handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 [50] 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Gör om min ryggdag!
  2. Optimal viktökning under bulk
  3. Olika långa ben - benövningar
  4. Magen igen..
  5. Muskelstorlek och lagrad energi
  6. Utanför gymmet
  7. Kortison
  8. Mega pers!
  9. Hur ska jag träna ?
  10. Fråga angående dagens träning..
  11. Hoppa mellan muskelgrupper?
  12. Hantelpressar - triceps?
  13. stegräknare.
  14. övningar för ändan ?
  15. Gymutrustning från Rusta
  16. överträning med separat armpass?
  17. Stockholm Marathon!
  18. Är 100 kg bra i knäböj och vilka vikter kör ni på?
  19. Alla dessa gubbar...
  20. Andning under knäböj.
  21. Till er som är el. har varit coach/tränare
  22. Hade migrän inatt , kan jag jogga ikväll?
  23. träningslekar?
  24. Fortfarande svag?
  25. Framsida axlar onödigt att träna?
  26. Hur du gör ett tjockt hantelgrepp för 0 kr på mindre än 5 minuter!
  27. Extra övning för korsrygg?
  28. Bröstkorg bredd
  29. Hjälp mig med knäböjen...
  30. Ny här
  31. Studier ang. optimal mängd träning
  32. Vilken vikt "reppade" in på när ni klarade 100kg?
  33. Hammer Jammer, Hammer Strength Ground Base Jammer
  34. Samuelssons nypor
  35. Nyfiken på Tyngdlyftning/OL - Behöver OL schema
  36. ena pecsen större än andra
  37. Hur lätt är det att slita av en muskel?
  38. Träna upp greppet för Chins.
  39. LGC XV resultat (ej kompletta)
  40. Snus och fettförbränning
  41. Maximal återhämtning? hur ligger det till egentligen
  42. Hur använda knälindor?
  43. Intervallträning för alla muskel grupper?
  44. Muskelprotein <> Muskelmassa
  45. Resultatlistan LGCXV 2006
  46. Ont i halsen
  47. axlar
  48. Smärtstillande vid löpning
  49. Behöver ER hjälp, tack! =)
  50. intervallträning före frukost?
  51. Ännu mera gubbar.
  52. Hjälp med periodiserings val?
  53. gå upp i vikt på rätt sätt?
  54. Bli längre
  55. Hosta
  56. Större handleder
  57. I behov av att träna ryggen
  58. Funderingar över en polare...
  59. massa på vaderna?
  60. Högrep eller lågrep för volymen?
  61. Vilket är det bästa gymschemat för att öka i muskelmassa, tycker ni?
  62. Anatomi på lats och marklyft?
  63. muskler runt axlar och bröst?
  64. Rygg.
  65. bröst och axel "problem"
  66. Cardio eller inte Cardio under uppbyggnad?
  67. Problem Med Balans
  68. olika storlekar på trapezius
  69. Varannan eller varje dag?
  70. Uppvärmning inför singel i bänkpress - 100kg
  71. Framåtlutande axlar?!
  72. Hur ser ett halvkroppspass ut och failure.
  73. Nybörjare - Hur/vad ska jag träna?
  74. Öka i storlek - 10 månader
  75. Hur ofta kan man träna vader och mage?
  76. vad tog ni i övningar första gången?
  77. schema
  78. roliga styrkemätningar
  79. Kommit igång
  80. RB160 lika tung som min 180.
  81. Set per muskelgrupp
  82. Vad är ni starkast i, bänkpress eller latsdrag?
  83. Breda höfter, smal midja...
  84. Bålträning
  85. Hur högt kan ni hoppa? Spänst.
  86. Förvirring om energiåtgång
  87. Hur långt kan ni hoppa?
  88. Nybörjare, Träningschema, Tips/råd, och allmän information behövs
  89. Nåt sett att se sin maxpuls?
  90. Är denna fettprocentmätare bra?
  91. Bänkpress
  92. Fråga om greppet
  93. Hjärnskakning och träning
  94. Träna hela kroppen på ett pass
  95. Styrkelyftare, Hur brett håller ni i bänkpress?
  96. Hur många böjreps gör ni på ert 1RM i bänkpress?
  97. roling thunder
  98. Springa i kuperad terräng = HIIT?
  99. Förkyldning/Halsont/Träning
  100. SpÄnst!
  101. Lumpen!
  102. Variaton mellan varje pass
  103. Håll
  104. tricep + övning
  105. Benträning nödvändigt med detta upplägg?
  106. Sittande militärpressar utan ryggstöd, utförande?
  107. Istället för omvända ryggresningar
  108. Frontböj
  109. Titan Training - Serious Growth IV
  110. Vätternrundan
  111. Kroppsbyggning
  112. Max-OT 8 Veckor?
  113. OL eller SL för maximala resultat
  114. Rekomendation av pulsklocka?
  115. Tar chins på biceps?
  116. Överträning?
  117. Förkyld och muskler
  118. hjälp med styrketräningsschema, precis börjat.
  119. metro säger
  120. Uppföljning: Hur många marklyft på din 1RM i knäböj?
  121. Högrepp
  122. möjligt att förlora massa fast ökad styrka?
  123. vilka övningar är bra när man har diskbuktning?
  124. sjuk-tappat 6 kilo!
  125. Mäta löpt distans?
  126. Enbent benpress/vanlig benpress
  127. träna med huvudvärk
  128. Hur håller ni i frontböj?
  129. Tips/Hjälp med marklyften
  130. Snabbhet i överkroppen?
  131. Cable cross till sidan av kroppen, aktiviering?
  132. Vilken kroppsdel är roligast att träna?
  133. Mer konsekvent teknik i böjen?
  134. Thaiboxning + Styrketräning/OL/SL? (CNS skonsamhet)
  135. 150 mark
  136. Vad menas med "Tung Maximal Träning" och "Lätt Explosiv Träning"?
  137. Artikel om stretching
  138. Korrekt mark
  139. Träna utsida bicep
  140. Kronlyft för bättre markutförande
  141. Converse All Star
  142. Mysig sommarträning - vad kan förbättras?
  143. CoC #1
  144. Bredare mage/bål
  145. Första benpasset på 3 år
  146. En ganska balanserad film från X-Act i Löddeköpinge
  147. Konstig träningsvärk / pump?
  148. Ska jag träna?
  149. Styrka och volym
  150. snabbhet
  151. Bok om kondition?
  152. Hinner jag vila?
  153. I vilken ordning ska jag köra?
  154. Löpning samma dag som styrketräning -före/efter?
  155. Efter lunginflammation
  156. Smidighet
  157. Hemmatränings-övningar (till en klen kollega)
  158. Öka från 85 till 100 i bänk
  159. Beeptest
  160. Cirkelträning?
  161. Benövningar?
  162. Konditionsträning 15-20 veckor.
  163. Funderingar.
  164. stor mage?
  165. bättre kondition med bara promenader?
  166. Förbränna fett
  167. Bröstövningar och brygga
  168. Muskelryckningar
  169. Hur blir man snabbast av med en sommarförkylning ?
  170. Den förhöjda proteinsyntesen..
  171. Pump
  172. 5*5*5 pavel tsatsouline
  173. Vad väger Smith-stången
  174. Breda axlar.
  175. Onani + testosteron
  176. Träna med Recumbent
  177. Förslag på ben och ryggpass?
  178. Morgonpromenader vid förkylning
  179. Skor för marklyft.
  180. Träning?
  181. Teoretisk fråga ang. löpband
  182. Hur breda är ni?
  183. 2-split sommarprogram?
  184. Vad bestämmer vart det tar mest på muskeln?
  185. Halva reps, varför?
  186. Vilken träning är bäst för mig?
  187. Nybörjare behöver hjälp! Vill bli stark!
  188. Va tycks om min ökning i bänk.?
  189. träningspass till sommarn
  190. Träningsschema inför sommaren!
  191. Käböj/Benpress påfrestande?
  192. Enarms kabelrodd eller enarms hantelrodd?
  193. Handstående "Axelpressar"
  194. Kondition
  195. Jag har håll hela tiden !
  196. Få upp konditionen
  197. Variation i veckoupplägget!
  198. Bra övning för baksida-axel?
  199. Gymma 2 ggr/dag.
  200. Förbränning kontra muskeltillväxt?
  201. Gym med strongmanutrustning i sthlm
  202. Träningsprogram för bodybuildingsatsning?
  203. Tränings schema
  204. Proteinmekanismer
  205. [bild]; hur tränar jag detta område på kroppen?
  206. Hjälp med att korta ner ett alltför långt program
  207. Hantelcurl vs. Hammercurl
  208. Komplement till SL-bänk
  209. HJÄLP med träningen! *Desperat*
  210. vart hitar jag cykelvägen som ska gå från sthlm-märsta, vart??
  211. Vad har svetten för effekt för fettförbränningen?
  212. Supinera hit och supinera dit
  213. pulskocka som mäter distans?
  214. Sprintträning, hjälp önskas.
  215. Nackträning - Brygga
  216. Träning av Tibialis Anterior
  217. Märklig svaghet i nacken
  218. Jättestel i nacke axlar
  219. "mixat" träningsupplägg
  220. Styrketräningsschema anpassat till Thaiboxning. Hjälp!
  221. Schema & mål för en tjejj
  222. Träningsuplägg, sömn och kost
  223. träningsvärk
  224. cellminne?
  225. Träning med skadad fot
  226. Träna bäst
  227. Hjälp mig med ett par frågar...tack på förhand
  228. Utan skivstång, hjälp mig!
  229. Smalbänk ner mot..?
  230. Stångrodd och teknik
  231. Kan du göra muscle-ups
  232. Träningsvärk och breathing squats
  233. Is this anything?
  234. Mitt senast redskapsinköp!
  235. 5dagar i veckan
  236. Hur många övningar per muskelgrupp?
  237. Till de som kör/kört HIIT.
  238. Tips på fler bröstövningar
  239. Får muskler men ingen styrkeökning
  240. Träningstips
  241. Ett träningsprogram av Arnold
  242. Behov av tricepsträning
  243. Dagens grepp/underarms-pass
  244. Får man svankig rygg av tunga marklyft?
  245. Kaloriförbrukning i trappa
  246. Styrkepass, hur mycket vila mellan?
  247. Räkna ut kaloriförbrukning med puls ?
  248. ytterligare en om snuset
  249. gym och kardio
  250. Hitta fullständigt DC upplägg...