handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 [69] 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Muskelfiber samma procentuella fördelning i hela kroppen?
  2. Fråga till PT + övriga insatta i utbildningar
  3. "Svimningskänslor" efter marklyft
  4. (Seg i kolan på natten), vikt, muskler och hälsa
  5. Uträkning av minuter per kilometer
  6. Inlines som motionsform
  7. Periodisering?
  8. Slappa bröstmuskler?
  9. Axelproblem och bröst-träning
  10. Cut/Bulk
  11. Hur långt upp vid hantellyft åt sidan?
  12. Gör jag fel med träningen?
  13. Sökes Tips till Boxträning!
  14. Hur många längder på badhuset?
  15. Ålderpåverkan
  16. komma igång med bänken nu igen
  17. pulldowns/chins med kroppsvikt eller maskin
  18. Kondition plus styrka under samma dag.
  19. Om man inte vill bli större??
  20. Vad tror ni om upplägget...
  21. Söker Boxvideo insperation!
  22. Individuell muskelhårdhet?
  23. Löppass efter träning
  24. Få lite "boost" i träningen...
  25. Instruktionsvideor sökes
  26. Kylhandsken är här....
  27. inför bulk
  28. Upp och nicka sockerdricka
  29. Få tightare kropp utan att tuttar försvinner?
  30. Hjälp mig in på fitness vägen!
  31. Hjärtslag
  32. Höstträningen
  33. Släpande muskel - prioträning?
  34. hur tränar man styrka och kondition i veckan?
  35. Riggbergers träningstankar
  36. Frågor ang. återhämtning
  37. Tips på hur man ska träna/äta om resultaten står stilla
  38. Samma vikt men ...
  39. Återkomst från ätstörningar - uppläggshjälp
  40. muskler och yoga
  41. Dåliga erfarenheter vid pec-dec?
  42. Punktförbränning av magen
  43. Amerikansk fotboll offseason
  44. Komma igång igen. Hjälp.
  45. Få bak axlarna!?
  46. Mönstring!
  47. Bästa övning för utvecklade axlar?
  48. Kommentarer på helkroppsupplägg tack
  49. Rodd vs bänk räcker inte för muskelbalans?
  50. Vilken fett% bäst för byggning?
  51. använder ni handskar?
  52. Luktsalt!
  53. Någon som har nåt tips på vad för muskler man ska träna för att bli.......
  54. Träningsuplägg
  55. bodybuilding
  56. Bra sjukgymnast i Malmö?
  57. Funkar powerplate träning?
  58. speed ball? Hur använder man en sån?
  59. Att kyla ner kroppen
  60. Superset
  61. Knäskydd eller lindor?
  62. Artikel om olika upplägg för olika träningsnivåer
  63. Var placera marklyft i passet?
  64. Halsont och huvudvärk efter träning
  65. Svettiga träningskläder....
  66. Hjälp att bredda rygg och bröst
  67. Filmstjärnornas mirakelträning
  68. Förklaring på AAS?
  69. Fråga angående en Speciell Träningsform
  70. Fler träningsfilosofier än Max-OT?
  71. Aktiv cardio?
  72. Gå ner i vikt. Få muskler, kondition.
  73. 1-3 repetitioner för styrkeutveckling?
  74. Magträning (sidorna)
  75. Mitt schema (om ni godkänner!:))
  76. Träna till failure på samtliga pass
  77. Muskel tester?
  78. Handstand pushup
  79. Träna samma muskelgrupp flera ggr i veckan?
  80. Jobbig mjölksyra i vänstra trapz
  81. Ni som kör mycket rygg
  82. Styrketräning och springa
  83. Annorlunda fråga om ökning av fettfri massa
  84. Udda rörlighetsproblem...
  85. Hur bör jag springa för att få bättre kondition?
  86. Konditionsträning - astma
  87. Blåmärke
  88. Ont i knän vid knäböj?
  89. Negativa fasen - snabb eller långsam?
  90. påverkar längd?
  91. Bra träningsprogram för cykel?
  92. Knäböj/Ben
  93. Volym/frekvens för överkropp/underkropp.
  94. hur att utföra marklyft korrekt?
  95. Orkar inte lika mycket efter en övning under passet
  96. Hur mycket frivänder du?
  97. Hållning!
  98. Max os
  99. Smart sätt för att öka tyngden på övningar?
  100. Hjälp med nytt Ryggpass!
  101. Alkohol, hur mycket förstör det?
  102. Styrkelyft!
  103. Större UnderArmar?
  104. TrÄningsprogram
  105. Hjälp med träningsprogram
  106. Ingen träningsvärk?
  107. Överträning ökar markant oxidativ stress...
  108. Lumpen + seriös styrketräning = falskt?
  109. Träningsverk efter stillasittande dagar
  110. Träningsmetod: 3x3x3x3, någon med erfarenhet?
  111. nu har jag letat och letat men inte hittat någonting om hur man stretchar knät
  112. Prehabträning för skuldergördeln
  113. Såga eller Digga
  114. Mitt schema, toppen!
  115. Stretchning, vill bli lite vigare också!
  116. Råd ang min träning
  117. Bra magträning?
  118. Ska förlja z bumbis tipps
  119. när du gör dina frivändningar...
  120. Hur blir jag smalare?
  121. Max-OT
  122. Att gå
  123. Styrketräning + Gå upp i vikt
  124. Mike Mentzers Heavy Duty
  125. PT motsäger t ex exrx.net angående utförande av övningar
  126. Sjuk i 2 månader, comeback nu, hur träna?
  127. Ang träningsvärk
  128. Bredda bröstkorgen?
  129. Få reps eller många ?
  130. många som styrketränar innan frukost?
  131. Hur reppar ni alla? *Poll*
  132. Atlasstenar
  133. sprintträning, hur blir jag snabbare?
  134. Hur TrÄnar Man De Nedre Magmusklerna?
  135. Bra helkroppsprogram?
  136. En muskelgrupp i veckan
  137. Jogga i Hägersten
  138. Adidas HB Spezial/Special
  139. Bmi bättre att gå efter än vikt när det kommer till löpning?
  140. Nu då ?
  141. Bör jag träna?
  142. Chin assistance istället för orginala Chins
  143. Beachvolley 2008 - Spänst, styrka, fysik.. ;)
  144. Nära svimma vid gym
  145. Massage
  146. linda knäna inför tunga lyft
  147. Sprintträningsprogram-någon som har?
  148. Vad är Squat?
  149. Hjälp ang. träningsschema!
  150. Fråga om antal reps och set vid periodiserings schema(från låg rep till högre)
  151. Vilken träningsuppläggning är bäst?
  152. Jag vill ha ett nytt 4-dagars! Ge mig förslag
  153. Letar efter...
  154. snabbare/explosivare
  155. Vilka muskler-snabbhet
  156. Frågor om hur man blir större.
  157. Statisk träning
  158. Vad tror ni om det här styrkeschemat?
  159. Dålig proportionerlig kroppsbyggnad
  160. Stadiums träningsguide
  161. Hjälp och tips med min träning!
  162. träningsupplägg, olika reps.
  163. Stretching
  164. Olika antal reps?
  165. Träning av nacken
  166. Kroppen
  167. Kappmuskeln
  168. Svd: Fotboll betydligt bättre än löpning
  169. Lastdrag bak nacke eller ej?
  170. Låsta biceps?
  171. Intensitet och sömn
  172. mitt i mellan tuttarna
  173. hur mkt muskler man kan få per år ?
  174. Hur tränar man ansiktet att se yngre ut :)
  175. överdriven bröst träning?
  176. För mycket för quadsen
  177. Ska du springa Lidingöloppet 2007?
  178. Nybörjare
  179. Kontraktionstyp och muskulaturens anpassning
  180. Styrketränar sprinters?
  181. Mottages tips vid bröstträning
  182. Kritik av z_bumbis nybörjarschema
  183. Innan prestationstest
  184. styrketräning 3 ggr per vecka ger mycket bättre ökningar än 2 ggr?
  185. Åkeshovs gym någon?
  186. Situps
  187. Ritningar för maskiner
  188. Några frågor
  189. Nytt lite annorlundare gymschema
  190. Dragon flags
  191. Extrem stretching ökar dina träningsresultat?
  192. innan eller efter passet?(handleder)
  193. ape [uttales som på engelsk] skal nå 100kg i benken! Trenger support!
  194. Rygg-träning med skadat knä
  195. Genomkörare 2ggr/v...synpunkter?
  196. Kanske en konstig fråga=)
  197. Synpunkter på helkropps-schema!
  198. Hjälp med träningsprogram med styrke inriktning.
  199. Frågor angående sömn!
  200. Större händer..
  201. Knäböjsproblem-muskelvärk
  202. Hjälp med hemgym
  203. Bulka eller deffa?
  204. Korrekt styrkevändning?
  205. större underarmar!?
  206. Isometrisk, isotonisk och isokinetisk
  207. Ryggresning
  208. ryggen knäpper
  209. Gym med lite funktioner...
  210. Går det att bygga massa på vaderna?
  211. träning med kungsfjäder?
  212. Söker bilder på styrketräningsövningar
  213. Handleder
  214. Nån friidrottare här?
  215. Crossfit
  216. Alkohol + träning
  217. Hur lång tid tar det?
  218. Träningsschema, bra?
  219. Hur lång tid tar det att stretcha bort svank?
  220. Ang. styrketräning
  221. Konditionsträning, svett och saltförluster
  222. Annorlunda träningsupplägg vid deff?
  223. Träna och Stretcha för att klara Ryck?
  224. Mätbara mål - en hjälp?
  225. Bodybuilding + cykling
  226. Gjorde illa ryggen idag - ska jag ändå träna?
  227. 14åring som undrar över några saker..
  228. extrem träning? (20h+)
  229. vad är skillnaden mellan rumänska och raka marklyft?
  230. kraftigare benstomme - handleden
  231. Ni som tagit 100 kg i bänk - hur räknar ni?
  232. Ryggträning
  233. better bodies leather straps!
  234. Enkla benfrågor
  235. Delade meningar gällande träning
  236. Bättre hållning
  237. WWE-träning!
  238. Smärta vid raka armar.
  239. Behöver man marklyft?
  240. Hur vet jag när jag kört till Failure?
  241. Hastigheter/Reps
  242. Fortfarande lika stark i mark?
  243. knäböj. ben först rygg sen?
  244. Frågan?
  245. kostnad för idrotter
  246. Löparskor livslängd mm
  247. HJÄLP! Vad sjutton hände!?
  248. 3dagars schema med fria vikter?
  249. Plan för att öka.
  250. Kliar när jag springer