handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 [29] 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Överträning? What to do?
  2. Göra en egen Thick Bar av rör?
  3. Vad heter övningen som är som framåtlutande rodd med ett mc styre
  4. överträningsfråga
  5. stagnation
  6. Mark med raka ben vs. Marklyft
  7. Fråga om träningsvärk
  8. Får ingen bra kontakt i pressövningar för bröst.
  9. Grippers - en guide
  10. Prioritering, delad från överträningstråden
  11. Känner mig lite lost. Mitt nuvarande schema!
  12. Hur många övningar ska man egentligen köra?
  13. Fick ett tips på gymmet...
  14. Traktordäck!?
  15. Stångvikten?
  16. Övningar bröst
  17. ont i nacken :(
  18. Med vilken teknik får man upp tyngst vikt i marklyft?
  19. Göteborgsvarvet
  20. Rak rygg i good mornings och marklyft
  21. Vila
  22. Kan någon rekommendera en chin/pull-up bar för takmontage?
  23. Smärta i ryggen vid knäböj
  24. Ont i ena underarmen...
  25. inte bygga, underhålla musklerna, hur göra?
  26. Pyramidträning
  27. Få reps bygger styrka?
  28. aktiv vila under vilovecka?
  29. Köra på max hela tiden?
  30. Biceps något är fel!
  31. Trött på träning
  32. snälla tricepsövningar för armbågen?
  33. Periodisering av träning
  34. Styrkelyfts utrustning
  35. Är jag klen eller?
  36. Marklyft=sandpapper för knäna?
  37. Har någon hört talas om att förkylning/feberliknande uppstår när man...
  38. Ont i knä
  39. T-bar la Ronnie
  40. Hur ofta är det lagom att ändra i schemat?
  41. Äta mig tjock?
  42. mer vikt med EZ
  43. Skydd för smalbenen i marklyft?
  44. Schema för att träna samma muskel mer än en gång i veckan
  45. Uppladdning inför tävling
  46. frivändning...igen..
  47. Gör ni något åt era hudförhårnader?
  48. Greppträning
  49. kasst grepp
  50. Vad bygger ni bäst?
  51. Ont på sidan av svanskotan
  52. Hantelcurl
  53. Knepig träningsvärk efter sömnlös natt
  54. Marklyft uppifrån
  55. Dålig korsrygg
  56. Vad kör ni?
  57. Hur mycket väger en EZ-stång ???
  58. Brottarnacke?
  59. Magövningar för oss med svank
  60. Bygga samtidigt som kampsport?
  61. Vad skiljer egentligen FF1 från AF?
  62. Bröstpass dagen after axelpass = MADNESS?
  63. Behålla styrka vid minskad träning
  64. Tränings- och setvariationer
  65. Negativa reps
  66. nedersta och sidmusklerna på magen
  67. Paracetamol totalt förstör proteinsyntesen?
  68. Träna böj i bromsman?
  69. Olika stark i vänster och höger sida?
  70. Söker träningsprogram. Nybörjare
  71. För mycket träning?
  72. situps med vikt och låsta fötter?
  73. träning av de nedre magmusklerna?
  74. Ett ben i taget - mer effektivt?
  75. Power Rack för hemtränande!
  76. Låg vikt många reps eller tvärtom
  77. mental tröskel
  78. Ang Benhinneproblem
  79. V-O-L-Y-M på underarmarna?
  80. Lårcurl
  81. Farligt?
  82. kan inte ha stången som jag vill i böj
  83. stora problem med träning?
  84. ???T-bars marklyft???
  85. ont i vaden
  86. Vila mellan seten?
  87. Gymleco Hacksquat/knäböj
  88. Hacklift
  89. stannat upp .
  90. Köpa lats-maskin
  91. Vilken övning bygger bröst bäst?
  92. illamående / yrsel
  93. Lite snabb hjälp bara
  94. Frivändning
  95. Begreppet discoträning
  96. Ab King Pro
  97. Svacka i bänkpress!
  98. låsningar i ryggen dagen efter ryggpassen
  99. Max Ot
  100. Kondition
  101. tappa vid sjukdom?
  102. Bra länk om benhinnor
  103. Några frågor
  104. Blåmärke
  105. Behöver hjälp med axlarna
  106. Rimligt att ha ont var efter ryggpass?
  107. Svårt utföra latsdrag rätt
  108. Planering under mitt uppehåll, vad tycks om upplägg?
  109. Militär press hjälp!
  110. Inte mycket kvar till Bänk-SM-behöver lite peppning och tips!
  111. Hur lägger man upp ett träningsschema?
  112. Lite Orolig "knäproblem"
  113. Hjälp med ett träningsprogram?
  114. Innebandyfys - Damlag
  115. Låsgrepp
  116. Greppträning: Min puckworkout :)
  117. Överansträngda handledsböjjare sen 6månader tbax
  118. Skadad axel
  119. bensparken
  120. 30cm marklyft
  121. Bristningar av knäböj
  122. Ont i muskel, vart vänder jag mig?
  123. 3 Hårda pass per dag, återhämtning?
  124. Marklyftsfunderingar...
  125. underarmar igen
  126. hantellyft åt sidan, utförande
  127. Konstiga... bristningar...?
  128. Tankar & åsikter
  129. Kritisera ännu ett upplägg
  130. Fråga ang ökningar
  131. Ont i Soleus under löpning
  132. aerob kondis för 15.åringar
  133. Hur ofta ska man byta joggingskor?
  134. Knäskada?
  135. Träna "vingarna"
  136. Vilka joggingskor använder du?
  137. Hur ska jag lägga upp träningen?
  138. Spegel, Spegel ...
  139. Latsdrag
  140. ännu en tråd om "MAX OT"
  141. Hjälp mej lägga upp veckans träning !
  142. Frågor om DC
  143. Träna, när?
  144. Triceps efter bröst
  145. Träningsskador & Rehab - ny subkategori.
  146. Upprätt rodd
  147. 2 muskelgrupper per tillfälle - gynnas på olika sätt
  148. Baksida axlar
  149. Träning av magen!
  150. Vilken CoC ska jag köpa??
  151. Frågor om variation.
  152. Gravid!?
  153. Kortaste möjliga axelpasset.
  154. Samla de bästa basövningarna?
  155. lite frågor om cardio på spinningcykel
  156. Gainer? Före eller efter?
  157. Spelar det nån roll vilken vilodag man väljer?
  158. Pullover för bröst...
  159. Bra benträning?
  160. 30cm knäböj
  161. Vart kan man hitta chinsredskap?
  162. Thaiboxning & styrketräning(?)
  163. Hur dela upp schemat
  164. Marklyft - fel utförande?
  165. Koppla bort traps vid axel övningar?
  166. Överträning?
  167. Stretchar du?
  168. Mongotrapz
  169. Vad är det med underarmana? pump i varenda övning!
  170. Orkar inte lyfta hantlarna
  171. Tyngdlyftning: Fråga ang. ryckteknik
  172. är mitt program för tufft ?
  173. Sjuk...
  174. Utfall
  175. Köpa årets eller fjolårets joggingsko?
  176. Skivstångscurl
  177. Virus och vasaloppet!
  178. Rörlighetstest
  179. Mitt träningsschema. Kommentera plz...
  180. Stretching & konditionsrelaterade frågor
  181. drkrupps kronlyft (filmklipp)
  182. Problem med bänkpress!
  183. Ammoniak?!!
  184. Tips för att få vaderna att växa...
  185. Tips på 3-dagars split
  186. Så många som möjligt?
  187. puls efter träning
  188. Byggning som specialidrott
  189. Emir's Tränings-Program
  190. hur många upprepningar?
  191. Vilka kör du HIIT på?
  192. Marklyft vs Benpress
  193. Längdskidåkning
  194. Splitta?
  195. Träna dubbelpass idag?
  196. Spänst..
  197. Spinning-cardio - att rekommdera?
  198. Underhållsträning
  199. Komma igen effter ordentlig förkylning.
  200. Förkyld, Vila, schema?
  201. Byt gym få motivation...
  202. Marklyft, rulla stången
  203. effektiv uppvärmning
  204. Superkompensation ?
  205. Snabb fråga om max-ot's 12-veckorsprogram
  206. strongman
  207. träningshjälp!?
  208. Fett % på MR O bodybuilders
  209. Hur periodiserar en STYRKELYFTARE sin träning?
  210. Rolling thunder-grej
  211. Samma skor på löpbandet som ute?
  212. Varför farligt att gå från hög puls till låg puls snabbt?
  213. Cyklar vägrar kortperiods intervallträning
  214. Dåliga balans i knäböjen
  215. Hur många gånger i veckan styrketräning för att BIBEHÅLLA sin muskelmassa/volym?
  216. Bröstmuskler, det händer fan inget
  217. Bodybuilding 101
  218. Risk överträning?
  219. När ska man uppgradera sin gripper?
  220. Köpa gripper
  221. I marklyft.
  222. Vikter relaterat till egen vikt?
  223. Hur lång tid innan man tappar muskelmassa?
  224. Stagnation PGa för ensidig träning.
  225. Vilket är bäst?
  226. Bänk, 2ggr/veckan?!?!
  227. Underskattad som få
  228. drkrupps knäböj (filmklipp)
  229. Morgonaktivitet?
  230. Vad kör ni på i stående militärpress?
  231. Aikido- En bra konditions sport?
  232. Handledsskydd
  233. inköp av ny gripper...
  234. armhävningar, underskattat?
  235. Red bull - Innan/under träningen?
  236. Värma upp grippers!
  237. större gluteus
  238. mer strongman
  239. Kardio - Några enkla (?) frågor
  240. förkyld-problem
  241. Träna 1 cardio pass och 1 styrketräningspass idag
  242. Hälarna lyfter i knäböj
  243. Köra marklyft med träningsvärk i benen?
  244. Träning utan tränare..tränings schema + andra frågo
  245. träna med TREO?
  246. Väldigt svag mage?
  247. Olika stark i benen
  248. Ny tråd om o bygga egna strongman grejjer
  249. Bulkpromenader
  250. Biceps och Triceps samtidigt?