handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 [200] 201 202 203 204 205 206

  1. Hur träna för volym?!
  2. Rodd övinig
  3. Starkare av att bli tyngre?
  4. Värt att träna maxstyrka/maxeffekt när man är trött?
  5. Kör bara "roliga" övningar
  6. Schema
  7. Övertränar jag överkroppen?
  8. Efterlysning av bild
  9. Periodisera träning
  10. Vilket av dessa lyft imponerar mest på er? Och vem av dessa ryssar är råast?:)
  11. Fråga om volym och intensitet
  12. 17 gånger större fettoxidation under intervallträning hos vältränade
  13. Barbell incline press vs DB press vilket föredrar ni?
  14. Helkropp 6 dagar i veckan = muskeltillväxt???
  15. Var fixar man redskap för å träna nacken?
  16. Styrketräning och risk för att utveckla metabolt syndrom
  17. Högeraxel högre upp när jag drar ihop skulderbladen
  18. Hur tränar man på känsla?
  19. Är det ovanligt att se ut så här?
  20. Styrketräning stimulerar proteinsyntesen mer i muskulatur som har varit skadad
  21. Tips: Enkel hemmabyggt t-bar-fäste
  22. Hur hade ni toppat inför milen ifrån detta upplägg?
  23. Helkropp 2ggr/vecka samt klättring o jogging?
  24. Ryggträning under Sheikos 4 dagars
  25. Stångrodd-vikt
  26. Effekt av ammoniak före ett lyft på prestation
  27. Plötslig död under triatlon
  28. Vilken konditionsträning ger mest benmuskler?
  29. Risker i utförande av hantelpress (film finns)
  30. Mitt förslag på träning för gubbar med ont om tid
  31. Effekt av setvilans längd på styrkeökningar
  32. Latsdrag. Skillnad mellan olika grepp, variera?
  33. Daniel Ståhl (diskuskastaren) 7x300kg marklyft
  34. Hamstringaktivering vid olika typer av kettlebellsvingar
  35. Tips till en relativt ny på gymmet
  36. Aldrig satt en fot på gymmet - hjälp
  37. Konditionsträning och testosteronnivåer
  38. Har blivit usel på armhävningar
  39. Träningsverk efter kramp
  40. Ersätta hantelpress
  41. Daglig styrketräning stimulerar proteinsyntesen i den tränade muskulaturen varje dag
  42. Anabola effekter av styrketräning + plyometrisk träning
  43. Polare som tränat i 5år, vad tycker ni om hans gains?
  44. Hur träna i proppfullt gym?
  45. Böcker/e-böcker om träning och kost
  46. Cardio
  47. Pressar snett
  48. Vart kommer uppfattningen om att konditionsträning är negativt ifrån?
  49. Gluteal amnesia
  50. Varför vill inte militärpressen?
  51. [Video] Kritik önskas på mina knäböj
  52. CLEAR MUSCLE Trainhard program
  53. Träningsvolym per pass överlägset högre frekvens per vecka
  54. Ojämn styrka?
  55. Hur träna magen?
  56. Påverkar anti-deprissiva muskelbyggnad och prestation?
  57. Tips på anatomibok?
  58. Orsak till fail i knäböj?
  59. Cox 2 hämmare och Proteinsyntes
  60. Träna Psoas eller ej?
  61. Lätt period - upplägg?
  62. Hur programmerar ni assistansövningar?
  63. Köp av ställning för chins
  64. Ont i armen i knäböj
  65. Träning runt skada (CAM lesion)
  66. Effekt av 4486 km löpning på ledbrosk
  67. Mår dåligt av träning
  68. Vad har ni för tvångstankar gällande träning?
  69. Helkroppsupplägg för volym
  70. Träningsupplägg ergometercykel inför fystester.
  71. Input på mitt inlägg
  72. Träningsprogram för volym, tips??
  73. Funderar på att köpa roddmaskin
  74. Hur många gånger kroppsvikten belastar löpning kroppen?
  75. Knäproblem efter stretch av gluteus
  76. Erfarenhet utav Slingshot?
  77. Träning för rölighet, vad tror ni om detta??
  78. Fraktur i fotled - hur träna?
  79. Övning för att brygga i bänkpress
  80. 3 Split schema
  81. 10 minuters promenad efter varje måltid
  82. Större ökningar med självvalda övningar än förutbestämda
  83. Lätt träning ger lika stor muskeltillväxt som tung, även utan failure
  84. Träningsvolym - den viktigaste faktorn för muskeltillväxt
  85. Fysiologiska effekter av att springa ett halvmarathon jämfört med ett riktigt
  86. 45 minuter konditionsträning skyddar mot effekterna av påföljande sittande
  87. Större vadmuskler av regelbunden stretching
  88. Massage efter träning minskar träningsvärk och förbättrar muskulär prestation
  89. Ok att ha på sig vanliga byxor eller arbetsbyxor på gym?
  90. Feedback på träningsschema [Hemträning]
  91. Träna bort mage
  92. Synpunkter på byte av progression
  93. Ont i armvecket vid bicepsträning
  94. OHP med kettlebells, fördelar?
  95. Vad får du för "biverkningar" av att INTE träna?
  96. Symptom när man tränar med för hög volym
  97. Marklyft med eller utan skor
  98. Vilket bänkupplägg/program har funkat bäst för er?
  99. Frågor om att gå från 12 km/h till 14 km/h i löpning
  100. Risk för åderförkalkning hos fysiskt aktiva män
  101. Sömnbrist och testosteron
  102. De här med explosivitet.. hur blir man mer explosiv?
  103. Cykla eller gå samma sträcka?
  104. Hur långt måste man springa för att förlora ett kilo fett?
  105. Maximal fettoxidation kopplad till prestation
  106. Chins & Muscle Up
  107. För den allmänna hälsan. Vilken träningsform är bäst?
  108. Funktionella egenskaper hos muskelfibersammansättningen i lårbiceps
  109. marklyft alternativ
  110. Sets och reps
  111. Hinderbana/utegym
  112. Hypertrofiinriktad styrketräning minskar inflammationer och bukfett
  113. CrossFit och senor
  114. Avlyftet i knäböj, stångens höjd.
  115. Korrekta mätningar av Fitbit?
  116. Varför blir jag svagare på gymmet trots viktuppgång?
  117. Hur träna rumpan?
  118. Byta upplägg
  119. Blodådror på armarna
  120. Vad är det för skillnad på övningarna?
  121. Vad ska jag göra?
  122. Träningsvolym - Viktade set
  123. kan du köra chins/pullups ouppvärmd utan att det gör ont?
  124. Kan ej köra benböj får ont i höger knä
  125. Söker artiklar om att det är bra för gamlingar att träna
  126. brottarsko eller converse?
  127. Närvaron av spotters förbättrar bänkpresstyrkan
  128. Effekt av höghöjdsmask på prestation i knäböj, bänkpress och sprint
  129. Hypertrofisk effekt av lokal värme eller kyla efter styrketräning
  130. Morgon vs kväll
  131. Fotplacering i benspark?
  132. Styrketräning och mortalitet hos äldre
  133. Nedtrappning och formtoppning inför strongmantävlingar
  134. Progressiv viktökning?
  135. Evidens för hög- och lågintensitet i samma pass eller separerat?
  136. Från skivstång till säkerhetsstång
  137. Vad hände på mitt konditionspass? - knappt svettig/anstränd.
  138. Ny video ute, feedback på videon samt progress efter 5 år på gymmet uppskattas!
  139. Träna hela kroppen två gånger i veckan?
  140. Tips på 5-split schema.
  141. Självvald belastning och antalet repetitioner man faktiskt är kapabel till
  142. Superset vs en övning i taget?
  143. Val av utrustning för hemmagym
  144. Investigating the effects of pre-exhausting a synergist prior to a compound exercise.
  145. Dips - Kan ni hålla nere axlarna?
  146. Träna med viktsläde
  147. Era kondition och styrke-dagar
  148. Bulk och midjemått
  149. Fråga ang Periodisering
  150. 3 split råd och tipps
  151. Negativa effekter av sittande mildras inte av att röra på sig
  152. Någon som svingar rep?
  153. Chins hemma på vilodagar?
  154. Ni som tränar för styrka/prestation, tränar ni inte LITE för utseende ändå?
  155. Handen svullnar upp efter marklyft
  156. AMA Awards live
  157. Ehrlings armträningsprogram för små armar?
  158. Vilken övning/ar kan ersätta plankan?
  159. Varför ryck?
  160. Program och progressionshjälp för erfarna
  161. Bäst setup för att filma sig själv?
  162. Effekt av styrketräning i en höghöjdskammare
  163. Resultat av att träna planlöst
  164. Böja med eller utan lindor?
  165. Farmers Walk påverkat lateral deltoid?
  166. Någon som läst den här boken?
  167. Marklyft bra övning för hypertrofi?
  168. Vad betyder ”reppa”?
  169. Vilken (multi)chinsstång med flera grepp?
  170. Dina bästa tips för mental träning?
  171. Falla framåt i knäböj: orsaker och hur man rättar till det
  172. Uppvärmning - Varför?
  173. Muskelaktivering av hamstrings vid styrketräningsövningar jämfört med sprinter
  174. Proteinsyntesen slutar stimuleras om man tränar flera pass på kort tid
  175. Tankar om upplägg
  176. Komma igång och få rutin i träningen igen!?
  177. Ett enda set två gånger per vecka tillräckligt för att förbättra cellhälsa
  178. Förhistoriska kvinnor starkare än dagens elitroddare
  179. Varför saboterar tyngdlyftningsförbundet för Stefan Ågren?
  180. Hållare till hemmagjort power rack
  181. CrossFit och ryggradsskador
  182. Maskinrodd etc
  183. Periodisering eller inte för hypertrofi?
  184. Knäböj med långa lårben och överkropp?
  185. Goodmornings, sittande vs stående
  186. Nån som känner till nåt vettigt gym i Paris?
  187. Fysiologiska förändringar hos en tyngdlyftare över en tävlingssäsong
  188. Effekt av långdistansrodd på hälsomarkörer
  189. Vilken typ av behandling borde jag söka för ryggen?
  190. 3x30 minuter för hypertrofi
  191. Effekt av konditionsträning på blodfetter
  192. Konditionsträning i trafikerad miljö eliminerar träningens hälsoeffekter
  193. Idrottare som specialiserar sig tidigt skadar sig oftare
  194. Marklyft och knäböj, är det verkligen värt det?
  195. Viktuppgång efter tävling
  196. Volymsänkning
  197. Fastande träning och fettförlust
  198. Alternativ till trx
  199. Kan jag böja med bredare fotställning?
  200. Färga gröna Nike Romaleos rosa?
  201. Effektiv stretching för rörlighet i vadmuskler och fotleder
  202. Konditionsträning, men inte styrketräning, förbättrar markörer för metabol hälsa
  203. Lång chinsstång
  204. Vilken diameter på skivstången föredrar du till basövningar?
  205. Långsam återhämtning av pulsen efter träning och cancer
  206. Effekt av greppvidd och fokus på muskelaktivering i bänkpress
  207. Effekt av vibrationsträning på fettfri massa
  208. Hur mycket aktiveras brachioradialis vid pressar?
  209. Sömnbrist och insulinkänslighet
  210. Överkroppsstyrka avgör hur attraktiv en man är för det motsatta könet
  211. Oproportionelig armstorlek & styrka. Hur ändra?
  212. Lutande squats i maskin, bra för gump?
  213. Råd kring styrkelyftsbälte
  214. Dagsform och träningsfrekvens
  215. Ger valkar i händerna bättre grepp
  216. Träna i Stockholm
  217. Var kan jag köpa linhjul till mitt multigym?
  218. Styrketräning ger inte större senor
  219. Träning innan jobb mån-fredag (Upplägg)
  220. Effekt av underkroppsträning på överkroppsstyrka
  221. Effekt av sprintintervaller vs konditionsträning på aerob & anaerob kraft och styrka
  222. Funderingar kring kost, träning och viktnedgång
  223. Hjälp med bänkträning
  224. Träningsvolym för att maximera muskulär hypertrofi
  225. Möjligt att punktträna trapezius mellan skulderbladen?
  226. Cykling efter 24 timmars överätning eller 24 timmars fasta
  227. Jag deltog i en testosteronstudie
  228. Kort löppass efter starting strength
  229. Optimera program för att öka i basövningar
  230. Bör jag använda mig utav knäböj och marklyft i min träning?
  231. Effekt av testosteron på muskelmassa i bål och höfter
  232. Styrka, hypertrofi och hormonpåverkan av styrketräning på morgon eller eftermiddag
  233. Har kroppen en egen våg?
  234. Risker med amatörboxning?
  235. Hur bibehålla muskelmassa vid uppehåll?
  236. Proteinsyntes och muskelnedbrytning - deras roller för hypertrofi
  237. YTT(?)-träning
  238. Program för styrkelyft
  239. Hjälp med nybörjarschema
  240. Bryggning och konditionsidrott
  241. Vad har ni för målsättningar med träningen 2018?
  242. Vilken konditionsträning? Effektivitet!
  243. Funktionell träning
  244. Helkroppspass eller split för hypertrofi?
  245. Milen under 40 och 1000 pound club
  246. Vilken viktväst?
  247. Bänkpress med omvänt grepp
  248. Flexibelt upplägg
  249. Styrketräning för ansiktet har en föryngrande effekt
  250. Undvika vilka övningar? SC problem?