handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 [39] 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hur mycket tränar ni(armar)?
  2. Träna en muskelgrupp i veckan?
  3. Maskiner
  4. knäböj/latsdrag, en gång för alla! Kunniga frågas! (tex arne :)
  5. PT utbildning
  6. Hur mycket klarar KROPPEN?
  7. hantellyft åt sidan
  8. Sumomark - hur grymt som helst!
  9. Cirkelträning
  10. Träningschema - Ser det bra ut?
  11. Stretcha!? Har jag missat nåt?
  12. Push Press & Ham/Glute/ Calf Raises
  13. träna 1 eller fler ggr i veckan?
  14. spinning efter styrketräning?
  15. Huvudvärk efter löpning.
  16. Muskelmassa?
  17. behöver lite tips på vartiation
  18. Bending
  19. Ojämn!
  20. Militärpress!
  21. teknik tips i bänk
  22. skivstångscurl några frågor
  23. Framträdande framsidor axlar
  24. Prioritering på ben
  25. Träningsartikel med Worlds Strongest Man
  26. HST - Har jag förstått allt rätt?
  27. Spinning för större ben?
  28. För mycket träning?
  29. Kulstötning
  30. Träningsscheman
  31. "Träning kan ge ryggproblem"
  32. Ryggkaos
  33. När är bäst att styrketräna?
  34. Medfödd teknik ?
  35. Tips på övningar
  36. % i fett?
  37. Tips på ryggövningar för en som haft diskbråck
  38. knäböj-andningsteknik
  39. Axelpress & Bicepscurl
  40. Knäböj, hälsenor?
  41. Vad tränar man här för muskelgrupp
  42. Öka bredden på Biceps??
  43. Massa, Volym
  44. Hösäck i böjen
  45. släpande vänsterarm i bänken....
  46. markdräkt bättre med sumostil?
  47. magövningar? suck
  48. Har jag uppfattat allt rätt?
  49. Tips på bra lyftarskor ( SL, Knäböj )
  50. Hålla emot i negativ fas eller inte?
  51. 2½ timmes pass
  52. Extrem utveckling eller normalt?
  53. get the pump?
  54. This is weird, kompisens ökningar
  55. Helkroppspass
  56. Kick i militärpress och studs i bänkpress
  57. Öka i styrka men inte i muskelmassa
  58. Magrutor
  59. Har precis börjat!!
  60. Återhämtar sig muskelgrupper olika fort?
  61. Nödvändigt med mycket kontakt?
  62. Sjuk..
  63. Ny intervju
  64. Tekniktips mark/böj/bänk.
  65. Missar man något genom remmar i marken under en tid?
  66. Helkropp 2dgr/veckan
  67. Dagens pass: 160kg i mark
  68. Lite frågor.
  69. Problem med chins
  70. Repsintervall, styrka/massa
  71. Veckoperiodisering.
  72. Nybörjarprogram.
  73. Träna hals???
  74. Postivia effekter
  75. Sjukgymnastik för ryggen. Någon med erfarenhet?
  76. mitt vänstra bröst är mindre än mitt högra.. hjälp?
  77. Hur köra chins för att få maximal effekt?
  78. Skillnad mellan få och många reps?
  79. lutning på lutande bänkpress
  80. Massiv med mjölksyra vid konditionsträning.
  81. Uppladdning inför träning
  82. Flytta biceps och triceps i 4 dagars träningsprogram/vecka?
  83. En fråga
  84. Fråga till King Grub
  85. Hjälp från er erfarna/kunniga
  86. Vad tycker ni om mitt schema? Jag är inte nöjd. Hjälp mig!!
  87. Negativa fasen
  88. Skippa rodd för chins?
  89. mitt träningsprogram
  90. "domkraft" för stången vid exempelvis marklyft?
  91. överträning med 4 dagar mage?
  92. baksida axlar
  93. Avdomnade fingrar?
  94. Samma Vikt.....
  95. Fråga ang KNÄBÖJ ENLIGT ALLAN DEL 2
  96. Generellt om explosivitet.
  97. vilken övninga har ni mest kärlek till, för tillfället?
  98. Hantel rodd el skivstångsrodd
  99. Att förbereda sig för tyngre tider?
  100. Stretcha nedre delen av ryggen?
  101. Snabbaste sättet
  102. En vän behöver hjälp!
  103. axel/rygg program idag!
  104. bänkpressen
  105. Orörlighet i fot
  106. Behöver lite tips (Bänkpress)
  107. hantel- eller hammercurl?
  108. Gå vs springa
  109. Bröstmuskler
  110. Hur många set per muskelgrupp?
  111. Träningsupplägg till 60åring.
  112. Cyklingens oanade effekt?
  113. Förbättra Kondition inför lumpen?
  114. För mycket rygg?
  115. Fler set/övningar?
  116. Helkropp
  117. En fråga :p
  118. 3 dagars träning
  119. Behöver lite hjälp med två övningar....
  120. Lagom träningspass?
  121. nautilus
  122. Ordning
  123. Träningsvärk?!?!
  124. Kampsport för nybörjare?
  125. Ab roller
  126. Segare?
  127. stretcha?
  128. MAX-OT 3 dagar
  129. Problem med frivändningar
  130. 2 pressövningar för axlar ?
  131. Korsryggen i helkroppspass
  132. Hur tränar du marklyft?
  133. Benstyrka?
  134. Reps;set
  135. 1 gång i veckan
  136. Stryktåliga kropp
  137. smalare lår
  138. Ont i nacken vid knäböj?
  139. Ni som kör helkroppspass flera gånger i veckan
  140. Bänkpressen funkar inte
  141. gamnacke(framåtlutande nacke)
  142. Problem med "försvunna muskler"
  143. Gym & Kondition
  144. kör slut på vänster axel vid bröst träning?
  145. Raka marklyft=hamstrings, reguljära marklyft=rygg?
  146. Ont i ryggen av knäböj
  147. Underarmar
  148. Tränings-schema på 3 dagar?
  149. Kommentera mitt schema!
  150. Otränad mindre svettig, varför?
  151. body solid - benpress/hacksquat 1000
  152. "Campusboard" träningsupplägg länk sökes
  153. Bästa tricepsövningarna?
  154. EZ stång. Vikt ?
  155. Fel i utformning eller i gener?
  156. Göra fel i marklyft?
  157. Bästa konditionssätt för muskeltillväxt?
  158. Va tycker ni om mitt schema?
  159. åsikter om schema
  160. Vilovecka
  161. Bli stark i Chins och Dips
  162. När ni maxar....
  163. Träna efter förkylning?
  164. Förbränning och puls
  165. Filmer sökes på OL-press
  166. Vasaloppet
  167. Hur mycket tränar du? (poll)
  168. Vad tycker ni om mitt schema?
  169. stannar man i växten av styrketräning?
  170. rack
  171. Styrketräning och hopprep
  172. Filmer: Sheo sumo-markar!
  173. Insida Bröst
  174. the road back
  175. Bodypress
  176. Träna symmetri efter skada.
  177. Kaliper mätare
  178. Motsats till anorexia?
  179. starkare precis innan en sjukdom bryter ut?
  180. Varför failar jag?!
  181. fler set?
  182. Benpress i olika vinklar
  183. Marklyft, först eller sist?
  184. alkohol och styrketräning?
  185. Min träning.
  186. Helkropp & uppvärmning
  187. Olika grepp på chins & dipsmaskinen?
  188. Fact or Fiction?
  189. Gluteus i frontböj
  190. Bredd på Biceps
  191. mitt ansiktsfett missnöjd!
  192. Hur blir ni så stora så fort?
  193. Hudbristningar :(
  194. Ishockey!
  195. Träning i minusgrader
  196. Mjuka muskler efter träning.
  197. STOR med basövningar?
  198. Förlorar all kraft i musklerna
  199. Tid mellan setten
  200. Antalet reps under Hellkroppspass.
  201. Periodisera hur?
  202. Bra styrke- och muskeltillväxt?
  203. Periodiserar ni er träning?
  204. Hjälp med lår/bak
  205. Bröstträning, för många set? (:
  206. Hjärtklappning,varit förkyld
  207. Extraträning
  208. magträning- hur ofta?
  209. Prioritera?
  210. Jobbet sabbar min träning...
  211. Träna in tekniken i lös bänk
  212. Arne-tips
  213. Fötter och knän i knäböj
  214. Tid till boxningen och gym.
  215. Ont i armbågen
  216. Fråga ang marklyft...
  217. Bodypump - bra eller anus?
  218. Hantelcurl marathon?
  219. Rörelsetermer
  220. Shrugs - Att rulla axlarna eller att inte rulla axlarna, det är frågan!
  221. Magrutor > Sittups.
  222. Upplägg
  223. Röda underarmar av marklyft
  224. Nya scheman välkommet!
  225. Behöver tips och råd angående träningsupplägg
  226. Frågor, Viktökning, Träningsverk. deff
  227. nedåtlutande bänkpress
  228. Utebliven träningsvärk
  229. Var hittar jag "cycle on pennies" (DogCrap)
  230. Tips vid köp av pulsklocka/mätare?
  231. Träna alla dagar
  232. Magträning av hosta
  233. Mike Mentzers HIT
  234. Var bör jag lägga marklyft & knäböj
  235. Föruttröttning
  236. äta före eller efter ?
  237. Tips om bröst övningar
  238. Uppnå uthållighet.
  239. Vingligt..
  240. Mitt träningsschema, åsikter?
  241. Hur träna för att göra denna gymnastiska rörelsen?
  242. Träna allt två gånger?
  243. SL-Chema
  244. När lägga in magpass nr 2?
  245. Pushpress bakom nacke!?
  246. negativt med för mycket kondition?
  247. står stilla i utveckling..
  248. Shrugs på axeldagen??
  249. Programtips
  250. Streching?