handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 [49] 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. hur mycket sover ni?
  2. Jogging före frukost.
  3. Motion innan frukost?
  4. vilken är den fulaste musklen du vet?
  5. Hur blir man stark?
  6. Skador och ändrat upplägg?
  7. Bra övningar för nedre bröst?
  8. Styrketräning direkt efter frukost?
  9. Hårdträning 1 månad.
  10. Puls efter träning.
  11. deformerad?
  12. Varför dålig bredd på Pecsen?
  13. Helkropps och split, ökningar
  14. Träna annorlunda???
  15. Hjalp med utvardering av styrkeprogram
  16. Träningsvärk i ryggen - eller gjort fel?
  17. 3 frågor
  18. Någon som kan förklara MM2K lättförståligt!
  19. Hjälp med övningar till träningsschema!
  20. Mitt träningsprogram
  21. Hur märker ni att det är dags för vila?
  22. Morgonpromenad
  23. handledstyngder
  24. för många set?
  25. Hur många reps per muskelgrupp kör ni?
  26. Kan mixat grepp ge osymetriskt axelparti?
  27. Kort fråga om konditionsträning..
  28. Någon som vet något om "Nautilusmetoden"?
  29. fråga ang tung träning.
  30. SL funderingar
  31. Kör du till failure eller inte?
  32. Trapz och axlar olika grupper?
  33. Träning för innebandyspelare?
  34. Träning efter förkylning
  35. OL schema sökes
  36. Benpass
  37. Rygg- och bicepspass
  38. Bröst-, axlar-, treceps- och magepass
  39. Börjar skaka
  40. Köra igång
  41. Kryckgångs-axlar
  42. använda bälte vid träning?
  43. Kort bröstmuskel?
  44. blod till musklerna
  45. Bygga ben på kortast möjliga tid
  46. Tolles träningsprogram v19
  47. Billigt bälte att hänga vikt i?
  48. Tillbaka efter kortisonkur
  49. Vill gymma, men längden?!?
  50. Träningsprogram synpunkter
  51. Hamstring
  52. Världsrekordhåller S-vall
  53. Ställbar träningsbänk
  54. elshocks-bälte :D
  55. Styrketräna på lekplats
  56. Pump i musklerna. Bra eller dåligt?
  57. styrketräning
  58. Vad sniffar lyftare på, ibland?
  59. Intervall vs långdistans
  60. Vad tycker ni ger bäst tillväxt på armarna, högrep eller lågrep?
  61. Lämplig uppvärming till gympass.
  62. Duger mitt schema?
  63. Smal triceps
  64. Oh-böjar, Ryck - för stel?
  65. Hur viktig är det att hålla i sammandragningen i olika övningar?
  66. Få reps stanna i vikt?
  67. Hur ofta kan jag träna Styrketränning samt Squash?
  68. Smalbänk - en fundering
  69. Varför tenderar vi att skrika när vi tar i mycket?
  70. Vad väger en Z-stång?
  71. Övningar för rygg????
  72. Bänkpress, bättre utförande
  73. Över- och underkroppsplit
  74. Göteborgsvarvet 2006
  75. Vad väger hantlarna, enligt dig?
  76. Sömn!
  77. Stretcha för att skjuta bak axlarna?
  78. Gym i Motala
  79. varannan övning bic tric under armpasset?
  80. Olika vikt, samma resultat?
  81. Hur är den här magmaskinen?
  82. Jag och en kompis har äntligen löst gåtan!
  83. Minns du första gången?
  84. synliga nyckelben
  85. Brösten vägrar växa!
  86. Hur många set?
  87. Korkat påstående.
  88. Vilken utbildning är bäst?
  89. 3 Muskler
  90. Bänkpress i Smith
  91. Olika stora armar... hur göra bäst?
  92. Sköldpadds-rygg eller ej!
  93. Magträning
  94. 4 eller 5 dagarspass
  95. bra träning som förbättrar hållningen?
  96. Styrka/muskler
  97. Ta det lugnt när ni tränar, det värsta hände mig
  98. Motivation
  99. Rakare hållning
  100. Recept för att bli...?
  101. Vad tror ni om det här upplägget?
  102. Hur får man...
  103. ska ja köra på dan efter??
  104. Behöver motivation!
  105. Vad är cardio och hur utför man det?
  106. tunga vikter
  107. Ökning i bänk, i smith?
  108. har svankande rygg! vill få bort den!
  109. armen skakar/rycker
  110. Enkelt att bygga muskler med hjälp av Bänkpress
  111. Träning Mage
  112. Variera repsen i samma pass.
  113. Årets sommarkurs (Instruktörsutbildning Steg 1)
  114. Att träna fm. innan jobb.
  115. Hur får jag bättre löpteknik?!
  116. Drag till hakan- hur?
  117. Bänkpress= en bröstövning????
  118. behöver råd
  119. Överger ni dåliga pass?
  120. Träning + Pollenallergi
  121. Marklyft
  122. Angående armträning.
  123. Blir man verkligen stark av att lyfta tunga vikter?
  124. kroppsviktsövningar?
  125. maskiner eller fria vikter?
  126. Trattbröst
  127. köpa träningsutrustning
  128. AF-snitt
  129. David maskiner.
  130. rumplyft
  131. Ang nytt schema.
  132. Hjälp behövs med träningsschema så väl som övningar. All hjälp behövs.
  133. Träna/inte träna
  134. Mest nöjd med?
  135. Övningar som tar bra på vingarna
  136. "Joggingskor i kartongen åldras inte" - säljaren ljög mig rakt upp i ansiktet?
  137. Bänkpressprogram 2 - Excel
  138. Märkligt sätt att komma ur sticking point i KB
  139. Dina bästa tips för att inte få valkar i händerna
  140. springer man snabbare om man...?
  141. Träning under lång bilresa
  142. Schema
  143. Nybörjare i fria vikter.
  144. Upplägg av ben träning!
  145. Effekter av träning
  146. Angående utfall
  147. Safety-press med kedjor?
  148. Anatomifråga (rotatorcuffar)
  149. Löpning/Cykling
  150. angående styrketräning.
  151. Lite frågor
  152. Tid på 5 km löpning?
  153. MM2k Excelark
  154. simning
  155. bygga ben
  156. Träna sällan använda muskler
  157. Göra armhävningar på kvällen och på morgonen
  158. Cykla mycket eller ofta?
  159. Förslag på nytt upplägg av min träning?
  160. Vilopuls
  161. Styrketräning för flickvännen, behöver tips & råd
  162. Hjälp med ryggpass
  163. fotbekymmer vid löpning
  164. Hjälp med en ny 4 dagarssplit
  165. Cool träning
  166. Chins fråga.
  167. Hur troligt?
  168. Varför blir vi trötta?
  169. Träna fram kvinnligare former
  170. Knäböj!
  171. Kronlyftsdiskussionen med inbördes beundran.
  172. Köra till failure? Igen.
  173. Övningar för rumpan utan att gå till gymmet?
  174. Hur gör ni?
  175. Milen på 48min, på 2 månader
  176. En magövning
  177. Träning för obliques?
  178. Träning + lumpen
  179. slå hårdare!
  180. Hur många friidrottare finns det här?
  181. Apropå failure...
  182. "Lactic Acid Is Not Muscles' Foe, It's Fuel"
  183. Knälindor vs. knästöd?
  184. Missar jag något?
  185. breakdance.
  186. Nybörjare behöver feedback
  187. skillnader mellan bodybuilding och tyngdlyftning
  188. Ryggstöd eller inte vid Axelpress?
  189. Åter på banan!
  190. hantelcurl
  191. Effektiv bobybuilding - Ove Rytter
  192. Studier på konditionsträning och slagvolym i vila
  193. marklyfts fråga...
  194. bälte
  195. Plockar du undan vikter/stänger/redskap efter dej?
  196. Tränar du Rotatorcuff??
  197. Övningar som gett snabba resultat.
  198. Vikt vid explosiva bänkar?
  199. Öka så mycket som möjligt..
  200. träna+lundakarnevalen :S
  201. Dina bästa tips för att få valkar i händerna
  202. Påverkan på musklerna av alkohol.
  203. Hur ofta tränar ni magen?
  204. Framsida axlar. Behövs dom tränas specifikt?
  205. Komplettera helkroppsprogram?
  206. Frivändningar vs. styrkevändningar
  207. Förkylning
  208. Bra övningar för trapsen?
  209. Bänk/böj/mark
  210. ang. Nybörjartips, varför högreps?
  211. Träna halva kroppen?
  212. Rätt teknik vid ryggresningar?
  213. Bänkpress med tröja
  214. e det sant?..
  215. Frågor om antal set och reps
  216. Utförande i skivstångsrodd
  217. Vilken är kungen av alla övningar?
  218. vad tycks :)
  219. kör igång hårt till veckan igen!
  220. Är detta någon känd övning eller så? (biceps)
  221. bröst utveckling
  222. mer volym på armarna?
  223. hur påverkar zon musklerna?
  224. Grippers
  225. Superhero Schema
  226. Konditionsfusk
  227. dum fråga men måste fråga..
  228. Bristningar
  229. Äta i samband med konditionsträning?
  230. Hålla magmusklerna sträckta 24/7
  231. Mittensträcket på magen?
  232. Övningar som förbättrar hållningen, hjälp.
  233. Joggingspår i storstockholm med tillgång till dusch?
  234. Anatomifråga...
  235. börja och avsluta..
  236. Bodybuilding, hur många reps.
  237. Massage ( djup vävnadsmassage )
  238. En dov smärta i ländryggen.
  239. Liten fråga om axelträning
  240. Cykellopp om en vecka, tips tack!
  241. kolla här, o hjälp..
  242. Otränade muskelgrupper
  243. traps och axlar
  244. Ben 2ggr/dag
  245. nu har ja hittat hit
  246. Nedre magen underutvecklad...
  247. marklyft
  248. Skakar
  249. ingen vilodag
  250. Repsintervall tyngdlyftare