Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- Vilken ställning rekomenderar ni?
- Rekommenderad bänkpress?
- Korrekt form på marklyft
- Få gånger vs fler gånger?
- Ni som vill bygga massa/muskler kolla hit här!
- Kutrygg
- 2 månaders break, lets get started again.
- Mitt träningschema
- Gör du ditt program själv?
- olika varianter av bänkpress
- Hjälp MM2K
- långsiktig träningsplanering för fotboll
- Bälte
- Köpa grippers? RB? Tips!!
- Vilka muskler vilka dagar?
- Superset
- En fråga om EZ-bar.
- Vilka grippers passar mig?
- Tumstyrka?
- 7-dagars schema, bra eller dåligt ?
- Att köra lite extra
- Bakre axlar! övningar tack!
- Löpspår i södra Stockholm?
- Skor vid träning
- Gör du program åt andra?
- Träna med halsont?
- roddmaskin något att ha???
- jag vill börja träna! men hur, tränings schema, tips?
- konditionstranings inverkan pa muskeltillvaxten i OVERkroppen
- Träningscykel?
- Några tips skulle inte skada :)
- Grub, vad menar du?
- Uppvärmning!
- Billig träningsbänk?
- Är detta bra helkroppspass
- extra övning?
- Långa pass
- Krossa ölburk?
- Lite tips om nytt träningsprogram, så att allt kommer med
- Hur många får göra ditt träningsprogram?
- Yrsel vid rygglyft.
- Kondition och stryka
- Nytt program, tips?
- Sl ?
- Bra träningsmaskin för kondition? (Orbitrek Platinum)
- Tips på ett bra tränings pass!
- Vilken CoC IMTUG ska jag köpa?
- Konditionsträning styrketillväxt, vilken mängd?
- Smalben o löpträning!
- Periodisering?
- överbelastar jag mina ben?
- Rörlighet för OL
- Tränar du när du är förkyld?
- Rakare rygg?
- Gott å blandat Stretching, kondition m.m
- Träning för tjejer
- Illamående vid jogging
- Svårast muskel?
- Lättaste muskel?
- Feedback o kritik på 4-split
- Vilken övning för baksida axlar?
- Vad göra åt för synliga nyckelben?
- Vad bör man ta?
- Ersätta latsdrag?
- High row
- Återhämtning efter kondis?
- Träningsprogram
- GYMTIPS som är enkelt och lätt och blir i praktiken
- Hardcore Power Straps
- Vad tror ni om detta konditionschema?
- Återstart... Cardio vs. styrka?
- Hur många kilo per disk?
- Vilka muskler tränar du medvetet oproportionerligt mycket/lite?
- Marklyft/Raka marklyft
- Vid träningsvärk?
- Gymhandskar
- Träna med lårkaka
- Sned bänkpress/ hantelpress
- Hjälp med att sätta upp mål/förutspå min form till början av februari??
- Att bygga snygga bröst
- monstersvank och putmage.
- arthurjonesexercise.com
- Handledsvinkel och grippers
- Bröst?
- Tränings split
- Adror - hur?
- Specialpass för armar? Prio 1
- Vilken grepp tar minst på axlarna?
- Är det bra att köra armhävningar varje dag?
- Hur länge är man nybörjare?
- Tillräckligt helkroppspass för 1gg/vecka
- 28mm vikter?
- Debattering av s.k. "Bartolls bicepsteorier"
- inte bra att träna Serratus Anterior för mycket?
- Term för svårigheter att bygga muskler?
- Vänja fotleder med tung kropp (löpning)
- Kondition
- Press bakom nacke
- Söker ett tungt 2-splitsprogram =)
- Erfarenheter av "One Lift a Day Program"?
- Blir min tjejs bröst mindre om hon tränar bröst?
- Kommentera min 3-split tack :)
- Hur vanligt är det...
- Upright row?
- Sammansättning av schema
- Bra pass?
- Olika fraser
- Gripper Rb 130
- Tappat bort ett träningsprogram...
- Hur ser era helkroppspass ut?
- Skaffa lite armmuskler
- Äntligen klarade jag coc#3!
- Mitt träningsschema.
- noll greppstyrka i vänstern.. skada..?
- Träna 2 eller 3 dagar / vecka?
- Har fixat nytt 3-split, kul om ngn orkar kommentera...
- explosivträning när man e ljumskskadad?
- Cykling styrkegivande?
- Maxpulsförvirring!!! Hjälp!!!
- Extra bicepspass, bra eller dåligt?
- Mitt SL schema
- Bästa bicepsövn.?
- Träning eller sömn?
- Introducera stretch för femteklassare!
- Mjölksyra..?!!
- Nytt schema. Hjälp.
- Axelskador
- Träna aerob grundtränig med snabba muskelfibrer
- Förlorat mycket, ta igen på 3 veckor?
- Läs här! Era åsikter
- Ytterligare ett schema..:)
- Effektiva magövningar?
- Kroppens (alla) muskler
- Vad anser ni om stetching?
- RB grippers
- Vad tycker ni om detta tränings/kost schema?
- Träningspass morgon, middag och kväll?
- Glykogeninlagring vid långa träningspass
- träningschema med marklyft
- Axlar, eller inte
- hållning
- Vikten av att hålla svanken
- Övre ryggens hållning
- Snedbänk - farligt för nacken?
- Översättning av failure
- Bra träningsmaskiner?
- Över maxpuls?
- Småmuskler i ryggen...
- Stelbenta marklyft
- Hållning igen! =P
- Pt
- Styrketräning + Fotboll = Bra/Dålig kombination ?
- 90grader bra träning för bakdsida lår?
- Snabbhet.
- Shootfighting funderingar
- Stångposition vid bänkpress
- Hur räknar man repetitionerna i hantelcurl.
- Är det möjligt att vara nonresponder för styrketräning?
- Kan man nå sitt genetiska max med 3 h träninge/vecka?
- Har kvinnor högre puls?
- ett bra biceps/axlar pass! tack ;)
- Mår dåligt men vill träna
- Vilken övning för Brachioradialis?
- Märklig lläsning
- Högerarm starkare än vänstra
- L-flyes
- Bra bröst träning!
- Forma biceps!?
- Ang specialschema för långfrdskridskor
- DBUprightExternalRotation
- Nautilus?
- mera pass = mer styrka + mer volym?
- Iiiih! (Polar RS800sd)
- Antal reps för maximal ökning?
- Mindre grupptryck?
- Hjälp med upplägg (kortfattat)
- "Fällkniv" i knäböj
- 2 frågor
- ljumskproblem
- En fråga om knäböj och lårmuskler
- Problem med övre bröst träningen.
- Träningsprogram!
- Vad tycker ni om sådana med konstiga pass?
- Komma i form igen!
- smärta i i låret runt knät
- Hur bred fattning i millitärpress?
- sömnproblem.
- Biceps...
- Angående Stångrod
- Angående artikeln Hållning och styrketräning
- skippa negativa fasen av marklyft?
- Inre och yttre bröst?
- Ser det här vettigt ut för ett 2 pass i veckan schema
- Vilka grupper på vilka dagar?
- varför denna övning?
- Nacken!
- Förbränning
- Håller min axel på att gå åt hel...?
- Vad gör ni för att värma upp innan ett pass?
- Metal styrkelyftskor
- Träningsschema - kom gärna med tips! :D
- Popstjärna & Aftonbladet tar kål på myt!
- Träningsupplägg...
- Tränings upplägg
- "multigym ala tvshop" :)
- Tränings program igen...
- Träna lockouts i powerracket!
- Schemafråga (split)
- Börja springa-Jogga?
- Nu ger jag mig
- Programkritik igen
- Fett
- Till alla som vill ha hjälp, angående sitt gymschema!
- Nautilus Gym
- Snabbhet, Kondition.
- Rotatorcuffarna
- Tränar ni nacken?
- Kombinera boxning/gym
- har fått bristning?
- varför hudbristningar?
- Två benfrågor.
- Hur lång tid komma tillbaks efter sjukdom?
- Bra 3 dagar/vecka program sökes!
- Träning med sandsäck
- Muskelminne
- Platewristcurl - tips?
- Axlar - varför?
- Mamma med reamatism
- Helkropp eller split
- Crawlteknik
- Sömn och träning?
- En smak av mjölk.
- Överträning?
- Hur det började - allans memoarer...
- Dela upp träningen eller köra helkropp?
- Är muskeln ansträgning eller vikten viktigast?
- Tips för att öka i vikt (så snabbt som möjligt).
- Jag kanske inte KAN bli stark?
- Dragkrokar eller dragremmar?
- Vad har förkylning för inverkan på metabolismen?
- Sub-Forum för träningsupplägg?
- Träningsprogram med skivstång ?
- Ont i vänstra handleden
- roddmaskin
- Bodypump pass?
- Ger ett pass något?
- knäböj och lårcurl!
- Träning med enbart hantlar och skivstångar?
- överbelasta?
- När är det lämpligt att öka vikt?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.