handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 [68] 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Vilket av följande verkar vettigast?
  2. Coreträning
  3. Vad ska jag göra??
  4. Hälp med 2-split
  5. Stela vader...Hur ska jag lägga upp träningen?
  6. stort blåmärke/svullnad på benet.
  7. Smith vs fria stänger
  8. Problem med att komma åt ryggen
  9. Nytt försök
  10. Någon som har testat abtronic?
  11. Tacksam för råd!
  12. Var köpa Starting Strength + Practical Programming?
  13. Träning skadligt i längden?
  14. gymma 2 ggr om dagen
  15. Insida bröst.. suck
  16. Hur många kilo ren muskelmassa?
  17. Hur tränar ni över sommaren?
  18. Vad- och benövningar hemma
  19. Sittande vadpress
  20. Snälla hjälp, jag är en nybörjare till styrketräning
  21. Vad tycker ni?
  22. snatch pull å clean pull
  23. Simmar tvärs över Östersjön 22 juli!
  24. Frågor om grippers
  25. benträning - låsa knän?
  26. Öka i styrka, volym, ser det bra ut?
  27. Tung träning innan lättare träning?
  28. Ökat handledsmått - borde det här ens vara möjligt?
  29. Lutande hantelflys skadligt för axlarna?
  30. träning efter blodpropp i ben
  31. Hur använder man Linnex?
  32. Stress påverkan på träning/återhämtning
  33. Tränar när jag sover?
  34. antal övningar per muskelgrupp?
  35. Boxnings schema
  36. Angående AAS och bodybuilding
  37. Z_Bumbis 3 dagars program + ett extra konditionspass?
  38. Magträning, lite problems.
  39. Ingen benträning, hjälp!!
  40. Explosivt och uthålligt
  41. Träna axlarna rätt?
  42. Uppvärmning före gymmet?
  43. Repitionsstyrka?
  44. Bra träningsbälte?
  45. Ang:Bumbi's 3 dagars program
  46. Arnold när han låg på topp!
  47. Knakar i ryggraden
  48. Skadad Triceps, vad hände?
  49. Ont i underarmarna!!!
  50. Känningar i halsen, 4-5 dagar?
  51. båtbenet, gipset av men det gör fortfarande ont.
  52. Viktökning - Vilken takt?
  53. 3000m på 13.15
  54. Bygg och bränn samtidigt - diskussion
  55. Hur skall man träna för styrka och explosivitet?
  56. Vad tar ni i Bänk, Mark och Böj, ENDAST PÅ FILM
  57. Funderingar kring ett helkropps-schema
  58. Träningsverk delvis i triceps?
  59. 5 dar i veckan.
  60. Explosivitetstränings - en basic guide
  61. Tips till en 15-åring "newbie"
  62. Köpa hantelset. Kommentarer?
  63. Träna efter kroppstyp?
  64. Träningspads/bälten
  65. Vilket knäskydd??
  66. Magrutor på 100 dagar
  67. Vilken fattning föredrar du vid pull-ups?
  68. Stå på händer, bra, dåligt?
  69. Hjälp med lite allt
  70. Förslag på tricepsövning?
  71. viktökning
  72. Min historia..
  73. Tränar jag för mycket?
  74. Junior hur länge? - tyngdlyftning
  75. Skräddarsy träning
  76. vilket är bäst?
  77. Mäta sin lungkapacitet
  78. Gym i Göteborg
  79. Friskis o svettis sveavägen
  80. Dips bröstträning?
  81. Träna ryggen hemma
  82. Mitt greppprogram - USA website
  83. Bygga muskler - antal reps & sets?
  84. Återuppta träning
  85. Hållningsdiagnos
  86. För en mer upprätt böj
  87. P90x
  88. "Flexa absen" i knäböj, marklyft etc?
  89. Knäböj parallellt med golvet & ass-to-the-grass
  90. Farligt med styrketräning innan 18 års åldern?
  91. armträning
  92. Olika träningsformer i ungdomsåren påverkar hjärtats anpassning olika.
  93. 50 cm Armar
  94. Upp eller ned i vikt?
  95. Pushpress vs Militärpress
  96. Tips på mag-övningar :)
  97. Äta innan löpningen på morgonen
  98. Börja styrketräna - träningsprogram
  99. Utvecklingen har sprungit in i väggen
  100. Tips för att orka springa längre?
  101. Smärta av Stretching?
  102. Styrketräning för simmare?
  103. Synpunkter upplägg greppträning
  104. Finns det inga billiga skivstång o hantel paket??
  105. Tips på pulsklocka/cykeldator
  106. Max-OT Cardio i samband med styrketräning??
  107. bygger bäst?
  108. träna i bar överkropp
  109. 5dagars split
  110. Omöjligt för mig att bli bodybuilder?
  111. Svårt att förstå
  112. Mindre vader?
  113. Överträning vid trädgårdsarbete?
  114. Räknas cardio/intervallträning som aktiv vila?
  115. Ny cykel
  116. tvekan mellan helkropp eller split
  117. Det mest effektiva sättet att lära sig de tre stora
  118. arbetstid och träningsfrekvens
  119. Är detta bra?
  120. bänk och lutande bänk?
  121. Stretcha höftböjna
  122. Skivstång, dum fråga
  123. Bra tricepsövning?
  124. Hur mycket hinner man tappa?
  125. Vart köpa bra draghandtag för kabelmaskin?
  126. inför skidåkning?
  127. Träning två dar i veckan. Helkropp eller överkropp/underkropp?
  128. Nödvändigt att göra samma övningar?
  129. Olika fotställningar i marklyft - när, var, hur?
  130. Dragremmar på arabiska?
  131. är det normalt att jag bara kan klara av otroligt låga vikter som nybörjare??
  132. Är rädd för att skada mig i mark och böj + rygg frågor
  133. Dra och klättra!
  134. "Skumgummiskydd" på skivstången?
  135. Angående kändisprogramet igår
  136. Varför röra stången när man passar?
  137. Kroppssammansättning
  138. Vilodagar
  139. Råd & tips ang nytt upplägg
  140. Splitträningens era förbi?
  141. körtelfeber, gått ner 20kg
  142. Nybörjarfrågor[Utförande samt intensitet)
  143. SHRUGS, rulla axlarna bakåt eller ej.
  144. Bänkdips - hur mycket vikt vågar man lägga på?
  145. Nautilus
  146. Uppdragningar med väldigt smalt grepp
  147. Complex Training (Styrka följt av Plyometrik)
  148. Hur vet man när man har en obalans mellan hamstrings och quadriceps?
  149. Mitt "nya" push n' pull-schema.
  150. Skadad?
  151. Sömnbrist och träningsresultat
  152. Hur periodisera för muskelmassa?
  153. Classic B -08 -09?
  154. Armbågsvinkel i hantelpress
  155. ExRx - suverän övningssida
  156. Löpträna/jogga flera dagar i följd?
  157. Testade Larry Scotts biceps-upplägg idag!
  158. Bli vig på gamla dar?
  159. Finnen rent praktiskt.
  160. svag
  161. Kabelrodd/Skivstångsrodd/Hantelrodd
  162. få bort förkylning! hur?
  163. Tips till snygga bröstmuskler
  164. Underarmen går snart om biceps i volym
  165. Bra idé?
  166. gymetik - oskrivna regler?
  167. Den mest effektiva konditionsträningen för kondition?
  168. Knäskada och operation?
  169. Alternativ till ryggresningar
  170. nackont
  171. Vänstra Biceps är lite större en högra, hur ska jag träna?
  172. Uppvärmning för bättre ledhälsa?
  173. Dålig uthållighet i chins
  174. Hantlar bättre än skivstång när det gäller att träna upp "funktionell" styrka?
  175. Övre Ryggen Rak
  176. Lutande smalbänk - ngn som provat denna övning?
  177. Att träna hemma
  178. lös hud
  179. Vilken muskel är axelmuskeln?
  180. Koncentrationscurls ?
  181. Var förlägga marklyft i split?
  182. Långa pass med mycket vila vs. intensiva pass med lägre vikter
  183. Omvända pushdown?
  184. Cykling, Musklergrupper
  185. underarmsmusklerna- prioritering
  186. Tappa vikt vid kaloribalans, träningsfrånvaro?
  187. Synpunkter på schema?
  188. Quads-övning of choice
  189. träningsvärk som kommer och går?
  190. Hur ofta kan man träna magen?
  191. Dags för variation?
  192. Träning av deltoid
  193. Fagersta atletklubb
  194. 1övning/ resultat?
  195. Passlig fart?
  196. Vilovecka, vad händer?
  197. Förslag på ett helkropps upplägg
  198. Kramp vid intervallträning
  199. Mindre ben?
  200. Ska jag börja styrketräna?
  201. Hur ska jag göra?
  202. Vill upp i vikt på rätt sätt?
  203. Överträning??
  204. The bear
  205. Motverka smärta i ländrygg under match ?
  206. Prioritering av muskler
  207. Deff vid ofullständig träning
  208. Kan kolhydraterna/glykogendepåerna ta slut?
  209. Mindre BF vid normalt kcalintag
  210. Många reps vid marklyft?
  211. Sega muskler, +gå upp i vikt samtidigt som cardio
  212. Funderar kring nytt upplägg och ber om kommentarer
  213. simning som komplement??
  214. Övre trapz och levator scapulae ?
  215. Förbereder mig mentalt inför boxxning!
  216. Ännu ett schema byte
  217. Övningar för Terres minor och Infraspinatus?
  218. Ryck drag & Frivändningar, bra axel dödare?
  219. Att vara lång.
  220. Accelerationsträning
  221. Träning efter bröstoperation
  222. Hur mycket påverkas träningen?
  223. Tips för att undvika skador?
  224. Kcal förbränning.
  225. Ökad styrka med konstant vikt
  226. Vad kan jag ersätta ryggresningar med??
  227. magträning
  228. Vad gillar du mest med din träning?
  229. Ryggont, när jag står
  230. Hjälp mig justera mitt program
  231. Crounches rörelsebana.
  232. Styrketräning innebär förstorad aorta
  233. Sprint följt av styrka = fördelaktigt?
  234. Fitness-Inte för alla?
  235. Dopingfri bodybuilding?
  236. Bänk + Stång + Vikter = ?
  237. Har svårt att gå upp i vikt, hur gå vidare i träningen?
  238. seg träning??????
  239. Teknik i frontböj och bänkpress
  240. Suunto t3 eller Garmin Forerunner 305 - Val av pulsklocka
  241. Köra rotatorkuffen efter bröst?
  242. förkylning och elände...
  243. Sökes Boxxningsklubb i Norrköping!
  244. är detta program lämpligt??
  245. styrka för ofta?
  246. variation i träningen. Tips tack
  247. 1 Styck helkroppspass
  248. Styrketräna med Ryggont???
  249. Chins-problem. Hjälp!
  250. Liggande tricpespress