handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 [57] 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Spinning, bra?
  2. Hade ni grabbar med lite erfarenhet splitat annorlunda?
  3. Starkare utan att växa?
  4. Styrketräning
  5. Vissa har extremt bra förutsättningar
  6. Nån som spelar tennis?
  7. Vad ska jag träna för muskler? (BILDER)
  8. Matt Machonagly
  9. Vad tror ni om det här?
  10. Substitut för den här nackövningen?
  11. förbättra konditionen.
  12. streptokocker
  13. behöver tips
  14. träningvärk
  15. Ont i ryggslutet av mag-maskin
  16. 2 split schema, vad tycks?
  17. om att träna för mycket
  18. Varför går jag in i väggen hela tiden när jag kör helkroppspasss?
  19. Nackträning - Upplägg?
  20. Mål till januari, lägga upp hur?
  21. Hur mycket vila?
  22. RÖD ryggmärg, TRÄNA FEL?
  23. stretcha underarmarna
  24. % av VO2Max under en timmes träning.
  25. Marklyft - en nödvändighet?
  26. Optimalt kring löpning
  27. Vila mellan armhävningspass
  28. hjälp med konditions schema
  29. Benträning, vad är bäst?
  30. Marklyft-snabbhet
  31. snabbt minipass med bara knäböj?
  32. Hjälp med träningsjournal
  33. ökning
  34. Smith/Vanliga bänken.
  35. 3 Nya CoC grippers från IM
  36. Grepp - träning med "block weights"
  37. Hjälp med Träningar av ´vingarna´
  38. Träna hårt eller träna ofta – tråd för färskingar!
  39. Träningsvärken motsvaras inte av ansträngningen... Varför?
  40. Vilka muskler är han starkare i?
  41. Variation?
  42. Marklyft! Ett måste för BB?
  43. Hård träning? Intellektuellt fritt fall....
  44. Är gymmet Kraftverket bra?
  45. Var är den där tråden med massa länkar till träning med kroppen som motstånd?
  46. varför kan jag inte göra som man ska i benpressen? (bild)
  47. "Bränna" i musklerna?
  48. Ett extra bröstpass
  49. tränings schema.
  50. Problem om man bara kör basövningar?
  51. Erfarenheter av "splittad" benträning
  52. Mitt träningsschema
  53. Bästa gymmet hittils X-Act!!
  54. ökad maxstyrka, minimal ökning av muskelvoym?
  55. Världsrekord...?
  56. Rehab fråga & teknik fråga
  57. Träningsupplägg..??
  58. Träning tidigt på morgonen(?)
  59. En eller två frågor om konditionsträning
  60. Var lägga in styrketräningen?
  61. Ber om lite hjälp!
  62. Viktförhållande mellan Hantelpress-Bänkpress
  63. Chipstuttar
  64. tränat i 6 mån
  65. Kräkning efter träning, en fråga till Grub & Co.
  66. Angående muskelkondition
  67. Pulsen efter träning.......
  68. Magen
  69. träningsupplägg
  70. Lite allmänna frågor...
  71. Somnar strax efter träning
  72. Att träna och ta ut sig fullständigt
  73. Hålla upp fötterna - Bänkpress
  74. Korrekt hantelrodd
  75. Träningsupplägg
  76. lite ombyte
  77. Pusch press vs Militärpress.
  78. Nå fram till 100kg i bänk
  79. Uppvärmningsset och korrekt stångcurl!?
  80. Gå ända ner i benpress och benböj?
  81. Hst!
  82. Trapezius
  83. Vilka är basövningarna
  84. Dålig kontakt
  85. Fråga ang. styrketräning och sen jobba natt...
  86. "not for competition"
  87. Kommentera mitt upplägg.
  88. Träningsprogram
  89. Grippers Vilken?
  90. Domnar bort i vänsterfoten vid löpning
  91. mitt kampsport/styrketräningsschema
  92. Dålig hållning som vill förbättras
  93. Tryck i bröstet
  94. Öka både i mark och böj samtidigt. Klarar ni det?
  95. Lindra träningsvärk
  96. Träna hårt - ont
  97. Kan man bygga med detta?
  98. Att klara en-arm-chins?
  99. Träningsschema för knäskadad
  100. Benträning!
  101. max-ot?
  102. Ben-upplägg
  103. Svårt att öka i vissa muskelgrupper?
  104. Styrketester på nybörjare med bra validitet
  105. Hej hur skall jag träna??
  106. är mitt träningschema bra? tips..
  107. hur tränar jag underarmarna egentligen? trodde jag visste men..
  108. Muskelutveckling
  109. Inaktivitet orsakar bukfetma
  110. Händerna vid chins - snabba svar, snart träning :P
  111. Små jobbig böjfråga
  112. Halvkroppspass, vilken dag mark?
  113. Pulsklocka - En liten hjälp i djungeln...
  114. Pilates?
  115. Grus i maskineriet / knakningar pga. träning
  116. Muay thai!
  117. Träning av inre och nedre bröst?
  118. Styrketräning för specifikt moment i fotboll?
  119. Sittande rodd
  120. Göteborgs atletklubb (GAK)
  121. Ni som springer året om.
  122. Uppvärmning
  123. STarkare ben eller enbart kondition?
  124. andra övningar för latsen än lats-drag?
  125. hur mycket del av vikten vid en armhävning?
  126. Rullskidor
  127. Hur mycket kommer jag att tappa?
  128. Hjälp!
  129. Efter ett uppehåll..
  130. Liggande triceps från tidigt 80-tal. Nostalgipost.
  131. Påverka maxpuls med konditionsträning?
  132. Återhämtning med förkylning
  133. Rätt/Fel Bänkpress?
  134. skulle vilja få råd om mitt gym schema
  135. Vettigt träningsupplägg?
  136. Hur tänka vid marklyft?
  137. Litteratur
  138. Baksida axlar
  139. Aerob och Anaerob träning?
  140. Utstickande ben vid midjan
  141. Hur ofta cardio?
  142. Pulsträning?
  143. svanken/ryggen och träning
  144. Medelfästet
  145. Angående marklyft i övningsbanken
  146. Hur många armhävningar klarar du?
  147. Irriterande pump!
  148. Vill ha förslag på Träningschema
  149. Kortisolfrisättning?
  150. Armhävningar på knogarna
  151. Muskelutveckling i konstiga arbetstider?
  152. Bör jag öka i vikt?
  153. Kroppen växer konstigt
  154. Nödcardio - hur göra?
  155. Köra dubbla omgångar bänk för ute/innesida?
  156. Beskrivning av en biceps curl så utförligt som möjligt!
  157. Ab Slide
  158. Övningar
  159. Bänkpress + Hantelpress i samma pass?
  160. Lite dum fråga.
  161. Referens behövs ang. "träna delar av muskel".
  162. Känner sig sliten som få, träna eller hoppa?
  163. magen?
  164. Knäböjsfråga
  165. Lite snabba frågor.
  166. stagnerat helt i bröststyrka och volym
  167. Övningar med endast bänk + skivstång
  168. Jay cutlers schema
  169. Styrketraning 5 dagar i rad?
  170. alternativ till knäböj?
  171. Bänkpress vs viktade dips?
  172. Överträning.
  173. magens sidomuskler
  174. Vilka delar av kroppen jag träna tillsammans med?
  175. Köpa boxningssäck
  176. Få in armbågarna under stången
  177. Fullgod ersättning till militärpressar
  178. Gammal Best-Of tråd
  179. Periodisering
  180. Träningens påverkan på immunförsvaret.
  181. rack chins ?
  182. 5 dagarssplitt.
  183. Drar bara med ryggen i marklyft =/
  184. Rätta till symmetri?
  185. Ang underarmar!
  186. Hur många chins och dips??
  187. Gainer efter jogging?
  188. Sänks maxpulsen av träning?
  189. jag är f** en hypokondriker
  190. Hur smalt/brett grepp i saml bænk?
  191. Rotator cuffs
  192. Träningsprogram! Synpunkter?
  193. Hoppande knäböj?
  194. Viktskivor och hantlar.
  195. Mitt nya schema.
  196. Farligt med muskler?
  197. vad hände!?
  198. tips på 5-6 dagars split?
  199. Seriösa underarmar...
  200. Hjälp med hur jag ska träna.
  201. DoggCrap - Frågor
  202. variera på vilket sätt?
  203. Vätternrundan... vill ha tips om träningsupplägg
  204. Skador på muskelfibrer vid träning?
  205. Captains of crush
  206. Stege - hur stora steg?
  207. springa innan frukost
  208. När kan jag förvänta mig resultat?
  209. Välja antal repetitioner med tanke på muskeltypen?
  210. Boxsquats & stuff
  211. Varför kör ni Rygg+Biceps/ Bröst+Triceps på samma dag.
  212. Lite nyfiken på Styrkelyft
  213. Nytt schema, är det funktionellt?
  214. Illamående av nackträning
  215. Problem med YogaMatta!
  216. Mer böjfrågor
  217. Utveckla målmedvetenhet!
  218. Borde jag träna benen?
  219. Träning - Södra småland
  220. Hjälp att komma igång? Please?
  221. Arsle, dilemma
  222. Respons på program..
  223. bra upplägg?? tipsa... *bilder*
  224. för bred startposition i bänkpress = skaderisk?
  225. Gå upp en storlek trots hård konditionsträning?
  226. dålig greppstyrka i vänstern?
  227. Er utveckling i Hantelpress
  228. Sandö, gymmet?
  229. Diverse
  230. Stretch-schema.
  231. Angående gener och hormon.
  232. Hejsan skulle behöva ett litet julklappstips
  233. KTA programmet
  234. Vikter vid löpning!
  235. Tränar ni magen?
  236. Tips på träningsprogram?
  237. Nybörjarfråga:Ska jag träna en muskelgrupp per gymomgång eller dela upp det?
  238. Råd på Tränings Shema(n)
  239. Maximal muskelökning?
  240. För lite vikter på gymmets vadpressmaskin?
  241. Träningshjälp, och eventuella hints
  242. Alternativ greppträning
  243. Måste man deffa?
  244. Varfor Bulkar man?
  245. Fraga till er Brottare
  246. Nya rön hit, Nya rön dit - Dags att slå spiken i Grubs kista
  247. Hur ofta tränar ni en speciell övn. för Abductor och adductor?
  248. Träningsprogram för en som är 16 år?
  249. Mitt träningsschema
  250. Muskeltillväxt under puberteten