- Löpning på vintern
- Ni som kör helkropps pass 3 dagar/veckan
- "Idrotts hjärta"
- Press bakom nacken
- benen uppe på bänken. eller inte.
- Köpa nytt träningsbälte
- Grippers
- Tränar ni kondition?
- Fastnat i bänken !
- Att förbättra sin hållning...
- Av vilken orsak tränar ni?
- Exakta gränser låg-hög volym/låg-hög reps
- väst
- Uppföljning av doggcrapp
- ju fler övningar desto bättre?!
- Bra tips för stora armar...
- Underarmstränings-problem!
- Långsamma reps.
- Shrugs...
- Lutande hantelpress
- Programteori.
- Inte marklyft för nybörjare
- några frågor
- Övningar som med fördel passar i smithmaskin
- släpande rygg
- Rygg och bakre axlar i samma pass
- Ryggträning med skolios?
- Tuffa militär scheman
- var göra av stången?
- Statisk träning
- Konditionsträning
- Ogynnsam utveckling!
- Stretchövningar för att bli vig!
- SL-utrustning igen.......
- Kännar kring triceps vid latsdrag.
- "Vardaglig" träning
- vanliga skador inom styrketräning?
- Fick ni bättre kondition efter er första deff var genomförd?
- technogym smith
- Träna med irritation i halsen
- hur många övningar
- bäst tillväxt?
- Curlstång: Z eller U form?
- Vanligt roddhantag eller tjurhornen?
- Hur många pass i streck kan man köra?
- Träning under semester
- Kan man grubbla sig till "överträning"?
- Låst rygg eller inte?
- Knäböj en övning som folk hoppar över?
- Jump Squat
- Hur sitta i benpressen?
- Stärka leder/senor/ligament osv.?
- Fattning i reverse pec-dec?
- köpa träningsredskap?
- övning biceps
- vad tar nu i dom tre?
- Ser starkare ut än vad jag är
- Knakar i alla mina leder
- Hur viktigt att utnyttja hela muskeln?
- Kampsportfrågor
- Stegräknare - steg per dag?
- Hjälp med upplägg
- Hur mäter jag upp 2km?
- Ojämna kroppshalvor!?
- några böjfrågor
- Bäst utnyttja "för lätta vikter"
- rumpträning ??
- Hypertrofi???
- Lägga ned eller inte?
- Utebliven träningsvärk
- Vad är optimalt här?
- Vadå långa pass?
- Varför får man blodsmak i munnen vid hård träning?
- prestera bättre med bra kondition?
- Chin Stång!
- Marklyft och smalben
- Stannat i vikten
- Kraftiga sänkningar?
- Dips-bälte
- Varför och när syns blodådrorna?
- Går det att träna upp en osnabb person till en extremt snabb person?
- polymetrisk träning!
- Bänkpress
- Tråkigt att träna ibland .. ;O
- Risk för att deltoid lateral blir underutvecklad?
- 2 frågor
- Varför går det så dåligt?
- knäböjs problem
- Bröstmuskler!
- Att mickla med schemat
- puls och överträning eller infektion
- Orsak till att man svettas något enormt?
- Apropå halsont
- Ont på andra sidan fingrarna vid shrugs
- hantelrodd
- Nu vill jag ha klarhet när jag ska göra comeback
- Armhävningar som komplement till styrketräning?
- Träningsprogram ((SL))
- Cardio och styrketräning tillsammans
- Antal gympass/vecka?
- SL Program, tung-lätt träning
- Ben- och löpträning på samma dag?
- träna före eller efter alkoholintag?
- Tips för bänkpress
- Knäböj och benpress??!?!?
- Övning för framåthängande axlar
- Normalt att bänka i förhållande till vikt?
- Lite funderingar/frågor
- knäböj, på och av med vikt
- Lite små frågor
- Åsikter om mitt helkroppsschema
- Löpning när?
- Bredd på SL-bälte
- mera eller mindre vila?
- bänk var 48 h för ofta?
- Normal fysträning med styrketräning
- schema mest för bröst
- Skillanden?
- Skillnad att träna ofta o kort tid mot mer sällan o längre.
- Hjälp med mitt schema!
- Ökningar i vikt men inte i storlek..?
- Problem med marklyft
- Dåligt att träna med magkatarr?
- Ländryggen vid sittande pressar för axlarna.
- Bröstkorg
- Frontböj
- Nytt schema på gång.
- Vilken föredrar du, böj eller frontböj?
- Kör ni press bakom nacken i smith eller fritt?
- Nybörjargrippers igen
- Tankar om "svingträning"?
- Hur många reps och sets?
- Dips för triceps eller bröst??
- Marklyft baksida ben
- muskelminskning då man är sjuk ? help !
- Marklyft igen!
- överdel av trapezius (nacke) träning
- Uppvärmnings tyngd % ?
- Kronlyft
- Smärtstillande och träning?
- Viktigt med Cardio?
- Vilka bröstövningar kör ni, tror ni dessa är bra?
- Någon här som kör MAX-OT på 3 dagar?
- Drag till hakan ?
- schema för karl alfred look:D
- Helhet påverkar delar?
- Stretchövningar mot svank
- Starkare i vänster arm??
- Crosstrainer
- Kan man bli hur stark som helst?
- Hur ska jag stretcha? (marklyft)
- Grippers
- Förbättra återhämtningen
- löpning
- Hur många set/muskel i ett helkroppspass?
- Antagonister - synergister?
- helkropps pass bra/dåligt? kolla mitt!
- Kommentera mitt schema
- viktigt i marklyft?
- Spinning på morgonen?
- Vad kan ha hänt med min rygg?
- Personlig tränare. Var hittar man en?
- Är armhävningar, situps och ab-roller effektivt?
- Lägga om till konditionsträning
- Knälindor!
- armhävningspross på G!
- Axlar, ökningsproblem
- Crunches v.s. Crunchés med vikt!
- Ett 2 dagars-program där alla kroppsdelar involveras
- För starka biceps!
- Övergång från låg- till högrepschema
- Bicepsprogram?
- stela marklyft o latsdrag
- Marklyft, knäböj, bänkpress?
- Bra att vara kort?
- Bröst före eller efter axlar dagen
- SL-filmer
- Tips för latsdrag
- Benspark = knäproblem?
- Varför ökar inget utan minskar? (desperation)
- Stanna, pump!
- Hur ofta kommer jag kunna träna??
- Muskelfibrer
- Förbränningsträning
- Förslag på programändring för att stärka triceps
- Nautilus gym, Högevallsbadet Lund
- Simma !
- OL Schema?
- Hantelpress och bänkpress?
- Sämst utveckling ?
- Bästa träningsprogram för 1 månad
- Doggcrap eller max-ot?
- Viktigt angåended RB grippers!
- push-downs
- Simning och styrketräning!?!?
- Greppträning
- Bar-dips SM
- Bälte - hur väljer man?
- 1 set 4ggr/v eller 3set 4ggr/v
- det vinglar - tricepsövning
- Hantelrodd och chins med raka armar?
- Belastning och tillväxt.
- Tips på lite övningar som variation imorgon !
- Träna med träningsvärk?
- Ben sen tennis
- bakre delta
- Hypotetisk fråga om att behålla muskler.
- Core,body pump,body combat,spinning.
- Vinkla handlederna.
- Ändring av träning
- Kan inte köra explosivt
- Muskeln är varm dagen efter...
- Olika muskler = olika densitet?
- Kramp i benen efter kardio
- Styrke till volymträning
- Bygga maximalt utan utrustning.
- Hur ser Ditt schema ut? :)
- Smalbänk och axlar
- Hängbröst
- Hur använder man dipsbältet?
- löpning vs promenad?
- Hur definerar Du ordet "strikt"?
- Fuskdips eller inte?
- VAd är bäst? (marklyft)
- Hur träna insida av bröst?
- Stretch
- Hur fungerar det här med att chocka musklerna?
- Hur mycket växer eran överarm vid pump?
- Kampsportsfrågor
- Latsdrag, slutet
- Träna för att bli stark i armbrytning??
- Jag provade en ny marklyftsteknik!
- Skillnad på thaiboxning och kickboxning?
- Utan ork?
- Har väldigt svårt att öka i vikt
- Gripper!
- Hjälp med övningar till schemat.
- Hur aktuell är Ove Rytters bok "Effektiv bodybuilding"?
- Ont i högerdelen av midjan vid knäböj med bälte
- Köpa Handledslindor.
- Hjälp med bästa splitten??
- Problem med dips.
- kort fråga om triceps extension
- Massaa!voimaa! programmet...
- Få ner stången med bänktröjan.
- Löpning vid styrketräning
- Doggcrapp
- Behöver man?
- Trapzträning = trasig nacke ?
- Lite frågor till skolarbete