- Ju högre fettprocent, ju sämre muskeltillväxt
- Digitala stöd i träning
- Kettlebells för muskelmassa? (nybörjare)
- Tillräcklig vardagsmotion?
- Effekt av fastande respektive icke fastande träning på prestation och metabolism
- Eleiko styrkelyftsbälte
- Kursinbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 3-4 febr 2018
- Olika sheiko-cykler
- Synpunkter på program/mall av Greg Nuckols.
- Hur lägga upp progression eget schema?
- Mer armar och mage
- träningsbälte?
- Lika stor muskeltillväxt av enbart isoleringsövningar som av basövningar
- Styrketräning + antiinflammatoriska mediciner försämrar mitokondriefunktion
- Synpunkter på mitt 4-dagars program
- Armhäv i smithmaskin/stångrodd
- Tråden om Strongman
- Vader
- När kan smalbänk hjälpa vanliga bänkpressen?
- Förslag på träningsschema
- Köp av skivstång för teknikträning
- Jämföra vikt/set/reps mot annan vikt/set/reps
- Benspark, teknik
- Promenader med vikter kostar inte mer energi utan är bara jobbigare
- Inga fördelar med hög träningsfrekvens för varken styrka eller hypertrofi
- Reverse Pyramid Training - upplägg?
- Borde jag använda träningshandskar?
- När passar marklyft bäst?
- Nybörjare
- Lyftarskor?
- Paracetamol förbättrar prestationsförmåga och muskelaktivering
- Nybörjare som ska börja gymma hårt
- Börja med tyngre styrketräning. Måste med PT?
- Har du förstått hur du vill träna?
- Hjälp med benövningar.
- Knäböj - Huvudet exploderar snart
- Effekt av blockperiodisering vs undulerande periodisering på hormoner och skador
- Träning med Dysmeli (utan vänsterhand)
- Hur många km motsvarar 1 mils joggande på löpband?
- Skillnad på rotator curl
- Calisthenics schema
- Christiano Ronaldo
- Räknar ni sjukfrånvaro som deload?
- vad e detta.
- Paracetamol dygnet före styrketräning stänger av muskeluppbyggande processer
- Muskelaktivering av bänkpress utan fötterna på golvet
- Förhållande mellan ringfinger och pekfinger och kapacitet för fysisk prestation
- Jämförelse mellan smal bänkpress och vanlig bönkpress
- Akuta effekter av hushållsarbete på exekutiva funktioner
- Hur mycket träning klarar kroppen?
- Dragremmar och skaderisk
- Kondition vs styrka
- Tillbaka efter lunginflammation - lär ha tappat mkt styrka, hur skulle ni...?
- NFC Championship Game Live Online
- Dips och pullups?
- Skillnad mellan dips och smalbänk?
- Sets per muskelgrupp/pass
- Volym på armarna
- Hamstringsövning som förkortar över bägge lederna?
- Övre gräns för mänsklig muskelmassa
- Löpträning inför Arena Run
- Svimmande nästan (Bänkpress maskin)
- Hardgainer Program
- Periodisering högreps/lågreps
- Marklyftsproblem
- Väldigt svag i militärpress
- Nöje av att träna med fria vikter respektive maskiner
- Individuella gener för att svara på styrke- och konditionsträning
- Help a beginner out
- Byta ut Stronglifts 5x5?
- Ny och kluven
- ockupation/strypträning
- Sömn för bättre prestation och återhämtning
- Vilka skor bör jag ha?
- Negativa effekter av för mycket träning på immunförsvar, metabolism och tarmflora
- Är du stark?
- Hjälp få ihop träningen ?
- Muskelstyrka kopplat till förhöjd tryck i ögonen
- Några dagars träningsvila ökar maxstyrkan
- Vilket av dessa upplägg ska jag prova?
- Vad tror ni om detta upplägg?
- Rodnad efter konditionsträning tar flera dagar att försvinna
- Styrka för hypertrofi
- Inte förlora muskler/styrka efter operation/skada
- Värme förbättrar återhämtning efter träning, kyla försämrar den
- Börjat få ömmhet i armbågen av marklyft? :/ Nått tips?
- Träning för styrka - metoder, mekanismer och periodisering
- Träna lyft på sparlåga?
- Djupet i knäböj?
- Träna inför amatör-hinderlopp, prioriteringar?
- Sittande vs liggande lårcurl -vilken väljer du?
- Kända långlemmade styrkelyftare
- Fysiologiska effekter av att cykla 500 kilometer
- Skivstång till garagegym
- Mjukdelsröntgen i Trollhättan med omnejd?
- Lågt testosteron
- "Labbträning inte samma sak som gymträning"
- Gener för muskelminne identifierade
- Skillnader i kaloriförbrukningen mellan att sitta och att stå
- Olika blodtryck i armarna vanligt hos tränande?
- magnesium, fast eller flytande?
- Effekt av tyngdlyftning, styrketräning och plyometrisk träning på höga hopp
- vill ej träna, orkeslös
- Större hypertrofi i typ I-fibrer med låg belastning
- Teres minor.
- Chins i ringar eller stång
- Tung 2:a eller 5x5 halvkropp
- Träna 6 dagar i veckan möjligt?
- Har jag något att tjäna på perioder av lägre total volym?
- Låga nivåer av könshormoner styr om fettinlagringen hos män
- Resan startar här!
- Kritisera mitt schema
- Proteinsyntes i hjärnan
- Dålig rörlighet i fotleder/vader?
- Skillnad i marklyft beroende på stång?
- Tränar jag för mycket?
- 3x5, vilken % av 1 rm är lämpligt att börja med?
- Hex bar (trap bar) - the tråd
- bänkpress-boogie:)
- Ser mitt träningspass bra ut?
- 8-6-3
- Intensiv träning skapar inflammation i munhålan och påverkar kanske tandhälsan
- Testosteronnivåer hos kvinnliga atleter: elit vs icke elit
- Träning och astma
- Dips, pullups, böj och ?
- Hur kan man beräkna sin energiförbrukning av träningspass?
- Mönstring
- Hur tung viktad pullup motsvarar en enarms ungefär?
- Träning med moderat intensitet bäst för mental hälsa
- Male Physique Template från RP vettigt program?
- Ersättning för benböj och marklyft!?
- Marklyft, stången alltid mitt över foten?
- Svag i bänkpress, tips?
- Repetitionshastighet och hypertrofi
- Hjälp för att komma igång
- Är flera pass för varje muskelgrupp i veckan bättre än 1 "stort" pass?
- En timme mindre sömn per natt ger mindre fettförlust trots lika stor viktnedgång
- Genetiska faktorer och programmering för styrkeökningar.
- Inget gym, gå upp i vikt genom styrka
- Göteborgsvarvet sub 90 i kombination med styrketräning.
- Uthållighet och prestation hos en mycket gammal löpare
- Överdriven svank "APT" styrkelyftare
- Träna upp pannbenet för knäböj och marklyft
- Konditions testet för polishögskolan?
- DNA test för optimering?
- Genetiskt max för 90 % av populationen
- 3 x 10 funkar bra för "äldre" ?
- känner mer på min vänstra vad
- Hur man EGENTLIGEN blir stark i bänkpress
- Feedback på träningsplan
- Kinesiotejp ökar styrkan genom placeboeffekt
- Små barns förälder
- Puls
- Är Batmans prestation i bänkpress uppnåeligt för människan?
- Hur tränar man sidorna på magen hemma?
- Muskelaktivering av vanliga marklyft, marklyft med hex bar och hip-thrusts
- Uni- vs bilaterala böj?
- Effekt av träningsfrekvens på styrkeökningar
- Hur snabbt försämras konditionen vid vila
- Bli starkare i marklyft. Knäböj?
- Sets och reps, magiska siffran?
- Muskelaktivering av repetitionsantal på känsla eller efter förutbestämt antal
- Skonsammaste träningen för CNS?
- Ojämna ben! Hur ska man gå tillväga?
- Nytatuerad - när träna?
- Den Optimala Damfysiken /En fråga till Damerna...
- Förutsättningar för optimala knäböj
- Hormoners roll för muskeltillväxt
- Wahlanders Bälte?
- Högfrekvent träning är inte effektivare för styrka och muskelmassa än lågfrekvent
- Armbågar pekar åt olika håll i Knäböj
- Positiva effekter av att stå på en balansbräda när man arbetar
- Ålder för maximal prestation i ultramarathon
- Dropset & mjölksyra
- Dropsets, för-och nackdelar
- Fysiologiska effekter av förberedelser inför en kroppsbyggartävling
- Axlar?
- Stretching och rörlighet
- Två helkroppspass per vecka för hypertrofi
- Effect of Resistance Training Frequency on Gains in Muscular Strength: A Systematic R
- Förbättringar av kraftutveckling av styrketräning är högst individuella
- Kaloriunderskott skapat av träning reduceras av minskad aktivitet övrig tid
- Några frågor om övningar
- Hormonsvar på excentrisk träning
- Neuromuskulära förändringar vid åldrande
- Över/under
- träning efter sjukdom?
- BODYPUMP vs cykling
- Styrketräning och prestation i andra idrotter
- Hur många som roidar tävlar inte i fitness?
- Muskelglykogen och träningsanpassning
- Stretching efter träning minskar träningsvärk och förbättrar återhämtning
- Knäbelastning vid knäböj med varierande djup och belastning
- Fördelar med att grymta högljutt när man anstränger sig
- Hur ser er tiokamp ut?
- Två års träning borta på 4 månader
- Fokusering på muskelarbetet ger större hypertrofi än fokusering på lyftet
- Gener avgör om träning skapar fettförlust
- Ålder för maximal prestation och progression hos friidrottare
- Personlighetsdrag hos en mentalt stark idrottare
- Varför har alkohol dåligt "rykte"?
- Bästa youtube-kanalerna gällande styrketräning?
- Chins/pullups
- Vågar ej sänka stången i bänk
- Vad har ni för FFMI?
- Deload
- Vinkla ut fötterna vid marklyft
- Att testa något annorlunda?
- Tränar ni på annorlunda sätt när ni deffar?
- Neuromuskulär elektrisk stimulering sänder signaler för anabolism
- Spider curl och 90° Preacher curl
- Vrf bättre kontakt i biceps med inåtrotation i axeln?
- Komplett underarmsträning
- Stång och bumperköp (klen=billigt?)
- Vilket upplägg ger mest muskler tror vi av dessa två upplägg?
- Bälte eller inte?
- Styrketräning med olika intensitet och effekt på styrka och hypertrofi
- 5 reps = hur många % ?
- Axlar olika höjd, behöver jag oroa mig?
- Tips på grenar till egenanordnad strongmantävling
- Svimmar och rycker av marklyft (video)
- Köpa skivstångsset
- Hur hårt tränar ni / pressar ni er?
- Problem med schema för helkropp
- Öm i tummarna efter för mycket Wendler 531 :(
- Hur ofta väga sig själv?
- Hur Priotränar man egentligen en släpande muskel?
- Era tankar och åsikter om mitt träningsupplägg.
- Styrkelabbets över-/under. Byta progression?
- En timmes sömnbrist kan minska fettförlusten och öka muskelförlusten vid viktnedgång
- Sämre rörlighet i vänster skuldra/axel
- Benmineraltäthet hos olika idrottare
- Pulsens sänkning 10 sekunder efter träning förutsäger döden
- Fokus axlar?
- Varva basövningar (superset)
- Muskelaktivering, träningsvolym och hypertrofiska effekter av rest-pauseträning.
- Hur är gymmet på gamla I3 nu för tiden?
- Ojämn styrka mellan baslyften
- Marklyft med bananrygg möjligt att fixa?
- Martin Berkhan - Reverse Pyramid
- Är du oproportioneligt stark i nån övning?
- Hur viktigt är det med "kontakt"?
- Feedback över schema
- Tvätta lyftarskor?
- Samtida HIIT och styrketräning: påverkan på hypertrofi och styrka
- Effekter av idrott på hög nivå på ryggraden
- Funderingar om simträning och styrketräning
- Övningar för bålstabilitet
- Behövs nedvarvning efter träning?
- Axelpress med kedjor