handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Mitt träningsprogram, bra eller anus?
  2. Maxa i bänkpress
  3. rotatorcuff o underarmar
  4. Latsdrag eller chins
  5. CMJ-hopp vs vertikalhopp
  6. mage-sittande bålrotation
  7. Kroppslängd - grovhet
  8. Konditionsträning
  9. svank fråga!
  10. hur mycket vila behöver man? behöver hjälp med upplägg
  11. Program?
  12. Platt&fast mage på ett par minuter i veckan(Expressen)?
  13. Naprapat i Göteborg
  14. Ont i handleder vid smalbänk!
  15. Triceps träning
  16. 17 års gräns? på styrketräning
  17. DC, HST eller Max-OT???
  18. Träna lite hemma också?
  19. Nån som har några tekniktips för löpningen?
  20. Mitt träningsprogram, bra?
  21. Hur mycket ren muskelmassa kan man lägga på sig på ett år?
  22. Bra massör i Umeå?
  23. Doggcrap
  24. Hur mkt extra vikt har ni för Dips?
  25. Mitt nya tränings schema, är det bra?
  26. Hjälp med att komma igång!..!
  27. Dips (både bröst och triceps)
  28. Muscle fatigue
  29. Vad göra när man blir misstrodd?
  30. Rak skivstångscurl
  31. Puls Relation?
  32. Lite brutalt greppgodis!
  33. Långa perioder bättre än korta?
  34. styrketräning + vinterkräksjuka?
  35. Viktökning
  36. Tips till split och spagat
  37. Hål mellan rutorna? heh
  38. Tips på mitt schema
  39. Kardio
  40. Hur ser Serious Growth ut.....???
  41. Utebliven ökning på underarmar.
  42. Utredning av min skeva ryggstyrka
  43. snabbfråga biceps på ryggstöd
  44. Med eller utan dragremmar?
  45. Energi förbrukning vid HIIT?
  46. Hjälpmedels vara eller icke vara?
  47. Bröststyrka
  48. Afroamerikaners gener?
  49. Styrkelyft !!!
  50. vilka muskler tränar grippers?
  51. Äntligen börja...?!
  52. Kramp problem!
  53. Stel i axlarna
  54. Efter ett drygt års uppehåll så ere dags igen!
  55. Enarms marklyft
  56. Benvikter under morgonpromenaden..bra eller dåligt?
  57. uppehåll 1-2 veckor
  58. Omvända chins & Hantelcurl
  59. Ingen träningsverk, skit konstit =S
  60. komma igång med z_bumbis träningsschema!
  61. Punktförbränning
  62. Vad tar du i Goodmornings 5rm?
  63. En till-hur mycket styrkefrivänder du?
  64. Nybörjare
  65. cykla till gymmet?
  66. Vikter på benen?
  67. Vad passar bäst?
  68. Idealmått och vikt?
  69. Ostadigt...
  70. Variera reps
  71. Dagens träningspoll, ez-curl 5rm
  72. Flyes str
  73. Stora muskler med många reps?
  74. Kan jag köra på ?
  75. Hjälp med strechingprogram
  76. Hyperextention
  77. Flytande "Talk" Magnesium
  78. Twinlabs BAS-träningsprogram, 3-4 dagar/vecka
  79. Vad gör en bra dag för er?
  80. Blir grippers lättare?
  81. Bänkpress poll
  82. vänster biceps 1,5 cm större än höger!
  83. Stel i överkroppen
  84. fråga om lårcurl och vader
  85. Ge mig motivation!
  86. Litteraturtips??
  87. Vad är Pinch?
  88. Exertron XR-1
  89. Muskelfibrer, omvandling?
  90. Maximal statisk fingerstyrka
  91. Hur få bredare midja?
  92. Legextension farlig för fotbollspelare?
  93. Mitt träningsschema - Kommentarer tack :)
  94. Skillnad på mina biceps
  95. Måste man träna oftare och mer?
  96. Har precis börjat styrketräna behöver ett bra schema
  97. Hur påverkar cardio styrketräningen?
  98. förrhållande mellan vad du tar i skivstångscurl kontra liggande tricpespress
  99. Råstark i Vimmerby.
  100. träningsstilar
  101. Styrkelyfts resultat
  102. Prioriteringar
  103. Hur vet jag vad HIIT är?
  104. Fettförbränning och byggning
  105. Upplägg / kombination
  106. Tar dips mer på axlar när man går djupare?
  107. Bröstträning?
  108. periodisering för nybörjare?
  109. rak vs z stång en gång för alla
  110. Superset
  111. fundering ang nacke
  112. 100kg och nästan 100 repetitioner.. knäböj.
  113. Hur mycket förbrännar man på kryckor?
  114. Helt slut hela dagen
  115. Vilka muskler är detta?
  116. Muskel deff-träning
  117. Träningsverk 6 dagar senare..?
  118. Löpteknik
  119. Bröst mån&fredagar ok?
  120. Övning för brachioradialis (underarmsmuskel)
  121. Marklyft - hur brett mellan fötterna kör ni?
  122. Triceps träning
  123. Träningsråd?
  124. Styrketräning 1 dag/vecka?
  125. Dålig ökning
  126. armbrytning
  127. Vilket eller gör ett ?
  128. Ökningsfråga
  129. Träning på kvällen?
  130. hur många sett är lämpligt?
  131. Gör jag fel eller rätt?
  132. Spinning vs benträning på gymmet?
  133. konditionsträna trots träningsvärk?
  134. Förbrukning i intervall?
  135. Hacksquat vs Knäböj
  136. behöver synpunkter.
  137. Olympisk stång - Stångcurl, Liggande tricepsextension?
  138. Bedöm mitt försök till ett bra träningsschema!
  139. Maximala styrkeökningar?
  140. Hur mycket måste jag gå/cykla för att...
  141. tric-dips, åt vilket håll?
  142. Dorsalflexad?
  143. Kritisera mitt nya schema!
  144. bra träningslitteratur?
  145. Schema i början ja men sedan nej tack!
  146. hjälp med ändringar i schemat
  147. Har jag bulkat för snabbt och borde jag fortsätta?
  148. biccarna hänger inte med
  149. 100 reppare
  150. Med ryggsäck på löpbandet?
  151. Risk för överträning?
  152. Jag kan inte stretcha Triceps
  153. fetare o mindre
  154. Träna nedre magen?
  155. Fet svacka!!
  156. Stretcha axlarna
  157. symmetrisk styrka
  158. bröstövning..hjälp
  159. Kräkas vid träning bra eller dåligt?
  160. Biffa upp mig
  161. Behov av tips på bra motionscykelar/cykelergometrar/spinningcykelar
  162. situps och magövningar
  163. Eran personliga erfarenhet av muskelminne?
  164. Träna varje muskel 2 gånger vecka
  165. Eran egen magövning ?
  166. Failure - Bra eller dåligt?
  167. Råd för konditionsträning
  168. Gener eller träning?
  169. Schema kritik
  170. Vart köper ni era Grippers?
  171. Muskelkarta
  172. benlängdsskillnad?
  173. Fastare rumpa med spännövningar?
  174. Stallones fysik i rocky filmerna
  175. Mer vila = mer muskler???
  176. Rygg, biceps samma dag?
  177. Msukler som tränas sammtidigt
  178. Stretch av delta?
  179. overkill lr?
  180. Träna Erector Spinae utan att träna Hamstring?
  181. Stretching
  182. 5-7 ggr veckan
  183. Uthållighet och styrka?
  184. Frågor angående träning och kost... [nybörjarvarning]
  185. Hantel press problem
  186. Hjälp med träningsschema
  187. Räcker detta?
  188. Ett år kvar till mönstringen. Vägledning?
  189. Lagom för två dagars split x 2/vecka
  190. Träningsschema, alternativa övningar.
  191. En muskelgrupp i taget?
  192. En annan typ av utmattning?
  193. idrottspedagog
  194. Max-OT, bra eller dåligt?
  195. cost of redemption
  196. Maxning i bänken!
  197. Extrasulor i joggingskorna - ok ?
  198. nyckelbensbesvär
  199. Ohälsosamt?
  200. Sittande Benpress vs Benpress
  201. Ang. Benpress och Knäböj.
  202. Trimmad gripper
  203. Löpning, några tips?
  204. Bra bröstpass?
  205. Är mina arbetstider dåliga för min återhämtning?
  206. Bör jag böja idag?
  207. Vill bli starkare på armbrytning!
  208. Två frågor (Atg böj och ...)
  209. Snabb fråna om träning.
  210. Meningsutbyte om mitt träningsupplägg?
  211. Va tar ni i basövningar ????
  212. Hur tränas magen bäst?
  213. Nu är äntligen mitt gripperslager fyllt igen!
  214. för mkt med 7 bröstövningar
  215. Bröstövningar
  216. Vad är godkänt?
  217. Knäböj med träplanka under hälarna?
  218. Kraften tar slut under träning.
  219. Knäböj! Teknik...
  220. Axlar
  221. hamstring
  222. Kombinationer/upplägg?
  223. Varför inte en dag vigd åt magen?
  224. Verkar som alla i Arnolds tid som BB va OnSeason året runt.
  225. Mitt träningsschema - Synpunkter
  226. Thai boxning
  227. hur får man tjurnacke?
  228. stomach vacuum - "får man inte småandas"??
  229. ofrivillig död?
  230. Fri Knäböj
  231. Bänkpress - hur ska jag öka?
  232. Hur andas man optimalt.
  233. En liten Schema fråga..
  234. Hur myckevikt tål en 5kg stång?
  235. Träningsbälte
  236. Vad man tar i basövningarna igen :D
  237. Strongman mot bodybuilder!
  238. En i taget eller inte?
  239. Träningsschema
  240. Träningsvärk!
  241. Bälte i böj?
  242. magträning
  243. Hur mycket starkare är korta personer?
  244. HST....logiskt???
  245. Good mornings - utförande?
  246. Personlig tranare - Nyfiken
  247. Att offra obegränsatt med tid?
  248. volym frågor(riktigt nybörjar)
  249. bästa sättet att få...
  250. 2 dagars split på tre dagar.