- Otränade muskelgrupper
- traps och axlar
- Ben 2ggr/dag
- nu har ja hittat hit
- Nedre magen underutvecklad...
- marklyft
- Skakar
- ingen vilodag
- Repsintervall tyngdlyftare
- Gör om min ryggdag!
- Optimal viktökning under bulk
- Olika långa ben - benövningar
- Magen igen..
- Muskelstorlek och lagrad energi
- Utanför gymmet
- Kortison
- Mega pers!
- Hur ska jag träna ?
- Fråga angående dagens träning..
- Hoppa mellan muskelgrupper?
- Hantelpressar - triceps?
- stegräknare.
- övningar för ändan ?
- Gymutrustning från Rusta
- överträning med separat armpass?
- Stockholm Marathon!
- Är 100 kg bra i knäböj och vilka vikter kör ni på?
- Alla dessa gubbar...
- Andning under knäböj.
- Till er som är el. har varit coach/tränare
- Hade migrän inatt , kan jag jogga ikväll?
- träningslekar?
- Fortfarande svag?
- Framsida axlar onödigt att träna?
- Hur du gör ett tjockt hantelgrepp för 0 kr på mindre än 5 minuter!
- Extra övning för korsrygg?
- Bröstkorg bredd
- Hjälp mig med knäböjen...
- Ny här
- Studier ang. optimal mängd träning
- Vilken vikt "reppade" in på när ni klarade 100kg?
- Hammer Jammer, Hammer Strength Ground Base Jammer
- Samuelssons nypor
- Nyfiken på Tyngdlyftning/OL - Behöver OL schema
- ena pecsen större än andra
- Hur lätt är det att slita av en muskel?
- Träna upp greppet för Chins.
- LGC XV resultat (ej kompletta)
- Snus och fettförbränning
- Maximal återhämtning? hur ligger det till egentligen
- Hur använda knälindor?
- Intervallträning för alla muskel grupper?
- Muskelprotein <> Muskelmassa
- Resultatlistan LGCXV 2006
- Ont i halsen
- axlar
- Smärtstillande vid löpning
- Behöver ER hjälp, tack! =)
- intervallträning före frukost?
- Ännu mera gubbar.
- Hjälp med periodiserings val?
- gå upp i vikt på rätt sätt?
- Bli längre
- Hosta
- Större handleder
- I behov av att träna ryggen
- Funderingar över en polare...
- massa på vaderna?
- Högrep eller lågrep för volymen?
- Vilket är det bästa gymschemat för att öka i muskelmassa, tycker ni?
- Anatomi på lats och marklyft?
- muskler runt axlar och bröst?
- Rygg.
- bröst och axel "problem"
- Cardio eller inte Cardio under uppbyggnad?
- Problem Med Balans
- olika storlekar på trapezius
- Varannan eller varje dag?
- Träning för baksida lår men utan vikter och tillgång till gym?
- Uppvärmning inför singel i bänkpress - 100kg
- Framåtlutande axlar?!
- Hur ser ett halvkroppspass ut och failure.
- Nybörjare - Hur/vad ska jag träna?
- Öka i storlek - 10 månader
- Hur ofta kan man träna vader och mage?
- vad tog ni i övningar första gången?
- schema
- roliga styrkemätningar
- Kommit igång
- RB160 lika tung som min 180.
- Set per muskelgrupp
- Vad är ni starkast i, bänkpress eller latsdrag?
- Breda höfter, smal midja...
- Bålträning
- Hur högt kan ni hoppa? Spänst.
- Förvirring om energiåtgång
- Hur långt kan ni hoppa?
- Nybörjare, Träningschema, Tips/råd, och allmän information behövs
- Nåt sett att se sin maxpuls?
- Är denna fettprocentmätare bra?
- Bänkpress
- Fråga om greppet
- Hjärnskakning och träning
- Träna hela kroppen på ett pass
- Styrkelyftare, Hur brett håller ni i bänkpress?
- Hur många böjreps gör ni på ert 1RM i bänkpress?
- roling thunder
- Springa i kuperad terräng = HIIT?
- Förkyldning/Halsont/Träning
- SpÄnst!
- Lumpen!
- Variaton mellan varje pass
- Håll
- tricep + övning
- Benträning nödvändigt med detta upplägg?
- Sittande militärpressar utan ryggstöd, utförande?
- Istället för omvända ryggresningar
- Frontböj
- Titan Training - Serious Growth IV
- Vätternrundan
- Kroppsbyggning
- Max-OT 8 Veckor?
- OL eller SL för maximala resultat
- Rekomendation av pulsklocka?
- Tar chins på biceps?
- Överträning?
- Förkyld och muskler
- hjälp med styrketräningsschema, precis börjat.
- metro säger
- Uppföljning: Hur många marklyft på din 1RM i knäböj?
- Högrepp
- möjligt att förlora massa fast ökad styrka?
- vilka övningar är bra när man har diskbuktning?
- sjuk-tappat 6 kilo!
- Mäta löpt distans?
- Enbent benpress/vanlig benpress
- träna med huvudvärk
- Hur håller ni i frontböj?
- Tips/Hjälp med marklyften
- Snabbhet i överkroppen?
- Cable cross till sidan av kroppen, aktiviering?
- Vilken kroppsdel är roligast att träna?
- Mer konsekvent teknik i böjen?
- Thaiboxning + Styrketräning/OL/SL? (CNS skonsamhet)
- 150 mark
- Vad menas med "Tung Maximal Träning" och "Lätt Explosiv Träning"?
- Artikel om stretching
- Korrekt mark
- Träna utsida bicep
- Kronlyft för bättre markutförande
- Converse All Star
- Mysig sommarträning - vad kan förbättras?
- CoC #1
- Bredare mage/bål
- Första benpasset på 3 år
- En ganska balanserad film från X-Act i Löddeköpinge
- Konstig träningsvärk / pump?
- Ska jag träna?
- Styrka och volym
- snabbhet
- Bok om kondition?
- Hinner jag vila?
- I vilken ordning ska jag köra?
- Löpning samma dag som styrketräning -före/efter?
- Efter lunginflammation
- Smidighet
- Hemmatränings-övningar (till en klen kollega)
- Öka från 85 till 100 i bänk
- Beeptest
- Cirkelträning?
- Benövningar?
- Konditionsträning 15-20 veckor.
- Funderingar.
- stor mage?
- bättre kondition med bara promenader?
- Förbränna fett
- Bröstövningar och brygga
- Muskelryckningar
- Hur blir man snabbast av med en sommarförkylning ?
- Den förhöjda proteinsyntesen..
- Pump
- 5*5*5 pavel tsatsouline
- Vad väger Smith-stången
- Breda axlar.
- Onani + testosteron
- Träna med Recumbent
- Förslag på ben och ryggpass?
- Morgonpromenader vid förkylning
- Skor för marklyft.
- Träning?
- Teoretisk fråga ang. löpband
- Hur breda är ni?
- 2-split sommarprogram?
- Vad bestämmer vart det tar mest på muskeln?
- Halva reps, varför?
- Vilken träning är bäst för mig?
- Nybörjare behöver hjälp! Vill bli stark!
- Va tycks om min ökning i bänk.?
- träningspass till sommarn
- Träningsschema inför sommaren!
- Käböj/Benpress påfrestande?
- Enarms kabelrodd eller enarms hantelrodd?
- Handstående "Axelpressar"
- Kondition
- Jag har håll hela tiden !
- Få upp konditionen
- Variation i veckoupplägget!
- Bra övning för baksida-axel?
- Gymma 2 ggr/dag.
- Förbränning kontra muskeltillväxt?
- Gym med strongmanutrustning i sthlm
- Träningsprogram för bodybuildingsatsning?
- Tränings schema
- Proteinmekanismer
- [bild]; hur tränar jag detta område på kroppen?
- Hjälp med att korta ner ett alltför långt program
- Hantelcurl vs. Hammercurl
- Komplement till SL-bänk
- HJÄLP med träningen! *Desperat*
- vart hitar jag cykelvägen som ska gå från sthlm-märsta, vart??
- Vad har svetten för effekt för fettförbränningen?
- Supinera hit och supinera dit
- pulskocka som mäter distans?
- Sprintträning, hjälp önskas.
- Nackträning - Brygga
- Träning av Tibialis Anterior
- Märklig svaghet i nacken
- Jättestel i nacke axlar
- "mixat" träningsupplägg
- Styrketräningsschema anpassat till Thaiboxning. Hjälp!
- Schema & mål för en tjejj
- Träningsuplägg, sömn och kost
- träningsvärk
- cellminne?
- Träning med skadad fot
- Träna bäst
- Hjälp mig med ett par frågar...tack på förhand
- Utan skivstång, hjälp mig!
- Smalbänk ner mot..?
- Stångrodd och teknik
- Kan du göra muscle-ups
- Träningsvärk och breathing squats
- Is this anything?
- Mitt senast redskapsinköp!
- 5dagar i veckan
- Hur många övningar per muskelgrupp?
- Till de som kör/kört HIIT.
- Tips på fler bröstövningar
- Får muskler men ingen styrkeökning
- Träningstips