Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Färdiga träningschema med variaton
- Bieffekter astmaspray
- Hjälp! Jag försvinner!
- Etik och moral kring doping
- Helkropps och lågreps.
- Daglig motion efter styrketräning?
- Olika Träningsmetoder
- ACSMs pt utbildning
- det här med överträning
- Excel mallar för träningsdagböcker
- ang Lågrep med riktigt tunga vikter
- Mass-program 1.0
- Newbie om bröstmusklerna.
- hjälp med ett par problem
- Då var det dags för lite åsikter om mig
- Träna bröst
- Situps i sängen
- Energibalans och träningsvolym.
- Eran utveckling styrkemässigt
- Snabb ökning?!!
- Cykel eller crosstrainer som start på dagen?
- Träna överkroppen. Bröst, mage, axlar mm.
- Tvärsnittet på armar?
- Training problems/Trænings problemer
- Vad av detta stämmer?
- Bröst som en backhoppningsramp
- Motionsspår i Örebro
- Ser mindre vältränad ut
- styrkelyftare/bodybuilder
- Marcus Schenkenberg workout
- Chans För Överträning?
- Angående träning
- Återhämtningstid?
- Super-abbreviated program by Stuart McRobert
- Usel form
- Hur ofta behöver man variera antal reps/set/övningar?
- Marklyft?
- Hur länge brukar ni vila?
- Vadträning hemma?
- Ryck med en hantel?
- Köra underarmar två gånger varje vecka?
- Maximal ökning
- Axel Övningar
- Vill träna OL utan instruktör
- Över Träning?
- influensa och uppehåll
- Starkare i smalbänk än i vanlig bänk?
- cuffträning innan eller efter passen?
- löpnig för massa, möjligt?
- Energiförbrukning gymträning
- Hantelövningar
- Schemat
- Olika storlekar på trapsen?
- Kondition och Styrka
- fråga angående överbelastning/uttröttning
- Vad har ni för träningsmål?
- Ojämn storlek.
- Mitt nästa steg?
- Behöver man mkt underhudsfett för volym?
- Frågor om explosivitets träning i te.x bänk
- Hur många set / rep?
- Hur många muskler?
- Armbågssmärtor vid "tunga" bänkpress
- Kolhydrat vid kond.träning
- sned rygg
- less på springningen
- Stjärnor
- Hur ska man ha foten på trampan?
- Ansiktsmuskulatur
- Schema tips!
- Tricepsträning
- Vad krävs för att se ut såhär?
- Sittande bänkpress
- Bristningar
- Den ultimata återhämtningen!
- Vad tar medelsvenson?
- låter givande ?
- 5reps ibland
- Roddmaskin
- Nystart på gymmet, lite funderingar kring schema & sånt...
- Hjälp med schema
- Träning på morgonen?
- Frågor om knäböj, benpress och legraises.
- Varför kraftiga blodsockerfall?
- Mitt träningsschema
- Jelp
- Fördelar och nackdelar med att köra till failure
- Energiförbrukning vid långsam joggning?
- Vänster bröstmuskel känns stel och kort
- Bålstyrka, stretch och ryggont...måste vädra mina empiriska antaganden...
- Överkroppspass + underkroppspass = lämpligt helkroppspass?
- Ok inte failure
- Förbränningsträning?
- Knakar i knät vid knäböj?
- Öka i marklyft?
- Axlarna sackar efter
- Överrörlighet och slapp axel - styrketräning?
- Pumpen, the pump, vad är det?
- känner mig lurad.
- koncentrerade övning
- Är det bra och träna varannan dag?
- Träningspassets längd.
- Träna utan fria vikter?
- Färre reps och tyngre vikter under deff?
- Hur gör dom?
- förbränning vid utförsåkning
- Personlig tränare ??
- Illamånde
- Marklyft och rak-bänkpress
- Hydrauliska träningsmaskiner
- Hur mycket sömn?
- Bicepcurl
- Långa/Korta muskler
- Skall man träna det man vill ha mindre?
- Träningsupplägg
- Hjälp med hållningsträning...
- Återhämtning & förbränning
- Hur ska jag återuppta min konditonsträning?
- Split
- Aktiveras iliopsoas vid simmning/cykling?
- Svank eller ingen svank i millitärpress?
- träningstider
- Shrugs över huvudet
- Småont i ryggen efter marklyft
- Gym + fotboll?!
- Styrketräningsschema. 2 * Helkroppspass
- Förstår inte utrycken.
- Byta ut BASÖVNINGAR mot mindre slitsamma övningar positivt?
- öka i muskelmassa och tappa fett
- Skjuter jag upp min träningsvärk? Helkroppspass 3ggr/v
- Finns det ngt sätt man kan ha kvar en platt mage när man bulkar?
- En fråga om sömn..
- Hur mga här tränar i Frescati Hallen?
- Enkla Frågor som vill ha enkla svar
- Stor mage fast vältränad
- cykling och rollebaldes
- Nya övningar, nya problem, hjälp!
- känns som biceps har slutat växa :S
- Underskott utan träning
- Vad tror ni? Crosstrainer eller roddmaskin?!
- Bättre kondition, högre förbränning i vila?
- Hjälp med träningsschema - ryggproblem/skolios
- Osymmetri trapezius och Latissimus Dorsi, höger/vänster sida
- "Grundkondition", finns det nåt som heter så?
- Vad pallar bänken?
- Är morgonspring bra för mig?
- Träning av underarm
- Varför konditionsträning vid bulk?
- Bicepsträning en fråga angående utförande
- Korriekt utförande av skivstångsshrugs?
- Koordinationsträning/snabbhet/rörlighet för hockey?
- Träningsmetoder och dyl. hjälp
- sjuk - hur länge ska man vänta?
- Tatuering?
- Utförande av vadövning!?
- Någon/några att snacka lite med
- Knäböj, djupa eller ej?
- Nya schemat?
- Vilat närmare 3 veckor, hur starta igen?
- Problem med att "träffa" vissa muskler.
- Svenskt junior- och ungdomsrekord i bänkpress?
- "träna överdelen av kroppen, över bröstet"
- Ta mer i knäböj...
- hoppträning/explosiv benstyrka och brutal magstyrka?
- Byta marklyft mot raka marklyft.
- Bicepsövningar tar mer på underarmar
- Det styrkemässiga förhållandet mellan bänk och smalbänk
- Träning
- Muay Thai
- Vilket bälte ska jag köpa?
- Piercing och träning
- Hur kan(kunde) tyngdlyftare träna så mycket
- Pump i muskler som inte tränas?:
- Kettlebells
- Ljumskar och bälten med mera.
- Pinch med kula - någon som testat?
- Pilates?
- Känner inget utav träningen
- Knäböjs problem...igen
- Träning!
- Vinner jag något eller är de dumt.
- Sidan magen?
- vinsten med bra kondition
- Får trycket i hamstrings vid knäböj
- Hur ofta ska man träna magen??
- Konstig fråga ang kcal(?) förbrukning
- Vill ha lite åsikter/kommentarer på min program skiss.
- Svåra problem! (överskotts hud och "längtan" efter 6 packer)
- Små vader. Hjälp!
- Dorsalflexion
- Var kan man köpa en benspark?
- Rörlighetsträning för vaderna!
- Schema, svensson-träning
- Ryggen fälls ut när jag hukar mig
- Hur variera reps. antalen?
- Vaderna?
- Återhämtning, styrka.
- Djup i hantelflyes
- Brottarkondition?!
- Min kanske sista kurs i Lödde? (Steg 1 den 5-6 maj)
- Tröck i böjen?
- Träningsvärk, mer på ena benet än det andra etc
- Ländryggen
- 5*5, är det bra eller dåligt?
- Rygg dagen efter Axlar / Triceps?
- Schema
- Antal reps för volym?
- Frågor inom styrkelyft/fitness?
- Muskelfibrer
- Mitt nya schema..
- Cykla istället för springa
- Träna magen ofta
- Bästa sättet att få bra kondis?
- hjälp!
- Chinsräcken
- Komentera mitt schema !!!
- Förkylning
- Elastiska band?
- Mitt helkropps pass, kommentarer tack!
- säg vad ni tycker tack!
- Boxning
- Jogga, hur ofta?
- Alternativ till marklyft?
- Raka marklyft/stretch
- I vilken höjd är skivstången från marken om du har 60 kg på stången i marklyft?
- Konditionsträning utan ben
- hjälp med schema!
- Hur f-n använder man dragremmarna?
- Manlig rumpträning
- Hur ska jag träna för att nå dessa mål?
- komplettera thaiboxning med helkroppspass?
- Bredaxlad (problem)
- Kettlebells i Umeå
- Tappat vikt
- Slappa små muskler.
- av vilken träning får man smala ben?
- Öka i reps, köra i sträck eller utspritt?
- Att bli uthållig och stark - Periodisera eller skita i det?
- Små vader:(
- Kommentera mina squats och frivändingar! (film)
- Knäböj är läskigt! Hjälp!
- Blodsockerfall!?
- grepp i "cable rear delt row"
- Behöver hjälp med träning och diet..
- att sova lite
- Träning när man har ett fysisktarbete?
- DC-träning, lite assistens
- synpunkter på mitt schema
- Vad tycker ni om detta helkroppsupplägg?
- Angående överträning
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.