- Höja från 40reps till 80reps i veckan. Volymfråga.
- Idrottsliga fördelar kvarstår efter könskorrigering
- Vad heter dessa övningar på engelska??
- Träningsskor gym?
- Kombinera gym och boxning utan att tappa muskler
- Saker du (inte) tror på trots att vetenskapen säger tvärtemot.
- Inte mäta frekvens och volym på veckobasis
- Ben träning, Abductors+Adductors?
- Testosteronterapi ökar muskeltillväxten med 400 % hos 75-åriga män
- Framgångsrikt åldrande
- Paraflex och styrketräning?
- Kritisera mitt schema
- Alkohol vid bulk💪
- Stor och stark?
- Behöver pepp och schema för att gå ner i split
- TRT som inte är medicinsk berättigad men ändå försvarsbar
- TRT, era erfarenheter, viktökning och rejält ökad hunger?
- Upplägg för basövningar?
- Hur programmera 3x5, 3x10 osv baserat på 1rm
- När slutar man vara en nybörjare?
- Vilket schema är bäst för mig?
- Belly Back
- Maximal och minimal fettförbränning (ej viktminskningsrelaterat)
- Ensidig träningvärk
- Ihopvikbar motionscykel
- Fysisk aktivitet ger bättre fettbalans vid energibalans och överätning
- Vad tycks om detta program?
- Testosterontillskott ökar prestationsförmågan och muskelmassan hos kvinnor
- Strypträning - Status?
- Hur kombinera böj och mark med 2 underkroppspass?
- Stronglifts 5x5 som enda program?
- Längdskidåkning och depression
- Hyffsade resultat på ett drygt år
- Hur påverkas min kropp och böj/mark av 30 min jogg 5 dagar i veckan?
- Pusha på gymmet
- Söker PT i Sthlm
- Hur mycket cardio kör du i veckan?
- Hur ofta går ni tungt?
- Hörlurar för gymträning och löpning
- Träningsprogram för hemmabruk
- Muskelfibersammansättning hos en styrkelyftare på elitnivå
- Step up eller benböj?
- Rätt teknik bänkpress
- Skillnad på knäböj och knäböj?
- 95kg och vikter i marklyft
- Hur (o)rimliga är dessa data från Endomondo för en promenad? [BILD]
- Att träna på morgonen
- Bygga bröst hemma
- Failure på sista setet?
- Hantelcurl a la Sergio Oliva
- skada på gymmet, tips! Tack på förhand!
- Yngling som utvecklar osmaklig gobbaröv
- Påverkan på hjärtat av att springa 4486 kilometer
- Det fysiska förfallet går att begränsa till 5 % per årtionde upp till 60 års ålder
- Hur träna för att inte bli större?
- Bålträning för skidåkare?
- Ska knäböj kännas i svanken?
- Hur träna långsiktigt vid överrölighet?
- Vilka benövningar är bäst för att mejsla fram musklerna ovanför knät?
- Gripper
- Går det att förbättra och förkorta sin återhämtning?
- 25mm skivstång som klarar en maxbelastning på minst 150kg
- Knäböjs dilmenna
- Styrketräning på morgonen eller kvällen: vad är effektivast?
- Är stående vadpress så mkt bättre än sittande?
- Brännande känsla i ena axeln vid hantelrodd
- Sittande armsträckning?
- Muskelförlust vid immobilisering
- Hjälp med knäböj (video)
- Mer massa, men vill fortsätta med Stronglifts!?
- Icke-skavande underkläder för långpromenader?
- Lite tid till träning. Hur prioritera?
- Smalfet nybörjare - Hjälp med program
- Superset och Marklyft
- Orsak till sämre pump på gymmet?
- Massagegun/Massagepistol
- Bra ”program”!
- Vad gör att Kolozzeum har tappat sin ställning och tynar sakteligen bort
- Förväntningar/hjälp med bänkpress-progression
- Rekommenderat antal repetitioner på Marklyft
- Hur hade ni tränat Biggest Loser-deltagarna?
- Vad anser ni om lårcurl på hälen?
- Den seriösa tråden för träningsrelaterade frågor
- Bör smalbänk utövas när målet är styrka i bänkpress,marklyft och knäböj?
- Vad ska jag göra?
- Skivstångsrodd vs sittande kabelrodd
- 36 timmars fasta och konditionsträning, rörande muskelförlust
- Dubbla gymkort?
- Comeback i gymmet, önskar råd för 2 dagar styrka.
- Ration mellan ansiktets höjd och bredd visar vem som är dopad
- BMI viktigt för hälsan trots stor mängd muskelmassa
- Sittande hantelpress en riktig skitövning
- Aktivera muskler innan lyft
- Vad är motsvarande mått jämfört med armar?
- Promenad före eller efter styrkepass för att undvika förkylning?
- Hur slutar jag suga på marklyft?
- Hur mycket ”OCD” har du när du tränar?
- Hur slutar jag suga i böj?
- Skadad vid knäböj
- Går det att få tillbaka sin ungdomliga energi?
- Hur många helkroppspass per vecka kan man genomföra som manlig nybörjare?
- Löpband
- Löpning och styrketräning samtidigt?
- Skjuta fram knän i marklyft?
- Fråga angående antal övningar etc
- Träning inför Göteborgsvarvet 2020
- Om du inte hade kunnat pressa vertikalt
- Minimalt träningsschema till nybörjare
- Upplägg för bänkpress 3 pass/vecka
- Hur lite kan man träna för att behålla sin muskelmassa?
- Att flexa mellan seten ger större muskeltillväxt
- Pavel Tsatsouline fråga
- Få ut max av två löparpass i veckan
- Intensiv, livslång konditionsträning förhindrar att fettvävnad infiltrerar musklerna
- 3x8 med 30 % av 1RM ger stor muskeltillväxt i kombination med värmeterapi
- Tips på bra chins-upplägg (set å reps) 3-dagar i vecckan
- Nuvarande träningsupplägg och 2000kcal underskott
- Stronglifts 5x5 till 5x8 eller 4x10?
- Träningsschema
- Hur stark kan man bli av kroppviktssövningar?
- Handlar det inte också om träning för att få bort gubbmagen?
- Stärka latissimus och bröstrygg för marklyft
- Stor övervikt och styrketräning?
- Hur preppar du inför personbästa?
- riktigt grova serratus anterior
- Öva tyngdlyftning på egenhand
- tresplit + kroppsviktsövningar
- Maximalt set brost 3x I veckan?
- Psykologin - en bortglömd del?
- Målsättningar inom träning för 2020?
- Tips på bra magövningar!?
- Stångroddsfrågor!
- Primära bränslet vid konditionsträning 75-80%
- Chocka kroppen: får du bättre ökningar av att variera din träning?
- RTS för marklyft
- Ljug för att få andra att prestera bättre
- Kombinera fysiskt jobb med träning
- Metod för att nå sitt max i bänk.
- Powernap mest effektivt 3h innan prestation
- Måste man sova som en bebis 8-9 timmar varje natt?
- Kroppsbyggares orkning av reps
- Optimal frekvens och volum för greppträning
- Hur länge är ni på gymmet?
- Bygga muskler och bränna fett samtidigt – går det?
- Vilken typ av armträning får ni bäst resultat av?
- Ju bättre pump efter ett träningspass, desto större muskeltillväxt
- 5x5 eller annat schema för maxa 100kg?
- Mer svett = mer vältränad?
- Sport eller Gym?
- Frontböj och rumänska mark för komplett benträning?
- Har utrustning gått sönder för er nån gång?
- Nybörjare som behöver er hjälp
- Arnes bicepsbibel?
- Air Bike - åsikter tack!
- Att börja träna efter flera års uppehåll
- Nybörjafråga!
- Bygger kvinnor muskler sämre än män?
- Ena foten längre fram i knäböj, problem?
- Ojämna bröstmuskler - Hjälp
- Träning under deff
- Varför är jag vanskapt?
- Irreterad hud av svett under vintern?
- Hjälp mig med ett schema
- Bli extremt vältränad utan att träna - kommer det bli en möjlighet i framtiden?
- SST-training
- kan alla få massiva pecs?
- Tips på träningsprogram
- Daily undulating periodization - rimligt upplägg?
- Hur grova underarmar har du?
- Hur mycket muskelmassa tappar man på en månad semester?
- Tyngre knäböj-challenge 200 kg
- Bästa upplägg för gains?
- Behåller/underhåller man muskler av "statisk träning" specifikt klättring.
- Är hängande benlyft dåliga för abs?
- PPL Upplägg. Hjälp och tips
- Teknik hipthrusts
- Frågor från en nybörjare
- Marklyft oro
- Varför kör ni farliga övningar?
- Discogymmande för tjejer
- Marklyft starkast med rakare ben
- Hela eller halva repetitioner: vilken metod bygger muskler bäst?
- Omvända flies - formfrågor
- Tips på att gå från tungt till lätt
- Vad tror ni om följande upplägg?
- Muskel symmetri
- Stretching och muskeltillväxt
- Vad är eran största akilleshäl träningsmässigt?
- Knäböj bygger rumpa bättre än hip thrusts
- Så tränar gemene man! Styrkelabbets statistik
- Hjälp en nybörjare
- Framåtroterande axlar
- Ni som är stark i bänkpress
- Knäböj och armbågssmärta
- Bra hjärtövning som inte är apjobbig? (Cykel)
- Basövning vs volym
- Löpträning 1 gång i veckan. Tips på skor, hjälpmedel med mer.
- Byta rutiner (lämna bro-spliten..)
- Kroniskt förstörd för träning?
- låga vikter 2 års träning
- Ny i gymmet
- Realistiska förväntningar
- Reverse hyper för rygg och röv
- Klarade knäböj 5x5 137.5kg på SL. Råd för bytet till Madcow 5x5?
- Bänkpress greppvidd - Smalt grepp volym, brett grepp tungt
- Stora och tunga idrottare har inte lågt kroppsfett
- Vilken cardio-maskin har högst kcal-förbränning per "effort" på gymmet tro?
- "Sats/Nyheter: Visste du att fyra minuters fysisk aktivitet ger dig bättre fokus"
- Viktigaste komplement övningar?
- Lätt magträning med kontakt eller tung utan?
- Kolozzeum bänkmedian 2020
- 40 % minskning av kroppsfettet på 10 dagar med extremt kaloriunderskott
- Är basövningar verkligen svaret för gemene man?
- Setvila German volume training
- Minst interferens från cardio
- Hur djupt ska man gå ner i sissy squats?
- Midjemåttet avgörande mått på hälsan
- Konditionsträning på vilodagen?
- Gymmaskin där man drar i ett rep som går runt runt runt?
- Det negativa med träning?
- Lågt testosteron?
- Marklyft 2ggr/v för mycket?
- Skulderbladens position i armhävningar?
- Stimulus/fatigue ration
- Styrkeförlust hos äldre män
- Talang eller träning?
- Erector spinae och marklyft
- Bränna "x kcal per dag" utmaning.
- Långpromenad+tung matsmältning = mer cardio?
- Lägga upp benen på "hög höjd" typ säng, Bra för blodcirkulationen/hälsan?
- Gå från Styrkelabbets över- under till annat fyra dagars.
- App eller Excel-dokument som visar antalet sets och reps per kroppsdel och vecka
- hur stark borde mn vara eftr 5år?
- Rom i bröstflyes
- Studie: Hög dos testosteron reducerar risk för hjärtattack och död hos män med
- chins, pull-ups,vinklat grepp
- Smärta bröstrygg
- Hur träna för att få synliga magrutor?
- Större skaderisk om du inte kan böja 2,2 gånger din kroppsvikt
- Recension - halfrack
- Träningsvärk efter sjukdom
- Vill uppgradera mitt extremt simpla hemmagym!
- Vilka signalsubstanser triggas vid hög intensitet?
- Hur bra brotterska kan en "normal" kille ta?
- Åtta minuter lång setvila bättre än två eller fem
- Teknik?
- Träna inför polisantagningen
- Mv,mev,mav,mrv
- Farmers Walk vart ?
- Muskelskador av ockulsionsträning