handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 [202] 203 204 205 206

  1. Kosten har snott min muskelmassa
  2. Klokovpress!
  3. Blandad diet / träning
  4. Tidsoptimera din träning
  5. Hur blir man bra på pushpress?
  6. Testosteronivåerna sjunker, kopplat till sjukdomsfrekvens hos män
  7. Huvudvärk av träning: orsaker och mekanismer
  8. Vikt frivändning/styrkevändning vs marklyft
  9. Extended Russian Strength Routine
  10. Muskelnedbrytningens roll för hypertrofi
  11. Hur hittar jag perfekt vikt och antal reps?
  12. Kontraproduktivt med för tung träning?
  13. Behöver hjälp med nytt schema (problem med pressar)
  14. När tror du att du kommer sluta styrketräna för gott?
  15. Primal Strength Austin texas power barbell
  16. Besökte ett coolt gym i Budapest
  17. Fördelar/effekter av väldigt hög volym?
  18. Hjälp en cyklist få lite muskler
  19. Effekt av gendopning på muskulär prestationsförmåga
  20. Över/underkropp med lägre frekvens?
  21. Bänk för styrka hantlar/kabel för pump ?
  22. Ont i knä vid högreps
  23. Bodybuilders. Hur ser er lågsäsongs träning ut?
  24. Simning (i klor) kan påverka testosteronnivåer??
  25. Tenikhjälp i marklyften (film)
  26. Livslång träning bevarar muskelfunktion och muskelmassa och håller kroppsfettet lågt
  27. Myter angående träning och immunförsvar
  28. Göteborgsvarvet 2018
  29. Har failat med träningen
  30. Träningsvärk i benen ger mig ibland "pingvingång", varför?
  31. 5km på 20min?
  32. Träna underarmarna
  33. Styrketräning och konditionsträning i samma upplägg - förkastligt eller förträffligt?
  34. Erfaren som tränar utan "struktur"?
  35. Progression för en något erfaren lyftare
  36. Inga prestationsförbättrande effekter av kompressionskläder
  37. Marklyft med studs eller paus i bottenläget
  38. Infektionsrisk i gymmet
  39. Kombinera motion och gym pga högt blodtryck
  40. Blodtryck och styrka
  41. Endast chins i ett träningspass?
  42. Hur bäst behålla styrka när man inte har möjlighet att träna på 3 veckor?
  43. Träningstips
  44. Hur mycket träning är för mycket?
  45. Portabelt gym
  46. Löpning -för tung?
  47. Rekommenderat antal set per muskelgrupp
  48. Effekt på styrkan av att ha sex natten innan ett träningspass
  49. Befinner mig i en olustig sits
  50. Vätternrundan 2018 - rädda det som räddas kan!
  51. Reverse Hyper
  52. 5x5 när linjär progression tar slut
  53. Effekt av olika musikgenrer på prestationsförmågan i gymmet
  54. Bänkpress program för ökning i högre reps?
  55. Hur kipping i pull-ups påverkar muskelaktiveringen
  56. Hur kan "bältböj" orsaka ryggsmärta?
  57. Hamnat i en Plateau...
  58. Conan wheel
  59. Lyftarskor och klackhöjd - Drop
  60. Tillbaka till träning igen. Lite frågor.
  61. Vansbrosimmet - rädda det som räddas kan!
  62. Biokemiska förändringar hos kroppsbyggare under en tävlingsdiet
  63. Vart köpa hjul till latsdrag
  64. Skador inom styrkelyft
  65. Styrketräning och depression
  66. Träningsvärk
  67. Tagga till för Stockholm Marathon
  68. Hur viktigt är egentligen uppvärmning?
  69. Träningsvärk innuti knäna?
  70. Viktbälte
  71. Slitna knä??
  72. Primal Strength Austin texas power barbell
  73. 2 benpass i veckan är bättre än 1 eller 3?
  74. Hur får jag ordning på träningen nu?
  75. Fystester
  76. Träningschema efter års uppehåll
  77. Sveriges stora namn inom byggning och fitness
  78. Mesomorf, ektomorf och endomorf och styrka
  79. Vila från träningen på semestern?
  80. Lätt excentrisk träning med en arm minskar muskelskador i den andra armen
  81. För mycket träning skapar patologiska förändringar i hjärtat
  82. Inga anaeroba prestationsförsämringar av akut sömnbrist
  83. Muskelaktivering av bänkpress jämfört med armhävningar
  84. Hormonsvar på extra långsam excentrisk fas av repetitionerna
  85. HIIT omvandlar långsamma muskelfibrer till snabba
  86. Tips på mental cues för aktivering av muskler a la Ben Pakulski
  87. Det blir jobbigare att träna om man inte kan andas ordentligt
  88. Aktivering av gluteus maximus vid knäböj, splitböj och hip thrusts
  89. Föredrar du skor med klack eller vill du ha platta skor till bänkpress?
  90. Ingen större muskeltillväxt av högre träningsfrekvens
  91. Hypertrofi kopplat till fakta, behov och schema.
  92. Minimalistiskt träningsprogram under sommaren
  93. Tips på övning till Deltoid, Lateral?
  94. Genetiskt max för muskelmassa
  95. Knäböj med en vattenfylld tub i stället för skivstång
  96. För muskeltillväxt, är det bättre att....
  97. Saknas något i dessa passen? (plyo/kroppsvikt)
  98. Träna upp koordination, balans osv..
  99. Stillastittande
  100. Hjälp med träningsschema (hemma)
  101. En träningsmaskin jag har byggt!
  102. Byta upplägg
  103. Vad tycker ni om detta upplägg?
  104. Sissy squats vid avsliten hälsena ?
  105. Fysiologiska effekter av att simma 1608 meter i isvatten sex gånger på två dygn
  106. RÅD SÖKES: ABA - BAB för att bygga volym
  107. Fett på låren.
  108. Vad heter övningen?
  109. Måste jag bli fetare för att bli större och starkare?
  110. Anabola effekter av att träna efter den cirkadiska klockan
  111. Hur många steg om dagen?
  112. German Volume Training för eller nackdel ?
  113. Kroniskt sänkta testosteronnivåer hos konditionstränande män
  114. Hälsopåverkan av ultramarathonlöpning
  115. Optimal mängd löpning för att skydda mot hjärt- och kärlsjukdom
  116. Hur väl behåller man 1rm av 50% av 1rm?
  117. Erfarenheter från MAX-OT?
  118. Hitta startposition med dragremmar vid marklyft?
  119. Frågor till er som stelopererat ländrygg och magträning
  120. Skulderblad vid militärpress?
  121. Tips på träningsupplägg!
  122. Effekt av styrketräning med hög och låg belastning på angiogenes
  123. Ingen effekt av stretching som en del av en uppvärmning på rörlighet eller prestation
  124. Hantelpress för axlar, vilka muskler?
  125. Hur ser era 3-1 program ut?
  126. Extremt dålig ökning
  127. Vikbar plattbänk för hemmaträning?
  128. Bygga trapezius med röten rygg
  129. Söker rekommendationer på bra böcker
  130. Armprogram för tillväxt
  131. Vad är ett en enkel mall/sätt att träna ett lyft om man inte har någon plan för dagen
  132. Body recomp eller bulk?
  133. Handledslinda
  134. Massage före och efter träning (halvt djupgående?)
  135. Fettförlust av högrepetitionsträning
  136. Scientific Recommendations for Strength and Hypertrophy Training from 150+ Studies
  137. Cykelolycka - vad bör jag göra?
  138. Mekaniska och metabola effekter av att gå till failure
  139. Träna autoregulatoriskt med utgångspunkt från dagens 1RM
  140. Knäböj vs plankan för en stark core
  141. Bättre gainz av att träna en muskelgrupp fem gånger per vecka än en gång
  142. Träningsupplägg för den ICKEoptimala
  143. Dåligt för knän eller andra delar i benen med full ATG?
  144. Helkroppsupplägg
  145. Träning & sömnlösa nätter
  146. Samma träningsvolym på 1 eller 2 pass per vecka – gör frekvensen någon skillnad
  147. Hur ser era bröstpass ut?
  148. Träningsprogram för mitt hemmagym?
  149. Vad ska jag tänka på vid köp av knästöd/lindor? Gärna tips!
  150. Sets och reps, den eviga frågan... Förvirrad...
  151. Hur mycket av ditt 1RM ska du använda?
  152. Påverkan av psykologisk stress på träningsresultat
  153. "Ny" på gymmet - Helkroppspass
  154. Styrketräning minskar risken för cancer och förtida död
  155. Tidig återgång till träning efter hjärnskakning ger snabbare tillfrisknande
  156. Stagnering i styrka
  157. Gener för muskeltillväxt: high responders vs low responders
  158. Marklyft på bendag eller ryggdag?
  159. Vad behöver jag för utrustning om jag ska simma 1km öppet vatten
  160. Armarna har inte växt på flera år!
  161. Gener för styrkelyft
  162. Resistansträning
  163. Spänner ni musklerna när ni tränar dem?
  164. Tips på bra gym i eller närheten av Älvsjö.
  165. Tips på hur jag kan träna benen effektivt
  166. Fullständiga rörelser för fullständig muskelutveckling
  167. Knäböj i smithen?
  168. Imponerande atleter som tränar lite
  169. Köpa billiga viktskivor?
  170. Gym som luras på pengar
  171. Val av benpress till hemmagymmet
  172. Vilken sport kräver mest träning/vecka?
  173. Viktsulor
  174. Snabbt helkroppsschema för att behålla?
  175. Forskning: Linjärt samband mellan hypertrofi och volym, mycket högre än folk tror
  176. Känner mig förgiftad i perioder
  177. Någon som kör 6 dagar i veckan?
  178. Behöver hjälp med träningsschema - styrketräning - ben
  179. Hur ofta dricker ni och tycker ni att drickandet påverkar er träning signifikant?
  180. Revive Stronger, en guldgruva för att lära sig
  181. Pretto stämning på gymmen?
  182. Muskelaktivering av hantelcurl, skivstångscurl med rak stång och curl med EZ-stång
  183. Träningsuppehåll. Vart börjar jag o hur gör jag nu.?
  184. Ont i ena knäet under benpass.
  185. Övre trapezius
  186. King Grub's Hardgainer-artikel på Body.se
  187. Styrketräna under NSAID-kur meningslöst?
  188. Hur länge kan man gå "nertränad"?
  189. Konditionsträning, lågpuls
  190. Minskade inflamationer i kroppen = minskad muskeluppbyggnad?
  191. Utförande av benövningar
  192. Grunda böj vid ryggbesvär?
  193. Vinklar du ut fötterna vid marklyft?
  194. Vilka maskiner föredrar ni framför fria vikter/kabeldrag?
  195. Stretching för ökad rörlighet - stretcha eller ej?
  196. Träningsschema
  197. Mark från boxar under knäna vs Mark med paus under knäna?
  198. Hemmagym - novisfråga om power rack, lyftplattformar och golv
  199. Knäböj hjälp!!!
  200. MyFitnessPal eller LifeSum?
  201. Vad tror ni om följande disco träningsprogram?
  202. Doctor Reveals The Only 4 Ways To Build Muscle
  203. Hur gör för att klara enarmschins.
  204. tips på upplägg
  205. Hormonfrisättning av träning spelar roll för muskeltillväxten
  206. Ganska ny
  207. Positiva, begränsade och negativa responders på träning
  208. 7 km cykelpendling
  209. Neuromuskulär utmattning och tid för återhämtning efter tung styrketräning
  210. Simple advice to get really, really big
  211. Komplettera med simning på sommaren?
  212. Hjälp med träningsprogram
  213. Val av program för styrka i de tre?
  214. Träningsprogram till tjejkompis som aldrig tränat och vill gå ner i vikt?
  215. Bring sally up
  216. Tidseffektiva uppvärmningsövningar mot stelhet
  217. Volym bänkpress
  218. Blir alla gym i Sverige tomma på sommaren?
  219. 100 reps bänkpress on time
  220. Sömn och risk att dö i förtid
  221. Träningsfrekvens och styrkeökningar
  222. Långvarigt stående skapar artärstelhet
  223. Flywheel / kbox. Värt?
  224. motivationaldoc youtube bra?
  225. Hur stor lyftplattform behöver man?
  226. Ämne i mörk choklad immiterar träning
  227. Förbättras syreupptagningsförmågan av styrketräning?
  228. Barbell Medicine
  229. Frågor angående PPL schema!
  230. Konditionsträning under "bulk" perioden?
  231. Progression och periodisering, tips?
  232. Avstannad utveckling rörlighet
  233. Käkmuskelträning med gummiband
  234. Tryck i ögonen av olika övningar till failure
  235. Har tränat i sju år, är fortfarande otränad.
  236. Knaster från knäna (knäböj)!
  237. JPS health & fitness - Intressant diskussion om träningsvolym
  238. Alternativa träningsredskap
  239. Ryggsäck för tunga stenar.
  240. Dålig progression - vad gör jag fel?
  241. assistans övningar
  242. Viktvariation på plattor
  243. Hur muskulär proteinsyntes fungerar
  244. Ländryggssmärta – varför får du ont i ryggen och vad kan du göra åt det?
  245. Skillnader i bicepsstyrka mellan styrketränade män och kvinnor
  246. Optimal guide till att hålla förkylningar och virus borta
  247. Skillnader i teknik hos tyngdlyftare på elitnivå jämfört med lyftare under elitnivå
  248. Kombinera byggarträning med tyngdlyftning?
  249. Tips på schema?
  250. 10 minuters sittande räcker för att försämra mikrovaskulär funktion i benen