handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 [65] 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. nån som ej vill bygga mer?
  2. Stora underarmar
  3. Ni journalskrivare
  4. Jag har uppdaterat mitt program och ber om råd
  5. hantelpress med en hantel i taget ?
  6. DC-träning, hur hanteras sjukheten?
  7. Tränar ensam, vilket är bäst: mycket vikt i Smith eller lite vikt i vanlig bänk?
  8. Gripperfråga - "snabba" stängningar VS negativa
  9. Ang. Fail
  10. Skors livslängd?
  11. Snedtränad :(
  12. Knäböj
  13. OL upplägg
  14. Kondition innan eller efter styrka?
  15. Hade du tränat lika seriöst utan Kolo?
  16. Armhävningar, låg repp, skit/bra?
  17. Abslider
  18. Forced reps jämt?
  19. Öka i styrka i bänkpress!
  20. Skateboard - bra konditionsträning?
  21. Stärka benstommen?
  22. Det spänner i knät när jag böjer det?
  23. Teh Incredible Shrinking Calves!
  24. Kondition: Hur mycket o hur hårt?
  25. Uppladdning inför 10 km-lopp
  26. Ont i ländryggen vid Repcrunches
  27. är det okej att strunta i benträningen?
  28. Skakr i muskler när man kör tungt?
  29. Bodypump
  30. Ensamrav failar i bank, tips?
  31. används bälte i bänkpress?
  32. hockeyrygg
  33. Bästa benövning för nybörjare?
  34. streckningar blir värre
  35. Vad är bäst i förbränningssyfte?
  36. Hur ska jag få ut mest av hamstringsträning?
  37. Massa och uthållighet..
  38. Periodisera muskelgrupper?
  39. Att mäta sig konsekvent och relevant
  40. Hur ska man träna för maximal massautveckling?
  41. Styrketräning och intervaller?
  42. Träningsupplägg
  43. Hårt jobb och träning
  44. Hudbristningar på axeln, tecken på överträning? farligt?
  45. Har maxpulsen någon betydelse i hur bra man kan prestera?
  46. Liggande lårcurl med hantel?
  47. Vänligen kommentera träningsupplägg
  48. negativt?
  49. Kan man träna oftare med gainer?
  50. Stor mage ?
  51. Wrist Wraps bra eller dåligt?
  52. Mäta återhämtning?
  53. Begränsar kroppsvikten styrkan??
  54. Kungsbacka Rolling Thunder Contest 2007
  55. Grepptejp/specialtejp för tummarna.
  56. Mometason/kortison och träning
  57. matmatmatmat
  58. känning i bröstmusklerna?
  59. Förbättra konditionen
  60. Överträning? hjälp
  61. Vad är optimalt för att öka konditionen?
  62. Viktskillnad? Samma mått.
  63. Intervaller!
  64. Hopprep för träning av kondition
  65. I hur god tid bör man lägga ner stryketräningen inför match?
  66. Hur ska jag träna kondition?
  67. helkroppspass vs 5 dagars splitt
  68. upplägg på era träningspass
  69. Förbättra hållningen
  70. lite konfunderad över programval
  71. stora höfter(kille)
  72. Priset för en grov underarm,5 kr ?
  73. Förstärkning av vrister, en liten guide.
  74. Halvkroppspass
  75. 2 sekunder upp 4 sekunder ner?
  76. Hur många reps gör ni i snitt på en vecka?
  77. Hejsan ! Schemafrågor.
  78. Immunförsvar och träning
  79. Lite Seg
  80. första tveksamma träningsupplägget
  81. Någon som vill hjälpa mig personligen?
  82. Olika stora Muskler, Normalt ?
  83. Eksem/Hudbristningar vid styrketräning
  84. Till alla erfarna löpare
  85. Skavsår insida lår - löpning
  86. Tankar ang. tre-splitt
  87. träning och lågt bmi.
  88. Träna axlar utan att träna trapz?
  89. Mot failure
  90. Vad tror ni om mitt nya träningsupplägg?
  91. Högvolym - diskussion.
  92. pulsklocka?
  93. Träna hela kroppen med endast skivstång?
  94. Hur viktigt med vila å hur länge?
  95. Bröstmuskelvolym?
  96. Träning - det mest underskattade på Kolozzeum
  97. Om individuella skillnader och effekten av träning
  98. Träna lår !
  99. Enarms hantelrodd
  100. Feedback till mitt första egna schema
  101. Novisfråga - Knöböj i Smith?
  102. BYGGA kropp!
  103. Marklyft - teknik
  104. Schema!
  105. French press i Smith?
  106. Var köper man träningsvikter?
  107. Träningsvideo
  108. Full Squat eller ej?
  109. Flera set på samma vikt?
  110. Vet ni när ni kommer att faila?
  111. Skillnad på ytter/innerspår på en 400-metersbana?
  112. Benskörhet och styrketräning
  113. Vikten av vilodagar?
  114. Intressant artikel om gendopning
  115. Massa och styrka
  116. Marklyft och L5-S1 ledens påfrestningar
  117. Varför händer det inget???
  118. Hur ofta?
  119. Putmage
  120. Såga mitt upplägg!!!!
  121. Definitioner, marklyftsvariationer
  122. Helt utmattad?
  123. Blogg för studier relaterade till träning
  124. Hur mycket muskler bygger man?
  125. Strating Strenght
  126. så där ja, vad tycker ni ?
  127. Strongman "gym"
  128. Hur maxar man i bänk?!
  129. "Styrketräning - en anatomisk guide"
  130. Hur ska jag göra??? Please help...
  131. Vila - hur länge..?
  132. Nytt träningsschema
  133. träna bara vänster benet ett tag?
  134. Bekräftning av fakta
  135. Är det här schemat bra för styrka och hypertrofi?
  136. sömnproblem
  137. Erfarenheter från Nautilusinstr./prog. utanför "metoden" sökes...
  138. Bära oxen metoden?
  139. vader - tre muskelgrupper?
  140. Styrketräning Smärtande leder
  141. Hur får man starka knän och armbågar?
  142. "Benig" rygg?!
  143. Vad tycker ni? (Träningsvärk)
  144. Göteborgsvarvet
  145. Träningsövningar
  146. långlöpning
  147. Tappad styrka = tappad muskelmassa?
  148. Kraftigt gummiband?
  149. Helkroppsövningar
  150. Träna vader från 3 håll?
  151. Militär armhävningar
  152. Utöka programmet lite (även övningsfråga)
  153. Teori om träningsverk
  154. Bäst övning för bröst?
  155. Sportsclub öppnar i Trollhättan ??
  156. Viktökning utan muskelökning?
  157. Explosiv träning
  158. Tränings tips för en diabetiker?
  159. Springa före tre timmar efter måltiden=håll :/
  160. Periodisering
  161. Kolozzeums löpningsgurus!
  162. Kortison och träning
  163. vilamellan set
  164. Muay thai
  165. Marklyfts teknik.
  166. Tips på tricepsövning, rätt specifikt
  167. Träna ifatt högra axeln?
  168. Ingen mjölksyra.
  169. Marklyft och massbygge
  170. Volym
  171. Konstig värk + ont
  172. hur mäter man midjan?
  173. När skadar man sig?
  174. Ont i armbågarna efter triceps
  175. Löpning vs DVL?
  176. DB Side bend, komplett för obliques?
  177. Benpress och ländryggen
  178. Mma - Mixed Martial Arts
  179. Dips - Ont i axlarna
  180. Stickningar i lår vid knäböj
  181. Stretching och frekvens
  182. Uppvärmning?
  183. Uppmätta löpslingor!
  184. Öka rörlighet i fotled
  185. Halvkroppspass el. helkroppspass vs. split
  186. Bra axelövningar?
  187. antal reps?
  188. min träning
  189. Träningsschema!
  190. Knäböj - fråga om positioner et.c.
  191. Tre dagars splitt
  192. Styrketräning i unga år
  193. Vad köpa cykel?
  194. four weeks to gargantuan growth
  195. Ridning + BB/SL = ?
  196. Träningshandskar färgar av sig på händerna
  197. Utförande benpress (släde)?
  198. "strecken" vid magen !?
  199. Smith maskin skall inhandlas
  200. Vad är bättre?
  201. Axelsmärta -men ändå träna bröst?
  202. Övningar för att klara vridnigsvåld
  203. Utsidan knät vad är det?
  204. Tränas kondition när man badar bastu?
  205. Bästa övningar för att bygga baksida av axlar?
  206. Ska överarmarna vara fixerade under bicepscurl?
  207. Dålig muskuthållighet eller dålig kondition?
  208. Testo. produktion under puberteten
  209. Löpteknik
  210. Intensitet?
  211. Svintungt hur länge?
  212. Vad anser ni om detta marklyftsutförande?
  213. Konditions träning på 2 Veckor.
  214. Greppträning och "vanlig" styrketräning
  215. explosiva upphopp
  216. Bra schema?
  217. Ang. Träning vid Förkylning.
  218. Träningsupplägg/funderingar om grippers
  219. Dags att köra igång seriöst!
  220. Är stretching kalorikrävande?
  221. Är jag en gröning?
  222. Träningsupplägg Arnold vs Ronnie
  223. Bra upplägg med de 4 stora ?
  224. Skor för att hoppa högt?
  225. Hur börja igen efter skada?
  226. mina biceps släpar i styrka som fan.
  227. Mitt nya träningsupplägg ge kritik
  228. När är det dags att köra chins med vikter?
  229. tips för nybörjare?
  230. Olika träning på våra två armar
  231. stretchar bodybuilders?
  232. Möjligt att öka 15 kg muskler med bara 8 träningspass?
  233. Deltoider
  234. Hur djupa militärpressar?
  235. Bröststyrka/size "extremt" efter.
  236. the Kolozzeum-not-so-good-at-chins competition!
  237. högintensiv intervall träning innan styrkepass!?
  238. Roligaste träningsupplägg?
  239. träning efter alkohol?
  240. Räkna ut din maximala potential
  241. Kulstötning?
  242. Trött efter ett benpass
  243. Inlägg i gympaskor
  244. Vad ska jag göra?
  245. Hjälp med träning till en träningserfaren
  246. Axlarna är sega.
  247. Triceps Brachii
  248. Fråga ang sömn, efter träning
  249. Är Friskis & Svettis bra träning?
  250. Nybörjare, tacksam för hjälp!