. Vintertrötthet och träning
  240. Vad allting heter.
  241. Träningsupplägg, vad tycks?
  242. Träna hemma
  243. helkropp-2split-3split
  244. Träningsmyter
  245. Gymschema ok?
  246. Dan EFTER halsont
  247. Stark i amrbrytning utan träna axlarnas rotorer?
  248. Stärka upp armbågarna? - ont vid slagskott
  249. Snabb-pass - nytta eller placebo?
  250. Latsdrag eller Smalt latsdrag?