handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 [28] 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hur splitta?
  2. Axel-passet!!!
  3. mina lats
  4. Löpning, en mil poll!
  5. Dragremmars vara eller icke vara vid marklyft
  6. Greppet släpper vid marklyft!
  7. Ont i ryggmuskel?
  8. Uppochnervänd bänkpress
  9. Mitt upplägg.
  10. Benpress och fotbredd
  11. Bänkpress och EMG
  12. Muskelskada i ryggen (hjälp!)
  13. Latsens fibrer
  14. Ont i knogen.
  15. Rygg Axlar
  16. Träningsprogram
  17. Muskeluppbyggnad - tips på källor
  18. Tunga pass=Förkylning?
  19. Nu börjar den långa vägen tillbaka...
  20. Skillnaden mellan militärpress och hantel press verkligen så stor?
  21. Kondition VS/och Fettbränning
  22. Teknikutförande på marklyft och bänkpress
  23. spänsten
  24. Vad-träning hemma
  25. Knäproblem
  26. 800 meter och 3 km?
  27. Hur mycket böjer du efter dessa kriterier?
  28. Vilken löpvariant skulle ni välja?
  29. Hur vet man att man är övertränad?
  30. Fråga om revben
  31. Allmäna små tips rörande träning
  32. Fd. Discobyggare
  33. Upplägg av ryggpass?
  34. knackande bröstkorg!
  35. Något för Arne ?
  36. några frågor
  37. Vad skulle du säga?
  38. Mjölksyra vid spinningen
  39. Bröstsmärta
  40. marklyft och stela marklyft
  41. Tabell med olika aktiviteters förbränning.
  42. träningsvärk i vaderna
  43. flera frågor om ryggövningar
  44. Knäböj - hur?
  45. Bröst tränig, hjälp! :(
  46. Knäböjsdetaljfrågor!
  47. Konstig huvudvärk...
  48. Uppdelning av muskelgrupper
  49. Få ihop brösten?
  50. Problem med en skuldra
  51. blåmärke??
  52. Vad är det för skillnad på en spinning och en motionscykel?
  53. Lättare rehab-övningar för ryggen (klantade mig i marklyft)
  54. Hur skulle ni göra...
  55. Tips för att träna lite oftare
  56. Träningspass.
  57. Schema?!?
  58. Hur verkar detta?
  59. Militärpress vs Press bakom huvudet
  60. Överträning?
  61. Getting@stronger.now
  62. fan varför blir det så här....
  63. dax o dra igång på allvar
  64. Början på slutet?
  65. Sträckning?
  66. Enerverade rygg...
  67. Handled i "fel" läge
  68. underarmen dog
  69. Hur se era benpass ut?
  70. 2 veckor?
  71. Övningarna för större armar.
  72. Skumt problem med vaden
  73. Psyke & hormoner
  74. Känning i nedre ryggen, vilka övningar bör uteslutas?
  75. Schema
  76. Träna benstyrka samtidigt som spinning?
  77. Träna vader genom att stå på tå?
  78. övningar för över ryggen,axlar,skuldror,nack
  79. bilder på hur man ska träna?
  80. 10 månader utan ökning i bröst, behöver hjälp
  81. styrketräna varje dag?
  82. Varför kör nybörjarna nedåtlutande bänkpress?
  83. Snedbänk före bänkpress?
  84. Dina ökningar i bänk, hur ofta och hur mycket?
  85. arms
  86. Övningsbeskrivning: Fria hacks!
  87. sets och repetitioner
  88. vilka muskler tränar jag med detta?
  89. liten fråga ang hållningen (krokig rygg)
  90. Vilka metoder ger vilka resultat egentligen?
  91. Gammalt nr av BK!
  92. framskjuten högeraxel
  93. Microhöjningar från "Statistik.." i allmänt
  94. Hjälp med schema
  95. Knäböj sist i passet?
  96. Tips inför maratonsatsning
  97. Växla mellan muskelgrupper under passet
  98. Knärehab
  99. S eller C rygg?
  100. Mitt Schema - vad tycks?
  101. bänkproblem
  102. förkylning? :(
  103. Problem med vänster triceps.
  104. Har helt tappat sugen,hjälp?
  105. Utrustning
  106. Behöver förslag för schemat, delat på 3 dagar.
  107. Förhållandet puls, effekt och förbränning?
  108. Någon erfaren med tid får gärna hjälpa mig
  109. Tips till min träning?
  110. Bas övningar
  111. Hur länge ska man vila mellan seten?
  112. POwer Factor Training
  113. Cykel & Watt
  114. Motverka inåtroterande knän
  115. ny på gymmet och kan behöva lite tips
  116. Träna 5-6 dagar i veckan?
  117. Hälseneproblem...någon med erfarenhet?
  118. ouch :/
  119. Pump
  120. Schema
  121. Från och med nu är det disco som gäller,,,
  122. Ang. hängande benlyft.
  123. Tränings värk, farligt? eller ska jag träna bort det?
  124. Knäböj, problem?
  125. hämmar konditionspass muskelutvecklingen
  126. Sittande rodd, v-handtag eller rak stång?
  127. Känningar i halsen - ska jag låta bli att träna?
  128. Träna som ung tonåring
  129. fundering ang styrka/kondition
  130. Hammer-Jammer press
  131. armarna har slutat växa!
  132. Uppvärmning, bör man pressa sig till max?
  133. Ont i ryggen
  134. smalare midja?
  135. Halvhantelpress? :O
  136. Pushpress/militärpress-frågor?
  137. Svårt med triceps
  138. När gör jag milen på 40 min?
  139. Styrketränings schema
  140. hur träna inför mönstring?
  141. Skivstångsrodd?
  142. Program för nybörjare!!!
  143. Testa denna om du vågar!!
  144. Muskelkarta!
  145. Nedre korsrygg vid knäböj !
  146. Vikter i CC
  147. Hammer Strength Zero
  148. Hur många muskler/delar består magen av?
  149. Fantomböjjar
  150. Kryssdrag
  151. "Utrustning"?
  152. Rygg och axlar?
  153. Konditionsupplägg
  154. det går inte riktigt ihop!
  155. Biceps / Rygg
  156. Axelpass
  157. Pumpa magen utan att vila?
  158. De övre brösten växer inte?
  159. Mitt träningsprogram
  160. Ont i händerna + annan fråga
  161. Ont i höftböjarna av djupa benböjar
  162. Vikter och reps
  163. Kort program
  164. Nya Schemat!
  165. resultat av Löddeköpinge Grip Challenge XII
  166. Illamående.
  167. Styrketräning - Infektioner
  168. Dela upp ryggen på olika dagar?
  169. Är min morsa stark?
  170. Mer i pecdec än bänkpress?
  171. Högklackat - Bra vader
  172. Hur brett grepp i bänken?
  173. Axelpress och frivändning
  174. Mitt träningsschema - tillräckligt med set?
  175. Kondition
  176. "Ankrumpa" - hur stretcha höftböjarna?
  177. Något fel med min konditionsträning?
  178. Hantelflyes
  179. captains of crush!
  180. Max OT för måttliga män
  181. Inte träna till failure + mera mat = valfrifinsmiley
  182. Vad gör man när vikterna tar slut ?
  183. Vänstra armbågen
  184. Press!
  185. Till alla nybörjare med schemafrågor!
  186. Tips på benträning
  187. 3 ultimata ryggövningar för massa på ryggen!
  188. hjälp vid benböjjarna
  189. Träna greppet - utan speciellt utrustning
  190. Storlek Inzer bänktröja
  191. vad är er favorit muskelgrupp att träna?
  192. Knäböjsdräkt Titan Centurion NXG+ i mark?
  193. hur sträcker ni ut?
  194. latsdrag
  195. Greppträningsguide
  196. Träna specifik magmuskulatur
  197. 6 dagars tränings vecka. Bra / dålig?
  198. Tränar ni nacken?
  199. Lite ökningar.
  200. Knäböjmaskin, men inte hacklift - åsikt om?
  201. Fotbollsspecifik kondis
  202. Mage/rygg
  203. Vad kan ha hänt med min arm?
  204. 3 timmar gym, sport sen 3 timmar igen?!
  205. Morgonpromenad.
  206. militärpress
  207. träna under antibiotika kur?
  208. Behöver tips!
  209. Övningar för övre delen av brösten?
  210. Konditionsträning efter Styrka
  211. hur gör ni era crunches?
  212. Vilken sorts cardio?
  213. 2splits schema + förbränning
  214. Poppande leder...
  215. Lutande situps!!!
  216. Gym vs Idrottslektion?
  217. Träningsschema - vad kan förbättras?
  218. Stahlberg ?
  219. Tar jag vilovecka för ofta?
  220. Ont i korsrygg, vad kan det bero på?
  221. Hjälp med undersökning - klocka för atleter
  222. Dragremmar
  223. Dilemma...
  224. Mental träning?
  225. Baksida axlar?
  226. Bänk-rekord!
  227. Lättare att bli övertränad om man lågt BF?
  228. vikter man kan spänna fast?
  229. Hjälp! svag med lösa vikter.
  230. biceps längd
  231. Får inte någon tränings värk längre?
  232. Mina ben utvecklas sjukt dåligt!
  233. Tricepsövningar
  234. istället för lårcurl??
  235. Träningsvärken, ett tecken på för mycket vila?
  236. Underarmar
  237. när ökar man bäst?
  238. ryggmuskelkramp=ryggskott?
  239. Posta era ryggpass!
  240. Sjukgymnast besök - något man ska passa på att kolla?
  241. hiit i dess olika varianter?
  242. Man bryter ned musklerna vid träning, men ändå blir dem större vid träningstillfället
  243. Muskelinflammation - Vad träna?
  244. Behöver hjälp av Knäböjs experterna!
  245. Lite krasslig, träna ändå?
  246. Hantelyft framåt?
  247. Bred i midjan
  248. Ont i svanken
  249. Släpande högerarm i bänkpress
  250. Ömma muskler?