handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 [71] 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Radikal schemaomläggning - Synpunkter mycket uppskattade.
  2. Träna i uppsala?
  3. Volymförslag för helkroppspass.
  4. Mitt program eller maxot?
  5. Utförande i smalbänk
  6. Skita i symmetrin?
  7. Ökar jag kondition genom att springa 1 gång i veckan?
  8. Maximal muskelbyggnad?
  9. Varierande intensitet på styrkelyft?
  10. Man ska väl ta i när man tränar?
  11. Hur mkt kan man gå upp i muskler/år?
  12. Bygga rygg?
  13. Mäta BF% och muskelmassa i Becquerell?
  14. Fortsätta passet när kroppen säger upp sig eller gå hem?
  15. Tränar till Australien resa
  16. Isolateral
  17. Glad entusiast behöver hjälp. :D
  18. När kan jag övergå till 3-splitt från helkropps? (z_bumbis program)
  19. Komplett program?
  20. Upplägg, Åsikter?
  21. Jobba natt?
  22. Stretchövningar som tar på tåböjarna och tibialis posterior?
  23. Max-ot?
  24. fett/kolhydratsförbränning
  25. Ont i övre delen av ryggen efter militärpress
  26. sönderkörd kropp p,g,a schema?!
  27. vad är det som gäller om man vill bli stark i en övning?
  28. Mer vila?
  29. Över-/Underträning?
  30. Får inte den kropp jag vill ha, lite hjälp sökes
  31. Uppvärmning - Vad kör ni?
  32. Ett bra pass?
  33. jogging och nedbrytning
  34. Invertera grippers?
  35. Hjälp med Boxnings och Styrketränings upplägg mm
  36. Mitt styrkepass!
  37. hur kör ni era intervaller? (HIIT motsvarande)
  38. stretch problem, bråttom tävling 13.00
  39. Får ingen bra styrka i biceps...:/
  40. Tips på gym på kungsholmen
  41. Fråga om explosivitets träning.....
  42. Rosstraining
  43. Träningsdagbok i Excel
  44. Träna dagen efter
  45. Hjälp med en elitsatsning
  46. Triceps extension på golvet, film sökes!
  47. Nybörjare siktar högt - Styrketräning
  48. Magrutor
  49. Jakt efter gym i väst/norrort STHLM
  50. Bellyback
  51. Vad menas med momentum?
  52. Motion bra mot acne?
  53. Varit förkyld, är jag redo att träna?!
  54. extrem träning i sets, resultat?
  55. Styrketräning vs. Kondition
  56. Påverkar skadan?
  57. Senaste numret nr 3/07 Svensk Idrottsmedicin ute nu
  58. Halvkroppsschema, kritik
  59. styrka på grippers?
  60. Gångstavar?
  61. 3 frågor.
  62. Louie Simmons hämnd
  63. Träning UTAN extra vikter för blandade åldrar!?!
  64. Mitt träningsupplägg
  65. Tidsgräns under MAX ot
  66. Konditionsträning EFTER gympass
  67. Biceps, axlar helt döda.
  68. Anatomikarta/planscher: muskler, skelett och nerver?
  69. Skita i att träna armar?
  70. Snabb fråga
  71. Fråga om nackdelarna med att springa på löpband.
  72. push/pull/ben schema
  73. Vad funkar för mig (Bröst)
  74. Svettas under gym?
  75. Stats(ej vikt)
  76. Bänkpress (stång grepp?)
  77. Lite fråger ang muskler
  78. Shrugs?
  79. Vänster arm mindre än höger
  80. promenader
  81. MMA-kunnig?
  82. Rökning?
  83. Bra/dåligt för mig att stretcha vristerna?
  84. Ny kropp
  85. Helkroppspass, erfarna kommentera gärna.
  86. Andningproblem vid pullovers
  87. Imponerande? 200 lbs kettlebell
  88. Planerar min första bulk - Tips
  89. träningsupplägg
  90. Träning för 15åring
  91. Några snabba frågor...
  92. frågor angående mitt schema
  93. Ny underarmsövning
  94. Mitt upplägg bra/dåligt?
  95. Hur mycket vikter tål en "skolskivstång"?
  96. Tränings schema - Ändringar? Tips & Trix?
  97. Ökad kapillärdensitet = Ökad vaskuläritet?
  98. Stretching är värdelöst enligt ny studie
  99. Illamående, håll och sura uppstötningar vid Springa/jogga.
  100. För maximal uppbyggnad av muskler
  101. Proteinsyntesen
  102. Bicepsträning: Lätt böjd arm eller ej?
  103. Pyramidset eller "traditionell" periodisering?
  104. Axelutveckling utan pressar?
  105. Ge kritik på mitt schema!
  106. Får aldrig träningsvärk i biceps
  107. Otroligt sug för löpning..
  108. lite annorlunda helkroppspass?
  109. helkroppsschema någon?
  110. Artikel: Dyra löpdojan inte ett dugg bättre
  111. Smärta i bröstet/hjärtat vid löpning
  112. Axelträning tips o råd tack!
  113. Nytt schema - Åsikter behöv !
  114. Snabb fråga om periodisering i detta schema?
  115. Om man bara är intresserad av styrka?
  116. Stryketräna UTAN att värma upp
  117. Träna cardio hårdare än man orkar?
  118. Varför kan man inte träna hela kroppen på en gång ?
  119. Hantelpress eller incline front raise?
  120. Antal reps för max volym
  121. Hur ser mitt schema ut?
  122. träna rumpa med vikter
  123. Optimalaste upplägg för maxstyrkeutveckling
  124. Fotbollsteknik?
  125. Prioritering av muskelgrupp
  126. Hur ska man träna?
  127. Förstår ej periodiseringen
  128. Kortisol?
  129. Team Quest komplex träning
  130. Träna armarna _hela_ dagen, en dag
  131. Hjälp! behöver tips och synpunkter
  132. Tips på fysträning!
  133. Kronisk överträning?
  134. blåmärken på vader
  135. Vad tar ni i bänkpress?
  136. Träningsschema - bulken börjar
  137. Raka och vanliga marklyft
  138. Skillnad mellen Shootfighting och mma
  139. För tjock?
  140. Skillnader mellan Thai och Kick boxning?
  141. Konstig skivstång med "krage"
  142. Styrkeprogram
  143. Angående snabbhet/explosivitet!
  144. Övertränad rhomboids
  145. Hängde i räcket, va hände sen?
  146. Problem vid knäböj
  147. Springa varje dag-skadligt?
  148. Öknings metoder
  149. Stretchning
  150. köpe av chins ups stång
  151. Tekniska gymtermer?
  152. Är det dåligt för lederna att köra chins med armarna låsta?
  153. Hemmasnickrat schema
  154. Bänktröjja
  155. Hjälp!
  156. Behöver lite förklaringar angående DoggCrapp.
  157. Återhämtning
  158. Maximalt Grov Nacke?
  159. Finns de olika sätt?
  160. Vad är chins för dig?
  161. Skillnad mellan horisontala och vertikala pressar för skulderhälsan?
  162. Bygga utan bulk?
  163. Träning flera dagar i rad
  164. Träna snabba fibrer bättre och säkrare med gummiband?
  165. Träningsschema
  166. Bulk - BLIR FET
  167. Hård fysisk träning ökar risken för missfall
  168. Tyngdlyftning
  169. Gymnastik i "nödfall"...
  170. Frossa efter hård träning!
  171. Vad kör ni med i de olika övningar?
  172. film, Rocky 4 "Kroppshävningen"
  173. Borde jag ändra mitt tränande?
  174. Min träningskompis bf!
  175. Tränings mål
  176. Jämnstark..!
  177. Funderingar kring smalbänk
  178. Förkylnings process och träning
  179. Kyla ökar prestation?
  180. Bör man ha lätta pass regelbundet?
  181. Hur noga är ni med att räkna repsen fr. gång till gång?
  182. Simning
  183. Blåmärken
  184. Upplägget...
  185. Övningar per pass?
  186. Löpning och benträning!
  187. 3-split eller 2-split?
  188. Träning "Schema"
  189. Ytterligare en "hjälp mig med träningsupplägg-tråd"
  190. Trapplöpning
  191. Nu måste jag få kläm på en grej
  192. Nybörjare med lite frågor
  193. Håll, varför? förebygga?
  194. Sätter sig fettet alltid på samma ställe under bulk?
  195. 3timmarspass, 1 gång i veckan, 6 dagars vila.
  196. hur många Chins klarar ni
  197. Axlar och triceps samma dag ??
  198. För snabb muskelutveckling?
  199. gym fridhemsplan/odenplan/st eriksplan?
  200. Hur mycket "sliter" maxningar?
  201. finns det något program för enbart ökning av styrka?
  202. Feedback på knäböj!
  203. Kickboxning?
  204. Köp tips? (valetudo)
  205. Träningsprogram för en noob #648
  206. Bänkpress med bälte?.
  207. Åstrands Submaximala test
  208. Högreps- och lågrepsträning samma vecka?
  209. Tankar kring Cardio.
  210. Isolera Biceps och triceps
  211. Nedre magparti
  212. Serratus anterior i pull-over?
  213. Axelpressar åt sidan i maskin.
  214. Knäböj med stång på raka armar över huvud
  215. Utåt- och inåtrotation av överarmen.
  216. Vikterna i böj vs mark
  217. bänkpress vs knöböj
  218. Löpning, vadkramp
  219. fundering vid magträning
  220. Yoga - Muskelpåverkan?
  221. Köra knäböj i barfota?
  222. Hjälp med hur jag ska träna...
  223. Slita sönder muskelfästena ...?
  224. Lite råd angående träning
  225. Kan man nå MAX????
  226. fråga ang. styrkebälte
  227. Walkingskor / Arbetsskor förslag på nya?
  228. För mycke träning?
  229. Franco columbos träningsschema
  230. Träningsupplägg för bulk
  231. En fundering ang. "muskelminne"
  232. Teknik i mark.
  233. Varying Weight Training Intensity Increases Growth Hormone In Women
  234. Bygga mer svep på benen?
  235. Emellanåt ont i handlederna.
  236. Långsamma eller snabba reps?
  237. Bygga med hjälp av energidepåer
  238. NU kan vi alla grattulera...
  239. Trött som fan
  240. Snusa..
  241. Tjej: mål=athletic fitness
  242. Marklyft med någon form av "klump"
  243. Hårdare samt bättre tryck vid uppvaknande.
  244. fråga om dips och benpress
  245. Kampsport
  246. Hantelpressfråga
  247. Löparunda i Malmö?
  248. fråga om fredrik ages vadträning
  249. Träna 9 dagar i sträck
  250. Bli stabilare/starkare vid kontaktsporter