handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 [63] 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Färdiga träningschema med variaton
  2. Bieffekter astmaspray
  3. Hjälp! Jag försvinner!
  4. Etik och moral kring doping
  5. Helkropps och lågreps.
  6. Daglig motion efter styrketräning?
  7. Olika Träningsmetoder
  8. ACSMs pt utbildning
  9. det här med överträning
  10. Excel mallar för träningsdagböcker
  11. ang Lågrep med riktigt tunga vikter
  12. Mass-program 1.0
  13. Newbie om bröstmusklerna.
  14. hjälp med ett par problem
  15. Då var det dags för lite åsikter om mig
  16. Träna bröst
  17. Situps i sängen
  18. Energibalans och träningsvolym.
  19. Eran utveckling styrkemässigt
  20. Snabb ökning?!!
  21. Cykel eller crosstrainer som start på dagen?
  22. Träna överkroppen. Bröst, mage, axlar mm.
  23. Tvärsnittet på armar?
  24. Training problems/Trænings problemer
  25. Vad av detta stämmer?
  26. Bröst som en backhoppningsramp
  27. Motionsspår i Örebro
  28. Ser mindre vältränad ut
  29. styrkelyftare/bodybuilder
  30. Marcus Schenkenberg workout
  31. Chans För Överträning?
  32. Angående träning
  33. Återhämtningstid?
  34. Super-abbreviated program by Stuart McRobert
  35. Usel form
  36. Hur ofta behöver man variera antal reps/set/övningar?
  37. Marklyft?
  38. Hur länge brukar ni vila?
  39. Vadträning hemma?
  40. Ryck med en hantel?
  41. Köra underarmar två gånger varje vecka?
  42. Maximal ökning
  43. Axel Övningar
  44. Vill träna OL utan instruktör
  45. Över Träning?
  46. influensa och uppehåll
  47. Starkare i smalbänk än i vanlig bänk?
  48. cuffträning innan eller efter passen?
  49. löpnig för massa, möjligt?
  50. Energiförbrukning gymträning
  51. Hantelövningar
  52. Schemat
  53. Olika storlekar på trapsen?
  54. Kondition och Styrka
  55. fråga angående överbelastning/uttröttning
  56. Vad har ni för träningsmål?
  57. Ojämn storlek.
  58. Mitt nästa steg?
  59. Behöver man mkt underhudsfett för volym?
  60. Frågor om explosivitets träning i te.x bänk
  61. Hur många set / rep?
  62. Hur många muskler?
  63. Armbågssmärtor vid "tunga" bänkpress
  64. Kolhydrat vid kond.träning
  65. sned rygg
  66. less på springningen
  67. Stjärnor
  68. Hur ska man ha foten på trampan?
  69. Ansiktsmuskulatur
  70. Schema tips!
  71. Tricepsträning
  72. Vad krävs för att se ut såhär?
  73. Sittande bänkpress
  74. Bristningar
  75. Den ultimata återhämtningen!
  76. Vad tar medelsvenson?
  77. låter givande ?
  78. 5reps ibland
  79. Roddmaskin
  80. Nystart på gymmet, lite funderingar kring schema & sånt...
  81. Hjälp med schema
  82. Träning på morgonen?
  83. Frågor om knäböj, benpress och legraises.
  84. Varför kraftiga blodsockerfall?
  85. Mitt träningsschema
  86. Jelp
  87. Fördelar och nackdelar med att köra till failure
  88. Energiförbrukning vid långsam joggning?
  89. Vänster bröstmuskel känns stel och kort
  90. Bålstyrka, stretch och ryggont...måste vädra mina empiriska antaganden...
  91. Överkroppspass + underkroppspass = lämpligt helkroppspass?
  92. Ok inte failure
  93. Förbränningsträning?
  94. Knakar i knät vid knäböj?
  95. Öka i marklyft?
  96. Axlarna sackar efter
  97. Överrörlighet och slapp axel - styrketräning?
  98. Pumpen, the pump, vad är det?
  99. känner mig lurad.
  100. koncentrerade övning
  101. Är det bra och träna varannan dag?
  102. Träningspassets längd.
  103. Träna utan fria vikter?
  104. Färre reps och tyngre vikter under deff?
  105. Hur gör dom?
  106. förbränning vid utförsåkning
  107. Personlig tränare ??
  108. Illamånde
  109. Marklyft och rak-bänkpress
  110. Hydrauliska träningsmaskiner
  111. Hur mycket sömn?
  112. Bicepcurl
  113. Långa/Korta muskler
  114. Skall man träna det man vill ha mindre?
  115. Träningsupplägg
  116. Hjälp med hållningsträning...
  117. Återhämtning & förbränning
  118. Hur ska jag återuppta min konditonsträning?
  119. Split
  120. Aktiveras iliopsoas vid simmning/cykling?
  121. Svank eller ingen svank i millitärpress?
  122. träningstider
  123. Shrugs över huvudet
  124. Småont i ryggen efter marklyft
  125. Gym + fotboll?!
  126. Styrketräningsschema. 2 * Helkroppspass
  127. Förstår inte utrycken.
  128. Byta ut BASÖVNINGAR mot mindre slitsamma övningar positivt?
  129. öka i muskelmassa och tappa fett
  130. Skjuter jag upp min träningsvärk? Helkroppspass 3ggr/v
  131. Finns det ngt sätt man kan ha kvar en platt mage när man bulkar?
  132. En fråga om sömn..
  133. Hur mga här tränar i Frescati Hallen?
  134. Enkla Frågor som vill ha enkla svar
  135. Stor mage fast vältränad
  136. cykling och rollebaldes
  137. Nya övningar, nya problem, hjälp!
  138. känns som biceps har slutat växa :S
  139. Underskott utan träning
  140. Vad tror ni? Crosstrainer eller roddmaskin?!
  141. Bättre kondition, högre förbränning i vila?
  142. Hjälp med träningsschema - ryggproblem/skolios
  143. Osymmetri trapezius och Latissimus Dorsi, höger/vänster sida
  144. "Grundkondition", finns det nåt som heter så?
  145. Vad pallar bänken?
  146. Är morgonspring bra för mig?
  147. Träning av underarm
  148. Varför konditionsträning vid bulk?
  149. Bicepsträning en fråga angående utförande
  150. Korriekt utförande av skivstångsshrugs?
  151. Koordinationsträning/snabbhet/rörlighet för hockey?
  152. Träningsmetoder och dyl. hjälp
  153. sjuk - hur länge ska man vänta?
  154. Tatuering?
  155. Utförande av vadövning!?
  156. Någon/några att snacka lite med
  157. Knäböj, djupa eller ej?
  158. Nya schemat?
  159. Vilat närmare 3 veckor, hur starta igen?
  160. Problem med att "träffa" vissa muskler.
  161. Svenskt junior- och ungdomsrekord i bänkpress?
  162. "träna överdelen av kroppen, över bröstet"
  163. Ta mer i knäböj...
  164. hoppträning/explosiv benstyrka och brutal magstyrka?
  165. Byta marklyft mot raka marklyft.
  166. Bicepsövningar tar mer på underarmar
  167. Det styrkemässiga förhållandet mellan bänk och smalbänk
  168. Träning
  169. Muay Thai
  170. Vilket bälte ska jag köpa?
  171. Piercing och träning
  172. Hur kan(kunde) tyngdlyftare träna så mycket
  173. Pump i muskler som inte tränas?:
  174. Kettlebells
  175. Ljumskar och bälten med mera.
  176. Pinch med kula - någon som testat?
  177. Pilates?
  178. Känner inget utav träningen
  179. Knäböjs problem...igen
  180. Träning!
  181. Vinner jag något eller är de dumt.
  182. Sidan magen?
  183. vinsten med bra kondition
  184. Får trycket i hamstrings vid knäböj
  185. Hur ofta ska man träna magen??
  186. Konstig fråga ang kcal(?) förbrukning
  187. Vill ha lite åsikter/kommentarer på min program skiss.
  188. Svåra problem! (överskotts hud och "längtan" efter 6 packer)
  189. Små vader. Hjälp!
  190. Dorsalflexion
  191. Var kan man köpa en benspark?
  192. Rörlighetsträning för vaderna!
  193. Schema, svensson-träning
  194. Ryggen fälls ut när jag hukar mig
  195. Hur variera reps. antalen?
  196. Vaderna?
  197. Återhämtning, styrka.
  198. Djup i hantelflyes
  199. Brottarkondition?!
  200. Min kanske sista kurs i Lödde? (Steg 1 den 5-6 maj)
  201. Tröck i böjen?
  202. Träningsvärk, mer på ena benet än det andra etc
  203. Ländryggen
  204. 5*5, är det bra eller dåligt?
  205. Rygg dagen efter Axlar / Triceps?
  206. Schema
  207. Antal reps för volym?
  208. Frågor inom styrkelyft/fitness?
  209. Muskelfibrer
  210. Mitt nya schema..
  211. Cykla istället för springa
  212. Träna magen ofta
  213. Bästa sättet att få bra kondis?
  214. hjälp!
  215. Chinsräcken
  216. Komentera mitt schema !!!
  217. Förkylning
  218. Elastiska band?
  219. Mitt helkropps pass, kommentarer tack!
  220. säg vad ni tycker tack!
  221. Boxning
  222. Jogga, hur ofta?
  223. Alternativ till marklyft?
  224. Raka marklyft/stretch
  225. I vilken höjd är skivstången från marken om du har 60 kg på stången i marklyft?
  226. Konditionsträning utan ben
  227. hjälp med schema!
  228. Hur f-n använder man dragremmarna?
  229. Manlig rumpträning
  230. Hur ska jag träna för att nå dessa mål?
  231. komplettera thaiboxning med helkroppspass?
  232. Bredaxlad (problem)
  233. Kettlebells i Umeå
  234. Tappat vikt
  235. Slappa små muskler.
  236. av vilken träning får man smala ben?
  237. Öka i reps, köra i sträck eller utspritt?
  238. Att bli uthållig och stark - Periodisera eller skita i det?
  239. Små vader:(
  240. Kommentera mina squats och frivändingar! (film)
  241. Knäböj är läskigt! Hjälp!
  242. Blodsockerfall!?
  243. grepp i "cable rear delt row"
  244. Behöver hjälp med träning och diet..
  245. att sova lite
  246. Träning när man har ett fysisktarbete?
  247. DC-träning, lite assistens
  248. synpunkter på mitt schema
  249. Vad tycker ni om detta helkroppsupplägg?
  250. Angående överträning