handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 [55] 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. "wood shops" bra eller anus?
  2. Fötterna på pall i olika övningar
  3. Basövningar ???
  4. Fler eller färre muskelceller?
  5. Hjälp med program.
  6. 3 dagars splitt.
  7. skillnad i dessa upplägg?
  8. YOYO-test
  9. Vad tros om ett sådant här upplägg då?
  10. Minska reps eller minska vikt?
  11. Vilo intervaller i Power?
  12. Biceps slutat växa:-(
  13. biceps fråga
  14. ang. bänkpress
  15. Ökad muskelmassa = ökad aggressivitet?
  16. Kombinera byggande och konditionsträning?
  17. Kroppstyngd träning?
  18. Nautilus metoden???
  19. Snabbaste sättet
  20. Lite frågor om Eiselts kosttillskottshäfte
  21. Obefintlig träningsvärk?
  22. Ang antal set i relativitet?
  23. smalbänk
  24. Angående biceps!
  25. Lite frågor :S
  26. Framsida axlar
  27. Nydeffad, hur lägga upp träning?
  28. Dålig syn av styrketräning?
  29. Magträning..
  30. SL böj
  31. Vad efter COC#2?
  32. Muskelfästens betydelse
  33. Gener
  34. ang övningen raka mark lyft...
  35. Träningsvideo - greppstyrka
  36. träning hemma, övningar?
  37. Fitness
  38. Hur ska man träna för att bli bra på chins/dips ?
  39. Slutet på marklyft
  40. Hur mycket förstör det?
  41. Löpning med nya inlägg - Tillvänjning?
  42. Kan man "periodisera" så här?
  43. "Stänger" ni skuldrorna vid rodd/drag?
  44. Nytt helkroppspass
  45. Tränar jag rätt
  46. ung, halvny styrketränare
  47. Gymutrustning för billigt pris.
  48. Korta armar "marklyft"
  49. Hur är det nu med militärpressen
  50. Hur brett grepp i smal bänkpress?
  51. Vad reppar ni på i dessa magmaskiner?
  52. Maxa varannan vecka?
  53. Höftproblem och träning?
  54. Någon som kan rekomendera?
  55. Ultimata MMA-träningen
  56. Fråga ang. MM2K
  57. Knäböjteknik för bedömning
  58. Fett på magen
  59. Fråga ang. benträning
  60. Muskelnedbrytning?
  61. Less ibland.
  62. Handboll+Styrketräning
  63. Benträning = överkroppsträning?
  64. tjock av magmusklerna?
  65. Hjälp nere i en svacka?!
  66. Styrka utan volym
  67. Ont i underarmarna
  68. Bredare axlar och rygg.
  69. Skakande muskler
  70. Snabb fråga ang. mina snabba helkroppspass
  71. Knäböj 2ggr i veckan, bra eller anus?
  72. Putande mage...
  73. EMG-muskelstudier
  74. Förbrukade kalorier på en sträcka!
  75. kfg's program och en hög frågor
  76. Anaerobt, Aerobt efter Explosivitet/Quickness
  77. Nytt schema
  78. Isbad
  79. Hur får man en Beach Kropp
  80. Hur länge för att få en 40 cm arm.
  81. chins bakom/framför
  82. Burn the fat - Feed the muscle
  83. Snabb ökning av konditionen
  84. Varför fria vikter och inte maskiner?
  85. Ironmind
  86. Träning i kombination med boxning?(göra snabb comeback)
  87. Grottmänniska?
  88. Muskelgruppsindelning
  89. gener
  90. prognation? heter det så?
  91. muskler vart?
  92. Bygga upp "pyramiden" vid nacken?
  93. Etnisk fråga
  94. knäböjs teknik
  95. Två korta latsdragfrågor
  96. Fråga till er som kör halvkroppspass.
  97. Rysk TrÄning, Help Me!
  98. Behöver man variera övningarna vid helkropp?
  99. Träna med muskelavslappnande medicin?
  100. Längd överarm/underarm
  101. personlig tränare-vad krävs?
  102. vad heter övningen jag beskriver?
  103. kan detta schemat vara ngt o följa?
  104. Antal set per muskelgrupp ?
  105. Variation av reps!
  106. Om man nu skulle råka bryta armen...
  107. Muskelmassa i procent
  108. Inte få knäna framför tårna i knäböj ?
  109. svank?
  110. Komplettera styrketräning med idrott.
  111. Barbell Preacher Curl
  112. Kettle Bells
  113. När hålls LGC XVI?
  114. Chans att stanna i växten?
  115. Snabbhet, kvickhet, spänst etc
  116. Underarm/Traps
  117. boxning
  118. Grepp?
  119. L'o'pnings paverkan pa overkroppen?
  120. Trapezius
  121. Tunga/lätta perioder?
  122. Vikt väst och viktmanschetter?
  123. Att utrusta hemmet, så det passar med Max-OT.
  124. Ojämnt?
  125. Sträckta armar vid hantellyft?
  126. Trötthet vid löpning.
  127. Hållning o styrketränings övning
  128. Många set vs få set, fler övningar?
  129. vilken split?
  130. Hjälp med tränings schema.
  131. Tatueringsupplägg
  132. Två enkla frågor, ang. greppträning och mixat grepp i mark
  133. Korsryggen, Nedre rygg muskler.
  134. träna vid förkylning?
  135. Övningar utan tunga vikter!
  136. Är detta ett bra träningsschema
  137. Stående rodd (och axlelfråga)
  138. Eleikostång
  139. Marklyft problem
  140. Träning, schema och framtid
  141. Era senaste pb,mål?
  142. Hur långt gå ner i bänk/böj
  143. Hjälp med träningsschema.
  144. Boxningsteknik
  145. Ert benpass + axelpass?
  146. Övningar - energiförbrukning?
  147. Hantelcurl med eller utan vridning
  148. Synpunkter på min träning
  149. Dubbelslag och träning! farligt?
  150. vadträning?
  151. Vettigt schema som ger resultat!
  152. kondition för mer massa!?
  153. Tror ni om detta schemat?
  154. Hur mycket är det möjligt att jag kan öka?
  155. Fotbollsträning för 13-åring
  156. motionsfråga ang skor
  157. Går det att göra ett program av dessa övningarna?
  158. Effekten av detta schema?
  159. Träningschema!
  160. kramp i vaderna vid löpning?
  161. Flera övningar på samma gång
  162. Hjälp med träningsschema? :S
  163. Ryggträning
  164. Nytt över-/underkroppschema - synpunkter!?
  165. Marklyft?
  166. Behöver feedback av experter
  167. Sittande eller stående axel/triceps press?
  168. Halvkroppsschema för tungt?!
  169. Träna fram magrutor..
  170. Fråga ang. antal set per muskelgrupp
  171. Simma (Rehab)
  172. 4 + 1 split?
  173. Balans mellan styrka och kondition?
  174. Sorry. Bara jag igen ^^. Har lagt fram en protptyp av mitt framtida träningsschema.
  175. Musklerna kommer aldrig... hjälp
  176. 5-splitt ?
  177. Sista repsen?
  178. Ska börja igen efter uppehåll
  179. Träna bänk med brygga?
  180. Knäböj
  181. Dragremmar=striktare?
  182. Framsida/baksida ben.
  183. "Strength Builder Push-Up System" Erfarenheter?
  184. Fysträning för hockeybocky-lag
  185. Väger stången nåt i maskinerna?
  186. Bygga muskler på låg BF
  187. 3veckor off
  188. Hjälp med övningar
  189. chin-up stång
  190. ni som kör hyperextensions(ryggresningar), hur mycket vikt tar ni med 8-12reps?
  191. Spricka i revbenet, träning?
  192. ABTROIC ??? Fakta?
  193. Ryggproblem vs bälte
  194. Köpa dipräcke.
  195. Oregelbunden styrketräning..
  196. fördelar med olika scheman?
  197. Vadträning
  198. Övningar/tips för att förbättra vigheten?
  199. vilken typ av träning ger bäst resultat?
  200. Mitt nya schema för olika muskler!
  201. konditionspass i samband med styrketraningen
  202. Hur Mycket Brukar Smith Stången Väga?
  203. Superslow, funkar?
  204. Skapa ett träningsprogram till mig; Helkropp
  205. Tävling bland polarna
  206. Fel på underarmarna!?
  207. program i den stora träningsdjungeln
  208. Tips på Träning! (Bygga Mycket Med Muskler)
  209. Less igen.Nya saker tack!
  210. Övningsordning vid helkroppspass.
  211. Träningsverk i nacken?
  212. Jag ska börja träna!
  213. försvunnen mens
  214. Träning med 100% syrgas
  215. Ständig viktbelastning? (ninjastyle)
  216. Träningsprogram/övningar
  217. vad går dessa metoder ut på?
  218. helikopterträning
  219. Hacklift å benpress
  220. Hjälp med val av träningsschema
  221. Bicepsens form..
  222. Träning med sandsäck
  223. Förslag på Bröst/axelpass?
  224. Träningsvärk efter militärpress?
  225. Vad är cross-trainer / cross-training?
  226. Hjälp med min workout
  227. efter gymmet
  228. Träna magsidomuskler?
  229. Viktbälte till dips/chins
  230. Hej! Max-OT bra för en nybörjare?
  231. Crossfit - bra eller anus?
  232. Skadliga SL-knäböj?
  233. Max O.T
  234. marklyft problem ont i ryggen
  235. Program för äldre person
  236. Träningschema
  237. Ska börja igen
  238. Ni som haft smala vader
  239. Träningsschema
  240. Lite frågor kring mitt schema mycket tacksam om någon hjälper mig
  241. ABCDE-programmet
  242. Tid mellan sets?
  243. Extremt svårt för träningsvärk?
  244. Hur lite kan man träna och endå öka?
  245. Ni som tränar grepp..
  246. Bästa konditionsupplägget?
  247. Angående öl och sprit
  248. angående träningschema och vikter
  249. strechingens vara eller inte vara ?
  250. Växer dåligt på vintern..