- Press bakom nacken: smalt vs brett grepp, skillnad i muskelaktivering?
- Stången lägger sig ocentrerat i knäböj (film)
- Varför ser man tjock ut när det är varmt?
- Funderingar om upplägg
- Träna min nybörjar flickvän
- Era tankar om upplägg? Förändra?
- Muskelaktivering av styrketräning utan belastning
- Hård styrketräning på vilodagarna för kondition?
- Bästa träningen för psykisk hälsa
- Ger explosiv träning ytterligare styrkeökningar?
- Skippa platt bänk helt?
- Lite generella frågor kring program.
- Hamstrings
- Tatueringar förändrar svettkapaciteten
- Att träna på fastande mage leder till större muskelnedbrytning (dålig)?
- 90-grader squats?
- Bygga upp volymtolerans för konditionsträning
- Ökad explosiv styrka med sinusoidala vibrationer
- Mat efter träning på kvällen
- Hur många set knäböj i veckan kör ni?
- Vad tycker ni om denna sidans guide till muskeltillväxt?
- Vad menas med detta? ett set med 60% av ditt 1RM
- Effekter av styrketräning med okänd belastning
- Träningsprogram baserat på info från mike israetel
- Tips på bra övningar utanförgymmet för att förstärka rygg och få bättre hållning?
- Pullups vs lat pulldowns
- Önskar kritik på schema för Helkropp utifrån DUP
- Kvinnor tolererar långvarig träning bättre än män
- Några frågor inför min första deff
- Personlig tränare i Stockholm?
- 30 kg övervikt - Bör jag börja löpträna?
- Träning
- Kort eller lång setvila för muskeltillväxt
- Effekt av två års kalorirestriktion på prestation
- Att äta rätt innan och efter träningspass
- Effekt av pyramidset vs traditionella set på styrka, muskelmassa och hormonnivåer
- Armar och axlar som vägrar växa.
- Biomekaniska effekter av knäböj med lyftarskor med upphöjda hälar
- Svårare att känna muskeln när man är varm
- Vad tycker ni om mitt upplägg?
- Hur minska svank/putröv?
- 13 till 19-åriga ungdomar lika fysiskt inaktiva som 60-åringar (studie)
- Dubbelt så stor muskeltillväxt av träning till failure
- Tillfälligt nedsatt hörsel vid hög ansträngning?
- Tron på en fiktiv energidrycks effektivitet påverkar prestationsförmågan
- Bröstaktivering vid smalbänk och traditionell bänkpress under samma belastning?
- Inskaffning av lyftarskor
- Tränings oskuld! Hjälp
- Köpråd löparskor
- Kombinera styrketräning och löpning
- Omröstning! Hur ser din Gastrocnemius ut?
- Gym i Borlänge
- Bli bra i militärpress
- Löpning i maxfart sänker insulinkänsligheten och ökar kortisolnivåerna
- Lyckades med det jag lovade att aldrig göra igen...
- Hur lång tid efter en brakmåltid är magen nöjd?
- Effekt på fettförbränningen av att träna inlindad i plastfolie
- Bröst - set och reps
- Hur många storlekar större skor vid långa promenader på 2 mil?
- TENS & EMS - nerv & muskelstimulering?
- Isolationsövningar för quadriceps och hamstrings utan tillgång till maskiner.
- Intermediate power/weight lifting (feedback behövs)
- Armgång
- Fråga ang form på biceps
- Hur många set/ muskel grupp per vecka?
- Brosplits vs PPL?
- Vad tycker ni här om träningssidan "gfit.se"?
- Käka mindre på vilodagar?
- Välja rätt skor. Benhinnor. Löpning
- Muskelaktivering vid tricepspresspress över huvudet vs liggande
- Vila mellan bröst och axlar under ett pass?
- Träning för en "fet ektomorf"?
- Lika stor muskeltillväxt av armhävningar som av bänkpress
- Vill enbart bygga tjocklek på ryggen
- Vad finns det för fördelar med brosplit?
- Burpees, bra eller ej?
- Decline bänkpress skonsammare för axlarna?
- Kroppsbyggningens "bro-science"-regler
- Tränar jag för länge? (pass inkluderade)
- vill kunna löpa sub 40 på milen!
- Vill börja träna, behöver tips?
- Hopprep kaloriförbrukning
- Bästa byggarrutin?
- Vila vid splittrat träningsprogram?
- Vad tycker ni om mitt program?
- Detta hann jag träna på 1h&25m - vad måste förbättras?
- Upplägg för strongman
- Rutin för magmuskler?
- Fastande träning ökar dygnets fettförbränning
- Vad tycker ni om min 5x5 hybrid?
- Bartolls högfrekventa träningsprogram
- Hur ser mitt schema ut: Behöver jag en vilodag mellanåt?
- Muskulära kontraktioner hela dagen för metabol hälsa
- Lätt styrketräning som komplement till löpning
- Samtida styrke- och konditionsträning: morgon vs kväll
- Snus påverkar inte konditionsträning negativt
- Hormonsvar på knäböj och marklyft
- Fördel att va kort
- Lågreps/högreps i samma pass?
- Råstyrka knäböj
- Vad är respektabel vikt i böj?
- Nybörjare löpning med god grundfysik
- Dumpa militärpress? Hur ser eran axelträning ut?
- Önskar köptips till hemmagym
- Är detta ett bra styrkelyftarprogram
- Träning för att behålla fettfri massa vid extremt kaloriunderskott
- Tycker ni att dessa resultat för två år är ens godkänt?
- Övningar som inte kopplar in framsida axlar
- Cykla och bygga muskler
- Att träna till fail ger ingen extra styrka eller muskeltillväxt hos unga kvinnor
- Bygg styrka innan du tränar plyometriskt
- Högreps squats för muskler?
- Konditionsträning och hjärtsjukdom
- Tid för utmattning efter ett helkroppspass
- Trams?/!
- Hjälp med ALLT
- Stannat av på militärpress.
- Lyssna inte för mycket på dessa ytliga människor på detta forum
- Hör gärna era tankar ang. detta upplägg för axlar..
- Differences in muscle activity during the chin-up versus lat pulldown exercise (EMG)
- Effekt av greppvidd och bänklutning på muskelaktivering hos elitlyftare
- Ryggträning for dummies?
- Kaloriförbrukning vid olika isolerade övningar
- Min drömfysik :)
- Rökning: underskattat verktyg inom uthållighetsidrott
- Fråga ang. Chins och Latsdrag
- Hormonsvar på styrketräning i hög värme
- Uppvärmningsrutiner?
- Träna igenom kroppen 2 gånger per vecka
- Bröst/Triceps vs Bröst/Rygg - förr och nackdel?
- Måste man studsa i bottenläget för att växa och bli större?
- Förväntade resultat av Försvarsmaktens träningsklubb (FMTK)?
- Väldigt korta pass?
- Håll även vid promenad?!
- Barfotaskor för vader?
- Åsikter om träningsupplägg
- Deloadvecka lönt vid lågvolym program?
- Tips på program efter z_bumbi's
- Skifta konditionsövningar i samma pass?
- Värre träningsvärk med åldern?
- Kombinera BB med Kampsport, källor?
- Slutat utvecklas, tips + schema
- Att sova 9 timmar eller mer per natt kopplat till muskelsvaghet
- Träna med lägre vikter för bättre muskelkontakt?
- Träna med gummiband (som komplement)
- Styrka - Ett enda benpass i veckan
- Android App för gym sökes
- Är man naturlig dvs. mer drogfri när man lyfter tungt för att bli stor?
- Effekt av setvolym per vecka på styrkeökningar
- Hjälp med volym schema
- Negativa fysiologiska effekter av en tävlingsdiet hos en naturell kroppsbyggare
- Hur vet man vad man ska ge sig på som pr?
- Rysk armbrytare/bobsleddare pullovear människa
- Benträning och återhämtning vid mycket cykling?
- Magnusson/Ortmayer Routine
- Ont i ryggen av axelpress?
- Vänta nu, var det inte tvärtom?
- Återhämtningskrav på styrketräning med hög intensitet eller hög volym
- 30 minuter cykling efter styrketräning halverar muskeltillväxten
- Testa ny 2-split inför byggarfas
- Massvis med volym på kanske 60% 1RM och högfrekvent bra?
- Hur gör du raka mark?
- Myofascial release/Självmobiliseringshysterin
- Feberfrossa och kraftig träningsvärk
- När är det "konditionen" tränas vid kardio?
- Westside Barbell Documentary
- Får jag fråga det här om steroider? (ursäkta annars!)
- Käkmuskler
- Kramp i magen av crunches
- Nån som vågar prova?
- Stämmer påståendet om fastande träning?
- Drag remmar och bälte?!
- Skadad rygg efter knäböj, vilken rehab?
- Axlarnas/skulderbladens position vid cableflyes?
- Träning utan 100% återhämtning medfört styrkeökningar
- Effekter på prestation och teknik av att lyfta med viktväst
- Tips på prisvärda löparskor
- Bra träningsbänk till hemmagym?
- Påverkan på muskler och senor stretching över längre perioder
- Hybrid 4-split och halvkropp
- Hälsokontroll bra grejer? (werlabs)
- Föredrar du snabbspänne eller vanligt spänne på ditt bälte för knäböj?
- Inga bevis för orsakssamband mellan styrkeökningar och muskeltillväxt
- När tränar ni baksida axlar?
- Förklara varför en nybörjare inte bör skippa ben och rygg
- Såg en snubbe på gymmet idag träna med (nån typ av) gasmask!
- Träningsprogram
- Inaktivitet och kroniska sjukdomar
- Träningsprogram för spinkig men erfaren
- Har ni svimmat någon gång under ett lyft?
- Största rena bodybuildern
- Rucking
- Bli starkare av "högreps"
- Idrottare uppvisar liknande cytokinbalans i luftvägarna som astmatiker
- Effekt av cirkelträning på syreupptagningsförmåga och förbättringar av 1RM
- Maximal ansträngning förvränger tidsuppfattningen
- Även kortvarig och moderat sömnbrist försämrar insulinkänsligheten
- Effekt av styrketräning på ångest
- Squat every day
- Styrkelyft - träningsupplägg
- Hur kan jag modifiera PHUL för rundade axlar?
- 6 anledningar varför fysiskt arbete inte ger samma hälsoeffekter som vardagsaktiviter
- Gummiband?
- När är man nybörjare?
- Hur träna för att minska minimalt i överkroppsstyrka?
- Böj och bänk 4 gånger i veckan
- Styrka ökas bäst med tung belastning, men hypertrofi skapas lika bra av lätt träning
- Ett långt pass bättre än många korta för att minska risken för metabolt syndrom
- 3x Helkropp vs PHUL vs PPL
- Dubbelt så hög risk för hjärtsjukdom av att stå än av att sitta
- Varför man ska studsa i bottenläget vid knäböj?
- Alternativ till träning på gym
- Långsamma reperitioner får mig att skaka
- Effekt av instruktioner på muskelaktivitet vid bänkpress
- En muskel i taget eller blanda?
- Chinsräcke utomhus. Material och bredd?
- Lågintensiv träning försämrar inlärningsförmågan hos kvinnor
- Är jag för gammal för träning , sanningen bakom min framgång.
- Vinkel i ryggen. Knäböj, lowbar
- Få "längre" lats? Kika hit, ni som kan saker!
- Skor till böj/mark?
- Söker kritik på styrketräningsschema
- Helkropps schema
- Fördubblad risk att dö av hjärtrelaterade orsaker hos personer som går långsamt
- Effekt av linjär och daglig undulerande periodisering på muskulär hypertrofi
- Påverkan på kroppen av distanssimning i vatten med en temperatur under 5 grader
- Högintensiv intervallträning skyddar mot negativa effekter av en snabbmatsdiet
- Storlek tyngdlyftningssko (Adidas Power Perfect II)
- Att känna stelhet i ryggen betyder inte att man är stel i ryggen
- Styrketräning och huvudvärk
- Effekt av Pokémon Go på fysisk aktivitet hos spelare
- Om man kör till failure, var går rep-gränsen där det inte längre ger något?
- Återhämtning efter styrketräning hos unga jämfört med medelålders män
- Sliten av träningen (Så ser mitt upplägg ut)
- Svag rygg = hur mkt genetiskt kopplat?
- 10x3 vs 3x15
- Metoder för linjär progression
- Avstannad bulk
- Disponera övningarna vid bröstträning
- Kan man träna balanssinnet?
- Hur hade du lagt upp benträning utöver tyngres marklyftsprogram?
- Low bar
- set/reps i knäböj
- 5a @120 i böj med gympaskor utan bälte=1rm?
- "Tävlingsförberedande"
- Sne i höften i bänkpress
- Hur räknar ni era reps?
- Knäböj, Bänkpress & Marklyft - Missar man något?
- Tricep långa huvud.
- Garagegym lyftarpodie