handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Att rulla elle inte rulla...
  2. För mycket armträning?!
  3. Bälte??
  4. enhandsövningar för rugg (övre/nedre)
  5. Behöver tips!!!
  6. hur tränar man ikapp en öjämn rygg
  7. ojämna trapezius
  8. Hur lägga upp CoC Träning?
  9. Behöver hjälp med bänkpress!
  10. Hjälp med ett träningsprogram!
  11. Greppträning
  12. E-Z Stång
  13. Hantelpress = bänkpress?
  14. konstiga ben
  15. Hur hålla fötterna?
  16. dragremmar
  17. Kass kontakt i biceps
  18. Träning>>>Sjuk
  19. Maximal muskelvolym
  20. Triceps liggands till pannan
  21. Skadad arm
  22. Angående greppträning.
  23. Löpband
  24. ojämnt stark
  25. Tränings program?
  26. Axelpress i maskin eller fristång??
  27. Marklyft, vad innehåller det ?
  28. Får otroligt smärta i vänstra axeln
  29. Låg intensiv träning förbränner mest fett?
  30. Nybörjare (diverse frågor)
  31. vinkel i knäböj?
  32. Hjälp med program!!!
  33. snabbhet,explosivitet
  34. En fråga!
  35. Fi Fan!
  36. Annorlunda axelproblem?
  37. Hållning och des betydelse i styrketräning.
  38. Kärlekshandtag
  39. Tränings upplägg
  40. Kroppstyper
  41. Ojämna Bröstmuskler
  42. Öm i underarmarna
  43. 2split kombinerat med kampsport
  44. Ytterligare en kursinbjudan
  45. Bänkpress med benen i luften?
  46. Marklyft - med eller utan dragremmar?
  47. En liten greppartikel i B&K
  48. bra träningar inför mönstringen
  49. Upplägg?
  50. Råd angående frontböjar.
  51. start efter uppehåll
  52. dips - farligt?
  53. Nybörjare
  54. Vikt och träning, uppskattar all hjälp jag kan få.
  55. Kastar sten - får råååont
  56. Sträckning i ena skinkan!!
  57. Bästa sätt att koppla ur biceps på ryggövningarna?
  58. Chins. Blir det lättare om man drar upp benen med magen?
  59. konditionträning
  60. Löddeköpinge Grip Challenge VI
  61. Hjäälp! Se Hit
  62. Stora ökningar?
  63. Några frågor.
  64. Grepp vid latsdrag?
  65. några frågor om styrkelyft
  66. Liten fråga om träningsvärk!
  67. Helt öm i triceps
  68. Ska köpa utrustning (hjälp)!
  69. Underlig träning
  70. Muskelinflammation?
  71. Konditionsträning/fettförbränning
  72. Mitt ryggpass ..
  73. Styrkelyft i GBG
  74. yoga
  75. Frågor vad träningsövningen är (kolla så snabbt som möjligt :))
  76. mag träning i 30 min?
  77. Body for life
  78. super squats
  79. Allvarligt talat
  80. Hur tränar man korsryggen bäst?
  81. Knäböj/marklyft med djupandning
  82. Ganska bra artikel angående överträning.......
  83. Ändra antalet rep?
  84. Knäböj överskattad?
  85. Varför ökar jag inte i vikt?
  86. Kost (Mat)
  87. Hur stor är stor?
  88. ½ reps
  89. Hög puls
  90. Cortison?
  91. Hur många set?
  92. Power Factor
  93. Militärpress eller Bänkpress först?
  94. Träning för gubbe (farsan)
  95. Hur yttrar sig en skada till följd av knäböj?
  96. Farligt med för hög placering av stången i knäböj?
  97. rött streck
  98. Max OT kardio
  99. 100 reps
  100. Är detta bra?
  101. Konditionsträning och styrketräning
  102. nyfiken emmzan..
  103. knäböjsträning
  104. Orolig
  105. tips..olika stora??
  106. Ont i hjärtat och halsen!
  107. Övningar för att få "cobra rygg"?
  108. Tyngdlyftnings-VM!
  109. Svårt att böja riktigt, behöver tips!
  110. Är det ett måste?
  111. Är detta effektivt?
  112. Bröst & Axel pass
  113. Hantelexercis...?
  114. olympiska lyft
  115. Ang. SLDL
  116. Marklyft
  117. Vänta mellan set?..hur länge?
  118. Sluta när pumpen avtar??
  119. Bodypump
  120. Vadslagning
  121. Överträning
  122. Midjebälte?
  123. Är de här något att ha?
  124. Hur öka i bänk?
  125. En liten CoC rapport från Expot
  126. tufft schema
  127. Pyramidträning
  128. Lyfta rumpan vid bänkpress
  129. W.F.T - Weak Factor Training
  130. Fråga bänkpress!
  131. Jag SKAAAA köra tunga squats... (någon gång)
  132. skador....
  133. Frågor
  134. Morgonträning
  135. Behöver man träna triceps?
  136. Behöver tjejer träna bröst?
  137. Bälte....
  138. styrka i knäböj
  139. Ändring av programm
  140. Hur viktigt är baksida axlar??
  141. HIT vs allt annat
  142. Glömda muskelgrupper
  143. Åsikter om Hypertrophy-Specific Training
  144. 1 set vs flera - länk till vetenskapliga studier
  145. Att träna till Failure
  146. Plyometrisk träning
  147. för många bicce övningar?
  148. Frågor till DrPepper
  149. Autogen hämning
  150. Hur ökar man i Chins?
  151. Rotator cuff
  152. Vad tror ni?
  153. DÄRFÖR funkar motion mot övervikt
  154. Tricepsträning
  155. Magen - Flera muskler eller endast mjölksyra?
  156. 1 Rep Max
  157. övertränad??
  158. Större bröst!
  159. Breathing Squats
  160. Vilka muskelgrupper kan jag träna samma dag?
  161. axelproblem
  162. Känner ni likadant?
  163. skivstångsrodd
  164. Va händer??
  165. French press
  166. Frivändningar
  167. Flest reps!
  168. Militärpress - Fri stång el. Smith?
  169. Odd Objects!
  170. Kedjehätta!
  171. Medicinboll!
  172. Skivstångscurl med tätt grepp
  173. Enarmad Chin!
  174. Enarms stångcurl!
  175. concept2 roddmaskin
  176. Concept 2
  177. Vill ha klarhet!
  178. Kondition..
  179. Någon som vet
  180. Hur många benövningar?
  181. Axelpass
  182. prioriteringsmuskler
  183. Ökat i styrka
  184. lack!
  185. Viktskillnad... bänkpress/hantelpress ?
  186. teoretiska mark
  187. Latsdrag
  188. Bänkpress vs flies
  189. Hyperextension i Bellyback-bänk!
  190. Rolig övning
  191. Styrke- vs. Konditionsträning
  192. mat på kvällen
  193. Asså blir jag övertränad??
  194. Axelskada
  195. ryggskada?
  196. AF mått?
  197. övningar för axlar..?
  198. knäont av spinning
  199. Till slut fick man ihop den j---a CoC#3:an.
  200. Utfall!
  201. träningsvärk
  202. Handfattning i Bänkpress?
  203. Bicep övningar...
  204. Stannat?
  205. Hjälp mig vinna över idrottsläraren...
  206. Allmän koncensus angående träning
  207. Julbiffa armarna
  208. Program av mr PT..
  209. Kukdåliga resultat i knäböjen
  210. kondition för att forma?
  211. ben ben, och åter ben.
  212. greppövningar
  213. Osäker på Rygg och Biceps pass..
  214. Att inte reppa med CoC-grippern
  215. Hantellyft hantlar eller dragmaskin?
  216. Nedre korsrygg...
  217. Skillnad på statisk och dynamisk styrketränig?
  218. Stora ben?
  219. biceppasset
  220. Träningschema nybörjare tjej
  221. Köpa kungsfjäder?
  222. Knäböj för benen
  223. Minska storleken på baken
  224. högintensiv förbränningsträning?
  225. Tveksamt djup i knäböj.
  226. Sådärja då var ett gammalt nostalgipass ....
  227. Cabel V.s Fria Vikter
  228. skum övning
  229. Nedre magmusklerna
  230. Frågor om övningar!
  231. Hur kommer ni igång när ni är sega?
  232. Hemtenta
  233. Max-OT trubbel!
  234. Överträning?
  235. Köra med båda?
  236. Större bröst
  237. Skadad!!
  238. Kroppstyp?
  239. Benböj med stången högt upp på nacken!?
  240. Abslider ;)
  241. Upplägg
  242. Dips
  243. Bänkpressande
  244. nacke
  245. Viktminskning
  246. liten film på CoC-reppande!
  247. Uppehåll
  248. Träna fyra dagar i rad?
  249. heavy duty
  250. Mitt nya schema bra/dåligt?