handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 [61] 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Annorlunda Axel övning?
  2. Schema för greppträning
  3. Hjälp mig hitta något roligt!
  4. Hjälp vid rodd!!
  5. brett grepp eller?
  6. Tränings fråga
  7. Kan ni hjälpa mig?
  8. Plyo=rygg?
  9. enbens knäböj?
  10. Mjölksyreträning?
  11. Tredagars-splitt fyra dagar i veckan?
  12. Lite expertis, tack! :)
  13. Träna upp fightern igen?
  14. Rörelsehastighet i den koncentriska fasen ?
  15. kan 90 grader vara dåligt för ryggen?
  16. svanken
  17. MÅSTE ha ett träningsprogram!!
  18. Låsning i muskeln
  19. Massagefriktioner =ökad muskeltillväxt?
  20. Explosivitetsschema!
  21. Half-assed träningspass
  22. Den stora rekommendationstråden, eller "Det här borde du prova!"
  23. Hur hög puls är dåligt/farligt
  24. Hur bygger muskler effektivast som nybörjare?
  25. Hjälp med att kombinera träningstyper..
  26. kommentarer på nytt pass, tack
  27. Träna efter ögonoperation?
  28. Pullup=Bra för biceps?
  29. Mitt träningschema!
  30. Var i programmet lägger jag främre och bakre deltoideus?
  31. Funderar på att börja i klättring..
  32. 4 skitgrejer
  33. Konditionspass under vilodag
  34. Marklyft, skillnad på grepp?
  35. MMA kul?
  36. nacke
  37. Fråga om tillägg till bumpiz schema
  38. Har fixat ett träningsprogram nu!
  39. Farligt att motionera då det är kallt?
  40. Bröstövningar - utförande?
  41. bygga mer armar?
  42. Nybörjare behöver hjälp
  43. dips fråga
  44. Hantlar
  45. Mer challenges i träningen?
  46. Övningar tar på fel muskel
  47. Vo2?
  48. Spänning i ryggen vid joggning
  49. Träningsschema med bröst och axlar i fokus
  50. Gym Flex
  51. Hur många gånger i veckan kan man träna?
  52. "Elitsatsning" - Thai/MMA
  53. Öka 10 kg i marklyft på 12 dagar
  54. Tappa muskelmassa vid kaloriöverskott
  55. bröststyrka
  56. att komma tillbaka efter skada
  57. Handskar för styrkelyft
  58. Knäböj och knäböj med ett ben - hur mycket vikt?
  59. Overhead Squats
  60. Cable Cross?
  61. formulatorn vart?
  62. Börja i en ny sport
  63. bänkschema
  64. 2 Nya träningsscheman ska invigas, behöver kritik
  65. Uppehåll efter influensa?
  66. Ge mig tips på bra magövningar!
  67. Bicepscurl på egen kroppsvikt?
  68. Lämna viktkåtheten hemma?
  69. Peka bröstvårtor upp
  70. Dipsbälte (provar igen)
  71. Hur strechar man Iliacus?
  72. Effektiv övning för baksida lår?
  73. Utförande och olik träning under veckan.
  74. löparklocka till HIIT
  75. Uppvärmning
  76. Träningsprogram till pappa?
  77. Vill börja med marklyft och knäböj..
  78. Något schysst schema för en 16åring
  79. Hur mycket muskler kan man fixa?
  80. Armhävningar frågår
  81. Ol/SL
  82. Knäböj
  83. axlar!
  84. Känns som underarmarna ska sprängas
  85. Hjälp mig att förstå - ang en tjej på gymmet
  86. Mest Muskler
  87. vad ska man träna för att få bredare axlar?
  88. 2 x 2 VS 5 dagar i veckan
  89. uppvärmning
  90. Tankar om träning
  91. Att prioritera
  92. Träningsvärk
  93. Ännu en rookie
  94. kondition och styrka?
  95. Axlar!
  96. Power Capacity
  97. Marklyft.
  98. Tävling mot en kompis!
  99. När blir cardio/spinning muskelnedbrytande?
  100. Vad betyder puls?
  101. Fråga angående Marklyft
  102. Benen åker framåt vid Chins
  103. Psykiskt trött
  104. Ben träning, mår skit
  105. Träningsupplägg
  106. Knäböj och quadsen
  107. Knäböjsdjup och aktivering
  108. Styrketräning utan hantlar, skivstänger...
  109. Armhävningar på en pall
  110. Grippers/underarms träning
  111. Kronlyft
  112. Muskelmassa och Vikter
  113. ryck och stöt
  114. Träna med träningsvärk
  115. Stångens vikt?
  116. lägga till greppträning!?
  117. KRAFTIGT problem med bicepövningar
  118. Smidig snubbe
  119. Olika starka Trapezius?
  120. gång vs löpning, fettförbränning
  121. Vill ha lite pointers på mitt schema.
  122. Smärta vid knäböj
  123. Dags att omvärdera rotatorcuffens värde?
  124. Höftbensförskjutning
  125. Feedback på mitt Helkroppschema
  126. Öroninflammation!
  127. Stor fet röv!
  128. Har stora funderingar..
  129. Latsdrag eller chins?
  130. Hemövningar sökes..
  131. Stanna i växten
  132. Bära ryggsäck - ont i axlar
  133. Bedömmning
  134. Marklyft/Rakamark
  135. träna för att bli snabb? + lite andra frågor
  136. Grippers träning
  137. Marklyft och skador
  138. ATP/PC eller Glykos?
  139. Fyspass med klassen
  140. Marklyfts betydelse för ryggen?
  141. Helkropp eller splitt?
  142. Behöver man mer sömn ju intensivare man tränar?
  143. tyngdlyfting = knä misshandel?
  144. Kommentarer på mitt schema (here we go again)
  145. Stångcurl, hålla imot på väg ner ?
  146. Simglasögon
  147. Fel på vågen?
  148. Kör ni 5-6:or i perioder?
  149. Marklyfts frågor
  150. kör ni fort. med 88666 upplägget?
  151. Goodmorning
  152. Idrottsböcker!
  153. magen?
  154. Fastnar i situps
  155. Var tar övningen ?
  156. Hur mycket cardio är lämpligt vid byggning?
  157. För mycket?
  158. Få bra ben!
  159. splitt eller helkropp?
  160. Hjälp mig.
  161. Snabba/långsamma fibrer.
  162. Ab-roller, hjulet, the wheel... skadligt för ryggen?
  163. Träningspuls och mjölksyra.
  164. tona musklerna..?
  165. Utförande av enhandspinch
  166. Vilka övningar "ska" vara med på ett axelpass?
  167. Mål
  168. Ersättning för Hantel lyft åt sidan?
  169. Uppehåll från träning
  170. snabbt eller långsamt?
  171. bål och rygg
  172. Är denna löparjacka dam eller unisex? (Bra erbjudande)
  173. Antal set per muskelgrupp!
  174. explosivitet-kroppsvikt?
  175. Hur mycket cardio utövar DU?
  176. Vila under passet?
  177. Äre ok att skippa snebänk?
  178. Ang RotatorCuff
  179. negativt eller inte negativt?
  180. Hur farligt är det egentligen att träna när man är förkyld?
  181. Ryggträning
  182. Rygg bredd / massa tjocklek
  183. Kritik på program
  184. Tränings-schema?
  185. Först till 50
  186. Angående snabbhet
  187. Högreps på ben, suck
  188. Rörlighet i fotled
  189. Alpina skidåkare starkare än tyngd/styrkelyftarna?
  190. Strongmansträning i Sthlm?
  191. Explosvivtetsprogram
  192. kompletteringar till thaiboxning
  193. Vill du se ut som Brad Pitt i Troja?
  194. rygg+mage (motverka ankröv)
  195. Hjälp med Träningsschema.
  196. Framåtroterade axlar-återigen
  197. Låromkrets?
  198. Hosta + träning, och annat
  199. Träna styrka varje dag??
  200. Någon som har en rolling thunder?
  201. Förslag på övningar som inte påfrestar knäna.
  202. Marklyft i ett helkroppspass?
  203. triceps brachii yttre huvud
  204. Återhämtas olika muskeler olika snabbt?
  205. SÅ här ser det ut
  206. Raka marklyft?
  207. "dubbel hantelrodd"
  208. Risk för ben överträning?
  209. Dags för en Stockholmskurs 24-25 mars på Delta Gym
  210. Två helkroppspass i veckan - volymförslag?
  211. Köpa styrketräningsbälte?!
  212. Stelbenta marklyft
  213. En tricepsfråga!
  214. Kommentarer på Mitt Schema
  215. prioritera axlar
  216. Problem med övningar för obliquerna
  217. Muskelvolym
  218. Hur installerar man en Casall Chin-Up Bar?
  219. Råd på träning
  220. Raka marklyft
  221. Baksida lår
  222. Jag kommer i otakt!!!
  223. Enarmsarmhävningar
  224. Träna muskler i händer
  225. Hjälp ligne tillbaka!
  226. Underarms träning
  227. Ta Ditt Ansvar!
  228. Överbelastning CNS -- yttringar?
  229. Fråga angående ryggövningar
  230. Lite hjälp tack.
  231. bli sjuk för man tränar hårt?
  232. Helkroppspass, för ofta?
  233. Knäböj, stelb. marklyft - bräda
  234. Grepp vid Face Pull
  235. Nybörjare behöver hjälp
  236. Magproblem.
  237. lite feedback...
  238. Upplägg/uppvärmning inför maxning (bänkpress)?
  239. träning
  240. Vad händer om man tränar för ofta?
  241. Captains of Crush
  242. Olika typer av dips!
  243. HJÄLP!!!!! Hur Tränar jag Detta!
  244. Knäböj
  245. Komma igång igen efter hård vecka med feber och skit? Risker för hjärtat?
  246. Hanteltålighet & vikter
  247. Push pull ben
  248. mage + biceps
  249. Träningsprogram
  250. Militärpress!