handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 [66] 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Max-OT träningsvärk
  2. Angående rörlighetstest i axeln
  3. Hur ska man variera?
  4. Okej att träna Rotator-Cuff tungt?
  5. Tung träning under deff?
  6. reps
  7. Hjärtklappning?
  8. Optimera Återhämtningen
  9. Skenbenen?
  10. Kaloriöverskott och fettinlagring: funderingar
  11. Sega röda blodkroppar?
  12. Benen först eller sist i ett helkroppspass?
  13. Känns konstigt med 4-split!
  14. Variera med MÅNGA reps.
  15. upplägg för styrketräning
  16. Bilder på olika träningsmoment?
  17. Styrketräning håller musklerna unga.
  18. Många frågor och funderingar
  19. Att få till en bra latsspread?
  20. Hel dag armar - någon som testat?
  21. Många frågor och funderingar!
  22. kombination av styrketräning och kondition
  23. Mörda min mage!!
  24. Finska pinnen - byggtips
  25. Strength Training Anatomy 2nd Edition av Frederic Delavier
  26. Uthållighet och styrka samtidigt?
  27. Leder dåligt stretchade höftböjare till besvär med mag/tarm-kanalen?
  28. Bänken ;)
  29. Cooper test
  30. BP instruktör
  31. Åter igen med Scheman
  32. Armstyrka efterfrågas!!
  33. Hantera svackor/setbacks
  34. Vad händer med min kropp?
  35. Stämmer detta !?
  36. En enkel fråga om bänkpress
  37. Knäböj -> Vobblande knän
  38. Skorna, hårt knytna eller lite lösare?
  39. Hur mycket marklyfter du ?
  40. Bra eller dåligt schema?
  41. Hunger. Sömn. Träning.
  42. större bröst
  43. Angående löptest. (Coopers test)
  44. Angående Z_Bumbi's schema.
  45. öka i bänkpress
  46. Liggande tricepsextensions med hantlar/hammrgrepp?
  47. Rekomendation
  48. Bodybuilding + tricking
  49. Militärpress, bra för yttre delta också?
  50. Dips
  51. Skulle Ni säga att jag e ute och cyklar?
  52. Hjälp med träningsupplägg.
  53. The Kolozzeum-not-so-good-at-dips competition!
  54. Behöver hjälp med att strippa mitt schema!
  55. Stor som Zone Capone
  56. Hur ofta ska man byta schema
  57. Träna ryggen på bästa sätt?
  58. Hur tränar de som håller på med Breakdance?
  59. fråga angående löpning och puls
  60. Stor hand = stor handstyrka?
  61. Frontböj
  62. Förbättra rörligheten
  63. Frågor om den här sortens träning.
  64. Vilket program av dessa två?
  65. Latsdragsvariationer och dess skonsamhet?
  66. Kommentar på program
  67. Träna strikt eller fuska - argument för/emot
  68. Värma upp kroppen innan fotboll?
  69. Handlederna är a och o
  70. Spelar roland vad för fattning/grepp under ryggövningar?
  71. Komplett träning.
  72. Träna Antagonister på samma dag
  73. angående marklyft.. hur mycket svank?
  74. Vad hade ni gjort?
  75. Mjölksyra i vader.
  76. Problem med magmusklerna.
  77. midjerotation
  78. bryta ner muskler
  79. Nytt träningsupplägg
  80. Ofrivillig vila - När börjar man förlora muskelmassa?
  81. Övningsutförande militärpress
  82. Stärka bålen, lägga upp träningen...
  83. Hur mycket knäböjer du?
  84. Gym i Stockholm med armcykel.
  85. Modelkropp
  86. Vilofundering
  87. Pullovers med skivstång
  88. Hur lägga upp konditionsintervaller för en nybörjare?
  89. Upplägg av bålträningen
  90. Konstant dålig sömn
  91. Normal muskelökning?
  92. Vinkel och bredd knäböj
  93. Hur alternerar ni + ett tips.
  94. Set och reps
  95. vadproblem vid löpning
  96. Svimmar
  97. Knäckte min andra RB
  98. Högra sidan släpar efter!
  99. Träna med få övningar
  100. The "Doris" Split!
  101. Hela kroppen? eller dela upp det?
  102. Hur ska jag träna?
  103. Hur ofta ökar ni i vikter....
  104. trött vid träning
  105. Nytt upplägg, är intresserad av synpunkter..
  106. Köpa gripper var?
  107. Öka rörlighet i bröstrygg
  108. EZ-stång?
  109. Bänkpress, inget resultat ?!
  110. Mått på träningsdagar.
  111. Olika stora traps, vad kan man göra åt det?
  112. axelövning, minimalt med trapezius
  113. Trapezius eller inte?
  114. Nyckelben och Trapz
  115. Bröstövningar !!
  116. Nytt schema!
  117. Är jag ett genetiskt fel?
  118. back in the game
  119. Vighet
  120. Träna bort fett.
  121. Träna bort magen.
  122. Jag vill gå på händer, hur?
  123. Angående Sömn
  124. bröst fråga =)
  125. Styrketräning påverkar blodsockernivåerna positivt
  126. Vilovecka/Vilodagar Hur ofta?
  127. Någon som har lite tips till en som börjat med löpning?
  128. Boxning , Gymmet...
  129. Konditionsträning - viktigt att få upp den totala löpningstiden?
  130. Tecken på hög testosteronproduktion?
  131. bästa metod för låren?
  132. Slagteknik i Badminton
  133. Bänkpress - ett måste?
  134. Stämmer dettaom träning och snus?
  135. Spegel eller inte spegel när man kör böj?
  136. Boxning!
  137. knäböj och knäinvik.
  138. Motstånd på RB Grippers?
  139. går ner för mycket i vikt av träning
  140. Kroppens hållning?
  141. Börja träna på riktigt nu!
  142. hur mycket maxar ni?
  143. Kommentera denna artikel.
  144. Sommarschema.
  145. Samma för tjejer o killar?
  146. Knäböj vs korsrygg?
  147. Träna med ont i halsen, totalförbud eller låtgå?
  148. Fettförbränna samt ökad muskelmass
  149. Enorm röv! Vill ha bort den!
  150. Variera styerketräningen
  151. Ökad Marklyft?
  152. Bryta ned muskler och sedan bygga upp dem igen för ökad styrka?
  153. Kroppen som motstånd
  154. Frågor om EKG / Hjärta
  155. dörrtrapets och gipsväggar
  156. Knäböj- fäller fram ryggen
  157. Synliga muskler
  158. Bänkpress vs Hantelpress
  159. Farligt att simma i saltvatten?
  160. Hur ska jag lägga upp min prio träning?
  161. Hur nödvändig är lutande bänk/hantelpress egentligen?
  162. Val av löp-skor.
  163. Lidingöloppet - 29 september 2007
  164. Stark på kort tid.
  165. Vilket vätskebälte?
  166. cardio före eller efter styrketräning?
  167. hoppa på stället.
  168. MAX OT uppvärmning
  169. muskelfibrer, neuro-duration-dominant.
  170. Negativa resultat, Hjälp!
  171. Explosivitet ett måste?
  172. Latsdrag med en arm
  173. enbensböj vs knäböj
  174. Mera träning när man blir äldre?
  175. Styrketräning efter hjärnskakning
  176. Styrka vs muskelmassa
  177. Visualiserings träning
  178. problem med brösten
  179. överlevnadsvecka...hjälp tack
  180. Träning med fallande antal set?
  181. större mage?
  182. bumbi schema till annat...
  183. Greppträning, thick bar
  184. Muskelinflamation
  185. vila under en tvåveckors träningsperiod
  186. Bänkpress?
  187. Hur ofta tränar ni en kroppsdel?
  188. 5dagars program, vill ha tips
  189. Tråden om de glömda övningarna!
  190. Hur fort bygger man muskler??
  191. Bälte, märke?
  192. Snabb fråga ang. övningar
  193. Smal men stark?
  194. Styrka med kondition?
  195. Psykmeds och styrketräning.
  196. Golf + förbränning = sant?
  197. Hur ska jag orka Lidingöloppet?
  198. sittande rodd i trissa - nåt att ha?
  199. För att maxa i bänkpress!!
  200. Är du starkare än någonsin?
  201. Behöver kom igång hjälp :)
  202. Min träning, behöver tips m.m!
  203. Meningslös träning?
  204. Går/springer med fötterna utåt.
  205. Ska pröva en ny triceps övning och behöver tips.
  206. Ben och helkroppsövningar utan vikter
  207. shrugs halvvägs eller hela vägen?
  208. Mixat grepp, marklyft, fråga.
  209. Vätternrundan 2007 - vilka ska cykla?
  210. Ryggproblem
  211. Synpunkter angående schema
  212. Styrketräning varannan dag?
  213. IR adapter till Polar
  214. Jippie klarade 100kg bänk idag!
  215. Träna bort extrem svank.
  216. Sommarjobb + Träning = muskelnebrytning?
  217. Plötslig långdistans-träning
  218. hur länge bör man träna?
  219. tyngre i smithen
  220. Tidsbegränsad split...erfarenheter, tipps, upplägg?
  221. Min Bodyfat analyzer
  222. "Lyssna på kroppen"
  223. Träna bänkmusklerna separat utan bänk för att bli bra i bänk ?
  224. Stretching och frekvens för resultat
  225. 5-dagars program med större vikt på bröst/axlar
  226. Era reps!
  227. Fel på min kropp?
  228. Köp av racercykel - råd önskas
  229. Träning/alkohol
  230. Hjärtklappning + styrketräning
  231. Löddeköpinge Grip Challenge XVII
  232. Snabb fråga ang. ryggmuskler.
  233. Hur träna bäst för tryck inför fotosession?
  234. Irriterande..
  235. Översättning, hjälp!
  236. Promenader och muskelbyggeri ??
  237. Hanteltips
  238. Två Fakta texter sökes
  239. räkna!
  240. 5 dagars split med fokus på bröst och mage
  241. Konditionsträning - Enkla frågor
  242. Funkar detta??
  243. Hur ska jag träna för att få sådana här axlar?
  244. maskin vs fria vikter
  245. armar+axlar+planering
  246. informativa videoklipp (den officiella tråden)
  247. Maximal aktivering av brachialis?
  248. Para ihop triceps med vilken muskelgrupp?
  249. Hur får man dessa magmuskler - 300
  250. Bredare bröstkorg.