handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. hur många set hinner ni med?
  2. hjälp med scehma?
  3. Vad anser ni är fria vikter?
  4. ont i lungan - övertränad?
  5. Osymmetrisk
  6. Olika stark i biceps
  7. Stång för morsans rygg
  8. Knak pga dålig hållning?
  9. Problem med ett muskelfäste
  10. äh tradiga viloveckor...
  11. Löpning + Styrka
  12. Val av setantal för olika muskelgrupper
  13. Ajj
  14. Träna eller?
  15. Grepp i stångrodd
  16. Hjälp mig göra fler chins
  17. Stångrodd vs Hantelrodd
  18. Problem med rygg..träna hur?
  19. Träningsupplägg, kommentarer?
  20. Olika stora trapz
  21. Kort hårt?
  22. Träningskunskap
  23. pansar arsel
  24. Marklyft?
  25. Ojämn
  26. Forma till brösten...
  27. Mitt Schema
  28. Böja ryggen under Repcrunches?
  29. olika strl på armar
  30. AF hinderbana i gbg/borås?
  31. Smärta!
  32. Axlar
  33. Hur mätta midjan?
  34. Ljumsk problem!
  35. Diverse artiklar av Mel Siff......
  36. skraj
  37. Antal reps?
  38. Träningsverk
  39. nervryckningar och stickningar
  40. bra?
  41. Är detta skadligt?
  42. Ang morgonpromenad och jogging!
  43. Statisk träning
  44. Maximal kondition...
  45. Vaccum pose
  46. Övning för att dra bak axlarna?
  47. Hårt satsande byggare söker hårt satsande träningspartner
  48. Vilka tricepsövningar kör ni?
  49. Lastdrag!
  50. Benträning*2
  51. Knäproblems av löpning
  52. Till herr Arne Persson, eller någon annan med för den delen.
  53. Avskräckt
  54. Ojämna lats??
  55. Multigym, vilket?
  56. En fråga om kardio
  57. Ont i sidan!
  58. Fibulahuvudet?
  59. Orolig för felträning
  60. Vill bli grov.....
  61. Axlar
  62. styrkeövningar?
  63. Nybörjares träningsupplägg!
  64. kondition 3*5km
  65. Är detta farligt?
  66. Ont i handlederna =(
  67. Bästa bisepsövningen
  68. Quads full rörelse övning
  69. Benpress
  70. Brottning + kreatin
  71. Tungt och Brutalt
  72. frivändningar
  73. External oblique
  74. Hudbristningar
  75. Breda höfter
  76. Nacke.. och rygg
  77. Aktivera Biceps+Trapezius
  78. Bilder på serratus anterior
  79. Baksida Axlar
  80. Dåligt immunförsvar...?
  81. Marklyft?
  82. Träning vid deff tung eller lätt
  83. Att träna vid 13 års ålder
  84. Lite utförande frågor
  85. Bygga axlar utan Sidolyft
  86. Era åsikter om styrka.
  87. träningsschema?
  88. Långsamma reps?
  89. Hur mkt % av kroppsvikt i chins och dips?
  90. Hur bra är armhävningar som träning?
  91. Axelövning - får alltid ont
  92. Pump i bröstmusklerna
  93. Konditionsträning?
  94. För stora bröst
  95. mera bröst o axlar
  96. Smithen som chinsräcke?
  97. linjär progression
  98. Styrkepass för fotbollspelare!
  99. negativ period
  100. Reps.
  101. Träna för mycket.
  102. skadad pec?
  103. Hjälp med kaliper
  104. 4-dagars split?
  105. Benpress är ljuvligt
  106. Goodmornings
  107. Nu fick jag fart på morgonpromenaden...
  108. Håll / "mjälthugg" / mjölksyra
  109. Intervall träning
  110. Sent på natten, virrig fundering igen
  111. Alternativ för Dips?
  112. bmr
  113. Vad tränar man när man...?
  114. Längdskidåkare på gym!
  115. Hur många repetioner?
  116. Max-OT för biceps, funkar eller ej?
  117. Schema
  118. Nu är det kris med triceps :\
  119. ont i axeln, vad kan det vara?
  120. benböj och ont i ligament
  121. Militärpress med hantlar
  122. lung problem
  123. Frivändningar?
  124. Better Bodies Handledsskydd
  125. Stark i hantelpressar svag i bänk?
  126. farligt med stretching?
  127. Ont vid sidan av ryggraden efter bröstpass.
  128. Ont i handlederna
  129. öka styrka utan att bli mke större?
  130. Ger fett mer ork?
  131. Vilovecka under deffen?
  132. Det knaka till i bröstet =/
  133. hur mycke kan man öka?
  134. En snabb fråga om muskelminne.
  135. Knäskada
  136. HIIT/intervall/självspäkning
  137. benanatomi
  138. knäböj-frontböj
  139. Magen
  140. Basprogram
  141. Hardgainer
  142. fotboll + styrketräning.
  143. Att svanka
  144. Aldrig mage
  145. Volume training vs Heavy duty
  146. dubbla antal pass innan sommaren?
  147. Posering =?
  148. "snuvig" efter träning? bara jag?
  149. Kondition!
  150. Är detta farligt?
  151. Mysko pass
  152. Helkroppspass
  153. En fråga när man mår lite sådär!
  154. Snygg röv!
  155. Till er som KAN styrketräning/bodybuilding.
  156. Värdelös/nedbrytande träning
  157. Vadträning
  158. Myt eller sanning?
  159. Knäböj!
  160. inre brost??
  161. Hiit?
  162. GTG metoden
  163. Axlar..Vara eller Icke Vara..
  164. Supa efter träning?
  165. smidighetsträning
  166. Fotställning i knäböj
  167. Bröstmuslkerna växer inte i mitten???
  168. tonårsproblem
  169. Promenix
  170. 90 min morgonpromenad ---> ?? min HIIT?
  171. Nu jävlar ska kaggen bort
  172. funderingar
  173. Knäböj
  174. Minska aktiveringen av övretraps
  175. Ont i armbågen
  176. Bra länkar, fysiologi, anatomi, stretch, artiklar etc.
  177. Träning av underarmar?
  178. Tränings uplägg
  179. Vad är HIIT?
  180. Gör ont
  181. Crounches åt vänster..
  182. Blindtarmen
  183. Tränar jag för sällan eller äter jag för lite
  184. Hög vilopuls
  185. så här ska ni träna mage
  186. Magträningschema
  187. Hur får jag ner det j-vla.....
  188. magmuskelträning
  189. Onekligen fel...
  190. Hjälp med dåliga resultat...
  191. Dåligt med HIIT?
  192. axel smärta
  193. Mindre ben
  194. Framåtböjd.
  195. Få bättre tid på 1 mil.
  196. Vadträning?!?!?
  197. bygga massa samt deff
  198. Push-ups på en hand!
  199. Vart är det värst att ha träningsvärk? (Enligt dig)
  200. hur foredrar ni att trana strikt eller "slappt"
  201. Smalare midja?
  202. Muskelfästen (och tävlingsbedömning!)
  203. Korrekt tillvägagångssätt vid mätning?
  204. Medicinska tester för återhämtning/överträning?
  205. Isokai
  206. Zerkerböj
  207. program
  208. Hur ska jag få bot på min stukade fot?
  209. mediciner
  210. Norrlandsmästerskap I Styrkelyft Och Bänkpress
  211. Frenchpress
  212. Underarmar
  213. vikt??
  214. axel smärtor...
  215. Träningsprogram för äldre
  216. biceps problem...
  217. Fråga till King Grub
  218. Rumpan
  219. En fråga
  220. En ovanlig fråga..
  221. Bygga seriöst!
  222. Hög rep, Låg rep...
  223. Träningsprogram
  224. Knakande armbågar
  225. Mage
  226. övningar?
  227. Ryggövningar...
  228. Muskeltillväxt och muskelstyrka
  229. Nästan lika på hantelpress och bänkpress
  230. Ont i skenbenen
  231. Öka i bänken
  232. Hacksquat tips efterlyses
  233. Dålig på chins?
  234. Ont i handleden
  235. Namnförvirring på chins
  236. Knäböjj problem
  237. För mkt skinn!
  238. Knäböj
  239. symmetri
  240. HIIT Fråga?
  241. Rygg,Biceps träning
  242. Träna magen!
  243. Stretcha ryggen
  244. Basketvader
  245. Arm problem
  246. träningsschema...nån?
  247. Skumma biceps
  248. Ingen struktur i magrutorna
  249. Ont i ryggen = Vila?
  250. Underarms ont