handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 [52] 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Träningsschema, kritik tack.
  2. chins igen....
  3. Bredare överkropp
  4. Maximerad styrka.
  5. "hantelrodd" med EZ-stång
  6. 13 år och styrketräna?
  7. Hur tränar ni? perioder?
  8. Pulsklocka + band runt magen, något att ha?
  9. "Smala" sumo-marklyft? Viktigt att tänka på?
  10. Insida lår - "breeeda knäböj" (citat)
  11. Extension, adduktion, pronation …Lexikon för pretentiös smörja
  12. När ska ni börja bygga igen?
  13. Spy vid konditionsträning
  14. näsblod
  15. Dags att fixa upp kondisen!
  16. Hur ska jag göra med benen?
  17. Pullovermaskin och rörelsebana
  18. Hardcore
  19. >> Professionell råd om Träning&Viktökning!!!
  20. Frontböj
  21. ryggträning med BÖJD ryggrad?
  22. baksida lår
  23. Hur många reps?
  24. Problem med bakrelår träningen.
  25. Knäböj
  26. Blir man bra på det man tränar eller är man bra på det man föds till?
  27. Olika typer av träningsscheman
  28. 6-veckorsprogrammet
  29. Vill bränna FETT!!!
  30. Tips på Träning i ett års tid?
  31. Gå eller Jogga?
  32. Styrke/Kondition/mat?
  33. Varför?
  34. Synpunkter på program
  35. Problem med ljumsken vid marklyft
  36. Framåtroterande axlar + Träningsupplägg ?
  37. Snabb fråga om grippers
  38. Freaking Titan Centurion
  39. Lyftarskor
  40. Tips mot träningsvärk
  41. Hur Gör man så man Svettar mindre? osv.
  42. vrist wraps
  43. Behöver hjälp/tips
  44. Sämre muskelutveckling på vänster sida.
  45. puls vs anfåddhet och kondition?
  46. Träningsupplägg med bara en gripper?
  47. Hjälp att komma igång med mark
  48. Prioritera utsida(laterala huvudet) på vader?!
  49. Konstant håll vid jogging
  50. Skada/styrkeobalans eller något annat...
  51. Bör jag köra nybörjaträning?
  52. Större armar, vad fungerar för andra?
  53. Nybörjare
  54. Helkropss-split, åsikter önskas.
  55. en bröstövning på axelpass?
  56. Träna hårt 2 dagar i veckan
  57. Är rak skivstångscurl en basövning?
  58. Fråga om chins
  59. Hur ska jag dela upp på bästa sätt?
  60. Schema,kommentera
  61. Hur länge ska man träna??
  62. Magträning + böj + mark
  63. Rullande schema
  64. Benpress, kan man tävla i det?
  65. att bulka eller att icke bulka
  66. Substitut för scottcurls?
  67. Träningschema
  68. Träningspass skulle behöva veta om jag har för mkt övningar!
  69. Teknik i sumomark [film]
  70. Hur många set och reps ska man köra för att bygga mest styrka?
  71. 3dagarsprogram efterlyses
  72. Problemlösning, helgträning?
  73. Köpa bälte
  74. Fråga om kampsportschema
  75. Marklyft, benböj?
  76. Styrkelyft
  77. Från nybörjare till mera avancerad.
  78. Ska jag träna?
  79. Behöver stor hjälp med mitt träningspass!
  80. Är det här bra?
  81. Frivändning för explosivitet
  82. Ny tävling, Dragonflag
  83. Ni som kör/har kört klassisk HIT
  84. Skivstångscurl, bred vs. smal fattning
  85. Gym i Nacka
  86. vad är crunches
  87. Vill gå ner i vikt, vad ska jag göra?
  88. sprida ut sömnen på dygnet?
  89. Bukfet, tanig, nedsupen kontorist...
  90. Argument- Hur djupt går du i benböj?
  91. Bröstmuskulaturen - öjämn ökning
  92. Hur länge ska man vila för maximal tillväxt av muskeln?
  93. Inga vilo dagar?
  94. Sittande Militärpress vs Stående Militärpress
  95. Axlar
  96. hjälp med övningar..
  97. Övningar för att "köra slut" på muskler?
  98. stångrodd
  99. Dags för nytt schema.
  100. Nybörjare som gärna mottar hjälp från mer erfarna.
  101. Hjälp med upplägg tack..
  102. Övning istället för knäböj?
  103. Två till fyra pass - behöver hjälp
  104. Pyramid fundering.
  105. En fråga ang. Marklyft
  106. Funderingar kring återhämtning.
  107. Löpande 5 dagarsupplägg, förslag motages.
  108. Träningsvariation...
  109. Statiskt bra eller dåligt?
  110. Lite löparfrågor.
  111. Viktigt med alla reps i följd?
  112. Ska brja träna, vill öka i massa!
  113. Ryggont
  114. Gym i sthlm
  115. Intressant artikelt ang. träningsmetoder
  116. Den stora motivationstråden
  117. Beräkna armhävningar ?
  118. Vilopuls och max VO2
  119. magmusklerna normalt?
  120. Nedre bröstmusklerna
  121. Mer pump i vänster än höger?
  122. ryggpas (med marklyft)
  123. Framåttippade axlar
  124. Tumba träningscenter
  125. hemgym
  126. Träning för ungdomar
  127. M. Adductor Magnus-stretchen: fortsättningen
  128. morgonpromenad och kvällspromenad?
  129. Smithen bäst för böj?
  130. Biceps?
  131. synpunkter på träningsupplägg till en tjej.
  132. Underamsövningar
  133. när musklerna pumpas upp..
  134. Skriv bättre rubriker på era trådar!
  135. Hjälp med program tack.
  136. ExRx.net, mer än bara övningsbank?
  137. Fråga angående marklyft
  138. Kondition + uthållighet.
  139. dricka 5 dagar irad + träning ?
  140. Bicepscurl - korrekt utförd?
  141. Mycket hård träning boostar testosteronet?
  142. Varför kör man biceps curl med skivstänger?
  143. 2 frågor angående kroppviktsövningar.
  144. Snabbare att ta igen förlorat?
  145. Benträning
  146. Fys med laget dagen efter styrkepass?
  147. Förslag på axelövningar ? Era favoriter !
  148. ATG vs Hockey, Böjar alltså.
  149. Böja ryggen i marklyft
  150. Ammoniak-vart finns det?
  151. Maximal Muskeltillväxt
  152. Kan man ändra kroppskonstitution?
  153. Hoppa mellan olika muskelgrupper
  154. Bänkpress..
  155. Styrketräning för Innebandy
  156. fråga om upplägg...
  157. Vadpress... och en fundering om set
  158. Nybörjare - Behöver råd
  159. Vikt runt vristerna?
  160. Scottscurl med hantel?
  161. Disco-schema
  162. Kan man få ökad muskelvolym av statisk träning?
  163. Skillnad på olika sorters styrketräning?
  164. Trött på mina rygg övningar
  165. Rekommendera en bra tricepsövning!
  166. uppsvälld ansikte?
  167. Förvärra att träna med blödning?
  168. uppvärmning innan dips
  169. Variera styrkesträningen!?
  170. Hjälp med ett tränings pass
  171. Nervsystemets påverkan (Bartolls Träningsmetodik)
  172. Abdominis transversus - funktion och träning
  173. Hur dela in vila?
  174. Kramp/sendrag i magen när den tränas
  175. Sporta och styrketräna?
  176. Vilken sorts mountainbike ska jag ha?
  177. Skor med eller utan klack?
  178. Nytt träningsprogram att gå efter.
  179. Explosiv träning
  180. kraftigare/bredare midja?
  181. Ojämnt
  182. träningsvärk
  183. Hur ska jag träna?
  184. Djuuuuuuupa böj! - Det Eviga Mantrat
  185. Ökar inte i bänken, bara i hantelpressen !?
  186. Hjälp en nybörjare!
  187. gå up/ner i vikt!
  188. Maxa ofta, farligt?
  189. Hur mycket splittar du din träning?
  190. Jahaja, blivit svag i bänk, hur gör man nu?
  191. Hur vet jag vad och hur en övning skall utföras?
  192. Baksida axlar?
  193. Bör jag styketräna för att bli normalviktigt eller inte?(kom inte på en bättre topic)
  194. Bästa tricepspressen?
  195. Programvara för styrke/konditionsträning?
  196. träning.. frågor synpunkter.. hum!
  197. En märklig fråga om vikterna :)
  198. Vilka styrkemål har du?
  199. Greppet i marklyft
  200. hållning och muskler
  201. SL schema som standardschema ?
  202. Snabbare,Explosivitet
  203. Hjälp en nybörjare!
  204. Bicepsövningar som inte tar på underarmarna?
  205. Bröst
  206. Räkna upp plymoetriska övningar tack
  207. Lutande smalbänk?
  208. Lite frågor om Gbg!
  209. Schemafråga
  210. Angående bröst!
  211. Mage och vila
  212. Hack-squat med stång.
  213. Vart slutar/börjar hamstrings?
  214. Det här med mindre bakdel..
  215. Vad menas med detta
  216. Stora muskelgrupper
  217. Intensivt?
  218. Stoora magrutor?
  219. Schemahjälp åt knäskadad
  220. Äntligen en Instruktörsutbildning Steg 2 den 2-3 september i Löddeköpinge!
  221. Dipstråden
  222. magmuskler vs biccar
  223. Ingen nybörjare men inget proffs heller
  224. Långa promenader till och från gymmet.
  225. tränings schema
  226. Vätternrundan under 11 timmar?
  227. Stående militärpress mot vägg
  228. Variera få och många repetitioner
  229. Trovärdiga framsteg?
  230. paus från morgonpromenader under deff?
  231. Vad tros om detta upplägget? (armjävlarna växer inte)
  232. träningsbänk!
  233. Vristproblem vid löpning - Köpa nya skor?
  234. hålla andan
  235. Hur får man "Fetare" axlar?
  236. antal övningar?
  237. Nystart och helomvändning (Nytt upplägg)
  238. Cyklister-hur lägger ni upp träningen?
  239. bröstbyggar-tråden
  240. Tränings råd..
  241. Riktiga sit-ups
  242. Fråga angående utförande
  243. Periodisering
  244. Upplägget vid träning
  245. Inför Vätternrundan 2007
  246. Har jag missat någon muskelgrupp i detta helkroppspass?
  247. Helkroppspass utan mage
  248. Statisk träning
  249. Nytt schema för bradpitlookalike, va tycks?
  250. Då var dagen förstörd?