handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 [58] 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Stämmer det att man kan skada sig lätt i bänkpress?
  2. Vikt på Smith (märke David)
  3. Nybörjare på styrketräning -- hjälp!
  4. Daniel Craigs (James Bond) träningschema?
  5. lbs på CoC #1.5 och #2.5 ?
  6. Apollon's Axle
  7. Nästa gripper(s)
  8. Hur ska jag gå tillväga när jag ska börja träna?
  9. Muskelfibrer
  10. Övningsfråga
  11. Hjälp (motionscykel)
  12. Fettförbränning
  13. Bröstövning som inte aktiverar axlarna?
  14. Vanligt 4-split ska göras om till boxning+4-split, hjälp tack!
  15. Frågor angående reps/set!
  16. Synpunkter på Träningsschema samt Nytt Schema
  17. Hur värma upp knä/ländrygg innan knäböj?
  18. schema mm
  19. Ben, upplägg m.m
  20. Gym med eget skåp?
  21. Lätt övertränad med detta?
  22. Tänjningsprogram?
  23. Andningen när man kör marklyft
  24. Hjälp vid modifikation av träningscema uppskattas!
  25. Press bakom nacke - hur långt ner?
  26. Böj, Hack, Benpress - aldrig sträcka knät?
  27. Spinningskor i Göteborg?
  28. En snabb fråga.
  29. Hjälp med återgång till gymträning?
  30. smith!
  31. Bänkpressfråga
  32. Ben fråga igen =)
  33. Noobfråga.
  34. Knepigt, benträning igen!
  35. kan pushups vara dåligt för ryggen?
  36. Ang tidigare tråd, Arne hade gammal info.
  37. Sneda magmuskler
  38. Starkare vid energiunderskott?
  39. Klocka för intervallträning?
  40. Lätt att svettas = vältränad?
  41. Kan inte få ihop övningar för sista dagen
  42. Halvkroppspass [upplägg] (sök)
  43. Rygg övningar
  44. Ryggpasset
  45. 3-dagars träningsprogram för SpilleVinken
  46. Pigment.
  47. Ut o springa vs benträning med vikter?
  48. Ang "glykogentömning"
  49. En rookies helkroppsschema...synpunkta gärna!
  50. Sumo vs vanliga marklyft
  51. Fån CoC 2 till CoC 3
  52. Negetiva effekter av att träna vader men inte lår?
  53. Träning inför lumpen
  54. Synpunkter på Schema
  55. (jätte)ojämna armar.
  56. problem vid knäböj , vikten för mycket på tårna!
  57. Vilka nautilusmaskiner ska jag välja när jag lägger upp mitt pass?
  58. Problem med knäna.
  59. Kristianstads Atletklubb ?
  60. Antal set/reps vid hård/tung träning?
  61. Hur ser era bicepspass ut?
  62. Hjälp med 3/4-Split
  63. Ryggresningar i 45-gradersställning
  64. Synpunkter på träningsprogram tack!
  65. Allmänhälsa vid bulk/deff-liv?
  66. Bröstdelen i ett Helkroppspass
  67. Fotbollspelare
  68. kcal/bygga
  69. Kondition: intensitet i förhållande till mängd/längd
  70. Axlarna =/
  71. Träningsbälte i vilka övningar?
  72. Nytt träningsprogram, ännu en "vad tycker ni-tråd"
  73. 25 kg-skivstång
  74. Bra att basta efter träning?
  75. Höger arm mkt starkare
  76. Hemsida om tyngdlyftning
  77. Hss-100
  78. lära sig Överhuvudet böj?
  79. Räta ut svankryggen?
  80. Tid för återhämtning?
  81. Cable cross over
  82. trött,omotiverad
  83. Träningsanläggning Linköping...?
  84. All hjälp uppskattas
  85. Få upp smala armar!
  86. JIM ROSLUND en förebild?/Metro
  87. Endast hantel övningar till biceps, dåligt?
  88. Styrkeökningar!
  89. Vikterna står stilla
  90. Löparklocka
  91. "abrevolutionizer"
  92. Gymjakt
  93. Skadeförebyggande lårcurl - ROM?
  94. Axelskada och bänkpress?
  95. Liten teori om löpning!
  96. Träningsschema i behov av kritik
  97. Första gången på marklyft
  98. olika stora vingar
  99. bodybuilders kor fler reps?
  100. Framåtvinklade axlar
  101. Helkroppspass 3ggr/vecka
  102. övningar och reps
  103. Träning för att behålla muskler.
  104. Doggcrap
  105. Film?
  106. Några frågor om felbänk.
  107. Kan en muskel få flere muskelceller?
  108. Frågor - övningar.
  109. Nu har det gått för långt - Överträning
  110. Pantertant på gymmet!
  111. Spinning
  112. Olika vinkel på Smithmaskiner
  113. Marklyft = Vidd på ryggen
  114. Konditionsutrustning på ert gym?
  115. Ett par frågor
  116. Magrutor avslappnad?
  117. Tänkte ändra lite i mitt schema
  118. Antal övningar per muskelgrupp+set
  119. Bästa tricepsövningen?
  120. CoC#3:or eller högre - hur tränade ni?
  121. helkroppspass
  122. Nytt helkropps schema
  123. bygga bäst - antal set?
  124. Knäböj
  125. Bröst i militärpress?! Eller?
  126. Ett bra axelpass?
  127. Snabbhetsträning
  128. Hur ska jag lägga upp min träning?
  129. Snusa & kondition?
  130. Vilken bröstövninga tar minst på axlar?
  131. kritik på upplägget..
  132. stretchövningar för...
  133. Ang. kroppsvikter
  134. Tyngdlyftning
  135. Bra maskin?
  136. Ofrivillig aktivering av trapsen vid axelövningar
  137. Sittande french press
  138. Fit året om?
  139. Långdistans!
  140. Greppfreak
  141. Underground Training
  142. Bänkpresstävling mellan olika viktklasser.
  143. alternativ träning under jullovet
  144. Fastnat på bänken!
  145. Skillnad mellan olika saker! :)
  146. tränar grippers underarmarna märkbart?
  147. Lumpen = börja från noll?
  148. MM2k
  149. OL-klipp/bilder!
  150. Ännu en mage
  151. Vad betyder DC, OL, SL m.m?
  152. Utstickande revben (protruding ribs)
  153. Medicinboll?
  154. Bröst - Smith bänk, hantelpress
  155. TV4 22:35: Pojken som inte kan sluta springa
  156. Träna olika delar av magen?
  157. Intervall träning?
  158. Motstående muskel?
  159. Träningsprogram
  160. Två pass i veckan?
  161. Hur många övningar per muskelgrupp?
  162. Ruscher lutning
  163. knälindor
  164. Ännu en skyttegruppsbefälstråk
  165. Press- eller dragövningar, vad föredrar du?
  166. Trapzen
  167. Explsivitets träning
  168. Träna magen varje dag?
  169. viktminskning(vikter)
  170. Förkortning av Max-OT programmet ?
  171. Problem med att träna hårt
  172. Bänkpressens förbannelse.
  173. Varför är varar träningsvärken längre efter vila
  174. Intressant artikel från 2000
  175. Hur bra är simträning för att behålla formen?
  176. Artikelsamling över styrketräningsforskning
  177. Stående framåtböjda hantellyft
  178. EMG-test på olika övningar?
  179. Tycks om detta programmet?
  180. Mart|n vad tror du om detta grepp prgm.
  181. Vilken muskel tränas av styrkevändningar?
  182. Rolling thunder från ironmind
  183. Sned i kroppen
  184. underarmar/biceps ratio?
  185. Benlyft med vikt
  186. Fråga angående ålder..
  187. behöver ett nytt schema
  188. Problem med vänsterhand
  189. Grepp
  190. Tränar ni enligt 48-timmars regeln?
  191. Vilken pulsklocka?
  192. Frågor angående Fitnessträning/uthållighetsträning?
  193. Vägen till klättrare?
  194. Kan trycka ut magen.
  195. Vad är egentligen överträning?
  196. Klossbänk
  197. Definition av överbelastning?
  198. Intervallträning för nybörjare.
  199. Armbrytning?
  200. Hur använder man dragremmar?
  201. baksideövning
  202. Ryggstödet vid militärpress?
  203. Viktökning kombinerat med kondition?!
  204. behålla muskler vid graviditet
  205. olika sätt att bulka/deffa på
  206. Min träning
  207. Ang marklyft?
  208. Benpress vs lårcurl/benspark
  209. ont i ryggen av att gå i trappor...
  210. Sömnproblem och träning?
  211. Dela upp axlar på två dagar?
  212. 1.5 X kroppsvikten X 20 reps -- knäböj
  213. OL träning
  214. Stuart McRoberts artikel
  215. Powerball!
  216. Nyårslöfte - Börja träna mer
  217. Chins på skivstångsställning?
  218. Hur ska jag komma igång igen med träningen utan att bli less?
  219. Hur många set per pass?
  220. Är det bättre att träna 1ggr/veckan än inte alls?
  221. Namlista för helkroppspass ihoppsnickrade av vår käre Z_Bumbi
  222. Fullständigt orkeslös i dagar efter ett pass
  223. feedback på push/pull upplägg
  224. Någon med pronation? Hur löste ni det?
  225. muskler/fett
  226. Löpträning sju dagar i rad?
  227. Ryggträning!
  228. statisk träning?
  229. undvika att träna Obliques?
  230. z_bumbi träningsschema...
  231. Problem med djuper i knäböj
  232. Om man ligger efter..?
  233. Om man ligger efter..?
  234. Snus...
  235. Uthållig
  236. Muskler som muskler (glykogeninlagring)
  237. Ont i ryggen av situps m.m
  238. svag av "bulk"?
  239. förbränna & bygga muskler SAMTIDIGT! några frågor...
  240. koditionsträning under ketogen diet
  241. Träning inför FJS
  242. Löpband/gåband utan motor
  243. Träna med låga vikter, bra?
  244. Hantelrodd?! =)
  245. Variation?
  246. Hur brett håller du i bänkpress?
  247. Explosivitet
  248. Konditionsträning
  249. nya dragremmar. vilken modell?
  250. Ämne som frigörs vid benträning