- Hur träna för volym?!
- Rodd övinig
- Starkare av att bli tyngre?
- Värt att träna maxstyrka/maxeffekt när man är trött?
- Kör bara "roliga" övningar
- Schema
- Övertränar jag överkroppen?
- Efterlysning av bild
- Periodisera träning
- Vilket av dessa lyft imponerar mest på er? Och vem av dessa ryssar är råast?:)
- Fråga om volym och intensitet
- 17 gånger större fettoxidation under intervallträning hos vältränade
- Barbell incline press vs DB press vilket föredrar ni?
- Helkropp 6 dagar i veckan = muskeltillväxt???
- Var fixar man redskap för å träna nacken?
- Styrketräning och risk för att utveckla metabolt syndrom
- Högeraxel högre upp när jag drar ihop skulderbladen
- Hur tränar man på känsla?
- Är det ovanligt att se ut så här?
- Styrketräning stimulerar proteinsyntesen mer i muskulatur som har varit skadad
- Tips: Enkel hemmabyggt t-bar-fäste
- Hur hade ni toppat inför milen ifrån detta upplägg?
- Helkropp 2ggr/vecka samt klättring o jogging?
- Ryggträning under Sheikos 4 dagars
- Stångrodd-vikt
- Effekt av ammoniak före ett lyft på prestation
- Plötslig död under triatlon
- Vilken konditionsträning ger mest benmuskler?
- Risker i utförande av hantelpress (film finns)
- Mitt förslag på träning för gubbar med ont om tid
- Effekt av setvilans längd på styrkeökningar
- Latsdrag. Skillnad mellan olika grepp, variera?
- Daniel Ståhl (diskuskastaren) 7x300kg marklyft
- Hamstringaktivering vid olika typer av kettlebellsvingar
- Tips till en relativt ny på gymmet
- Aldrig satt en fot på gymmet - hjälp
- Konditionsträning och testosteronnivåer
- Har blivit usel på armhävningar
- Träningsverk efter kramp
- Ersätta hantelpress
- Daglig styrketräning stimulerar proteinsyntesen i den tränade muskulaturen varje dag
- Anabola effekter av styrketräning + plyometrisk träning
- Polare som tränat i 5år, vad tycker ni om hans gains?
- Hur träna i proppfullt gym?
- Böcker/e-böcker om träning och kost
- Cardio
- Pressar snett
- Vart kommer uppfattningen om att konditionsträning är negativt ifrån?
- Gluteal amnesia
- Varför vill inte militärpressen?
- [Video] Kritik önskas på mina knäböj
- CLEAR MUSCLE Trainhard program
- Träningsvolym per pass överlägset högre frekvens per vecka
- Ojämn styrka?
- Hur träna magen?
- Påverkar anti-deprissiva muskelbyggnad och prestation?
- Tips på anatomibok?
- Orsak till fail i knäböj?
- Cox 2 hämmare och Proteinsyntes
- Träna Psoas eller ej?
- Lätt period - upplägg?
- Hur programmerar ni assistansövningar?
- Köp av ställning för chins
- Ont i armen i knäböj
- Träning runt skada (CAM lesion)
- Effekt av 4486 km löpning på ledbrosk
- Mår dåligt av träning
- Vad har ni för tvångstankar gällande träning?
- Helkroppsupplägg för volym
- Träningsupplägg ergometercykel inför fystester.
- Input på mitt inlägg
- Träningsprogram för volym, tips??
- Funderar på att köpa roddmaskin
- Hur många gånger kroppsvikten belastar löpning kroppen?
- Knäproblem efter stretch av gluteus
- Erfarenhet utav Slingshot?
- Träning för rölighet, vad tror ni om detta??
- Fraktur i fotled - hur träna?
- Övning för att brygga i bänkpress
- 3 Split schema
- 10 minuters promenad efter varje måltid
- Större ökningar med självvalda övningar än förutbestämda
- Lätt träning ger lika stor muskeltillväxt som tung, även utan failure
- Träningsvolym - den viktigaste faktorn för muskeltillväxt
- Fysiologiska effekter av att springa ett halvmarathon jämfört med ett riktigt
- 45 minuter konditionsträning skyddar mot effekterna av påföljande sittande
- Större vadmuskler av regelbunden stretching
- Massage efter träning minskar träningsvärk och förbättrar muskulär prestation
- Ok att ha på sig vanliga byxor eller arbetsbyxor på gym?
- Feedback på träningsschema [Hemträning]
- Träna bort mage
- Synpunkter på byte av progression
- Ont i armvecket vid bicepsträning
- OHP med kettlebells, fördelar?
- Vad får du för "biverkningar" av att INTE träna?
- Symptom när man tränar med för hög volym
- Marklyft med eller utan skor
- Vilket bänkupplägg/program har funkat bäst för er?
- Frågor om att gå från 12 km/h till 14 km/h i löpning
- Risk för åderförkalkning hos fysiskt aktiva män
- Sömnbrist och testosteron
- De här med explosivitet.. hur blir man mer explosiv?
- Cykla eller gå samma sträcka?
- Hur långt måste man springa för att förlora ett kilo fett?
- Maximal fettoxidation kopplad till prestation
- Chins & Muscle Up
- För den allmänna hälsan. Vilken träningsform är bäst?
- Funktionella egenskaper hos muskelfibersammansättningen i lårbiceps
- marklyft alternativ
- Sets och reps
- Hinderbana/utegym
- Hypertrofiinriktad styrketräning minskar inflammationer och bukfett
- CrossFit och senor
- Avlyftet i knäböj, stångens höjd.
- Korrekta mätningar av Fitbit?
- Varför blir jag svagare på gymmet trots viktuppgång?
- Hur träna rumpan?
- Byta upplägg
- Blodådror på armarna
- Vad är det för skillnad på övningarna?
- Vad ska jag göra?
- Träningsvolym - Viktade set
- kan du köra chins/pullups ouppvärmd utan att det gör ont?
- Kan ej köra benböj får ont i höger knä
- Söker artiklar om att det är bra för gamlingar att träna
- brottarsko eller converse?
- Närvaron av spotters förbättrar bänkpresstyrkan
- Effekt av höghöjdsmask på prestation i knäböj, bänkpress och sprint
- Hypertrofisk effekt av lokal värme eller kyla efter styrketräning
- Morgon vs kväll
- Fotplacering i benspark?
- Styrketräning och mortalitet hos äldre
- Nedtrappning och formtoppning inför strongmantävlingar
- Progressiv viktökning?
- Evidens för hög- och lågintensitet i samma pass eller separerat?
- Från skivstång till säkerhetsstång
- Vad hände på mitt konditionspass? - knappt svettig/anstränd.
- Ny video ute, feedback på videon samt progress efter 5 år på gymmet uppskattas!
- Träna hela kroppen två gånger i veckan?
- Tips på 5-split schema.
- Självvald belastning och antalet repetitioner man faktiskt är kapabel till
- Superset vs en övning i taget?
- Val av utrustning för hemmagym
- Investigating the effects of pre-exhausting a synergist prior to a compound exercise.
- Dips - Kan ni hålla nere axlarna?
- Träna med viktsläde
- Era kondition och styrke-dagar
- Bulk och midjemått
- Fråga ang Periodisering
- 3 split råd och tipps
- Negativa effekter av sittande mildras inte av att röra på sig
- Någon som svingar rep?
- Chins hemma på vilodagar?
- Ni som tränar för styrka/prestation, tränar ni inte LITE för utseende ändå?
- Handen svullnar upp efter marklyft
- AMA Awards live
- Ehrlings armträningsprogram för små armar?
- Vilken övning/ar kan ersätta plankan?
- Varför ryck?
- Program och progressionshjälp för erfarna
- Bäst setup för att filma sig själv?
- Effekt av styrketräning i en höghöjdskammare
- Resultat av att träna planlöst
- Böja med eller utan lindor?
- Farmers Walk påverkat lateral deltoid?
- Någon som läst den här boken?
- Marklyft bra övning för hypertrofi?
- Vad betyder ”reppa”?
- Vilken (multi)chinsstång med flera grepp?
- Dina bästa tips för mental träning?
- Falla framåt i knäböj: orsaker och hur man rättar till det
- Uppvärmning - Varför?
- Muskelaktivering av hamstrings vid styrketräningsövningar jämfört med sprinter
- Proteinsyntesen slutar stimuleras om man tränar flera pass på kort tid
- Tankar om upplägg
- Komma igång och få rutin i träningen igen!?
- Ett enda set två gånger per vecka tillräckligt för att förbättra cellhälsa
- Förhistoriska kvinnor starkare än dagens elitroddare
- Varför saboterar tyngdlyftningsförbundet för Stefan Ågren?
- Hållare till hemmagjort power rack
- CrossFit och ryggradsskador
- Maskinrodd etc
- Periodisering eller inte för hypertrofi?
- Knäböj med långa lårben och överkropp?
- Goodmornings, sittande vs stående
- Nån som känner till nåt vettigt gym i Paris?
- Fysiologiska förändringar hos en tyngdlyftare över en tävlingssäsong
- Effekt av långdistansrodd på hälsomarkörer
- Vilken typ av behandling borde jag söka för ryggen?
- 3x30 minuter för hypertrofi
- Effekt av konditionsträning på blodfetter
- Konditionsträning i trafikerad miljö eliminerar träningens hälsoeffekter
- Idrottare som specialiserar sig tidigt skadar sig oftare
- Marklyft och knäböj, är det verkligen värt det?
- Viktuppgång efter tävling
- Volymsänkning
- Fastande träning och fettförlust
- Alternativ till trx
- Kan jag böja med bredare fotställning?
- Färga gröna Nike Romaleos rosa?
- Effektiv stretching för rörlighet i vadmuskler och fotleder
- Konditionsträning, men inte styrketräning, förbättrar markörer för metabol hälsa
- Lång chinsstång
- Vilken diameter på skivstången föredrar du till basövningar?
- Långsam återhämtning av pulsen efter träning och cancer
- Effekt av greppvidd och fokus på muskelaktivering i bänkpress
- Effekt av vibrationsträning på fettfri massa
- Hur mycket aktiveras brachioradialis vid pressar?
- Sömnbrist och insulinkänslighet
- Överkroppsstyrka avgör hur attraktiv en man är för det motsatta könet
- Oproportionelig armstorlek & styrka. Hur ändra?
- Lutande squats i maskin, bra för gump?
- Råd kring styrkelyftsbälte
- Dagsform och träningsfrekvens
- Ger valkar i händerna bättre grepp
- Träna i Stockholm
- Var kan jag köpa linhjul till mitt multigym?
- Styrketräning ger inte större senor
- Träning innan jobb mån-fredag (Upplägg)
- Effekt av underkroppsträning på överkroppsstyrka
- Effekt av sprintintervaller vs konditionsträning på aerob & anaerob kraft och styrka
- Funderingar kring kost, träning och viktnedgång
- Hjälp med bänkträning
- Träningsvolym för att maximera muskulär hypertrofi
- Möjligt att punktträna trapezius mellan skulderbladen?
- Cykling efter 24 timmars överätning eller 24 timmars fasta
- Jag deltog i en testosteronstudie
- Kort löppass efter starting strength
- Optimera program för att öka i basövningar
- Bör jag använda mig utav knäböj och marklyft i min träning?
- Effekt av testosteron på muskelmassa i bål och höfter
- Styrka, hypertrofi och hormonpåverkan av styrketräning på morgon eller eftermiddag
- Har kroppen en egen våg?
- Risker med amatörboxning?
- Hur bibehålla muskelmassa vid uppehåll?
- Proteinsyntes och muskelnedbrytning - deras roller för hypertrofi
- YTT(?)-träning
- Program för styrkelyft
- Hjälp med nybörjarschema
- Bryggning och konditionsidrott
- Vad har ni för målsättningar med träningen 2018?
- Vilken konditionsträning? Effektivitet!
- Funktionell träning
- Helkroppspass eller split för hypertrofi?
- Milen under 40 och 1000 pound club
- Vilken viktväst?
- Bänkpress med omvänt grepp
- Flexibelt upplägg
- Styrketräning för ansiktet har en föryngrande effekt
- Undvika vilka övningar? SC problem?