handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 [35] 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Försämrad insulinkänslighet av morgonpromenader?
  2. Träningsschema, ERFARENHETS BEDÖMNING?
  3. Boxning & Muskler
  4. Träna??
  5. Kan man köra situps varje dag för optimalmuskelbyggning...
  6. Träningsprogram för frisörer
  7. Köpa träningsbälte?
  8. Bänk vs Smith
  9. Marklyft med hantlar, varför inte!
  10. fram och bak?
  11. Väldigt enkla helkroppspass
  12. Omvandling av muskelfibertyper.
  13. Tränar jag för mycket?
  14. Tränings tips
  15. omvänd bänkpress?
  16. skada ryggen om man inte kör ben?
  17. vadträning
  18. resultat
  19. reps
  20. Spänst träning
  21. Träning till älva eller dvärg?!?
  22. Pressa fast man är helt slut?
  23. Ska börja köra DogCrap snart! Några tips ni kan dela med er?
  24. Vad är vidd och bredd på rygg?
  25. Traps i DC schemat?
  26. "Kör 3-4 progressiva uppvset för varje övning"
  27. restpause-seten? (DC)
  28. Axlar
  29. Hur mycket tar/tog ni?
  30. Ultimata träningsschemat?
  31. Ronnies videos, än en gång
  32. Intresserad Av Doggcrapp (dc) ???
  33. Synpunkter tack!
  34. Börjat lägga på sig
  35. Träning värk (nej, inte särskrivet)
  36. Explosivietet
  37. undvika volym
  38. Nautilus
  39. Vilken tid är det bäst att träna på?
  40. Köra biceps/rygg & bröst/triceps
  41. Bröst
  42. magen
  43. Styrka samt kondition, hur ofta?
  44. Dubbel träning!
  45. Kondition & Styrka samma dag(?)
  46. Stående FrenchPress (Hantel)
  47. börja träna igen!
  48. Träning vid nattarbete
  49. Någon som vet var jag kan hitta en sån här ryggställning?
  50. Antal reps?
  51. Övningar
  52. Tatuering+träning
  53. "Ta bort" muskler
  54. Muskelnedbrytning?
  55. Träning + Smärtstillande = ?
  56. Klossbänk vs. Bänk med tröja
  57. Behöver ny killerövning för trapz..
  58. Styrketräning -> kondition?
  59. Utförande i maskin hmm
  60. Pump eller inte?
  61. 1 vecka lågrep / 1 vecka högrep´s
  62. Morgonpromenad och pisslukt
  63. CoC 3
  64. Fail och PB
  65. Woooho!
  66. Spinningskor
  67. Ojämnt grepp
  68. Är det fel att öka för snabbt i tyngder?
  69. Halva/full rörelse - Variation
  70. Ta en titt..
  71. bästa "styrkeöknings" programmet ?
  72. Varför man inte ska försöka lyfta mer än man klarar av =)
  73. Halsont, symptom
  74. Springa 1km, ger det något?
  75. Hjälp med bicepsträning
  76. Af
  77. För mycket?
  78. Träning för bandyspelare
  79. Schysst artikel med schyssta bilder
  80. Tillräckligt för biceps?
  81. Knäböj med mera i smith?
  82. Vad är kondition ?
  83. Veckans glosor
  84. Grym träningsverk
  85. Viloperiod/Viloveckor
  86. Pullover
  87. handvinkel, bänkpress
  88. hur många=?
  89. Grippers
  90. lats
  91. Substitut för Pullups... ?
  92. Bör man använda bälte vid framsteg?
  93. Nackmaskin?
  94. behöver hjälp med latsdrag
  95. Olika frågor :P
  96. när e ja tebax???
  97. Cablecrunches, hjälp!!
  98. Sömn och träning
  99. Hur mycket öka?
  100. Bästa övningar för rotatorcuffarna?
  101. Hur många övningar kör ni per muskelgrupp? Antal set per övning?
  102. Hur mycket "ger" ni styrketräningen? Satsning?
  103. Rodd eller dragövningar??
  104. Max-ot
  105. Ellington Darden.
  106. Min mag träning
  107. Abcde
  108. Triset - kombos och tankar
  109. 2 frågor om bröst träning
  110. Hur gör Ni???
  111. Intervall
  112. Hjälp med schema!
  113. HUr bli bra på chins dips osv..
  114. Ny film med eran favorit
  115. Hur många dagar måste man vila?
  116. Bästa magträningknepen?
  117. Vilka muskelgrupper tränar ni samma dag?
  118. Vad skiljde gårdagens byggare från dagens?
  119. träna samma pass 3 dagar eefter
  120. Utförandetest
  121. French press vs. hantelextension
  122. Tävlingsbänk
  123. Pushdown ROM?
  124. FEM - vilka springer?
  125. "Stickande" svettlukt
  126. Hur tränade moderatorerna?
  127. styrketräning:cardio
  128. Ska jag träna lr låta bli? e lite sjuk..
  129. Jobbigt problem..
  130. Morgonpromenader under uppbyggnad
  131. Hur ska jag ersätta löpträningen?
  132. benlyft på snedbänk
  133. Hur tvätta bänktröja och böjdräkt?
  134. knäled/senor/muskulatur
  135. mitt schema! kan nån kolla igenom det för att se ifall det är bra?
  136. extra rep
  137. träna varannan vecka..
  138. Träna hemma?
  139. triceps ft. biceps
  140. Vila?
  141. Vända upp och ner maskin
  142. Öppen utmaning (En Svensk Klassiker)
  143. hur bra?
  144. massa
  145. Frågor om resultat och muskelminne.
  146. kan jag uppnå lika bra resultat med hantlar?
  147. bälte bra/dåligt ?
  148. Löparstrumpor?
  149. Löpning
  150. Vad nu!? Beckman kan inte få ut ryggen!
  151. Träningsfilm, curl, rodd, bänk
  152. Springa suger
  153. Sugen på Shrugs...
  154. Träningsjournal
  155. frågor..
  156. Diagram
  157. Hacklift
  158. NYA FILMER.... Fettecke rycker lite mer i stängerna.
  159. Lönt att deffa?
  160. Magträning på medicinboll
  161. vad bränner mest?
  162. Behöver kritik!
  163. Liggande tricepsextension runt huvudet?
  164. Därför spydde du efter träningen i morse, fucko.
  165. lite tips..
  166. Beskrivande utförande av knäböj.
  167. VarfÖr?
  168. Bröstprioritering
  169. Schema hjälp
  170. Vända snabbt när jag knäböjer, hur gör man?
  171. hur värma upp inför maxlyft på bänkpress
  172. vad tar ni i traps?
  173. Smith eller färre reps i bänken?
  174. Knäböj, marklyft, vilken starkast?
  175. Komma i form efter graviditet etc...
  176. Bicepsträning
  177. Hur mycket ökar man i muskler...
  178. För hårt och långt program?
  179. Pinch?
  180. behöver lite hjälp
  181. Armarna växen inte
  182. Bästa tricepsövningen!
  183. underarmar...
  184. Hur komma igång med träningen igen?
  185. Vilovecka - Hur ofta?
  186. fråger om variation ...
  187. magen!?!?!
  188. bygga muskler
  189. Konditionsträning före styrkepass?
  190. konstig känsla i musklerna
  191. Max-OT dagen efter samma pass (läs för att förstå)
  192. en liten undersökning
  193. Kombinerear ni tung träning med lättare i samma pass?
  194. "Styrkelyft" och symmetri
  195. Nybörjare, behöver massa.
  196. Jaaaaa...jag har försökt lusläsa.....
  197. Bänkpress
  198. Sömnproblem ????
  199. Schema för styrkelyftare - 72-96h vila
  200. Hur kör ni skivstångsrodd??
  201. atletisk träning
  202. Pulsklocka - från rusta
  203. Knä strech
  204. Vikten av träningspauser
  205. Problem med Knäböjjen
  206. Ladda inför tävling (styrkelyft)
  207. Armarna växer inte
  208. Lite blandade frågor!
  209. kondition - cigaretter
  210. Styrka kontra Volym
  211. Få en simmares kropp.
  212. Bygga eget powerrack?
  213. Boxning och kondition.
  214. Jag har en fraga om bankpres/hantelpress
  215. Konditionens påverkan på styrketräning
  216. Rotatorcuff innåtrotation & utåtrotation
  217. variations schema ... ?
  218. Nybörjarfrågor
  219. explosivitet
  220. schema
  221. Hur pass viktig är kondition för att bygga muskler?
  222. en fråga om explosivt utförande
  223. Bålrotation verkningslös?
  224. Träningsschema 2-1-2
  225. Lättare perioder
  226. T-bar rodd
  227. Hur mycket ska man höjja?
  228. Får man göra en film announce?
  229. drkrupp's frontböj (filmklipp)
  230. mat - träning
  231. Återhämtning/Elitidrottsmän
  232. Grym fysik på kortast möjliga tid - söker synpunkter och råd
  233. Varför är den negativa fasen mindre viktig i mark?
  234. Träningsschema
  235. Olika typer av muskelfibrer
  236. Bygga rygg!
  237. Vilka muskelfästen är de svagaste/känsligaste?
  238. Muskler
  239. Tabell för omräkning av reps
  240. Fuskar jag, tro?
  241. Magträning för knäböj
  242. omräkning av VO2Max till pulsintervaller
  243. De tre heliga bas övningarna ?
  244. Styrka kontra volym del 2
  245. "Ryggstyrka"
  246. Träning under antibiotikakur
  247. Styrkelyft.
  248. Bli påverkad av gymandan
  249. Dum fråga om knäböj och ryggen
  250. Motionscykel, roddmaskin, eller liknande till vinterhalvåret