- 4 dagars träning för mkt för en färsking?
- Många reps eller få men tunga för en nybörjare...?
- Har fastnat i byggandet, hjälp?
- Problem med vaderna
- Arne Persson (angående grippers)
- Normal styrkeminskning?
- mitt ryggpass
- triceps
- Armhävningar?
- polarn håller sig "slimmad" men gå ändå upp ganska bra i muskler ändå
- Prioritering av armar
- Sumo-mark, tekniktips?
- Fel teknik i mark?
- Armhävningar och prottedryck på morgonen. Bra ?
- Biceps fråga
- Kan inte "ta ut" armarna
- Jogga två ggr på en dag???
- hittar inte..
- styrkeupplägg till kickboxning
- Hur får man stora vader?
- Bulk frågor
- Småhosta
- Hur bör jag lägga upp konditionsträningen?
- Begränsad ryggträning
- Varför träna rotatorcuffarna?
- kan fett omvandlas till muskler
- Hur ofta öka vikterna och byta program?
- Styrketräningsutrustning
- Överträning ????
- Tränings metod...
- Styrketräning i kombination med konditionsträning...
- Stretchövningar för Styrkelyftare
- Dropset funderingar!
- Marklyftsökningar?
- Disco?
- svårt med ben!
- Fördel med träning på ätardag?
- Utförandet vid sittande rodd
- Marklyft, ryckfattning
- Att träna när man har noll lust o e skittrött?
- Olika övningar effektivitet (?). Länk.
- streching fördel nackdelar ?
- frontsquat...
- Korta lårbensmuskler...vad göra??
- Farligt att bara träna magen?
- Träningsstatistik
- Filmer - övningar
- pushdown - reversed
- Mark 3 ggr/vecka
- Gå upp i muskler men inte fett
- Ronnie om decline
- Baksida axlar samt övre rygg med kroppsvikt.
- vad är "bäst"
- Dragremmar!!
- Lutar framåt i dips?
- Dragremmar vid träning av traps
- Så här gör man!
- Skulle vilja ha hjälp med en sak
- Hacksquat - Röven i marken
- Ni som kör flera helkroppspass i veckan
- Hur gör ni som tränar många set?
- Trött rygg av militärpress
- Knäböj och mark samma dag.
- Hur många set / reps är bäst om man vill "bygga"?
- Nya rön
- Mitt schema
- Två-split
- Vilken/vilka "helig graal" har du lurats till att träna efter?
- pingis ???
- Pulsklocka inställningar/funktioner?
- Vinklad smithmaskin
- Handleder
- Vad kan det vara?
- Magträning
- Träning + Alkohol?
- Belastningsskillnad mellan Konventionell böj och frontböj
- teknik fråga om böj
- Uttröttat nervsystem.
- Vad tror ni om detta program? (nu är det faktiskt lite speciellt)
- Varje muskelgrupp var 9:e dag?
- Ny här, behöver tips...
- Träningstider
- v-form nu tack :)
- träningsupplägg + magfråga
- Intervaller och kondition
- Hoppa över en övning?
- Bör jag vila en vecka?
- Hormoner fria vikter
- Ont i underarm
- Träna vid halsont?
- Hjälp med att kombinera muskelgrupper
- Biffa upp fingrarna
- Greppträning och gitarrspelning?
- Höja hormonnivån efter näringsintag?
- Ger jogging negativ effekt vid muskelvolymsuppbyggnad
- Avslappnade biceps
- axellyft åt sidan - utförande
- Smalbänk - utförande
- Innan ett muskelfäste brister?
- Fria vikter och muskeltillväxt
- Vilken muskel växer snabbast resp. långsammast ?!
- BP-satsning
- meningen med superset?
- Styrketräning för kanot
- Axlar!!!
- fråga om pinch
- V form på ryggen
- Nytt styrkelyftbälte!
- Skadligt att träna muskel med träningsvärk?
- Köttig biceps övning?
- Hopprep
- Jobbigare magövningar för hemmabruk?
- Fråga till moderatorerna.
- HIIT-Hur lägga upp schemat?
- Varför bara en halv hästsko?
- helkroppspass var fjärde dag
- Sidebends fast framifrån?
- Styrkeskillnad: Extensions kontra dips!
- Promenad vid förkylning?
- pressar jag för hårt blöder oftar näsblod
- Träna för många gånger i veckan?
- Rapporter ang. träning av en muskels olika delar
- ang Obliques
- Magtäning för funktionell styrka
- Bulka?
- Träningsmetodik alá HST
- Knäböj, if it ain't broken...
- Barry DeMey-flyes.......
- Dålig träning?
- Hoppa över marklyft?
- Kronisk trötthet?
- Knälindor
- Wrist curl med armarna rakt ned
- en träningsvecka för mig
- Testosteronhalt i kroppen
- Träningsförslag
- Ändring av tvådagarsschemat?
- Utförande h-press & flies
- Marklyft skydd
- Lite pinsamt men...
- Power Grabs by Raw Power
- Vill börja träna....
- Kritik önskas på schema
- Halvkroppspass för styrkeökningar
- Armar
- Konditionsträningen pajjar återhämtningen?
- Konditionsträning hur viktigt?
- Skillnad på Fritt o Smith?
- Hoppa studsmatta, optimal konditionsträning?
- Namn på en övning
- Benträning blir rumpträning
- Penicilin + Träning + Kosttillskott ?
- bröst 2 ggr
- raka marklyft
- avslutnings/pumpövningar
- Hostar slem
- Insensitet, hur viktigt är det?
- Olika stora biceps
- promenad
- Magträning för knäböj
- Köra högreps i början?
- Analys av hantelhandtag
- Hjälp med nytt schema.. vill träna runt ryggen
- 6 dagars träning/vekan.. återhämtning?
- Lönsamt med maratonträning?
- Schema
- Chins och Dips
- Piska triceps
- 1h löpning. kcal?
- Extra vikter i chins
- Hjärtat
- En gång stor alltid stor?
- Finns det några nackdelar...
- Nedvärmning
- Uppvärmning för styrketräning
- 4dagar/veckan // kreatin/protein?
- Hiit
- Ang knäböj..
- Underarmar/Biceps och överträning
- Bänkpress helt utbtybart?
- vila
- Fråga om latsövning
- Många reps = volym, få reps = styrka?
- Enerverande eftersvettning?
- Vill bli större
- Motivation vid bulk
- Bänkpress - Kass handled
- anatomisk karta
- Övning för bak axlar
- Manfred Hoeberl, 10 Minutes to Massive Arms
- Reps för en fotbollsspelare
- Add 1 inch to your arms in 45 days
- Bigger biceps in ONE day
- Gammeldags hacksquat?
- Behövs verkligen pressövningar för axlar
- Nytt schema... för tungt?
- Promenader för återhämtning
- Optimalt antal set
- Träning av ben och rumpa...
- Hur mycket tappar man?
- Känner ni i benen av böj?
- Dropset
- Massiv bröstträning: Lär av det freakiga USA-proffset Branch Warren
- Maximal aktivering (Triceps)
- Hur länge återhämtar en muskel sig?
- Så var det nacken då..
- Skada!?
- Runecurl
- träna 5 dagar på rad?
- Låsa ryggen
- Styrka kombinerat med kampsport?
- Psyket
- Bentpress en ÄKTA PT-övning!
- Träningsprogram - 2X muskelgrupp/vecka
- Wristroller
- Hjälp med realistisk målsättning...
- Hur skulle ni gjort?
- Öm i armväcket, träning?
- Acceptabel svank i marklyft?
- Ingen pump
- kan man köra så här?
- DRÖMGRÄNS... 200kg marklyft!!!!
- Mitt träningsuppläggs förslag....
- Träna när man är förkyld....
- Mage, en gång för alla!
- träna tummen med universalklämma?
- proffshjälp 3dagarspass
- Är det viktigt med bälte vid marklyften?
- Triceps + Biceps i samma pass
- HIT - Vad tycker ni?
- Rådgivning innan start
- Motsägelser ack åter motsägelser
- powerplates
- Mer pump i en arm. Vanligt?
- Bli vig?
- Mina chins suger!
- Helkroppspass
- Hur många övningar?
- rygg eller biceps först?
- Underarmsträning!
- Mitt schema
- Trapps
- Att komma igång att träna
- Vad tycker ni om mitt schema ?
- bra stretching övning för vader
- Bicep
- Vila-
- Träningsvärk, läses av erfarna
- Vilket av dessa anser ni är bäst?
- Fritt schema