handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 [22] 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. axlar
  2. Benträning
  3. Har bara en liten fråga..
  4. Träna på avlyft... skumt beteende jag sett på sista tiden!
  5. Frågor angående smith och maskiner.
  6. Mitt axelpass
  7. Bröstpass och axlar
  8. Hur kan man göra??
  9. Farligt att träna?
  10. Grövre nacke..
  11. En liten olycka på gymmet.....
  12. Kombinera kampsport och styrketräning "går det"
  13. Riva telefonkataloger
  14. Hossein Rezazadeh inför OS
  15. Kroppsvikten som vikt.
  16. Bänk-schemat i B&K?
  17. Hur mkt lutning i sne bänk?
  18. Poll: Tränar du rotatorcuffen?
  19. Explosiv och div schema frågor
  20. Max volym till nästa år
  21. Hjälp mina bröst!
  22. vader,Barfota
  23. släpande biceps.
  24. Multiskivors pinch
  25. Får mer massa, men ej mer styrka
  26. Hopp-pass
  27. Trappmaskin - utförande
  28. Hantelpress med eller utan stöd?
  29. Fotplaceringen vid knäböj?
  30. Bänkdips
  31. Funkar detta bänkschema?
  32. Diska innan frukost
  33. Stretching vid sjukdom?
  34. Förhöjd kroppstemperatur
  35. Benträning hjälper överkroppen?
  36. Kronlyft!!
  37. Hur gör ni?
  38. träningsupplägg för fotbollsspelare?
  39. Hur långt i Hackliften?
  40. Hjälp med träning (nybörjare)
  41. Träningsschema
  42. Stretchning i basövningar
  43. Nybörjarfråga
  44. Kyla muskler
  45. Inför Tyngdlyftningen på OS
  46. Cyklist + Bygga ben!
  47. vill ha roddmaskin
  48. Det ABSOLUT ultimata bröstschemat?
  49. greppträning
  50. Trillar frammåt i böjen
  51. axelträning
  52. hantelpress axlar!
  53. Var håller ni tummen då ni kör bänk?
  54. Knäböj vs. frontsquats, Vad är skillnaden??
  55. Omöjligt att förlora fett och samtidigt få emr muskler?
  56. Hur minimalistiskt shema kan man göra?
  57. Stretching?
  58. Vad väger...
  59. Fettförbränning (?)
  60. Träna axlarna är nästan omljligt?
  61. Vart finns de gym?
  62. olika många övningar/muskel
  63. Styrketräning vid långlöpning
  64. Tekniktips för clean?
  65. 9-10 dagars split prio på armar!
  66. använder ni låsen? (i böj och mark m.m.)
  67. Kondition och fettförbränning
  68. Träning och matförslag!
  69. Tappat allt på sjukhuset
  70. Snabbare, spänstigare!
  71. Frågor om min träning.
  72. Sluta dra ner alla stackare i skiten...
  73. Varför klarar jag så lite böj? blir vansinning
  74. Träningsredskap för underarmscurl
  75. Korta reps?
  76. Styrkelyftare se hit(och alla andra)
  77. Ont i ryggen av marklyft?
  78. Träningsvärk i ryggen av bänkpress?
  79. Nybörjarväxning!
  80. Militärpress gav mig träningsvärk i latsen!
  81. Vad är decadron?
  82. vad är Militärpress?
  83. Då ska man börja. Men vad ska man börja med?
  84. Om ni bara fick göra en övning..
  85. Benny dominerar grippers på EM
  86. Nej, nu ger jag upp lågvolymträningen
  87. David Horne fighting back
  88. Viktmanchetter, bra eller dåligt?
  89. Johan Albrektsson mot brons i EM
  90. Hur värmer ni upp då ni ska maxa på bänken?
  91. Underarmar, bästa övningen?
  92. Träning med slägga
  93. We have a champion
  94. Varför inte till huvudet?
  95. överutvecklad brachialis
  96. Nybörjar fråga...
  97. "bra grund att jobba vidare på"
  98. Alltid varm...
  99. Vad e Chins o Gripps?
  100. Några detaljfrågor om övningar
  101. Stahlberg - du har PM
  102. Min träning - vill förändra mina pass, men hur?
  103. hur brett ska man hålla i bänken
  104. Träningsprogram
  105. Era mål med träningen just nu.
  106. Löpning på kvällskvisten
  107. Tom Platz benträning?
  108. Någon som kör denna övningen
  109. Träning vid halsont?
  110. Hypotetisk programändring
  111. efter träningsuppehåll..
  112. Prioriteringar
  113. Några detaljfrågor om övningar part2
  114. Morgonpromenad under bulk?
  115. Gymnaster
  116. Forced reps
  117. Latsdrag....
  118. Tungt lr?!
  119. Periodisera eller bara köra på känsla?
  120. Svagare vänster.
  121. längre intensiva pass
  122. Armhävningar med vikt
  123. Hur länge kan man gymma?
  124. vart ska man lägga in konditionen då?
  125. hur länge på samma vikt?
  126. SVANK - Få bort
  127. Ang kondition och deff
  128. Problem med Triceps...
  129. Hjälp med träningen
  130. Uppvärmningen
  131. finns det nån övning som tar på toppen av Biceps ?
  132. Crunches med vikt?
  133. Knäböj varje pass för att få in teknik?
  134. EZ-stång?
  135. Vader - Ja tack!
  136. StyrkeTräning INNAN frukost
  137. Styrka för löpare
  138. hur brett ska man hålla på liggande tricepspress
  139. Träning efter knäskada
  140. Dina bästa träningstips?
  141. Vila muskeln mera än en vecka?
  142. Funkar det så?
  143. Hur viktigt är träningen för dig?
  144. marklyft
  145. Pyramidträning eller ej?
  146. Ett säerthetstips ang. att köra böj utan pass.
  147. Snabba synpunkter på träningsschema :)
  148. Hur ska jag dela upp kroppen?
  149. Vet inte riktigt var jag ska lägga magträningen
  150. Hur bra är egentligen roddmaskin?
  151. Kan man pressa större muskler hårdare?
  152. Marklyft för flaggstänger
  153. Många reps vs få reps
  154. Detta upplägg?
  155. Schema för styrka?
  156. Hur mkt mer kör ni på i kronlyft än i marlyft?
  157. Tjenare
  158. Knäposition i knäblöj
  159. Fler bilder från Grepp EM
  160. GVT-Är det något att ha?
  161. Mart|n mosar en CoC#3!
  162. HST hjälp?
  163. fixa snehöft?
  164. chins.. stång
  165. Förslag på förändringar i schema
  166. Bästa övning för bröst?
  167. Nackövningar
  168. Grippers!!
  169. funkar detta bröst.....
  170. Hjälp mig Någon
  171. träning av underarmar!
  172. Failure eller ej?
  173. Shyssta övningar utan redskap?
  174. Videoklipp fråm GREPP EM!
  175. Periodiserat program - synpunkter wanted
  176. Magnus Samuelsson fram och tillbaka
  177. tricepspress med smalt grepp-skadligt?
  178. slitsam morgonprommis?
  179. Stretching
  180. energiförbrukning, styrkepass?
  181. tonårsgyno
  182. stagnera o sånt
  183. bra programm för mycket massa?
  184. Mitt träningsprogram!
  185. Era bästa Biceps Övningar?
  186. Börja träna..
  187. Stång att sätta i dörröppningen..
  188. Vad tycker ni? om period.
  189. cardio efter cardio
  190. smärta under vaden
  191. OL lyftnings fråga
  192. Håll
  193. Nails (bending)
  194. sex innnan träning???
  195. magträning
  196. Hur mkt träning behöver Armarna?
  197. Jag har ändrat min inställning till smithen
  198. Spinning + gym
  199. Hejdå benböj
  200. Tips på axelträning ?
  201. Gripper newbie
  202. Knäböj
  203. Träna eller ej?!
  204. Latsdrag Bakom nacken - Är du rädd?
  205. Min träning
  206. Hur ser era benpass ut
  207. Anatomi
  208. Fotplacering i hacksquaten
  209. hur många å vikka övningar kör ni för triceps?
  210. Ankelvikter under morronpromenix
  211. Hårdare tag i denna forumdel
  212. fundering kring tid kontra antal övningar
  213. Längsta träningsvärken?
  214. Sabbat Axeln, hjälp!
  215. Standardmått på hopprep
  216. Vad göra åt "hopparknä"?
  217. Korrigera släpande muskler under diet
  218. Ryggpasset
  219. Få bort tjurnacke??!
  220. Fråga ang Friidrott
  221. bälte i mark
  222. Framåroterade axlar
  223. Världsrekord på veteran-SM
  224. 4-dagars split
  225. Träningshjälp efter operation
  226. Maxstyrka- repsstyrka
  227. Stretch övningar för axlar
  228. Mustig träningsverk i benen - Nån bra lösning?
  229. Kabelrodd bättre än latsdrag?
  230. Träningsmetod!!
  231. lite kritik och tips tack
  232. Träning med förkylning?
  233. Gränsen mellan hög -och lågvolym träning?
  234. Ingen träningsvärk i triceps av pressövningarna
  235. Hur lång är återhämtningstiden?
  236. Variera?
  237. Skivstångscurl.
  238. [Träningsprogram]Vart skulle ni klämma in resten av kroppen?
  239. specialinriktning på mage/armar
  240. Kritik angående träningschema
  241. olika storlekar
  242. Vidd och tjocklek på rygg
  243. Träning vid förkylning och sjukdom.
  244. Mitt benpass, Ryggen faller framåt i böjen.
  245. CSN överbelastning
  246. Nu blir det träning!
  247. "hard body"
  248. Skillnad mellan olika skivstänger...
  249. 3 dagars till 5 dagars program
  250. Stretcha kall