handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 [54] 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. brygga vid smalbänk/lutande bänk?
  2. En mycket stor eloge till Ola Wallengren!!!
  3. Ont i övre rygg-kota
  4. 100 reps i knäböj med kroppsvikten
  5. stretcha innan dips?
  6. Hur djupt ska man gå i tricepsdips?
  7. Billigt gym i Malmö?
  8. Framåtroterande axlar
  9. Hur långt orkar ni springa?
  10. Tillväxt i muskelmassa vad tycker ni?
  11. Favoritövning?
  12. Hjälp en vilsen själ :<
  13. Pulsmätare
  14. Trimma, men inte bygga rumpa
  15. hur känner ni dagen/dagarna efter mark/böj?
  16. dragremmar
  17. Hur ser det hära ut?
  18. Kombinera löpning och styrketräning
  19. Hjälp angående magmuskler
  20. Sittande rodd
  21. 3 x 5 ftw?
  22. Mitt helkroppspass inkl cardio
  23. Fråga kring dips.
  24. Övning för att bli bredaxlad.
  25. Någon annan som lyckats trycka sönder sin RBgripper.
  26. Få starkare nyper?
  27. Ang. träning vid halsont.
  28. Bred midja
  29. Behöver Bra Träningshjälp.
  30. Snälla komentera mitt shema!
  31. Löpning, vilka tider ?
  32. angående styrketräning och acne!
  33. nackdelar med bälte?
  34. Schema
  35. Enarms hantelextensions.
  36. Vilket är mest krävande av en person:
  37. svend karlsens träningsschema!
  38. Inspirerande människor
  39. Skivstång
  40. Mitt schema, kommentera
  41. Huden känns som den stramar!
  42. Sista minutenförberedelser
  43. 5km löpning :D
  44. Träna DC på egen hand?
  45. hur påverkar slag ens Byggning&Muskler
  46. Nybyggare
  47. Hur minimera skaderisken vid marklyft?
  48. Vad heter maskinen som RUHL kör axelpress på?
  49. Grepp träning för BJJ råd och tips?
  50. Var är jag stel?
  51. Vad är "höftböjare"?
  52. Bänk eller hantelpress ?
  53. Hur många övningar per muskelgrupp?
  54. Vad är bäst?
  55. skillnad pa vidd och tjocklek pa ryggen?
  56. joggning + hjärta
  57. Hemmaträning
  58. Hur ska jag träna?
  59. Peaken
  60. Vad har hänt sedan 1997?
  61. Timmarna innan en löptävling?
  62. Stretching
  63. Stooora vader.
  64. MMA + Styrketräning
  65. Hur ska jag träna för maximal muskeluppbyggnad?
  66. övningar övrebröstmuskel?
  67. Vadträning en gång för alla!
  68. Borta 10 dagar.
  69. Mitt schema
  70. Hur tränar ni, ni som också tränar kampsport?
  71. Sex i samband med träning/tävling?
  72. Komma över en platå
  73. Nybörjarträning !!
  74. Styrketräna, någon som vill ge mig tips?
  75. Vilken cardio?
  76. Stora muskler
  77. hur ofta träna transversus abdominis?
  78. Vilken är bästa åldern att öka muskelmassan
  79. Reverse hypers
  80. Träningskläder
  81. Är detta möjligt?
  82. Övningar för rakare rygg?
  83. Sittande bencurl onödigt?
  84. få bort svank?
  85. Vilket upplägg är bäst?
  86. Kroppsfett
  87. Lockouts
  88. Vad-träning, skippa eller inte?
  89. Morgonträning, er åsikt?
  90. håll vid jogging?
  91. kroppens största muskel är det gluteus?
  92. Bicceåder.
  93. Lillys schema
  94. Kronlyft?
  95. Ryggträning för avancerade!!
  96. Hur påverkar kroppslängd styrka i div övningar?
  97. Militärpress VS Bänkpress
  98. Invand muskel
  99. Nybörjarhjälp!
  100. Rakare i kroppen av sit ups?
  101. Gummiband
  102. Träningvärk, ett måste?
  103. MMA/thaiboxnings styrkeprogram inriktat på maxstyrka
  104. situps problem
  105. Styrka kontra Massa
  106. Gym varje vardag.
  107. Korsrygg och mage
  108. Kan man få stora armar av detta schemat?
  109. Nytt schema klart
  110. Räkna med stången
  111. Tillbaka till träningen, efter 4 månader.
  112. Kan imunförsvaret förbättras av träning?
  113. Träna muskel en eller ett flertal gånger i veckan
  114. Kunna prestera maximalt till fystest i skolan?
  115. Orienteringstips mottages gärna från er mer erfarna!
  116. För tidig ålder/ bra ålder?
  117. Räkna ut 1RM
  118. Baksida axlar
  119. Mr. Universe 1967
  120. Träningsvärk
  121. Vilka reps tränar vilka kvalitéer?
  122. Bartoll schema
  123. Ett schema (inkl thaiboxning)
  124. Övergång från failure till helkropps.
  125. Ben övningar
  126. Bänkpress eller hantelpress för att bygga bröst!
  127. Cuffträning efter skada?
  128. 3 frågor
  129. Wave loading
  130. Böj på benen
  131. uthållighet/styrka
  132. Träningsverk i flera dagar?
  133. Styrketräna med öroninflammation?
  134. Hjälp mig!!!
  135. Puls under styrkepass.
  136. Problem med hållningen
  137. Första tiden på gymmet
  138. dragremmar pa engelska?
  139. Muskelfästens inverkan på styrkan?
  140. En fråga angående bänkpress!
  141. Vill öka bänkpress
  142. Vettiga hantlar - Vad finns det för alternativ?
  143. Utomhussimhall
  144. nagon som sett reultat efter vacuum tr'a'ning?
  145. Chad Waterbury
  146. Hjälp med byte av övningar pga skada(rygg och ben)
  147. En onödig fråga kanske men
  148. Överkroppen
  149. Gym
  150. Eget träningschema!
  151. Kläder till löpträning i höstrusk! (löpare se hit)
  152. Ökning
  153. Explosiviteten i benen?
  154. 5*5 systemet - Enkel fråga.
  155. Hur ser era vikt/rep scheman ut för ett pass?
  156. Konditionsmeriter
  157. Hej alla forum
  158. Stående rodd
  159. Nu drar det igång på riktigt!
  160. Hur påverkar Ipren träningen?
  161. Pulsklocka med distansmätare
  162. längd vid sl?
  163. Armbågsont-hur länge vila?
  164. knäböj - djup
  165. Kabooom
  166. Andning?
  167. stretcha axeln?
  168. sittande biceps m.m.
  169. Knäböj
  170. Ny gåta löst; Lista ut gener!
  171. Rotations övningar för styrka och explosivtet!
  172. Bygger flyes bröst?
  173. enarms chins?
  174. Armbågsvinkelns inverkan på tricepsextensions
  175. öka muskelmassa
  176. Undvika överbelastning av CNS
  177. Vad tycks om mitt nya, Arneinspirerade schema?
  178. Slutet på marklyft
  179. Max OT
  180. Hopprep mellan set?
  181. Komma ner ordentligt i starten till marklyft
  182. Tränings schema
  183. Vad tycker ni om detta upplägg ?
  184. Hantelpress för bröst
  185. Kritik på 3dagars splitt.
  186. Löpning varje dag
  187. Gammalt träningsredskap
  188. förhinda nerbrytning av muskelmassa.
  189. Smörjmedel!?
  190. hur ska jag träna för att inte bli stor???
  191. aerobt, anaerobt samtidigt?
  192. Söker almän hjälp vad gäller träning...
  193. Dynamisk streching vs statisk streching
  194. Knäna framför fötterna i benövningar
  195. Lite tips om hur man förebygger framskjutna axlar ?
  196. Program för maximal muskeltillväxt under vintern.
  197. Cardio träning
  198. Hur ofta ska jag träna olika muskelgrupper?
  199. Sjukdom - träning
  200. Hur stor nytta gör två timmars konditionsträning/vecka?
  201. Bästa sätt att minska/dämpa träninsvärk?
  202. Muskelanvändning under ett pedalvarv
  203. Skivstångsrodd från marken?
  204. Dips och Chins
  205. Problem med cardio träning.
  206. styrketräning&simning?!
  207. OMG frontböj.
  208. konditionsträningens inverkan på byggningen.
  209. Lättare när jag simmat klart
  210. Kritik träningsschema
  211. Andning
  212. Träningsupplägg!
  213. Träna och gå upp i vikt
  214. best of kolozzeum tre dagars program
  215. dela upp kroppen
  216. Fria vikter enbart
  217. Vilovecka
  218. påverkan av kondition under deff
  219. Viloperiod? Hur/när?
  220. Axelpress i smith
  221. Frågor kring Obliqueträning
  222. dra igång lätt trots liiiiite förkylning
  223. Hur ser ert axelpass ut?
  224. Köp av löpband??
  225. Bending
  226. Olika budskap på Kollos Best of: Biceps
  227. Debattinlägg: fördelar/nackdelar olika upplägg
  228. Världsrekord i chins resp. dips?
  229. Stora lår
  230. Hur tränar ni armar? Hur stora armar har ni?
  231. Behöver hjälp med en fråga om armarna?
  232. Utförande i dips?
  233. Träna 2ggr per dag?
  234. Kan man med träning sänka sitt kolestrol ?
  235. Bygga upp smidighet,styrka och kondition för hockey
  236. Bästa kampsport i komb. med styrketräning?
  237. best of 3dagars programmet
  238. Ultimata bröstträningen? :bpump:
  239. Fråga om Allans schema(periodisering) i best of kolozzeum/periodisering för kampsport
  240. Bättre med få övningar och många set eller tvärt om
  241. Mixat grepp - hur arbetar kroppen?
  242. Mitt schema, funderingar..
  243. Mjölksyra och benövningar...
  244. Två övningar per muskelgrupp ?
  245. NY - Lämplig start
  246. Muskler utan vikter :)
  247. marklyft framåt,bakåt tippare.
  248. Vilken ordning tycker ni är bäst ?
  249. Träna i cirkel? (ej trad. cirkelträning)
  250. Mindre rumpa?=)