handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 [196] 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Hur mycket träning för att BEHÅLLA muskelmassa?
  2. Effekt av styrketräning med varierande intensitet på på redoxreaktioner i blodet
  3. Fettoxidation under träning med varierande intensitet och vid olika tidpunkter
  4. Styrkepåverkan av mental bildfokusering
  5. Akuta effekter av styrke- och plyometrisk träning på löpekonomi
  6. Cardio på crosstrainer
  7. Bara basövningar.
  8. Frågor angående styrkelyft/träning.
  9. Effektiv benträning
  10. Benträning
  11. Viktproblem
  12. Marklyft formcheck
  13. För stel för en squat?
  14. En komplett underarmsövning
  15. Feedback på Schema Över/Underkropp
  16. Omvänd curl eller Hammarcurl vilken är bäst för träning av underarmen?
  17. En sammanställning av olika rep-max kontra max-vikter.
  18. Räcker Bänkpress,Dips, Militärpress som triceps träning?
  19. Träning innan frukost på morgonen med vitargo, går det?
  20. Helkropp 6 dagar i veckan!
  21. Träningspartner i Tumba?
  22. Träning mot musarm (gymmar inte)
  23. Önskar snabb feedback på helkroppsschema (fokus på deff)!
  24. Hur bör jag göra?
  25. Den stora tråden om längdskidåkning!
  26. Anabola signalmekanismer efter nedträning respektive överträning
  27. Hormonsvar på konditions- och styrketräning i samma pass: effekt av ordningen
  28. Påverkar bendominans muskelaktivering vid enbensknäbök?
  29. Ryggproblem pga dålig form i knäböj (video)?
  30. Symmetrisk kropp
  31. Någon som kan rekommendera några hantlar?
  32. Förändrad satellitcellsaktivering efter styrketräning
  33. Muskelaktivering vid promenad på löpband eller mark
  34. Effekt av setvilans längd på hormonsvar och inflammation
  35. Program med färdiga vikter
  36. Fyra dagars stenåldersliv minskar fettvikt, ökar muskelmassan och förbättrar hälsan
  37. Benträning med fokus på massa
  38. Löpträna i kylan
  39. Energiförbrukning vid olika former av cirkelträning
  40. Immunförsvar hos konditons- och styrkeinriktade idrottare
  41. Nästan ingen muskelnedbrytning efter ett marathonlopp
  42. Effekter av kardio efter resp. före styrketräning
  43. Upplägg av styrketräning vid Crossfit
  44. Köra två övningar samtidigt
  45. Skada ländryggen i bänkpress?
  46. Helkroppsprogram för allmän styrka och massa
  47. Blaine Sumner GorillaSquad Program
  48. Öka frekvens på basövningar, hur? Tungt/lätt?
  49. Behöver hjälp med att få in kondition i mitt veckoschema
  50. Crunches - säker och effektiv övning eller inte?
  51. Hjälp med träningsprogram uppskattas!
  52. Hur många set gör du på baksida ben? Hur många set gör du på framsida ben?
  53. Platå nådd. Hjälp mig komma över denna!
  54. Naturlig muskelmassa inte kopplad till muskeltillväxt av överbelastning
  55. Tung träning i syrefattig miljö förbättrar knäböjsresultaten
  56. Vet du inte vad du ska träna idag? Titta hit!
  57. Hjälp en rookie
  58. Ännu en nojjtråd
  59. Fråga om sömn
  60. Mitt helkropps schema
  61. Synlig skillnad i utveckling på höger och vänster rectus femoris
  62. Varför utvecklas jag inte?
  63. Foam rolling?
  64. Seriös kille på Flashback säger man kan bli som Ronnie Coleman ren??
  65. Kinobody / Greg O’Gallagher: Grandmasters / Martin Berkhans efterträdare
  66. Vad har ni för målsättningar med träningen 2017?
  67. Har denna övningen något namn?
  68. Tricepsövningar vid tennisarmbåge?
  69. Tips om nytt träningsschema
  70. Träningsprogram och kost bruten handled
  71. Bootcamp vs Circuit Training
  72. Effekt av styrketräning med olika intensitet på klättringsförmåga
  73. Träna med handskar...
  74. Abs workout tips!
  75. Nytt Träningsschema
  76. Hur ska jag justera kroppsvikten för att nå styrkemålen
  77. Tips på upplägg givet omfattande rehab
  78. Större muskeltillväxt med moderat belastning. Större ökningar av maxstyrka med tung
  79. Gymma hemma?
  80. Knäböj - nu blir det fan en principsak!
  81. Välbeprövat styrkeprogram för böj?
  82. Enkla övningar i hemmet?
  83. Hip shift, varför? vad göra?
  84. Med en hantel och pull up-bar. Är min träningsrutin okej?
  85. Muskulära anpassningar av att träna en muskel 21 dagar i sträck
  86. Simning för viktnedgång?
  87. Köra både vanlig mark och sumo
  88. Schema och andra funderingar
  89. Köpa billiga viktskivor?
  90. Kör du enbenskickback i kabeltrissan?
  91. Kroppssammansättning, födointag och menstruationscykel inför en Figure-tävling
  92. Effekt av träning på fysisk vardagsaktivitet
  93. Köpa Crosstrainer
  94. Bättre att separera aerobic träning och styrketräning
  95. RP powerlifting templates
  96. Tråden för skor av alla dess slag
  97. Hur många set ska man egentligen göra på resp. muskelgrupp?
  98. Existerar denna magövning?
  99. Är det ok att köra dubbla dropset?
  100. Definitionen av vältränad
  101. Vad för tejp till tumlås/hook grip?
  102. Komplett benträning utan böj och mark
  103. Muskelaktivering av vanliga marklyft jämfört med marklyft i maskin
  104. Dålig kontakt i högra delen av kroppen
  105. "Failproof" övningar för axlar, biceps, triceps
  106. Träningsbok
  107. Mer skadebenägen vid lågt kroppsfett?
  108. Asymmetriska muskler, vad göra?
  109. Grippers med grövre handtag?
  110. Coolaste övningen att vara stark i?
  111. Program för marklyft?
  112. Hur många mil är det möjligt att springa per dag utan överbelastning?
  113. Volym och styrka? Vad är det igentligen?
  114. Saknas någon muskel i mitt muskelschema?
  115. Vad krävs för schyssta boppar?
  116. Spänner du lats vid bänkpress med brygga?
  117. Hur mycket vågar jag lasta på denna skivstång?
  118. Genetik: ACTN3 R577X avgör muskelnedbrytning efter fysisk aktivitet
  119. 3x3 vs 1x8 vilket ger mest styrka!
  120. Surfplatta på gymmet, hur ska jag göra?
  121. Behöver hjälp med bröst
  122. Kallvattenterapi för återhämtning efter styrketräning
  123. Muskulär styrkeobalans hos styrkelyftare
  124. Smärta i handleder, kommer och går.
  125. Feedback på helkroppspass 3x veckan
  126. Russian squat routine
  127. Påverkan på manlig fertilitet av olika typer av träning
  128. Faktisk vs rapporterad kaloriförbrukning av Fitbit, Garmin och Jawbone
  129. Upplägg inför GBG varvet (nybörjare)
  130. Immunförsvaret efter träning
  131. Tips på strongman tävling med polare
  132. Kan man vara stark i benen och lätt men ändå ha dålig spänst?
  133. Påverkar benträning mycket?
  134. Påverkan på energiomsättningen i vila av träning hos överviktiga unga
  135. SUPERHÖG träningsfrekvens bättre?
  136. Löpning minskar inflammation i knäleden
  137. Kan jag träna i alla fall?
  138. Problem med foten=ont i axel?
  139. Uttråkad av samma schema
  140. Ojämnt stel i höfter(?)
  141. Bibehålla muskelmassa
  142. Aminosyreförlust via svett hos tränande
  143. När kommer man märka negativa ålderseffekter på träning egentligen?
  144. Vilka tjänar på smalare grepp i bänkpress?
  145. Band Face Pull bästa övningen för mid deltoid?
  146. Vristvikter och Viktväst
  147. Hypertrofi Muskelbygge
  148. Vilka maskiner bör vi införskaffa?
  149. Konditionsmaskin för röven, typ klättring?
  150. Sluta träna bröst
  151. Styrketräningsvänligt gym i Helsingborg?
  152. Träningsfrekvens och påverkan på hypertrofi och styrka
  153. Effekt av German Volume Training på hypertrofi och styrka
  154. Komma i form utan träningsutrustning?
  155. Mitt nya träningsschema
  156. Helkroppspass 4-5 dagar i veckan
  157. Skivstång med brett grepp och kortare 'sleeves'?
  158. Flytta fokus från viktnedgång till att bygga
  159. Hur många mil/vecka kan man springa när man har sprungit i 6 månader?
  160. Är det bra att kunna sitta såhär?
  161. Vill utveckla min fys.
  162. Den optimala träningsmängden för hälsan
  163. Hormonella och hypertrofiska gensvar på setvilans längd
  164. Effekt av föruttröttning på muskelaktivering i bänkpress
  165. Böcker om starka män från förr
  166. Världens mest muskulöse man?
  167. Vad betyder detta i chins!!!
  168. Kan man bli biff trots dålig sömn?
  169. Vilken är bästa övningen för att bli stark i triceps?
  170. "Sanningen om HIIT"
  171. Styrkehämtningar av att köra tungt på 'högrepsövningar)
  172. Förhöjda glukokortikoidnivåer orsakar tillväxt av fett, hjärtsjukdom och tidig död
  173. Bra rutin för nybörjare.
  174. Grippers från atomgripz?
  175. Löpning och volym på ben
  176. Brazilian Jiu-Jitsu tekniksparringpartner sökes
  177. Taskig prestations-mage
  178. Armpasset - Frågor och funderingar
  179. Arm träning hur viktigt? (Biceps/triceps)
  180. Hammercurl vs omvänd curl för underarmar?
  181. Ger 3x12 muskeltillväxt?
  182. Behövs det verkligen en ny tråd varje gång Mr. Eks har en fråga?
  183. Är det verkligen vanligt att folk kör utan progression?
  184. Kursinbjudan Instruktörsutbildning Steg 1,5 14-15/1-2017!
  185. Effekt av synergistträning på muskelaktivering av biceps
  186. Försämrad träningskapacitet av vattenpiperökning
  187. Underkropp starkare än överkropp.
  188. Barbell back raise = bra assistansövninf för marklyft?
  189. Någon som haft impingement och blivit helt återställd?
  190. Vristvikter
  191. Hemmagym: Skivstång vs. hantlar?
  192. Behöver hjälp att konstruera nytt program!(16 år)
  193. Hormonpåverkan av hård tävlingsdiet hos kvinnliga fitnessatleter
  194. Hockeymålvakten som inte är vältränad!
  195. Styrka för löpare
  196. Bänkschema inspirerat av josef eriksson
  197. Muskelaktivering av olika typer av pull-ups
  198. Nytt program veckovis
  199. Gymövningar för defekta kroppshalvor, pressar olika, ojämnhet
  200. Kan du "bröta" upp ditt max i marklyft?
  201. Träningsinducerad ökning av testosteron förutsäger muskeltillväxt
  202. Vad behöver jag göra för att uppnå dessa mål?
  203. Återhämtningstid för bröst- och tricepsmuskulatur efter bänkpress
  204. Hur man får mer muskelmassa på benen
  205. Inte få i sig tillräckligt med protein
  206. Extern rotation, åt sidan eller åt sidan eller bakåt?
  207. Större muskeltillväxt av lätta 20-reppare än tyngre 8-reppare
  208. Hur styrketränar ni som främst tränar konditionsträning?
  209. Starkare marklyft på 3 månader
  210. Träning + alhokol = bara nedbrytande?
  211. Hur många träningstillfällen 2016?
  212. Hemmagjort SL program
  213. Tipsa mig om byggarträningsschema
  214. Dra 200 i marklyft innan man blir 50.
  215. Omröstning, hur ser din vadmuskel (gastrocnemius) ut?
  216. crossfit
  217. Är det okej att svanka pyttelite i liggande benlyft?
  218. Ryggövning utan böja armen
  219. Träningsprogram
  220. Sjukgymnast säger att denna benövning är farlig för ryggen
  221. Övre/nedre del av magen?
  222. Rhabdomyolys i samband med ocklusionsträning.
  223. Hur förbättrar man setupen i sumomark?
  224. Cykla vs att gå, vad är hälsosammast?
  225. Ljumsk/Höft skada!
  226. Det här med att sitta/stå på kontorsjobb
  227. Nytt träningsupplägg
  228. Växer knappt
  229. Garaget, hur effektivt?
  230. Behöver träna oftare, men får "ont"!
  231. Ni som någon gång har tappat allt.
  232. Är det möjligt att vikingarna var ungefär så muskulösa som Rollo i Vikings?
  233. Upper/Lower template, hur många set/reps?
  234. J hooks till powertec rack
  235. Gifter i tröningsmattor
  236. Mål och motivation
  237. Rätt hållnig efter avlyftet i knäböj, lowbar.
  238. Måste man träna magen hårt?
  239. Styrka i relation till kroppsvikt.
  240. Förlorar man styrka av att fasta, även om man inte förbränner glykogen?
  241. Förklara breathing(abdominal bracing?) för mig
  242. Supinerad bänkpress för övre bröst
  243. Kaloriunderskott = Poänglöst att träna styrka?
  244. Utvecklar en träningsapp - vad vill ni ha i den?
  245. Träning efter rehab
  246. Nya referensvärden för normala testosteronnivåer hos män
  247. Påverkan på sömnkvalitet hos idrottare av att undvika mobiltelefoner o dyl elektronik
  248. Ordning på övningarna i helkroppspass
  249. Knastrande ljud i vänster pec, under bänkpress.
  250. Bumpers för hemmaträning