Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition
- brygga vid smalbänk/lutande bänk?
- En mycket stor eloge till Ola Wallengren!!!
- Ont i övre rygg-kota
- 100 reps i knäböj med kroppsvikten
- stretcha innan dips?
- Hur djupt ska man gå i tricepsdips?
- Billigt gym i Malmö?
- Framåtroterande axlar
- Hur långt orkar ni springa?
- Tillväxt i muskelmassa vad tycker ni?
- Favoritövning?
- Hjälp en vilsen själ :<
- Pulsmätare
- Trimma, men inte bygga rumpa
- hur känner ni dagen/dagarna efter mark/böj?
- dragremmar
- Hur ser det hära ut?
- Kombinera löpning och styrketräning
- Hjälp angående magmuskler
- Sittande rodd
- 3 x 5 ftw?
- Mitt helkroppspass inkl cardio
- Fråga kring dips.
- Övning för att bli bredaxlad.
- Någon annan som lyckats trycka sönder sin RBgripper.
- Få starkare nyper?
- Ang. träning vid halsont.
- Bred midja
- Behöver Bra Träningshjälp.
- Snälla komentera mitt shema!
- Löpning, vilka tider ?
- angående styrketräning och acne!
- nackdelar med bälte?
- Schema
- Enarms hantelextensions.
- Vilket är mest krävande av en person:
- svend karlsens träningsschema!
- Inspirerande människor
- Skivstång
- Mitt schema, kommentera
- Huden känns som den stramar!
- Sista minutenförberedelser
- 5km löpning :D
- Träna DC på egen hand?
- hur påverkar slag ens Byggning&Muskler
- Nybyggare
- Hur minimera skaderisken vid marklyft?
- Vad heter maskinen som RUHL kör axelpress på?
- Grepp träning för BJJ råd och tips?
- Var är jag stel?
- Vad är "höftböjare"?
- Bänk eller hantelpress ?
- Hur många övningar per muskelgrupp?
- Vad är bäst?
- skillnad pa vidd och tjocklek pa ryggen?
- joggning + hjärta
- Hemmaträning
- Hur ska jag träna?
- Peaken
- Vad har hänt sedan 1997?
- Timmarna innan en löptävling?
- Stretching
- Stooora vader.
- MMA + Styrketräning
- Hur ska jag träna för maximal muskeluppbyggnad?
- övningar övrebröstmuskel?
- Vadträning en gång för alla!
- Borta 10 dagar.
- Mitt schema
- Hur tränar ni, ni som också tränar kampsport?
- Sex i samband med träning/tävling?
- Komma över en platå
- Nybörjarträning !!
- Styrketräna, någon som vill ge mig tips?
- Vilken cardio?
- Stora muskler
- hur ofta träna transversus abdominis?
- Vilken är bästa åldern att öka muskelmassan
- Reverse hypers
- Träningskläder
- Är detta möjligt?
- Övningar för rakare rygg?
- Sittande bencurl onödigt?
- få bort svank?
- Vilket upplägg är bäst?
- Kroppsfett
- Lockouts
- Vad-träning, skippa eller inte?
- Morgonträning, er åsikt?
- håll vid jogging?
- kroppens största muskel är det gluteus?
- Bicceåder.
- Lillys schema
- Kronlyft?
- Ryggträning för avancerade!!
- Hur påverkar kroppslängd styrka i div övningar?
- Militärpress VS Bänkpress
- Invand muskel
- Nybörjarhjälp!
- Rakare i kroppen av sit ups?
- Gummiband
- Träningvärk, ett måste?
- MMA/thaiboxnings styrkeprogram inriktat på maxstyrka
- situps problem
- Styrka kontra Massa
- Gym varje vardag.
- Korsrygg och mage
- Kan man få stora armar av detta schemat?
- Nytt schema klart
- Räkna med stången
- Tillbaka till träningen, efter 4 månader.
- Kan imunförsvaret förbättras av träning?
- Träna muskel en eller ett flertal gånger i veckan
- Kunna prestera maximalt till fystest i skolan?
- Orienteringstips mottages gärna från er mer erfarna!
- För tidig ålder/ bra ålder?
- Räkna ut 1RM
- Baksida axlar
- Mr. Universe 1967
- Träningsvärk
- Vilka reps tränar vilka kvalitéer?
- Bartoll schema
- Ett schema (inkl thaiboxning)
- Övergång från failure till helkropps.
- Ben övningar
- Bänkpress eller hantelpress för att bygga bröst!
- Cuffträning efter skada?
- 3 frågor
- Wave loading
- Böj på benen
- uthållighet/styrka
- Träningsverk i flera dagar?
- Styrketräna med öroninflammation?
- Hjälp mig!!!
- Puls under styrkepass.
- Problem med hållningen
- Första tiden på gymmet
- dragremmar pa engelska?
- Muskelfästens inverkan på styrkan?
- En fråga angående bänkpress!
- Vill öka bänkpress
- Vettiga hantlar - Vad finns det för alternativ?
- Utomhussimhall
- nagon som sett reultat efter vacuum tr'a'ning?
- Chad Waterbury
- Hjälp med byte av övningar pga skada(rygg och ben)
- En onödig fråga kanske men
- Överkroppen
- Gym
- Eget träningschema!
- Kläder till löpträning i höstrusk! (löpare se hit)
- Ökning
- Explosiviteten i benen?
- 5*5 systemet - Enkel fråga.
- Hur ser era vikt/rep scheman ut för ett pass?
- Konditionsmeriter
- Hej alla forum
- Stående rodd
- Nu drar det igång på riktigt!
- Hur påverkar Ipren träningen?
- Pulsklocka med distansmätare
- längd vid sl?
- Armbågsont-hur länge vila?
- knäböj - djup
- Kabooom
- Andning?
- stretcha axeln?
- sittande biceps m.m.
- Knäböj
- Ny gåta löst; Lista ut gener!
- Rotations övningar för styrka och explosivtet!
- Bygger flyes bröst?
- enarms chins?
- Armbågsvinkelns inverkan på tricepsextensions
- öka muskelmassa
- Undvika överbelastning av CNS
- Vad tycks om mitt nya, Arneinspirerade schema?
- Slutet på marklyft
- Max OT
- Hopprep mellan set?
- Komma ner ordentligt i starten till marklyft
- Tränings schema
- Vad tycker ni om detta upplägg ?
- Hantelpress för bröst
- Kritik på 3dagars splitt.
- Löpning varje dag
- Gammalt träningsredskap
- förhinda nerbrytning av muskelmassa.
- Smörjmedel!?
- hur ska jag träna för att inte bli stor???
- aerobt, anaerobt samtidigt?
- Söker almän hjälp vad gäller träning...
- Dynamisk streching vs statisk streching
- Knäna framför fötterna i benövningar
- Lite tips om hur man förebygger framskjutna axlar ?
- Program för maximal muskeltillväxt under vintern.
- Cardio träning
- Hur ofta ska jag träna olika muskelgrupper?
- Sjukdom - träning
- Hur stor nytta gör två timmars konditionsträning/vecka?
- Bästa sätt att minska/dämpa träninsvärk?
- Muskelanvändning under ett pedalvarv
- Skivstångsrodd från marken?
- Dips och Chins
- Problem med cardio träning.
- styrketräning&simning?!
- OMG frontböj.
- konditionsträningens inverkan på byggningen.
- Lättare när jag simmat klart
- Kritik träningsschema
- Andning
- Träningsupplägg!
- Träna och gå upp i vikt
- best of kolozzeum tre dagars program
- dela upp kroppen
- Fria vikter enbart
- Vilovecka
- påverkan av kondition under deff
- Viloperiod? Hur/när?
- Axelpress i smith
- Frågor kring Obliqueträning
- dra igång lätt trots liiiiite förkylning
- Hur ser ert axelpass ut?
- Köp av löpband??
- Bending
- Olika budskap på Kollos Best of: Biceps
- Debattinlägg: fördelar/nackdelar olika upplägg
- Världsrekord i chins resp. dips?
- Stora lår
- Hur tränar ni armar? Hur stora armar har ni?
- Behöver hjälp med en fråga om armarna?
- Utförande i dips?
- Träna 2ggr per dag?
- Kan man med träning sänka sitt kolestrol ?
- Bygga upp smidighet,styrka och kondition för hockey
- Bästa kampsport i komb. med styrketräning?
- best of 3dagars programmet
- Ultimata bröstträningen? :bpump:
- Fråga om Allans schema(periodisering) i best of kolozzeum/periodisering för kampsport
- Bättre med få övningar och många set eller tvärt om
- Mixat grepp - hur arbetar kroppen?
- Mitt schema, funderingar..
- Mjölksyra och benövningar...
- Två övningar per muskelgrupp ?
- NY - Lämplig start
- Muskler utan vikter :)
- marklyft framåt,bakåt tippare.
- Vilken ordning tycker ni är bäst ?
- Träna i cirkel? (ej trad. cirkelträning)
- Mindre rumpa?=)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2019, Jelsoft Enterprises Ltd.