handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 [59] 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Vilken ställning rekomenderar ni?
  2. Rekommenderad bänkpress?
  3. Korrekt form på marklyft
  4. Få gånger vs fler gånger?
  5. Ni som vill bygga massa/muskler kolla hit här!
  6. Kutrygg
  7. 2 månaders break, lets get started again.
  8. Mitt träningschema
  9. Gör du ditt program själv?
  10. olika varianter av bänkpress
  11. Hjälp MM2K
  12. långsiktig träningsplanering för fotboll
  13. Bälte
  14. Köpa grippers? RB? Tips!!
  15. Vilka muskler vilka dagar?
  16. Superset
  17. En fråga om EZ-bar.
  18. Vilka grippers passar mig?
  19. Tumstyrka?
  20. 7-dagars schema, bra eller dåligt ?
  21. Att köra lite extra
  22. Bakre axlar! övningar tack!
  23. Löpspår i södra Stockholm?
  24. Skor vid träning
  25. Gör du program åt andra?
  26. Träna med halsont?
  27. roddmaskin något att ha???
  28. jag vill börja träna! men hur, tränings schema, tips?
  29. konditionstranings inverkan pa muskeltillvaxten i OVERkroppen
  30. Träningscykel?
  31. Några tips skulle inte skada :)
  32. Grub, vad menar du?
  33. Uppvärmning!
  34. Billig träningsbänk?
  35. Är detta bra helkroppspass
  36. extra övning?
  37. Långa pass
  38. Krossa ölburk?
  39. Lite tips om nytt träningsprogram, så att allt kommer med
  40. Hur många får göra ditt träningsprogram?
  41. Yrsel vid rygglyft.
  42. Kondition och stryka
  43. Nytt program, tips?
  44. Sl ?
  45. Bra träningsmaskin för kondition? (Orbitrek Platinum)
  46. Tips på ett bra tränings pass!
  47. Vilken CoC IMTUG ska jag köpa?
  48. Konditionsträning styrketillväxt, vilken mängd?
  49. Smalben o löpträning!
  50. Periodisering?
  51. överbelastar jag mina ben?
  52. Rörlighet för OL
  53. Tränar du när du är förkyld?
  54. Rakare rygg?
  55. Gott å blandat Stretching, kondition m.m
  56. Träning för tjejer
  57. Illamående vid jogging
  58. Svårast muskel?
  59. Lättaste muskel?
  60. Feedback o kritik på 4-split
  61. Vilken övning för baksida axlar?
  62. Vad göra åt för synliga nyckelben?
  63. Vad bör man ta?
  64. Ersätta latsdrag?
  65. High row
  66. Återhämtning efter kondis?
  67. Träningsprogram
  68. GYMTIPS som är enkelt och lätt och blir i praktiken
  69. Hardcore Power Straps
  70. Vad tror ni om detta konditionschema?
  71. Återstart... Cardio vs. styrka?
  72. Hur många kilo per disk?
  73. Vilka muskler tränar du medvetet oproportionerligt mycket/lite?
  74. Marklyft/Raka marklyft
  75. Vid träningsvärk?
  76. Gymhandskar
  77. Träna med lårkaka
  78. Sned bänkpress/ hantelpress
  79. Hjälp med att sätta upp mål/förutspå min form till början av februari??
  80. Att bygga snygga bröst
  81. monstersvank och putmage.
  82. arthurjonesexercise.com
  83. Handledsvinkel och grippers
  84. Bröst?
  85. Tränings split
  86. Adror - hur?
  87. Specialpass för armar? Prio 1
  88. Vilken grepp tar minst på axlarna?
  89. Är det bra att köra armhävningar varje dag?
  90. Hur länge är man nybörjare?
  91. Tillräckligt helkroppspass för 1gg/vecka
  92. 28mm vikter?
  93. Debattering av s.k. "Bartolls bicepsteorier"
  94. inte bra att träna Serratus Anterior för mycket?
  95. Term för svårigheter att bygga muskler?
  96. Vänja fotleder med tung kropp (löpning)
  97. Kondition
  98. Press bakom nacke
  99. Söker ett tungt 2-splitsprogram =)
  100. Erfarenheter av "One Lift a Day Program"?
  101. Blir min tjejs bröst mindre om hon tränar bröst?
  102. Kommentera min 3-split tack :)
  103. Hur vanligt är det...
  104. Upright row?
  105. Sammansättning av schema
  106. Bra pass?
  107. Olika fraser
  108. Gripper Rb 130
  109. Tappat bort ett träningsprogram...
  110. Hur ser era helkroppspass ut?
  111. Skaffa lite armmuskler
  112. Äntligen klarade jag coc#3!
  113. Mitt träningsschema.
  114. noll greppstyrka i vänstern.. skada..?
  115. Träna 2 eller 3 dagar / vecka?
  116. Har fixat nytt 3-split, kul om ngn orkar kommentera...
  117. explosivträning när man e ljumskskadad?
  118. Cykling styrkegivande?
  119. Maxpulsförvirring!!! Hjälp!!!
  120. Extra bicepspass, bra eller dåligt?
  121. Mitt SL schema
  122. Bästa bicepsövn.?
  123. Träning eller sömn?
  124. Introducera stretch för femteklassare!
  125. Mjölksyra..?!!
  126. Nytt schema. Hjälp.
  127. Axelskador
  128. Träna aerob grundtränig med snabba muskelfibrer
  129. Förlorat mycket, ta igen på 3 veckor?
  130. Läs här! Era åsikter
  131. Ytterligare ett schema..:)
  132. Effektiva magövningar?
  133. Kroppens (alla) muskler
  134. Vad anser ni om stetching?
  135. RB grippers
  136. Vad tycker ni om detta tränings/kost schema?
  137. Träningspass morgon, middag och kväll?
  138. Glykogeninlagring vid långa träningspass
  139. träningschema med marklyft
  140. Axlar, eller inte
  141. hållning
  142. Vikten av att hålla svanken
  143. Övre ryggens hållning
  144. Snedbänk - farligt för nacken?
  145. Översättning av failure
  146. Bra träningsmaskiner?
  147. Över maxpuls?
  148. Småmuskler i ryggen...
  149. Stelbenta marklyft
  150. Hållning igen! =P
  151. Pt
  152. Styrketräning + Fotboll = Bra/Dålig kombination ?
  153. 90grader bra träning för bakdsida lår?
  154. Snabbhet.
  155. Shootfighting funderingar
  156. Stångposition vid bänkpress
  157. Hur räknar man repetitionerna i hantelcurl.
  158. Är det möjligt att vara nonresponder för styrketräning?
  159. Kan man nå sitt genetiska max med 3 h träninge/vecka?
  160. Har kvinnor högre puls?
  161. ett bra biceps/axlar pass! tack ;)
  162. Mår dåligt men vill träna
  163. Vilken övning för Brachioradialis?
  164. Märklig lläsning
  165. Högerarm starkare än vänstra
  166. L-flyes
  167. Bra bröst träning!
  168. Forma biceps!?
  169. Ang specialschema för långfrdskridskor
  170. DBUprightExternalRotation
  171. Nautilus?
  172. mera pass = mer styrka + mer volym?
  173. Iiiih! (Polar RS800sd)
  174. Antal reps för maximal ökning?
  175. Mindre grupptryck?
  176. Hjälp med upplägg (kortfattat)
  177. "Fällkniv" i knäböj
  178. 2 frågor
  179. ljumskproblem
  180. En fråga om knäböj och lårmuskler
  181. Problem med övre bröst träningen.
  182. Träningsprogram!
  183. Vad tycker ni om sådana med konstiga pass?
  184. Komma i form igen!
  185. smärta i i låret runt knät
  186. Hur bred fattning i millitärpress?
  187. sömnproblem.
  188. Biceps...
  189. Angående Stångrod
  190. Angående artikeln Hållning och styrketräning
  191. skippa negativa fasen av marklyft?
  192. Inre och yttre bröst?
  193. Ser det här vettigt ut för ett 2 pass i veckan schema
  194. Vilka grupper på vilka dagar?
  195. varför denna övning?
  196. Nacken!
  197. Förbränning
  198. Håller min axel på att gå åt hel...?
  199. Vad gör ni för att värma upp innan ett pass?
  200. Metal styrkelyftskor
  201. Träningsschema - kom gärna med tips! :D
  202. Popstjärna & Aftonbladet tar kål på myt!
  203. Träningsupplägg...
  204. Tränings upplägg
  205. "multigym ala tvshop" :)
  206. Tränings program igen...
  207. Träna lockouts i powerracket!
  208. Schemafråga (split)
  209. Börja springa-Jogga?
  210. Nu ger jag mig
  211. Programkritik igen
  212. Fett
  213. Till alla som vill ha hjälp, angående sitt gymschema!
  214. Nautilus Gym
  215. Snabbhet, Kondition.
  216. Rotatorcuffarna
  217. Tränar ni nacken?
  218. Kombinera boxning/gym
  219. har fått bristning?
  220. varför hudbristningar?
  221. Två benfrågor.
  222. Hur lång tid komma tillbaks efter sjukdom?
  223. Bra 3 dagar/vecka program sökes!
  224. Träning med sandsäck
  225. Muskelminne
  226. Platewristcurl - tips?
  227. Axlar - varför?
  228. Mamma med reamatism
  229. Helkropp eller split
  230. Crawlteknik
  231. Sömn och träning?
  232. En smak av mjölk.
  233. Överträning?
  234. Hur det började - allans memoarer...
  235. Dela upp träningen eller köra helkropp?
  236. Är muskeln ansträgning eller vikten viktigast?
  237. Tips för att öka i vikt (så snabbt som möjligt).
  238. Jag kanske inte KAN bli stark?
  239. Dragkrokar eller dragremmar?
  240. Vad har förkylning för inverkan på metabolismen?
  241. Sub-Forum för träningsupplägg?
  242. Träningsprogram med skivstång ?
  243. Ont i vänstra handleden
  244. roddmaskin
  245. Bodypump pass?
  246. Ger ett pass något?
  247. knäböj och lårcurl!
  248. Träning med enbart hantlar och skivstångar?
  249. överbelasta?
  250. När är det lämpligt att öka vikt?