handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Håll
  2. "musclenow"
  3. I vilken ålder började ni styrketräna?
  4. Kampsport + Gym
  5. Avslappning av antagonister?
  6. Magträningsövning!
  7. Sittande axelpressar-skaderisk för ryggen?
  8. När använder ni Styrkebälte?
  9. tacksam för funderingar kring mitt schema
  10. Cykla och "ben-ökning".
  11. Hur vet jag att det går framåt?
  12. Anser ni er vara vältränade?
  13. Träna med halsont?
  14. fler sett=Träningsvärk (för mig)
  15. Behöver man en vilodag i veckan?
  16. Biip test
  17. 4 dagars cykler istället för 7
  18. Är DU vältränad??
  19. Bristning i lårets baksida....
  20. Funderingar..
  21. Snabb/korta muskelfibrer vs Långsamma/långamuskelfibrer.
  22. Nya Delta?
  23. Vad tycks om mitt 3 månaders upplägg?
  24. Vibbration i armarna!
  25. Mitt träningsprogram
  26. överrörlig axel?
  27. vad tar ni i bänk/mark/böj (relativt sett)
  28. Var köper man....
  29. "stimuli"/pass
  30. När ska jag vila?
  31. Vardagsmotion. En nytränads iaktagelser.
  32. Synpunkter på träningsschema
  33. lång träningsvärk
  34. Hantelsidolyft
  35. Ett annorlunda bicepsprogram
  36. Lateral/Posterior Deltoid? :)
  37. Marklyft!
  38. Rygglyfts utförande
  39. periodisering för OL
  40. Två pass idag.
  41. Dagens tips: Vilodag.
  42. Jag vill bli bättre på knäböj
  43. Latsdrag bakom huvudet.....
  44. Högvolym inte optimalt? (inte hst heller)
  45. Bilder illustationer?
  46. Hantelpress för bröst
  47. Är det dåligt att träna till failure?
  48. mittenbröstet
  49. Bencurl/legcurl...onödig övning?
  50. övertränad mage?!
  51. Skillnad i energiförbrukning per längdenhet mellan gång/jogging?
  52. handledsstöd?
  53. Rygg/Axel-träning
  54. Magens sidor?
  55. Roligast?
  56. Hur ser detta pass ut?
  57. vadpress...
  58. Nån som vet ang. armhävningar?
  59. För kort lats!
  60. Växer inte av knäböj, del 2
  61. Träningsupplägg
  62. Bränner mer fett av att gå eller springa?
  63. Nu JÄv*** Ska Det KÖras!
  64. Gummiband,, livslängd?
  65. Träningsschema ( Ny tråd ja )
  66. Hur blir man vass på chins?
  67. Hur tränar gymnaster?
  68. Det jobbigaste ni har gjort?
  69. Muskelbristning i vaden
  70. Tung löpare.
  71. Chins
  72. Förklaringar på HIT, Dogcrap, etc...
  73. Hur vet man om en muskel är övertränad?
  74. hjälp mig att fixa till min marklyftsteknik (film)
  75. kombination /?
  76. Tränar DU axlar?
  77. fotbolls-spelares ben
  78. hela vägen ner ?
  79. Csn?
  80. Massa schema eller överträning?
  81. Bra övningar till simning?
  82. Supergripper
  83. Komma igång efter uppehåll.
  84. Dags att gå ned i reps,sets, men öka i vikter?
  85. mer muskler ?
  86. hjälp med träningsprogram
  87. Ålder på er som tränar?
  88. Tyngdlyftning/sprint
  89. ont i halsen men inte grönt snor=?
  90. "styrkeuthållighet"?
  91. HIIT - hur ofta för att vara lönt?
  92. Sprickor?
  93. knäböj problem
  94. vill ha Tips-böj stången över skallen
  95. Träningsprogram
  96. Jag är den smalaste som är medlem här
  97. Löpning fråga!
  98. Explosivitet!
  99. Bröst + triceps fråga
  100. senadrag mitt i natten!
  101. Sned bänkpress
  102. Stöt
  103. ont i korsryggen vid ben/ryggträning
  104. Schema
  105. Gym-film? Och en till fråga
  106. Träningsschema
  107. Mitt träningsschema 5split
  108. Om att ha distans.
  109. Till styrkelyftarna!!!
  110. Sägs om detta?
  111. Nytt träningsprogram med inriktning på bänk!
  112. Sida med bilder på rörelseutförande!
  113. På vilket pass kör ni marklyft??
  114. Hjälp med ett träningsprogram?
  115. Träningschema problem..
  116. Max-ot vecka sex...
  117. Morgonpromenader och Förbränningsträning!
  118. Köpa hantlar?
  119. Tricepsövningar
  120. Nytt träningsupplägg
  121. Växer musklerna olika?
  122. Länk till studien om muskelnedbrytning?
  123. Hela kroppen knakar
  124. "Gam-nacke" av felaktig trapsträning?
  125. Skillnaden på ett separat HIIT-pass och ett kombinerat pass
  126. Frågor om övningar
  127. Handledsvärk efter skivstångscurl
  128. Vad är roligast att träna?
  129. Axelträning
  130. Träningsprogram?
  131. Styrketraning och samtidigt forlora fett
  132. Smärta i knäet.
  133. Träningsbänk
  134. Liggande Hantelpress
  135. Fetast träningsfilm för BB
  136. Sittande rodd i maskin
  137. Vadträning
  138. Ett schema tack.
  139. Åsikter och finjustering av schema!
  140. körde med en pt idag!
  141. Promenader
  142. Stretching och träningsvärk.
  143. Massa frågor
  144. Köra alla muskelgrupper efter uppehåll.
  145. Bröst och rygg..?
  146. Morgonträning!
  147. Fundersam.
  148. Hopprep gör underverk!
  149. "Växelträna" muskelgrupper?
  150. Hur bygga kondition på bästa sätt?
  151. Vad händer om man träna trots träningsvärk?
  152. Powerlifting Vs Regular
  153. Axelpress teknik?
  154. Legends of Armwrestling (Sharon Remze)
  155. Tränat måndag,tisdag,onsdag, vila idag?
  156. Reps...
  157. Gym-Oskuld...
  158. pec-dec utförande?
  159. Glömde stretcha vader..
  160. Tränings-schema, ok ??
  161. Kommentarer på ett träningsupplägg önskas
  162. gripper
  163. Mål till nästa år? (styrka)
  164. Funderingar över utförande, träningsvärk och tillväxt...
  165. Vad väger en Int. ez-stång?
  166. proportionerliga vikter
  167. motion/spinning cykel
  168. Get a Grip video med Joe Kinney!
  169. Lats
  170. Nävarna står i lågor
  171. Vad tror ni om detta? (HIT osv)
  172. Smärta i höften
  173. Små musklergrupper gynnas av att tränas samtidigt som större?
  174. Hur bra är ab-glide?
  175. 16år, 68-70kg se hit!
  176. Grippers
  177. Ont i hålfoten!
  178. Träna magen?
  179. Är man stark?
  180. Bänkomröstningen flyttad
  181. avslutande tokreppande nödvändigt?
  182. Schema ( 4-dagars splitt )
  183. Viktangivelser i Davidmaskin?
  184. Vid vilken ålder kan man börja styrketräna?
  185. Ryggont
  186. Olika träningsstilar
  187. Hur träna med långvarig skada?
  188. För er som kör Max OT
  189. Klen i fingrarna?
  190. Dogcrapp Poll:
  191. dubbar på skorna?
  192. Löddeköpinge Grip Challenge XII
  193. Förutmattning
  194. Bra Avslut?
  195. Halsbränna igen, är det ett virus?
  196. träningsvärk?
  197. Vad har hänt med mig?
  198. Vad händer med min vänstra biceps? =(
  199. Kraschat imunförsvar
  200. Ännu ett schema att bedöma! (styrka)
  201. varför ska knäet vika sig inåt i böjen?
  202. Skillnaden mellan.....?
  203. Ingen kontakt med latsdrag
  204. korsrygg
  205. Stretching!
  206. Det adekvataste antalet repetitioner för vaderna
  207. Öka i bänk
  208. Någon som kört HIIT med hopprep?
  209. Antal Sets & Reps?
  210. "Drop set 20 pass per år!"?
  211. Styrka i benen hör det ihop med bra skott?
  212. Byta grepp i marklyft?
  213. Ont i en axel vid knäböj.
  214. Vet inte riktigt hur jag ska lägga upp min träning!
  215. Fettförbränning
  216. utförande av hantelrodd?
  217. Växla från helkroppspass till splittade...
  218. större men svagare
  219. Vad krävs för att bygga en bra rygg?
  220. Bröstövningar...
  221. Ont i armbågen, snabba upp läkandet?
  222. Hantelpressar vs. Bänkpressar
  223. Någon här som kör snabbastyrka?
  224. Farlig stretching?
  225. Bänkpress till Hantelpress!
  226. Borde jag byta ut ngn övning i mitt pass?
  227. För korta hamstrings?
  228. träna trapz
  229. Strecha och tänja?
  230. Uppvärmning?
  231. Vill ha effektiva bicepstips!
  232. Träning för "raka" axlar?
  233. Starkare/större rygg??
  234. Ostabil i French Press
  235. Större biceps i avslappnat läge? Övning?
  236. noset
  237. Hjälp!
  238. Lite pinsamt, sörru...
  239. Help me out?
  240. Vad betyder podie?
  241. Hur många ggr i veckan Styrketränar du?
  242. Simning
  243. Tips och råd tack !
  244. Mitt schema
  245. Ännu en liten fråga.
  246. Axelpressar - nödvändigt?
  247. Beach kropp
  248. Är detta schema ok?
  249. Totalstopp vid bicepsträning
  250. Hur farlig är kroppsvikten vid löpning osv?