handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 [48] 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Snöträning
  2. Hjälp med träningsupplägg
  3. Benpress - djup, vad säger ni benexperter?
  4. Putmage
  5. Kettlebells
  6. Benträningen i sommar
  7. Utstickande skulderblad!
  8. Satsning på styrkelyft!
  9. Grepp i marklyft
  10. OK att köra drag till hakan med hammercurlstång?
  11. Back to basics
  12. Ont i nyckelben vid dips
  13. Satsar hårt nu!
  14. Periodsera träning och kost
  15. springa bakis...
  16. bredare biceps
  17. forma kroppen (benen)
  18. Ordning för träning för återhämtning
  19. Vilken sida har du mest kontakt med.
  20. När är du starkare/grövre än medelsvensson
  21. Vilken vikt är mkt vid viss längd
  22. Hur ska jag lägga upp det?
  23. Squats/Ryggen?
  24. 3-dagars schema
  25. Träna bort nördkropp
  26. SL åldersklasser
  27. Hur lägger ni era dagar?
  28. Kommer det räcka med dessa övningar? > Kom gärna med invändningar
  29. Lyfter du tyngre vikter om du bara ökar din kroppsvikt?
  30. Träning för boxare
  31. Samband mellan styrka-massa
  32. Trapz
  33. När kommer effekten av konditionsträning?
  34. Komma iform på 1 månad
  35. raka (stelbenta) marklyftsproblem
  36. Stången sned i ryckböj
  37. Program + övningar
  38. Svag i stångrodd
  39. Träna två gånger om dagen?
  40. Marklyft, smärta
  41. Baksida Axlar?
  42. Jag vill se ut som brad pitt i Fight Club.
  43. Upper/Lower-träning
  44. träningsprogram till en tjej
  45. Motivation
  46. Övre bröstmuskler?
  47. Blir galen, varför sånt håll helt plötsligt?
  48. Hantelpress - Nödvändigt?
  49. Enorm skillnad på max vikter!
  50. Cablecross
  51. Tips på bra övningar
  52. Glykogen och styrka
  53. Knäböj
  54. Att börja springa.
  55. Funderingar efter 6 månader
  56. High Pulls - tips inför imorgon?
  57. Balanserat helkroppspass?
  58. Hjälp!? Vilken motionscykel?
  59. Mitt helkroppspass. kommentarer?
  60. Maskiner jämfört med fria vikter
  61. Hur mycket muskler bränner intervallträning?
  62. Mitt program - bra/dåligt?
  63. billiga (förorts)gym?
  64. Ryggen dagen efter axlar?
  65. Ni som kör helkroppspass. Ländryggen.
  66. Är lång och stryketränar vad är det som gäller?
  67. behöver hjälp med rygg träning
  68. Promenad, konditionsträning?
  69. Puls fettförbränning/aerobisk uhållighet
  70. Problem med vaderna? Gå upp i vikt!
  71. Lämpligt maxantal för konditionsträning.
  72. latsdrag och kabelrobb
  73. Träning för nybörjare.
  74. Bröstträningen!
  75. Kvartsböjar is (teh) shit?
  76. Mer helkroppspass..
  77. Optimala vilodagar?
  78. Uppvärmning för maxlyft i marklyft.
  79. bra/dålig förslag?
  80. Hjälp! Måste bli stark!
  81. Chins eller latsdrag?
  82. Dina helkroppspass?
  83. Varannan muskelgrupp under passet?
  84. sjuk ofta
  85. Mera massa?
  86. Riskbilden för myokardit och perikardit(hjärt/säcksinflammation)
  87. Katabolt?
  88. Hur viktigt med uppvärmning o stretching?
  89. Good-mornings!
  90. Ökade mkt i bänkpress idag. Anledning?
  91. Bra eller dåligt 4dagars schema ?
  92. Extremt heldagspass för armar
  93. Träna bort fågelbröst
  94. träna rehab varannan dag?
  95. Era tidiga ökningar och stopp?
  96. Blodkärlen brister
  97. Skillnad mellan frivänding och styrkevänding?
  98. Mumma! Tricepssträck + smalbänkar
  99. SL & styrketräning, tänkvärt av Rickey Dale Crain
  100. Benpass och löpning
  101. Stora problem med motivationen
  102. Hur ska kroppen delas in?
  103. ryggresningar
  104. Ref. till vikter på Precormaskiner
  105. sjuk återbyggning av tappad muskelmassa
  106. Marklyft och knäböj med hantlar
  107. Bör jag skaffa bälte?
  108. Bredd
  109. Bröst, problem med mitten sektionen..
  110. Mitt träningsschema
  111. Ett nytt schema för mistermr, kommentera gärna
  112. Önskvärt mål i löpning!!
  113. Ont i ryggen efter marklyft
  114. Rygglyft
  115. Fyradagarssplit med armar pa separat dag?
  116. Axel övningar?
  117. Chins
  118. förstora bröstkorgen
  119. Gymutrustning
  120. Lutning på bänk för hantelpressar?
  121. knaboj, hjalp med formen video
  122. Komplementövningar till de tre stora?
  123. Träning för personer med grav fetma
  124. Fråga ang. grepp i marklyft
  125. Hjälp med träningsprogram.
  126. Hur greppar ni V-handtaget? Som ett A eller V?
  127. övningar för baksida lår
  128. Hur mycket är det möjligt att förbättra sin kondition på en månad?
  129. Axlar, hardgainers
  130. Tränar man kondition när man promenerar?
  131. Vätternrundan
  132. Hur träna för att minska volymen på låren?
  133. händer i muskeln?
  134. Int. skivstång - mått och "skåror"?
  135. Starkare i händerna
  136. Bill Kazmaier tävlar igen?
  137. Intervallträning
  138. Första joggen knäckt!
  139. Ben
  140. Martin utvärderar MM2K!
  141. Puls?
  142. aerobics
  143. Dags att hjälpa Kaboffastar igen.
  144. Funderingar kring mitt träningsschema..
  145. Träna när man känner sig lite krasslig
  146. Stående rodd pronerat eller supinerat grepp ?
  147. 5 Dagars Träningsproram ?
  148. Får ingen träningsvärk längre!
  149. Problem med löpning!
  150. Kungsbacka Rolling Thunder Contest 2006
  151. Hur mycket mer lyfter du med rätt teknik i bänken
  152. Vilken är den optimala åldern för styrketräning?
  153. Ett par frågor om schemat.
  154. Hur går det med era morgonpromenader?
  155. Fundering om hopprep och kondition
  156. Öka i muskelmassa utan gym?
  157. Stelbenta marklyft
  158. hur många vilodagar har du per vecka?
  159. När på dagen man gymmar, viktigt???
  160. Hantelpress?
  161. Ökning
  162. Vad har hänt?!
  163. Bör man brygga?
  164. Ser det här upplägget bra ut?
  165. barfota
  166. Gainer vid löpning?
  167. Blåmärken på knäna efter marklyft
  168. 5dagarspass
  169. Vart hittar jag begagnade löpband?
  170. starten i marklyft
  171. Yes då har man börjat träna!
  172. Blodbristningar/blåmärken vid bänkpress
  173. svar så snabbt som möjligt =)
  174. Träning och graviditet
  175. Låsa ut armarna i bänkpress?
  176. Ben
  177. Rumpan/ryggen i böjj
  178. Ser mitt träningsprogram bra ut?
  179. Nytt upplägg! hjälp?!
  180. Kommentar på halvkroppspass
  181. Prioritera en muskelgrupp ?
  182. Mitt träningsprogram bra eller dåligt ?
  183. Övningar, Set, Reps ?
  184. Hur många övningar för baksida axlar kör ni ?
  185. Benträning ger ökad testosteron?
  186. Ett set ger samma effekt som tre set?
  187. Övningar för underarmar?
  188. Marklyft - ilande smärta i korsryggen
  189. Förbrända kalorier
  190. Dipstativ, kiprod.
  191. Längd per styrkepass
  192. Pyramid träning
  193. Tankar kring nytt upplägg
  194. Latsdrag..
  195. Help!!!i Need Somebody!!!!
  196. Bästa sättet för att bygga stora armar?
  197. Gammal är äldst!
  198. Långa/korta biceps
  199. 180 graders vinkel vid tricepspress?
  200. Träna samma muskel varje dag?
  201. Er väg till überfysiken?
  202. Hur lång framförhållning i er träning.
  203. Hur många tränar rotator cuffen?
  204. en bra fråga..
  205. Stående militärpress framför eller bakom?
  206. Sant eller Falskt?
  207. Låser du ut armarna i bänkpress?
  208. tips på bra mag/bålövningar som är skonsamma för ryggen?
  209. CoC2 vs RB160
  210. kortare muskler
  211. Grundkondis?
  212. Bana in en ny övning/rörelse ?
  213. Helkropp vs. split
  214. Starkare?
  215. Kond.träning - pos. eller neg. för benen?
  216. Extra Biceps Pass?
  217. Orkar bara jogga 15 min
  218. Hur ser man lättast skillnad på SL- och OL-stänger?
  219. Behöver slipa på mitt schema
  220. Fråga om streching!
  221. Massera bort fett
  222. Bredd tack
  223. Tips då min träning inte ger lika mycket...
  224. 30 Största Myterna Inom BB
  225. Förstöra Benpass genom löpträning?
  226. Varierande träning & Sökfunktionen
  227. Stela marklyft
  228. Hjälp, jag ökar inte i bänk och press bak nacke!
  229. Pedometer
  230. Bygga klossar
  231. Celebrity Workouts
  232. Jogging, hur många gånger i veckan?
  233. Vill ha större magrutor
  234. vilovecka, onödigt?
  235. Förklaring
  236. 2 styrkepass om dagen?
  237. Bra o träna innan frukost?
  238. Hur ser erat träningsschema ut just nu?
  239. Nytt världsrekord i SL
  240. Vikter på fötter och handled
  241. Vad händer med musklerna vid långt uppehåll?
  242. Erfarenheter av superset?
  243. med kollozzeum som pt..
  244. Kommer jag bygga ben?
  245. Schemaändring, tips
  246. Lite fakta om ämnesomsättning?
  247. Kan man förlora muskler på ett dygn utan kost?
  248. Träna triceps hemma..
  249. Tjocklek/Djup på ryggen ?
  250. Hur ska jag lägga upp detta?