handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 [67] 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. För smidig ...
  2. Träning och kost.
  3. Simning
  4. Morsan ska börja på gymmet!
  5. SL och BB!
  6. Återhämtning efter löpning -stör det gymandet?
  7. Kraftig benstomme = mycket vikt?
  8. För osmidig för knäböj
  9. Yoga om man är väldigt stel och orörlig
  10. Hantellyft åt sidan
  11. Marklyft bakom ryggen?
  12. Löpband
  13. Intervall träning
  14. kan latsdrag räknas?
  15. Hjälp med träning
  16. Revbens muskler?
  17. Uttala alla musklers namn korrekt; HUR?
  18. Stora löpartråden
  19. Träna ben med enbart knäböj/marklyftsvarianter
  20. Maskiner för baksida axlar...?
  21. Träning schema
  22. Bygga på axlar/armar.
  23. Klenare av morgonpassen?
  24. lågreps eller högreps?
  25. Behöver hjälp!
  26. Flexa biceps
  27. Råd och tips till träning och kost
  28. Tips för att träning ska samverka med jobb..
  29. Periodisering eller ej?
  30. Frekvens vid kass återhämtning?
  31. Ljumskproblem vid knäböj.
  32. Marklyft, köra hur tungt hur ofta?
  33. Crosstriner/Orbitrek hur många gånger?
  34. Hjälp! För mycket träning.
  35. Till misslyckande?
  36. Starkare utan viktökning
  37. platta bröstmuskler?
  38. ont vid marklyft
  39. Nästa steg
  40. Dags för nytt schema!
  41. är dessa träningsövningar bra?!
  42. Helkroppspass?
  43. Hur många olika övningar kör ni för varje muskelgrupp/vecka?
  44. Kan man överträna hjärtat?
  45. Tips och råd?
  46. Svag i musklerna efter träningsläger
  47. Styrketräning för nybliven mamma?
  48. Muskler here I come?
  49. Krökt övre rygg i marklyft en gång för alla.
  50. Nya joggingskor. Inpregnera?
  51. Att köra nära maxtungt?
  52. Halvtäppt i näsan.
  53. DC (DoggCrapp)-tränande, hur gör ni under deff?
  54. Behöver hjälp/synpunkter med min träning
  55. Puls vid konditionsträning
  56. Bibehålla konditionen.
  57. Schema/Program - Kritik Önskas
  58. biceps och triceps på samma pass
  59. är ez curls lättare än rak stång?
  60. Insydda vikter
  61. Vad heter övningen?
  62. magträning
  63. Utförande vid knäböj med hantlar ?
  64. Upplägg & Löpning
  65. explosiv träning?
  66. Konditions tränings hjälp
  67. Postivia fasen, negativa fasen?
  68. core/yoga/bodypump utbildningar
  69. Giv mig ett träningsschema/upplägg som passar för deff
  70. kvittar det vilka övningar du kör först?
  71. Spänstpass
  72. Sömn på eftermiddan?
  73. Hur mycket vänder kollofolket?
  74. Tighta till magen.
  75. Flera övningar för magen?
  76. Varierande belastning i rörelsebanan...
  77. ATP-förbrukning och syreförbrukning?
  78. 2 snabba frågor :)
  79. Intensitet-viktigt?
  80. Hjälp mig att göra mitt schema mera strongman!
  81. Grova underarmar och handleder?
  82. Antal reps. = störst muskelökning
  83. träning annorlunda vid bulk
  84. träningschema - kritik , tips för förbättringar
  85. Ang. Övningar
  86. Show-wrestlers träning?
  87. Förslag på övningar med endast hantlar/skivstång
  88. Så här mkt kan du tappa på 2mån
  89. Har börjat träna... men glömde strectcha..
  90. Träna med ont i halsen?
  91. Blood & Guts ala Yates
  92. nybörjar-träning
  93. vad tycks om detta shema?
  94. träningsschema för nybörjare
  95. 1 dropset eller 3 set?
  96. Hur ofta ska jag springa då ?
  97. Prioriering av vissa muskler?
  98. Hjälp ang. träningsupplägg
  99. de bästa träningsmetoderna
  100. Flera korta explosivitetspass, eller få längre?
  101. Är det fler än jag...
  102. Motionscykel?
  103. Svårt att få upp pulsen efter några dagar
  104. Olika storlek på bröst=(
  105. Smidighet (obs ej vighet)
  106. Blodbula.
  107. Vad händer vid träningsvärk?
  108. rygg
  109. träna övre delen av övre rygg
  110. Förena styrka och kondition!
  111. Känningar i underarmarna
  112. Styrketräna i converse-skor?
  113. Dåliga gener anlag?
  114. Powerbreathe
  115. Magträning/magmuskler
  116. hantelpress eller bröstpress i maskin?
  117. Taktiska tips om man fastnar under stången?
  118. Periodisering
  119. Svullna överarmar som gör satans ont
  120. horisontal latsdrag!
  121. Hur viktig är stretchen?
  122. Samling av marklyftsscheman
  123. Cykling
  124. Semesterstängt...
  125. Magträning
  126. Dem sneda magmusklerna
  127. Hur bra kan man bli på ett nybörjarprogram?
  128. möjligt att bli längre genom styrketräning?
  129. Skivstångscurl till hakan?
  130. Resultat Löddeköpinge Grip Challenge XVII
  131. Nytt schema, vad tycks?
  132. Knäböjsflexibilitet
  133. Förbränning vid Promenad/Jogging?
  134. Plötslig smärta i båda vaderna samtidigt vid löpning
  135. Justerbara hantlar (100kg med 5kg skivor)?
  136. Loadingpin mått?
  137. Triceps
  138. Åsikter om träningsschema önskas
  139. schema utan armträning?
  140. Schema för hemma träning?
  141. svettades mycket idag
  142. Är jag helt vilsen..?
  143. solarium efter ett gympass
  144. Danmark en månad, fortsätta träna.
  145. Tips för att nå mitt mål 100kg i bänk
  146. Ont i handled vid biceps curl
  147. Hur länge innan man kan utvärdera om ett program funkar?
  148. Max - OT
  149. När ska man börja använda bälte?
  150. dela upp framsida-baksida lår i olika pass
  151. maximal muskelökning per år?
  152. Vilken crosstrainer rekommenderar ni?
  153. Abtronic!
  154. Styrketräning
  155. Joggingpass!
  156. Bänkpressar experter!!
  157. Träna 2ggr om dan.
  158. Sauna Poll
  159. Muskelavslappnande medicin
  160. Konstig känsla i axel vid bänk
  161. Fuska i bänkpress i smithen
  162. Redskap för avlastning av handled
  163. Konditionsupplägg, synpunkter önskas
  164. Vansbrosimningen 2007
  165. Snuvig - pollen/förkylning
  166. inget gym pått tag
  167. Åsikter på detta tack.
  168. Träning efter operation...
  169. Nedåtlutande bänkpress meningslöst?
  170. Undernärd tonåring - Vill växa
  171. Växla 10or - 6or + lite annat
  172. Ryggträning?
  173. Känning i vänster rotarokuff/axel vid kabelrodd
  174. Körig mage efter löpning??
  175. Simpel fråga om cardio
  176. tungt vs icke tungt
  177. Mitt önskade schema
  178. Mobilat efter träning?
  179. TvShopen prylar.
  180. Mitt nya schema, kommentarer?
  181. Tips och schema för en gammal gubbe?
  182. Varför får man håll?
  183. 1,25-kilosvikter en sådan ovanlighet?
  184. Efterbliven hud
  185. Akuta hormonsvar på maximal aerob ansträngning...
  186. Att låta en muskel komma ifatt(axlar/bröst)
  187. Ny träningspartner...hur göra?
  188. Styrketräning VS Löpning
  189. FU-bänk, fötterna i luften eller på bänken?
  190. Springa = Muskler ?
  191. Behöver Hjälp Med.. Allt.
  192. Sömn
  193. Lösa vikter!
  194. Styrketräning och gå ner i vikt
  195. Någon som har nåt tips på vart man kan träna thai/kickboxning i uppsala?
  196. En artikel som t.o.m Allan skulle uppskatta.....
  197. Crunch-maskin, utförande + reps?
  198. Hur stärker man korsryggen bäst
  199. Bakre Axlar
  200. Åtgärda snedtränad korsrygg
  201. Skit också, Förkyld mitt under kreatin period
  202. Någon som testat HST - Hypertrophy-Specific Training?
  203. träna handleder?
  204. Träning dagen efter stör dagen innan???
  205. Övningar för att sträcka ut höftböjare mm
  206. Lång rehab för avsliten biceps ?
  207. Träna upp muskler utan redskap
  208. Kan man träna hårt 5 gånger i veckan??
  209. Funkar detta?
  210. Training Bars
  211. Vilket upplägg
  212. ättika = brända muskler
  213. vätska
  214. Set och Reps
  215. Kommentera mitt träningsupplägg
  216. Anaerobt / Aerobt
  217. Svullen mage!
  218. Träningsupplägg, kommentarer och tips
  219. Normal maxpuls?
  220. Springa två dagar efter rygg/biceps pass?
  221. Program/träningsschema/kost Synpunkter och förslag!!
  222. Vad väger viktplattorna?
  223. Klarar inte av benböj-rörelse, ryggen faller fram
  224. Huvet lågt och blodproppar
  225. Tränings upplägg/schema
  226. ändra proportionerna på kroppen
  227. Varför tränar ni?
  228. träna på förmiddag eller eftermiddag?
  229. karatefylle, veckas träning förstörd?
  230. Hjälp med tränings schema + kost
  231. Gym i vännäs?
  232. Träna med två motsatta sjukdomar
  233. tappa luften vid marklyft :/
  234. hjälp med styrketräning
  235. Träna strikt och tungt
  236. Varför är min högra hamstring konstig?
  237. Ryggträning
  238. E detta bra???
  239. Hur mycket förbränner...
  240. Höftmuskler
  241. Gym och Gym Equipment
  242. Halvkropsspass önskar volymkommentar
  243. Omvandla lyfta kg till kalorier (fysikfråga)?
  244. Springa med extravikter på ryggen?
  245. Vad heter skivstång på engelska?
  246. Träningsprogram för maximalt muskler?
  247. Hur mkt massa kan man göra av med på en vecka?
  248. Test!
  249. kondition-muskelökning
  250. Kommentarer till träningsprogram