handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 [25] 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Underarmsproblem
  2. Antal träningspass iveckan
  3. Styrkelyftsaktiktprogram
  4. Arnold
  5. dom som tävlar....
  6. små förkyld
  7. Syrebrist i huvet?
  8. frågor ang. mag och träningspass.
  9. Nacke?
  10. Hantelpress och Bänkpress
  11. Sida med massor av övningar
  12. Platåer, finns dom på riktigt?
  13. Militärpress, lös skivstång
  14. Tekniktips mottages med glädje
  15. Baksida axlar
  16. vad har hänt?
  17. Hantellyft framåt
  18. Tråkigt med stretchning, kondition och magträning?
  19. problem vid bröstträning
  20. här: mina hormon nivåer!
  21. Träna nacken?
  22. Motivations brist?
  23. Träna i kyla
  24. Bröööl
  25. Vad händer med Träningsvärk??
  26. Ung styrketränare
  27. Hormonnivåer forts.
  28. Er "träningsmetod"?
  29. Känningar i knäna
  30. Hantelshrugs
  31. Morgon pass!
  32. Marklyft teknik igen
  33. Ben problem
  34. bröstträning
  35. Muskelömhet vid förkylning?
  36. Muskelfäste / muskelskada
  37. Extreme Stretching á la Dogcrap
  38. Var hämtar ni er kunskap?
  39. Aldrig kört remmar, alltid dålit grepp!
  40. Lite nybörjarfrågor
  41. Diabetes, högt blodtryck och kardiovaskulära sjukdomars mätvärden?
  42. Börja träna igen efter uppehåll
  43. Är det bara jag som INTE kör armar(separat)???
  44. Offseasonträning
  45. deff och muskleltillvaxt
  46. Kapselskifte
  47. träna fem dagar i veckan??
  48. skadad menisk?
  49. Vad tycker ni om bodypump?
  50. Bänk-DM 2004 Göteborg KK
  51. nytt rygg/axel program, vad tror ni?
  52. Smärta i fötterna vid knäböj
  53. Mitt Bästa program (Stöldgods)
  54. Träna nacken.
  55. Tungt först eller sist?
  56. Hemmaträning
  57. Hur många set bröst för att inte öka?
  58. frågor om periodisering
  59. uthållighet=hur tunga vikter?
  60. fråga angående reps
  61. Rökning påverkar hälsan?
  62. Marklyft ihop med?
  63. kondition fort..
  64. Uppstyrning av träning
  65. attackhuvudvärk vid träning?
  66. Tränar du nedre delen av bröst ?
  67. Benböj #1
  68. 3-dagars -> 1-dags
  69. Smärta i underarmen vid träning
  70. Startstyrka i bänkpress.
  71. Olika styrka
  72. Schema för nyfrälst
  73. Nytt schema, nya frågor
  74. Läste
  75. rygg nån?
  76. Styrketräning hemma
  77. Har massage negativa effekter på återhämtning?
  78. Övningar för att schyssta till 6-packet?
  79. Site om muskler
  80. mer massa på bröstkorgen!
  81. Axelskada: halva reps i bänk en bra idé? Och frågor om cuff-övningar.
  82. Höft - knöl - trött
  83. samma övning "twice" ?
  84. Seriösa rep frågor.
  85. En del blandade frågor
  86. Någon haft nåt liknande?
  87. Sträckningar?
  88. Vad ska man göra före träning på morgonen?
  89. Morgonpromenader?
  90. Bänkpress i smith-maskin?
  91. Axelös tös....
  92. Frågor ang konditions träning
  93. Body Pump - energiförbrukning?
  94. Länk bänkpress
  95. Mål-orienterad träning.
  96. Max 1 timme innan ämnet tar slut?
  97. Klen i benen / rygg LÄS DETTA NU!
  98. Marklyft - två flugor i en smäll?
  99. Problem med biceps
  100. Smalbänk vs Bänkpress
  101. Komma tillbaka efter uppehåll!
  102. Angående djupet i rörelsebanor
  103. Sträckning motsv i ryggen
  104. Träning på resan
  105. Frågor om antal reps/set!
  106. Kettlebells i Sverige
  107. Era mått, vikter, längd etc..
  108. Handlederna-ont vid friv. och frontböj
  109. Förberedande träningsprogram + kost..
  110. Din personliga åsikt om vad som bygger mest massa.
  111. Musklernas vilotid?
  112. är det här magrutor?
  113. vart ska man mäta?
  114. 2 snabba frågor
  115. Tunna handler !!!
  116. Påverkar spänst ens snabbhet?
  117. tricepspress bakom nacken
  118. Hur många ggr i veckan styrketränar ni?
  119. Behöver hjälp... med schema.
  120. Stela ben
  121. Militärpress
  122. smärta i axel vid dips
  123. Vad är skillnaden mellan plyometrisk & isometrisk träning?
  124. frivändning...
  125. Träningsschema
  126. Rest pause
  127. Nyckelben
  128. Svimfärdig vid marklyft
  129. Knäspecialist?
  130. Behöver hjälp/tips till träningschema
  131. Lite funderingar kring triceps
  132. Ont i smal benet!
  133. Stretching
  134. Varför suger jag i bänk?
  135. Bara en liten fråga om en sak.
  136. Brutalt? Periodisera mera...Orkar du?
  137. Hur ser framåtroterade axlar ut?
  138. Fråga om cykel+styrketräning
  139. Ont i vänster arm - diagnos?
  140. bänk vs flyes & cable-cross
  141. benhinne inflamation
  142. Lämpliga tricepsövningar vid axelskada?
  143. Jätte ny här..
  144. Stinkande säckhandskar
  145. Skulle detta program funka?
  146. Hantellyft åt sidan.
  147. Är detta ett bra sätt?
  148. Axlar. Bra? Dåligt?
  149. 2-split 2 ggr/vecka
  150. Axlar tröttnar fort
  151. Ändringar önskas för tillväxt...
  152. PANIK !!!!! Hjälp
  153. Problem med rep-crunches
  154. Helkroppsträning?
  155. Hantelrodd - illustrera utförandet
  156. Antal reps/set
  157. Angående HIIT
  158. Vadträning- en vad vill inte va med...
  159. Benupplägg!
  160. Hur många gånger vilar du mellan varje grepp träning ?
  161. Hjälp med träningsschema..
  162. Triceps/biceps, eller viseversa?
  163. Löpacceleration och Spänst - Styrketräning?
  164. Vader/fötter
  165. hur mycket väger bänkpress stången på Nautilus gymmen ?
  166. Utstående mage
  167. Rygg problem
  168. Vaccin och träning
  169. Bänktröja.....
  170. ineffetivt med en veckas vila?
  171. Max-ot
  172. Bänkpress träning
  173. Genomblödning?
  174. Ont under foten
  175. Kramp i ryggen av löpning
  176. Göra mitt GYM schema för en slant?
  177. Undra bara...
  178. Diskussion kring högfrekvent träning
  179. Synpunkter på träningsupplägg?
  180. Vila en vecka?
  181. Tolking av träningsvärk?
  182. hjälp med schema?
  183. Behöver schema, inriktning styrkelyft
  184. Träningspartner sökes i Västerås!
  185. Ska köpa nya skor..
  186. Stärka handlederna!
  187. aktivera övre och nedre magmusklerna.
  188. Strongman träning
  189. Förhårdnader i händerna
  190. Ordning på övningar?
  191. Knä igen
  192. Hur många set och rep?
  193. En veckas vila
  194. Sittande vadpress - vad är er stil?
  195. Annorlunda Bänkpress
  196. Problem med benpressen
  197. Marklyft - Varför ena handen omvänt grepp?
  198. Samuelsson-lyft
  199. Gnistan
  200. ont i knäna
  201. modifierad axelpress
  202. Bra benträningssätt när dessa handikap är ivägen?:
  203. Klipp på frivändningar
  204. Vad drar ni i marklyft med "neutralt" grepp?
  205. Maximal muskeltillväxt
  206. Nackdelar med att linda handlederna?
  207. Hjälp, snedbänken kommer ifatt!
  208. bredare axlar
  209. latsdrag bakom nacken
  210. Tävlar du inom BB eller AF?
  211. Låsning av vikten/vila mellan reps
  212. Sit ups ?
  213. Ont i axeln...
  214. Använder jag rätt produkter, tips på denna träning?
  215. Vad tar ni sammanlagt i de tre stora?
  216. Hoppa hopprep!
  217. Hur ofta tränar ni mage
  218. Försämrar min kondition träning.......
  219. hur utför ni hantelpressar?
  220. Myskofikt knä
  221. Svagt knä?
  222. stukat foten
  223. Smärta i underarmarna
  224. Ont i korsryggen
  225. World strongest woman filmklipp OL/SL
  226. Styrkelyftsteknik
  227. Mike Mentzer
  228. Powerball en bra tränings pryl?
  229. Extremstretching för större muskelfascia
  230. Hur mycket behöver man värma upp innan stretching?
  231. Boxning
  232. Utåtrotation med överarmen rakt ut från kroppen
  233. Hur smörjer man sin CoC?
  234. Gjorde jag rätt?
  235. Stark eller muskulös – eller båda?
  236. Biceps- och tricepspass
  237. Undvika block-looken.
  238. Hur göra för att få den kropp jag vill ha???
  239. Frågor ang. kondition och annat gott!
  240. Problem att sätta mig rakt vid benböj
  241. abswing
  242. Mer massa = mer syre
  243. Om HIIT och långdistanslöpning
  244. Bwehöver hjälp med schema (Ev fettförbränning)
  245. Kombination av musklegrupper?
  246. Kvinnlig hjälp!
  247. förebygga
  248. Metalboys Bicepssammansätningar
  249. Kommer jag kvala SM '2005 ?
  250. Är det nått avgörande??