handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 [32] 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. svett = mer förbränning ???
  2. Borde jag oroa mig över uteblivna ökningar i "lättare" övningar?
  3. revbensmuskler?
  4. Tips på naprapat
  5. Energi innan löpning?
  6. Ska sluta runka
  7. Varför kan jag inte träna?
  8. Är det så att jag nått mitt max....
  9. Kondition
  10. Öka styrka men inte kroppsvikt
  11. Träning tidigt.
  12. En 20 minuters paus mitt i?
  13. Hantelrodd?
  14. Chinsräcke
  15. Ska ja byta dagar?
  16. en människas maximala massa
  17. Första träningen efter långt uppehåll
  18. Träning av vader
  19. Dudes, en fråga?
  20. Hur marklyfter ni?
  21. Alla ni som kör DogCrap
  22. Cable crunches
  23. schema
  24. Stretching / Framåtroterade axlar / Vighet
  25. Träningsprogram/helheter
  26. rodd vs cykel
  27. Löpning innan gymmet
  28. antal träningspass i veckan
  29. Brösten utvecklas inte snabbt, fastän jag klarar av tyngre vikter
  30. Strunta i ben?
  31. För att bli slank
  32. Är överbelastning relativ dagsformen?
  33. Hur påverkar ben överkroppen?
  34. Håll
  35. Lite nytändning
  36. Styrka eller kondition som komplement till Kampsport?
  37. Nybörjar hjälp!
  38. Var går gränsen för kardio?
  39. Hjälp, jag kommer dö i förtid...
  40. Benträning + fotboll
  41. Nu är det hög tid att börja träna igen!
  42. Bygga bra rygg enbart med roddövningar?
  43. jogga innan frukost
  44. Armhävningstävling
  45. max ot
  46. Bör jag undvika dessa övningar?
  47. Undvika halstorrhet vid maxning
  48. träningstips/feedback
  49. roddmaskin
  50. Axelträning (igen)
  51. Hur mäta kroppsmått?
  52. Förkyld och feber
  53. Olika träningsmetoder
  54. Mitt nya magiska träningsschema
  55. Intensiv konditionsträning
  56. Det här med muskelnedbrytning...
  57. Hur många set/muskelgrupp ?
  58. Ont vid knäböj..?
  59. Gymma och träna samma dag?
  60. Vilopuls & muskeluppbyggnad?
  61. Kardio, anabolt?
  62. 1 dags schema?
  63. Raka marklyft
  64. Mat+kondition
  65. Flera muskelgrupper per dag
  66. Duger detta pass?
  67. Sagan om mig!
  68. Hårdhet = Uthållighet?
  69. Övningsutföranden på "de tre"
  70. Enormt marklyft
  71. Dips vs Bänk/Hantelpressar
  72. Vill ändra på min livsstil (behöver nybörjar hjälp)
  73. Fundering kring aggrisivitet.
  74. ÄR "electronic workout machines" EFFEKTIVA?
  75. Gymet har stängt...
  76. Min Historia...
  77. 90graders vinkel på armbågarna?
  78. Hst
  79. Träning från början
  80. Nacken och känseln i fötterna.
  81. Deffad, året om?
  82. Periodisering
  83. hantelträning?
  84. Chins och Dips varje träningspass
  85. Sänka vikt mitt i setet
  86. Armlängd
  87. Biceps+vader=bra?
  88. Tränings schema - Förbränning och mag träning
  89. Hjälp, vad händer i kroppen efter ett träningspass?
  90. Strikt benträning
  91. Utfall för första gången
  92. Hur många reps på hantelpress?
  93. Marklyft i Smith?
  94. Gripper tips.
  95. orkar man träna?
  96. Armbrytning?
  97. Mindre vänster arm
  98. Varför är det fel att träna hemma?
  99. Pressövningar!
  100. Schema för en tjej.
  101. Tillväxt undersökning
  102. Billiga skivstänger och vikter
  103. Gymnastik
  104. Återhämtning
  105. Teorin stämmer inte?
  106. Mitt träningsprogram
  107. Har ni vänt i dörren på gymmet nån gång?
  108. Inget svettandes
  109. vad betyder träningsverk ?
  110. Stagnation trots hård träning.
  111. Grodböjar?
  112. Disco no more
  113. Rygg - vidd, tjocklek
  114. Min mage
  115. Träningsupplägg med Grippers
  116. Varför man inte skall dumpa stången.....:)
  117. Vätsketömning?
  118. Nytt upplägg
  119. Bänk dag till dag?
  120. Någon som vet hur man stretchar höft böjaren?
  121. Bänk utan passare!
  122. viktigt för mig
  123. Bra tips på Cardio??
  124. Motion- & träningsprogram 2005
  125. Träningsprogram
  126. Min "Grippermätare" :)
  127. Frivändningstråd 2
  128. muskelgrupper.
  129. Tips på hemmaövningar
  130. Högintensiv konditionsträning
  131. Behöver verkligen hjälp med att lägga upp övningar
  132. Min onda cirkel.
  133. Studsmatta!
  134. Programändring under deffen.
  135. Vad kan jag ersätta knäböj med?
  136. Helt ny
  137. mark med ryckfattning
  138. vad tycker in om bänkpress i smith?
  139. Hur mkt muskelmassa?
  140. Axelns involvering i 2 tricepsövningar
  141. Hastighet på reps
  142. Styrkelyft stål
  143. Kungsbacka Rolling Thunder Contest 2005
  144. Kombinera olika muskelgrupper...
  145. bästa uppladdningen till ett konditionstest?
  146. Vill ha åskiter om schemat!
  147. Två-split?!
  148. Inget marklyft :(
  149. Stelamark
  150. Prövade scottcurl idag...
  151. Jag vill ha tips på övningar man kan göra hemma
  152. Tränings program
  153. cardio på morgonen innan frukost?
  154. boktips anatomi?
  155. era åsikter..
  156. Vad väger en "plate"?
  157. Hjälp att slå ihop ett program (from scratch, dock ett par "regler")
  158. Snabba och många reps = långsamma och få reps?
  159. Piska Brösten?!
  160. gym och joggingtur
  161. Snabb fråga.
  162. Utfallsfråga?
  163. Hudbristningar
  164. Möjligt att öka?
  165. Hantelpress
  166. Tid mellan mat - träning
  167. Utvärdering femveckorsprogram
  168. Nedbrytning?
  169. Viktuppgång/träning/mathjälp
  170. Droppa vikter
  171. Westside Barbell Club
  172. Grepp
  173. Prisvärt bälte från bb.com?
  174. Är greppet viktigt i marklyft?
  175. Marklyft - grepp?
  176. Kommentera mitt gymschema!
  177. HjÄlp Med UpplÄgg
  178. Powwrfit maskiner
  179. Periodisering?
  180. Att optimera sin "time under tension"
  181. Framsida lår
  182. konsekvenser av dricka alkohol
  183. Liggande sidlyft med hantel.
  184. Träningsvärk
  185. Flera muskler eller olika huvud på samma?
  186. Högreps i marklyftet gjorde susen!
  187. Var möta stången?
  188. Armträning
  189. Tips inför Max-OT
  190. Specifierad stretching
  191. Tjockare handleder
  192. Startvikter för nybörjare (benövningar)
  193. träningverk
  194. Löpstyrketräning
  195. Helkropps pass, råd!
  196. Tillräckligt för triceps?
  197. Upplägg av spinningpass.
  198. Fundering kring hur jag bör träna musklerna
  199. Lila streck på stjärten!!
  200. Träna under penicillinkur?
  201. Tränar jag onödigt mycket?
  202. SL- och BBprogram i ett
  203. EN tricepsövning?
  204. en fråga om reps i träning?
  205. Vad anser ni är det ultimata schemat (4dagar) ?
  206. Större rygg
  207. hur ofta träna magen?
  208. Baksida axlar
  209. Ben - min utveckling
  210. Överträning?
  211. Byggarålder
  212. basövningar vs isolationsövningar
  213. Stocklyft, 200 kg, världsrekord
  214. Mycket vilsen själ när det kommer till reps ochrygg
  215. Vaderna blir korta!
  216. knäböj i smith?
  217. EN övning per muskelgrupp
  218. Max-OT
  219. rumpmusklerna, tips?
  220. Första bröstpasset, hjälp!
  221. Träna spänst
  222. Nackträning?
  223. Schema för Träning!
  224. Ge mig ett schema:P
  225. En vilande lyftares schema
  226. Två triceps-övningar som ni ska dras med resten av erat liv.
  227. 2övningar samtidigt?
  228. Knäböj problemamatik
  229. Magträning
  230. program för stats?
  231. Latsdrag bakom nacken frågor.
  232. Cyckling eller promenad?
  233. 1 mil/0,5 mil?
  234. Komma tillbaka
  235. Hur mycket förbränner man under detta?
  236. Svank!
  237. Set och olika vikter- Hur gör ni?
  238. Förkortningar på övningar
  239. motverkande träning?
  240. Omvänd hantelcurl
  241. Springa intensivt i en kvart istället för intervall
  242. igår nådde jag ett av mina mål!
  243. Uppvärmning Triceps
  244. Greppet i bänkpress?
  245. Köpa nackhuva, var någonstans gör man det?
  246. PT´s
  247. Bicepsövning
  248. Stretch
  249. Vilovecka
  250. Mitt upplägg.