handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 [36] 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Långspingande
  2. Sittande bänkpress!
  3. Sträcka ut ryggen
  4. Militärpress - den stora tråden
  5. Bröstövningar 2 dar på raken?
  6. Ni som har haft dåliga ben?
  7. Svank är inte bra?
  8. Tekniktips för pushpress/Kickstöt
  9. När träna efter virus?
  10. Träna under förkylning
  11. 1 muskelgrupp per dag?
  12. Bättre kondition = svettas mer?
  13. Max-OT om press bakom nacken
  14. Är det dumt med axlar dagen före rygg?
  15. Köra bänkpress ensam
  16. Procentprogram
  17. Sittande lårcurl
  18. Frontböj, ont!
  19. placering av skivstången
  20. behöver synpunkter på schemat
  21. Träningsvärk och effektivitet??
  22. Träna för en bra form
  23. Tränar jag rätt?
  24. 24 september!
  25. Tråkig bröstkorg
  26. muskler som ligger efter...
  27. SYNPUNKTER PÅ: Ivanko Super Gripper ?
  28. Hur variera träningen?
  29. Intervju med Pavel Tsatsouline
  30. Överbelasta eller köra slut på muskeln?
  31. Ont i ryggmusklerna efter ett bröstpass
  32. En till fråga om förbränning
  33. Kaloriförbrukning?
  34. Mindre armar, men starkare?
  35. Bänkpress uppvärmning??
  36. Handens & underarmens anatomi.
  37. Pulsträning?
  38. Effektivt program?
  39. HUr länge innan musklerna börjar brytas ner?
  40. Hjälp med att hitta rätt schema??
  41. Ändrad uppfattning om Marklyft....
  42. Nån som har provat tråd
  43. 100-200m Sprinters (Kost & Träning)?
  44. Cable crossover
  45. 100000-reps-gränsen
  46. biceps efter rygg
  47. Övningar och volym
  48. Är mitt schema bra?
  49. Periodisering?
  50. Ang. få övningar per pass
  51. konstiga sömntider och träningsresultat
  52. Vilka musklergrupper vilken dag? "Nybörjare"
  53. Ifall man slutar med träning "direkt" för biceps
  54. Hur mycket förbränner jag vid simning?
  55. Bänkpresstävling - tips
  56. Energiförbrukning på motionscykel
  57. Råda bot på sparrisarmar
  58. Vad har du för vilopuls?
  59. möjligt maximal ökning i vikt, kg/år
  60. Gummibandsträning?
  61. Träningsprogram "Bulgarien"
  62. Olika frågor
  63. Rygg- och marklyftsproblem
  64. "Efterförbränning?"
  65. Inga "ska" och "måsten"
  66. Kettlebell?
  67. Springa trots träningsvärk?
  68. hur blir man påverkad?
  69. Träning av höftböjarna - skadligt för ryggen?
  70. Bänkpress med gummiband
  71. Träna spänst. hur ?
  72. Rygg och ben samma pass?
  73. när träna axlar?
  74. Min mage buktar ut, fuuult
  75. Träningsprogram
  76. Magträning och ankbröst
  77. Ang. stretching & reps
  78. Bilder på dc-stretchningsövningarna
  79. Träning när stor smittrisk råder
  80. Alternativa basövningar
  81. Förberedelser inför mönstring
  82. Ojämn
  83. Pinchfråga
  84. Träna sidan av magen
  85. träningstips inför hösten
  86. Maximal Volym
  87. Måste jag träna ben?
  88. Forma bröst
  89. Byte av gripper
  90. Nytt Träningsprogram
  91. tänkte införskaffa bälte...
  92. 2 kondis pass om dagen ???
  93. Gym för unga?
  94. Hur hårt skall ett bälte sitta åt?
  95. Marklyft
  96. 2 pass i veckan?
  97. Axelövningars utbytbarhet
  98. Det här med långdistanslöpning och styrketräning
  99. Träningsvärk: Ben
  100. 3 veckor utan träning
  101. Skillnad på sl/ol böjjar
  102. Sl-bälte, var?
  103. 2 x växlingsschema för armar
  104. 2 frågor.
  105. Hur mycket cardio under "bulk"?
  106. Snygga bröstmuskler?
  107. Dags att försöka stänga rb 210
  108. Kondition/fettförbränning dirket efter styrketräning - bra/dåligt?
  109. smala fingrar
  110. Underarmsträning
  111. Ändringar i upplägget
  112. magruter till sommarn ?
  113. Röven = Basketboll
  114. sunt träningsschema?!
  115. Kronlyft
  116. inflammerad biceps?
  117. Trappmaskin?
  118. Variera övningar
  119. Vilken övning bör jag träna "obliques" med?
  120. Testikel och knäböj
  121. Ryggproblem hela tonåren
  122. Hur ofta byter ni övningar?
  123. Athletic-Fitnes chins och dips
  124. Hur gör eliten?
  125. forskning om variation ?
  126. Hammer-Curls
  127. Rolling Thunder handtag
  128. Hur länge brukar du vila mellan seten?
  129. Ont i biceps!
  130. Stående vadpress - fråga
  131. HRM - Halva-Repitions-Metoden
  132. fråga om upplägg
  133. Synpunkter på träningsschema
  134. Smalbänk... Hur blir det optimalt?
  135. Träna trappa eller pyramid?
  136. Anatomisk term för armvecket och Zercher Squats
  137. Mage enligt discovery
  138. Hur mycket väger en EZ-stång
  139. isolering av utsida lår
  140. Hjälp med en omvandling!
  141. Vilka muskelgrupper (styrke)tränar du?
  142. Bättre kondition
  143. tränings skor
  144. Hur många set kör ni? (generellt)
  145. Grippers - vid vilka vikter?
  146. Hur långa pass?
  147. OL uppvärmning/film
  148. Improvisera/ersätta bänkpress
  149. Problem vid vadpress/sittande lårcurl
  150. Hur träna för att klara så många chins och dips som möjligt?
  151. Bänkpressprogram MM2K
  152. Knakningar i den högra armen.
  153. Träning utan resultat
  154. Träna handleder?
  155. Stretching baksida lår
  156. Magträning
  157. Om man ligger efter med en muskelgrupp...
  158. Hur ser din positiva fas ut?
  159. Konditionsträning
  160. Träningsschema
  161. Hantelrodd
  162. fjädergrej
  163. Bänkpress
  164. Supertraining
  165. Bänkpressen är allt en konstig övning
  166. Övertränad eller vad?
  167. Lungkapacitet och hjärta
  168. Filmer och bildserier på övningarna marklyft, stela marklyft och skivstångsrodd?
  169. Kanske en dum fråga....
  170. Vad är huvudövningarna för en bred o tjock rygg?
  171. Fyradagarssplit?
  172. Nacke
  173. Träning av samma muskelgrupp 2gånger i veckan?
  174. Får inte till Crunches med rep
  175. Fråga ang En muskelgrupp per vecka.
  176. Styrketräning när man är överviktig
  177. Testa styrkeförhållandet framsida och baksida ben.
  178. Olja för Grippers
  179. Växelvis mellan muskelgrupperna under passet?
  180. bälte i mark
  181. Vansbrosimmet 2005
  182. Sumomarklyft
  183. V-form
  184. Försöker sätta ihop ett träningsprogram
  185. mina övningar
  186. Bästa sättet att andas i knäböjen?
  187. Hur mycket kan man träna...
  188. mjölksyra
  189. Helt ny titan fury ngx+ säljes.
  190. Var på kroppen ska man mäta?
  191. Diskurs på chinstråden...
  192. mjölksyra dagen efter gym?
  193. Lätta mark, nån ide ?
  194. Frivändningar
  195. Några små bänkpresstips, har varit uppe förut.
  196. benspark utan ryggstöd
  197. ett par frågor
  198. Kommentarer till schema!
  199. träningsschema
  200. cable
  201. procentuell massa "förlust" av mycke cardio?
  202. Bra schema?
  203. Knäböj
  204. bänktröja, böjdräkt-vilket märke?
  205. Tränings och setvariationer - för styrka
  206. Rotex
  207. Hjälp med upplägg av träningsprogram
  208. Vilka övningar passar flickan min?
  209. axel övningar för tidigare axel skadad
  210. Repetioner.
  211. Dc periodisering?
  212. Hur hålla i militärpress?
  213. mitt nya schema jag snickrat ihop! ta en titt och se vad som är fel
  214. "Jogga ner"
  215. Vikt på stången
  216. Hur man ska hålla axlarna skadefria?
  217. Hur ser era rotatorcuffpass ut?
  218. olika bröst
  219. Träning trots påbörjan till förkylning?
  220. Ont i rygg vid bänkpress
  221. Träningsschema hjälp.
  222. Mitt Träningsprogramm...Help!
  223. Stående vadpress
  224. Utöka schemat nu?
  225. 2 ggr samma dag ?
  226. Jaa! Framgång!
  227. Är detta träningsprogram bra?
  228. Träna två ggr på en dag
  229. Repsantal
  230. Hur långt har ni löpt?
  231. Träna annorlunda denna gång
  232. vad för styrketränings klubbar finns det i stockholm
  233. Vikt och långdistanslöpning
  234. Min vänsterarm pallar inte!
  235. Hur många övningar/muskelgrupp?
  236. Transversus Abdominus- övningar?
  237. Olika setvariationer för olika övningar
  238. Nytt schema till skolstarten
  239. Olika bröstövningar
  240. Första träningspasset...
  241. Koffeintabs innan träning?
  242. Grova armar
  243. Muskelminnets funktion?
  244. En dag med bröst
  245. Hur göra marklyft om man inte orkar hålla stången?
  246. 4 dagars träning för mkt för en färsking?
  247. Många reps eller få men tunga för en nybörjare...?
  248. Har fastnat i byggandet, hjälp?
  249. Problem med vaderna
  250. Arne Persson (angående grippers)