handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 [33] 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Liggande benlyft
  2. samma övningar på 2*2 dagarssplit?
  3. Statisk träning
  4. Diet + Viktökningar på gymmet.
  5. Morgonintervaller under bulk
  6. Kampsport?
  7. Resultat Kungsbacka Rolling Thunder Contest 2005
  8. Ena armen större än andra.
  9. Uppvärmning
  10. Chins & dips under deff
  11. Magen!
  12. Varva muskelgrupper under pass?
  13. Bröst-felträff...
  14. Tjuranacke!
  15. lumpen
  16. fundering kring reps.
  17. Hur lång vila mellan setten?
  18. Marklyft - Problem???
  19. Fotboll på värkar styrke träning ?
  20. Uppladdning inför ett halvmara
  21. börja springa efter benhinneinflammation
  22. Simning samma dag som gympass?
  23. Bygger man även om man inte gör den "sista" repitionen?
  24. Löddköpinge Grip Challenge XIII
  25. Hängig
  26. 4ggr i veckan; dela upp kroppen vettigt åt mig!
  27. 3-dagars schema...hjälp?
  28. frivändningar
  29. Läsvärd artikel
  30. Knäböj
  31. Fördelning av övningar?
  32. Bedöm mitt träningsschema/upplägg.
  33. rygg övningar.
  34. Bröst, stannat upp?
  35. Högintensivträning ??
  36. 2-dagars schema
  37. pronation supination
  38. Stretch efter marklyft?
  39. Löpning efter styrka?
  40. Max-Ot
  41. Frenchpress
  42. Ringar och träning
  43. Tips och funderingar på mitt schema!
  44. Träna Underdelen
  45. Morgonpromenad + bulk?
  46. Köpa inför sommaren.
  47. "Strutiga" bröst
  48. Springa i samband med träning
  49. jag och min träning
  50. Spänst
  51. Axlar, hjälp med övningar
  52. Kom jag just på den ultimata korsryggsstretchen?
  53. Substitutsövning för Chins
  54. Träna obliques?
  55. Knäböj med hälarna upphöjda
  56. Prioritera armträning...
  57. Variant på 5-split
  58. Sandsäck?
  59. Träning vid förkylning
  60. Grepp för Marklyf
  61. Intressant artikel
  62. Hur optimera CNS?
  63. Huvudvärk av träning
  64. Konditionsträning och styrka
  65. Pulsmätare?
  66. Träna Quadsen utan att träna Gluteus..
  67. Stark
  68. Träning inriktad mot explosivitet, uthållighet, judo.
  69. Funderingar kring SL..........
  70. Träna ryggen för att få större triceps.
  71. Sommarträning?
  72. Hur ska jag göra?
  73. Vad tror ni om dessa grippers?
  74. Illamående
  75. explosiv allround träning!
  76. Prioritera muskelgrupp-hur?
  77. träan upp muskelmassa efter skada
  78. felaktig träning?
  79. Bli Snabbare...
  80. marklyft med brett grepp
  81. Kontakt eller Max?
  82. Bänk med skevstång förbättrar kanske starten?
  83. Hur skall jag göra med baksida lår(är ett dilemma detta)?
  84. Vilka övningar och hur ofta?
  85. Det här med "kontakt"...
  86. Relativ vikt per hantel?
  87. Skivstångs vikt
  88. 6-8 reps
  89. Morgonpromenad på vilodag
  90. Bra skor till knäböj
  91. En polare med problem
  92. Vad är HIIT?
  93. 60-65% Vo2Max även vid HIIt?
  94. Stillasittande
  95. Utförande - Hantellyft åt sidan
  96. överträning baksida axlar och trapz?
  97. Stifflegs och mark - överträning?
  98. Dags att fixa magen
  99. fixa schysst schema åt mig.
  100. Vila och cardio
  101. Problem med bröstträning!
  102. Magen
  103. Nedåtlutande bänkpress?
  104. Hur tränar styrkelyftare för att bli starkare men inte tyngre?
  105. Springa - hur mycket?
  106. träna eller ej?
  107. Nordic gym hacklift
  108. Hur hänger detta ihop? (träningsvärk)
  109. Ingen träningsvärk?
  110. Nytt träningsprogram
  111. Repetitionsteknik i marklyft.
  112. 22 kg muskler på ett år. lögn?
  113. Påväg mot biceps battle lucia 2005
  114. Cabel crunch .ett måste för Mag-rutor?
  115. Får du träningsvärk?
  116. Gääääsp!
  117. static holds varje dag
  118. Funkar mitt schema? (en nybörjare)
  119. småfrågor ang press övningar
  120. Bita ihop eller ge upp?
  121. Tricepspress mot pannan
  122. Två frågor om gårdagens pass...
  123. Vila i toppläge i bänkpress?
  124. Träningsprogram
  125. Är denna en "farlig" övning?
  126. Snedtränad rygg?
  127. Rotator cuff
  128. Världens bästa träningsprogram
  129. Två styrkepass på en dag?
  130. Yr av marklyft
  131. Greppträning för svaga kvinns?
  132. Mera Triceps, JM-Press?
  133. Ben två dagar i veckan.
  134. Bip testet..
  135. Semesterträning.
  136. Ännu mer SL-funderingar....
  137. Max-OT uppvärming...
  138. Mitt träningsupplägg
  139. Hudbristningar.... åtgärd?
  140. underarm
  141. Koefficienttabell
  142. Crunches lutande, liggande och hängande?
  143. Långa armar - bänkpress
  144. Länkar till nedladdningsbara övningsinstruktioner?
  145. lutning på bänken?
  146. Samma muskelgrupp flera gånger samma dag?
  147. Frivändningar
  148. Maskiner: Låta vikterna ta i botten?
  149. Behövs shrugs här?
  150. Hålla igång under semestern
  151. Behöver synpunkter på mitt schema.
  152. Hiit
  153. Ser det här träningsschemat bra ut?
  154. Svagt grepp
  155. Så var göteborgsvarvet avverkat!
  156. Preliminära reultat av Löddeköpinge Grip Challenge XIII
  157. Posta era bröstpass!
  158. Megamiss av Arne Persson
  159. Andningsmoment, viktigt?
  160. Uppskattar åsikter på schemat
  161. Övningar för bättre knäböj?
  162. Är det värt att köpa extra protein? Nytt Shema tacK?
  163. Zakath skall vara trea!!!!! på LGC XIII
  164. Marklyfts-skor
  165. Vilka muskler används/används inte.. vid cykling?
  166. Bilder från LGC XIII
  167. Variation i träningen?
  168. Många av er som kör rotatorcuff?
  169. Hur ska jag träna?
  170. Hantelpress - hur roterar ni och varför?
  171. Träna ben för bättre roundhouse!
  172. Bänkpress - gå upp i brygga.
  173. lite frågor om löpning
  174. Pinchvidden på LGC XIII
  175. Lats
  176. Övningar som Nybörjare skall undvika/vara försiktiga med?
  177. Axelpress eller drag till hakan? Vad föredrar ni?
  178. Problem med att hitta ett bra upplägg.
  179. Bälte i mark
  180. utförande
  181. träning när man jobbar natt
  182. få eller fler reps för att bli explosiv?
  183. Bröstmuskler på tjejer
  184. Stretcha dagen efter?
  185. Bra axelutveckling utan sidolyft?
  186. Punktförbränning
  187. Marklyft första gången
  188. Kampsport
  189. maximera sin styrketräning
  190. övningar - utförande
  191. hjälp med förklaringar till övningar
  192. Gör jag rätt?
  193. Lite frågor om konditionsträning!
  194. Behöver hjälp !
  195. träning av biceps
  196. kulmage?
  197. Ett pass för hela överkroppen.
  198. Löddeköpinge Grip Challenge Siten uppdaterad.
  199. Jogging frågor
  200. Hur får man en fast kropp?
  201. periodisera i samma pass?!
  202. Axelbalans
  203. Mage varje pass?
  204. Argument benträning
  205. Multigym - Benpress
  206. Handledsskydd?
  207. Hur många dagar mellan era pass?
  208. muskel kraft
  209. Kvastsnurr
  210. bröst
  211. Testeronhalt efter tungt benpass
  212. Problem med att stretcha höftböjaren...
  213. Gymma trots träningsvärk?
  214. fysisk trötthet
  215. Bra benträning utan knäböj och utfall?
  216. mitt träningsshema ge förslag och synpunkter
  217. hur ska jag göra?
  218. intervallpass
  219. Intervju med Hirvonen inför Sm 6 världsrekordförsök
  220. Bred Rygg!
  221. Problem med marklyft
  222. Negativa chins
  223. T-bar?
  224. Maximal teoretisk muskeltillväxt
  225. Stångrodd
  226. Svagare med höger?
  227. Dips/Chins
  228. Undvika håll?
  229. Stående vadpress
  230. Köra lite mindre, mindre reps = mkt större?
  231. Byte av träningsprogram
  232. Kontakt med min rygg
  233. Svank i stående militärpress
  234. Vadträning på halvfart
  235. Ålder för styrkelyft...
  236. Resa o träning
  237. Alternativa övningar
  238. Högintensiv cardio för tätt inpå styrkan?
  239. Dela upp ryggträning?
  240. Ökning + Periodisering
  241. Ont i huvet
  242. 1 mil på 45 min!
  243. Röbo-rundan, Uppsala
  244. Bröstmuskler med armhävningar
  245. Fitness kropp.
  246. Volym på benen
  247. Kontakt med hamstrings?
  248. Inbördes övningsordning - Ryggpass
  249. 10 dagar
  250. 6dagar i veckan