handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 [206]

  1. Höja från 40reps till 80reps i veckan. Volymfråga.
  2. Idrottsliga fördelar kvarstår efter könskorrigering
  3. Vad heter dessa övningar på engelska??
  4. Träningsskor gym?
  5. Kombinera gym och boxning utan att tappa muskler
  6. Saker du (inte) tror på trots att vetenskapen säger tvärtemot.
  7. Inte mäta frekvens och volym på veckobasis
  8. Ben träning, Abductors+Adductors?
  9. Testosteronterapi ökar muskeltillväxten med 400 % hos 75-åriga män
  10. Framgångsrikt åldrande
  11. Paraflex och styrketräning?
  12. Kritisera mitt schema
  13. Alkohol vid bulk💪
  14. Stor och stark?
  15. Behöver pepp och schema för att gå ner i split
  16. TRT som inte är medicinsk berättigad men ändå försvarsbar
  17. TRT, era erfarenheter, viktökning och rejält ökad hunger?
  18. Upplägg för basövningar?
  19. Hur programmera 3x5, 3x10 osv baserat på 1rm
  20. När slutar man vara en nybörjare?
  21. Vilket schema är bäst för mig?
  22. Belly Back
  23. Maximal och minimal fettförbränning (ej viktminskningsrelaterat)
  24. Ensidig träningvärk
  25. Ihopvikbar motionscykel
  26. Fysisk aktivitet ger bättre fettbalans vid energibalans och överätning
  27. Vad tycks om detta program?
  28. Testosterontillskott ökar prestationsförmågan och muskelmassan hos kvinnor
  29. Strypträning - Status?
  30. Hur kombinera böj och mark med 2 underkroppspass?
  31. Stronglifts 5x5 som enda program?
  32. Längdskidåkning och depression
  33. Hyffsade resultat på ett drygt år
  34. Hur påverkas min kropp och böj/mark av 30 min jogg 5 dagar i veckan?
  35. Pusha på gymmet
  36. Söker PT i Sthlm
  37. Hur mycket cardio kör du i veckan?
  38. Hur ofta går ni tungt?
  39. Hörlurar för gymträning och löpning
  40. Träningsprogram för hemmabruk
  41. Muskelfibersammansättning hos en styrkelyftare på elitnivå
  42. Step up eller benböj?
  43. Rätt teknik bänkpress
  44. Skillnad på knäböj och knäböj?
  45. 95kg och vikter i marklyft
  46. Hur (o)rimliga är dessa data från Endomondo för en promenad? [BILD]
  47. Att träna på morgonen
  48. Bygga bröst hemma
  49. Failure på sista setet?
  50. Hantelcurl a la Sergio Oliva
  51. skada på gymmet, tips! Tack på förhand!
  52. Yngling som utvecklar osmaklig gobbaröv
  53. Påverkan på hjärtat av att springa 4486 kilometer
  54. Det fysiska förfallet går att begränsa till 5 % per årtionde upp till 60 års ålder
  55. Hur träna för att inte bli större?
  56. Bålträning för skidåkare?
  57. Ska knäböj kännas i svanken?
  58. Hur träna långsiktigt vid överrölighet?
  59. Vilka benövningar är bäst för att mejsla fram musklerna ovanför knät?
  60. Gripper
  61. Går det att förbättra och förkorta sin återhämtning?
  62. 25mm skivstång som klarar en maxbelastning på minst 150kg
  63. Knäböjs dilmenna
  64. Styrketräning på morgonen eller kvällen: vad är effektivast?
  65. Är stående vadpress så mkt bättre än sittande?
  66. Brännande känsla i ena axeln vid hantelrodd
  67. Sittande armsträckning?
  68. Muskelförlust vid immobilisering
  69. Hjälp med knäböj (video)
  70. Mer massa, men vill fortsätta med Stronglifts!?
  71. Icke-skavande underkläder för långpromenader?
  72. Lite tid till träning. Hur prioritera?
  73. Smalfet nybörjare - Hjälp med program
  74. Superset och Marklyft
  75. Orsak till sämre pump på gymmet?
  76. Massagegun/Massagepistol
  77. Bra ”program”!
  78. Vad gör att Kolozzeum har tappat sin ställning och tynar sakteligen bort
  79. Förväntningar/hjälp med bänkpress-progression
  80. Rekommenderat antal repetitioner på Marklyft
  81. Hur hade ni tränat Biggest Loser-deltagarna?
  82. Vad anser ni om lårcurl på hälen?
  83. Den seriösa tråden för träningsrelaterade frågor
  84. Bör smalbänk utövas när målet är styrka i bänkpress,marklyft och knäböj?
  85. Vad ska jag göra?
  86. Skivstångsrodd vs sittande kabelrodd
  87. 36 timmars fasta och konditionsträning, rörande muskelförlust
  88. Dubbla gymkort?
  89. Comeback i gymmet, önskar råd för 2 dagar styrka.
  90. Ration mellan ansiktets höjd och bredd visar vem som är dopad
  91. BMI viktigt för hälsan trots stor mängd muskelmassa
  92. Sittande hantelpress en riktig skitövning
  93. Aktivera muskler innan lyft
  94. Vad är motsvarande mått jämfört med armar?
  95. Promenad före eller efter styrkepass för att undvika förkylning?
  96. Hur slutar jag suga på marklyft?
  97. Hur mycket ”OCD” har du när du tränar?
  98. Hur slutar jag suga i böj?
  99. Skadad vid knäböj
  100. Går det att få tillbaka sin ungdomliga energi?
  101. Hur många helkroppspass per vecka kan man genomföra som manlig nybörjare?
  102. Löpband
  103. Löpning och styrketräning samtidigt?
  104. Skjuta fram knän i marklyft?
  105. Fråga angående antal övningar etc
  106. Träning inför Göteborgsvarvet 2020
  107. Om du inte hade kunnat pressa vertikalt
  108. Minimalt träningsschema till nybörjare
  109. Upplägg för bänkpress 3 pass/vecka
  110. Hur lite kan man träna för att behålla sin muskelmassa?
  111. Att flexa mellan seten ger större muskeltillväxt
  112. Pavel Tsatsouline fråga
  113. Få ut max av två löparpass i veckan
  114. Intensiv, livslång konditionsträning förhindrar att fettvävnad infiltrerar musklerna
  115. 3x8 med 30 % av 1RM ger stor muskeltillväxt i kombination med värmeterapi
  116. Tips på bra chins-upplägg (set å reps) 3-dagar i vecckan
  117. Nuvarande träningsupplägg och 2000kcal underskott
  118. Stronglifts 5x5 till 5x8 eller 4x10?
  119. Träningsschema
  120. Hur stark kan man bli av kroppviktssövningar?
  121. Handlar det inte också om träning för att få bort gubbmagen?
  122. Stärka latissimus och bröstrygg för marklyft
  123. Stor övervikt och styrketräning?
  124. Hur preppar du inför personbästa?
  125. riktigt grova serratus anterior
  126. Öva tyngdlyftning på egenhand
  127. tresplit + kroppsviktsövningar
  128. Maximalt set brost 3x I veckan?
  129. Psykologin - en bortglömd del?
  130. Målsättningar inom träning för 2020?
  131. Tips på bra magövningar!?
  132. Stångroddsfrågor!
  133. Primära bränslet vid konditionsträning 75-80%
  134. Chocka kroppen: får du bättre ökningar av att variera din träning?
  135. RTS för marklyft
  136. Ljug för att få andra att prestera bättre
  137. Kombinera fysiskt jobb med träning
  138. Metod för att nå sitt max i bänk.
  139. Powernap mest effektivt 3h innan prestation
  140. Måste man sova som en bebis 8-9 timmar varje natt?
  141. Kroppsbyggares orkning av reps
  142. Optimal frekvens och volum för greppträning
  143. Hur länge är ni på gymmet?
  144. Bygga muskler och bränna fett samtidigt – går det?
  145. Vilken typ av armträning får ni bäst resultat av?
  146. Ju bättre pump efter ett träningspass, desto större muskeltillväxt
  147. 5x5 eller annat schema för maxa 100kg?
  148. Mer svett = mer vältränad?
  149. Sport eller Gym?
  150. Frontböj och rumänska mark för komplett benträning?
  151. Har utrustning gått sönder för er nån gång?
  152. Nybörjare som behöver er hjälp
  153. Arnes bicepsbibel?
  154. Air Bike - åsikter tack!
  155. Att börja träna efter flera års uppehåll
  156. Nybörjafråga!
  157. Bygger kvinnor muskler sämre än män?
  158. Ena foten längre fram i knäböj, problem?
  159. Ojämna bröstmuskler - Hjälp
  160. Träning under deff
  161. Varför är jag vanskapt?
  162. Irreterad hud av svett under vintern?
  163. Hjälp mig med ett schema
  164. Bli extremt vältränad utan att träna - kommer det bli en möjlighet i framtiden?
  165. SST-training
  166. kan alla få massiva pecs?
  167. Tips på träningsprogram
  168. Daily undulating periodization - rimligt upplägg?
  169. Hur grova underarmar har du?
  170. Hur mycket muskelmassa tappar man på en månad semester?
  171. Tyngre knäböj-challenge 200 kg
  172. Bästa upplägg för gains?
  173. Behåller/underhåller man muskler av "statisk träning" specifikt klättring.
  174. Är hängande benlyft dåliga för abs?
  175. PPL Upplägg. Hjälp och tips
  176. Teknik hipthrusts
  177. Frågor från en nybörjare
  178. Marklyft oro
  179. Varför kör ni farliga övningar?
  180. Discogymmande för tjejer
  181. Marklyft starkast med rakare ben
  182. Hela eller halva repetitioner: vilken metod bygger muskler bäst?
  183. Omvända flies - formfrågor
  184. Tips på att gå från tungt till lätt
  185. Vad tror ni om följande upplägg?
  186. Muskel symmetri
  187. Stretching och muskeltillväxt
  188. Vad är eran största akilleshäl träningsmässigt?
  189. Knäböj bygger rumpa bättre än hip thrusts
  190. Så tränar gemene man! Styrkelabbets statistik
  191. Hjälp en nybörjare
  192. Framåtroterande axlar
  193. Ni som är stark i bänkpress
  194. Knäböj och armbågssmärta
  195. Bra hjärtövning som inte är apjobbig? (Cykel)
  196. Basövning vs volym
  197. Löpträning 1 gång i veckan. Tips på skor, hjälpmedel med mer.
  198. Byta rutiner (lämna bro-spliten..)
  199. Kroniskt förstörd för träning?
  200. låga vikter 2 års träning
  201. Ny i gymmet
  202. Realistiska förväntningar
  203. Reverse hyper för rygg och röv
  204. Klarade knäböj 5x5 137.5kg på SL. Råd för bytet till Madcow 5x5?
  205. Bänkpress greppvidd - Smalt grepp volym, brett grepp tungt
  206. Stora och tunga idrottare har inte lågt kroppsfett
  207. Vilken cardio-maskin har högst kcal-förbränning per "effort" på gymmet tro?
  208. "Sats/Nyheter: Visste du att fyra minuters fysisk aktivitet ger dig bättre fokus"
  209. Viktigaste komplement övningar?
  210. Lätt magträning med kontakt eller tung utan?
  211. Kolozzeum bänkmedian 2020
  212. 40 % minskning av kroppsfettet på 10 dagar med extremt kaloriunderskott
  213. Är basövningar verkligen svaret för gemene man?
  214. Setvila German volume training
  215. Minst interferens från cardio
  216. Hur djupt ska man gå ner i sissy squats?
  217. Midjemåttet avgörande mått på hälsan
  218. Konditionsträning på vilodagen?
  219. Gymmaskin där man drar i ett rep som går runt runt runt?
  220. Det negativa med träning?
  221. Lågt testosteron?
  222. Marklyft 2ggr/v för mycket?
  223. Skulderbladens position i armhävningar?
  224. Stimulus/fatigue ration
  225. Styrkeförlust hos äldre män
  226. Talang eller träning?
  227. Erector spinae och marklyft