handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 [46] 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Vilket grepp i marklyft använder ni?
  2. Träning enbart för styrka
  3. Rest pause, kampsport/brottning & CNS
  4. Byta ca 2 års tungt få reps träning till motsatta?
  5. Hjälp med hantelpress
  6. Styrketräning på dagen, fotbollsmatch ikväll
  7. Konstig kroppsform?
  8. Ojämn träningsvärk
  9. Korrekt marklyft?
  10. Köra benövningar explosivt?
  11. Mått på eran kropp?
  12. Hantelpress eller militärpress?
  13. Sinnessjuka böjvikter!
  14. nu har jag vilat 1 månad! ska jag köra hård idag?
  15. repetitioner
  16. Rekord i styrkelyft??
  17. En fråga om rep i kabelmaskiner
  18. Stående tricepsextention i cable.
  19. Energym Lateral Stepper??
  20. Behöver Tips och trix angående träning.
  21. Öka i styrka
  22. Bänkpress Vs Hantelpress!
  23. Plötslig magverk och rygg/njurvärk!
  24. Vad består en muskel av?
  25. SATS core puls
  26. hur ska ja?
  27. Är man normalt sett starkare i dips än i bänkpress?
  28. grop i bröstet
  29. Styrka = Äta mkt kalorier?
  30. Vad 17 har hänt med brösten??
  31. Vad är håll?
  32. Benpress?
  33. Knäet drar inåt vid marklyft
  34. Under vila växer man, hur länge?
  35. Cardio två gånger samma dag under deff
  36. Intervallträning
  37. Klarar ni tio chins?
  38. Ser detta HST pass bra ut?
  39. nackstyrka
  40. Hur många gånger?
  41. Kan jag äta mig större utan träning & utan att bli lönnfet?
  42. Mer SL inriktat
  43. Hållning
  44. Absolut minimum för muskeltillväxt?
  45. Är detta ett bra schema?
  46. Det här med överträning
  47. Hur många set per träningspass kör ni?
  48. Vilka hjälpmedel som remmar, handskar, bälte etc använder ni?
  49. Hjälp med köp av Träningsbänk
  50. Hjälp med förbättring av mitt Träningsschema
  51. vilka övningar kan jag köra och vilka inte?(underarmsproblem)
  52. Styrketränar du för att tävla?
  53. Hur ska jag träna?
  54. Längd på morgonpromenader?
  55. SL Program
  56. Böjd rygg i drag bakom nacken?
  57. må illa efter träning
  58. Träningsupplägg för SL/Bänkpress
  59. Tränar ni efter ett visst program och upplägg?
  60. Träningsschema
  61. lat delt
  62. Vad är problemet med bänken?
  63. Latsdrag -> Chins
  64. Vara glad över finnar?
  65. Hejsan!
  66. Gripper fråga..
  67. Hjälp med 6-dagars schema.
  68. Lång post om träning.
  69. "Träningvärk" i ryggen
  70. Koliderar Rygg/Axlar
  71. Såhär bygger du egna värmesulor!
  72. Efter uppehåll
  73. Hur länge ska man vila egentligen?
  74. Korrekt marklyft
  75. Vilken ordning på passen i veckan?
  76. grövre armar?
  77. Förbättring
  78. Böcker om träning?
  79. Gripmaster
  80. Dålig symmetri i Teres Major/Trapezius!
  81. Träning med pencilin?
  82. träningsupplägg? simmar på vilodagen, bra eller anus?
  83. Behöver hjälp med givande biceps övningar
  84. Hjälp med magmuskler!
  85. Hur vet man sin maxpuls?
  86. Här har ni grabbar en bra Instruktions film till Marklyft!
  87. Kampsport
  88. tricep hjälp
  89. Aldrig tränat förut..
  90. Hur ser mitt träningsprogram ut?
  91. Risker med löpning + DEFF
  92. Hur tränar ni?
  93. Taskiga gener för armbygge?
  94. träna mage ofta?
  95. Förbränningsträning innan eller efter styrka?
  96. LGC XV (15) Lördagen den 27:e Maj!
  97. Vilovecka - Er filosofi.
  98. byta schema?
  99. Gå från 90 till 100 i Bänkpress
  100. Benträning - SNABBT!
  101. Växer i seg takt!
  102. Motivation - en flegmatiskt gunga
  103. Vila bröst
  104. Armarna
  105. upplägg flera muskelgrupper per träning
  106. Rodd 500m,
  107. Styrke/Volym
  108. Tid på 100 m frisim?
  109. Proteinsyntes/Konditionsträning
  110. Uthållighetsträning
  111. Knäböj
  112. kroppen skakar efter styrketräning
  113. löpning efter styrka?
  114. Styrketräning och kroppsövningar
  115. bra upplägg?? behöver råd!
  116. hur länge vänta innan cardio?
  117. Övningar att göra hemma?
  118. Teoriskt sett borde man väl kunna träna....>
  119. Helkroppspass
  120. Hantelpress
  121. Bröst - Hjälp!
  122. Hur mkt vila behöver man?
  123. Hjälp med upplägg för maximal utveckning av kondition
  124. Skaffa svank??
  125. Tjej som vill bygga
  126. är ni noga med att strecha?
  127. Börja träna efter feber?
  128. bygga feta bulkiga muskler, VOLYM
  129. Ved tror ni om dessa helkroppspass???
  130. Axelpress
  131. Tips med träningsschema.
  132. fett och kolhydrater under rask promenad
  133. Knäböj
  134. Upplägg för maxning i bänkpress?
  135. Bra hemsidor för styrketränings utrustning?
  136. Bälte
  137. Vad tror ni om detta schema?
  138. Cablecrouches?
  139. 3 x 10 och 10 x 3.
  140. Varför är alla styrkelyftare smällfeta?
  141. Bartoll - egen version/schema, hjälp!
  142. Vilka muskelgrupper passar bäst att träna ihop?
  143. Bra, breda övningar som e snälla mot rygg
  144. Hur lång tid tar det innan man blir av med musklerna/styrkan?
  145. Träningsschema
  146. ont i handleden pga bänkpress
  147. Curlbräda, Armblaster
  148. Längdskidor - kaloriförbrukning
  149. Maxot
  150. Kraftutveckling och hävstänger.
  151. Ny övning biceps?
  152. Få armarna jämnstarka
  153. Effektivitet
  154. Ben
  155. böcker om muskelfibrer
  156. Assistansövningar för marklyft.
  157. För mycket volym?
  158. Andas ut o in
  159. Tips på övningar till helkroppspass?
  160. knipövningar?
  161. Växtpåverkan.
  162. nattjobb
  163. Hur utför man frontböjen?
  164. Spänstig kille?
  165. kan ngn vänlig själv översätta övningarna?
  166. CoC
  167. Tyck till om mitt nya träningsupplägg!!
  168. Hejsan allihopa! Är ny här! har ett par frågor!
  169. Skillnaden mellan vanling stång och ez stång?
  170. Träningsvärk
  171. Nybörjar/ungdomsträning för styrkelyft?
  172. Dags att nöta "tennisövning"
  173. Powerball
  174. Villka grippers är bäst?
  175. Samma muskelgrupp flera gånger i veckan?
  176. Frivändningar?
  177. Gymma när man är "sjuk"?
  178. bli svagare efter 2 dars vila?
  179. Är du starkast i latsdrag framför eller bakom huvudet?
  180. Vad tros om detta helkroppspasset?
  181. Fråga om en övning?
  182. varför svag i bänkpress??
  183. Flyes?
  184. Personlig tränare
  185. Större förbränning vid löpning i värme?
  186. Hjälp med bänkpress
  187. program
  188. Biceps...
  189. Nytt schema
  190. Schema
  191. 17 årig tjej,HJÄLP! snabba resultat
  192. Isokai maskin
  193. precore assisted chin/dip
  194. Extra träning av någon muskelgrupp...
  195. Träningsfrågor
  196. SL-schema!!!!!
  197. OKej program?
  198. Träningsfrågor
  199. räkna ut RM
  200. Låter förkyld så fort jag tränat
  201. You name it!
  202. Bänkpressen!
  203. smalbänk
  204. hur ska jag träna ?
  205. Gym öppet dygnet runt, var?
  206. Funderar på studsmatta
  207. Fråga till alla som kör helkroppspass
  208. litet antal set..dumt?
  209. När byggs konditionen upp?
  210. Liggande benpress!
  211. frågor om periodvis konditionsträning
  212. Ingen träningsvärk
  213. Hur hinna hämta upp stången i frivändningar?
  214. Axelpress, hantlar
  215. Inte träna bröst
  216. Bygga bra ben med knäböj i smith?
  217. Hur gör ni helkroppskillar?
  218. Val av upplägg?
  219. Pratkvarn
  220. utesluta trapzen
  221. Vad tror ni om hög reps?
  222. Hårda muskler
  223. "halvdisco" schema,hjälp:)
  224. Byta övningar
  225. Muskelfibrer
  226. Nybörjare behöver hjälp..
  227. Bodybuilding tävling
  228. Träna utan isolationsövningar
  229. Stretchtips ?
  230. upplägg önskas 3-dagars
  231. Hjälp med kontroll av schema
  232. behöver hjälp med tränings schema.
  233. fäller framåt vid knäböj
  234. Pulsklocka exakthet?
  235. SATS/E2 i vällingby
  236. Tränings schema
  237. Slaggprodukter - Trampa ur, varva ned etc.
  238. hur mycket
  239. Slut på ökningar
  240. Hur fungerar muskler i ansträngning
  241. mer i liggande än sne bänk?
  242. olika träningsmängd på olika muskelgrupper?
  243. Hur ofta?
  244. hur många grader i lutande bänk?
  245. Klara fler armhävningar & pullups.
  246. "Liten" kropp
  247. Armar
  248. träna hur många gånger i veckan ?
  249. Mark och shurgs...
  250. Handleder?