- Hjälp att lägga upp PPL schema
- Proportionalitet efter kilo
- Inga kopplingar mellan testosteronnivåer och mortalitet eller hjärtsjukdom
- Olika typer av övningar för baksida lår (höft och knä fokus)?
- En fråga om muskelminne
- Gym i Oslo
- Jag kan inte pressa saker.
- Liggande press. Hantlar vs stång
- Studie
- Pullups/chins som enda träning?
- Vilket "schema" hade ni valt i min sits?
- Intervaller på 3x20 sekunder motsvarar 45 minuter kontinuerlig träning
- Bästa kameravinklarna för att analysera de 3 stora?
- Peak-end rule
- Frågor angående benträning
- Pressar - Volym?
- Formcheck Mark+Böj
- Feedback på marklyft
- Formcheck bänkpress
- Leg Drive Bänkpress
- Bålövningar för att avbelasta ryggen
- Kort setvila minskar proteinsyntesen och nedreglerar anabola signalmekanismer
- Hur bänkar överviktiga personer så mkt?
- Minskade kortisolnivåer av kombinerad styrke- och konditionsträning
- Tråden om diverse träningstips
- Teknikfråga angående powercleans
- Kör du baksida innan framsida i ditt ben pass?
- Varför sittande vadpress?
- Ligamentskada i nyckelbensleden
- Vindrutetorkaren - bra eller dålig?
- Tips angående tillvägagång
- Träningsupplägg för tjej(?)
- Bästa fysiken 2016!
- Formcheck marklyft
- Har du en progressionsplan?
- Vart refererar ni era källor från?
- Träningsprogram vid tidspress?
- Armar + sets
- Styrkelabbets över-/underkroppsprogram
- Jogga och vill också gå upp i vikt.
- Ben och vader, kostfråga?
- Effekt av lågvolymsträning till fail eller till RM på styrka och muskelmassa
- Träningslogg
- Onödigt att träna extra hårt under deff?
- Måste stretcha när jag vaknar?
- Fokusera träning på axlar
- Hur styrketränar ni löpare?
- Oförmögen till depression av skulderblad - sjukgymnast?
- Efterlyser! Program om jag vill träna varje muskel två gånger i veckan.
- Gener för prestation, styrka och muskelmassa
- Skulle det löna sig att gå över till halvkropps?
- Squatskot och bälte
- Träningsupplägg för styrka med korta pass
- Nackbesvär av vadträning?
- Bygga kroppsmassa - hjälp (allergi)
- Press i sitt vs sittande press
- Ska man köra med samma set antal även om man kör 2 ggr i veckan?
- Begränsad tid för träning under sommaren
- Bänkprogression 2 dagar i veckan?
- Nytt träningsprogram
- Större styrkeökningar med större belastning i den excentriska fasen
- Effekt av 40 veckor styrketräning på prestationsförmåga hos löpare
- Muskelminne möjliggör snabb hypertrofi efter långvarigt träningsuppehåll
- Fungerar 30 mm vikter på 25 mm stång?
- Cardio efter styrketräning
- Hjälp med att beräkna kcal förbrända under löprunda, varierad lutning.
- Små armar
- Bästa assistansövningarna till knäböj?
- Teknikfrågor angående frontböj
- Utbildning
- Funderingar kring utförande av hantellyft åt sidan och framåt
- Freeletics / kroppsvikt
- Träning med bara det man finner o skog och mark...
- Glute bridge vs hip thruster
- Varken belastning eller hormoner avgör hypertrofi och styrka hos tränade
- Kroppsbyggarprogram med progression
- Om man inte kommer ända ner i latsdrag, är man svag i någon särskild muskel då?
- formcheck marklyft 2016-05-14
- Enda Bålövning som behövs enligt er?
- Tränar balansplatta vaderna?
- Chinsräcke golvmodell?
- Optimala träningsupplägget för massa
- Kan jag träna på "maintenance" när jag är nöjd med min fysik?
- Effekt av konditionsträning på vatten- och proteinmängd i muskulaturen
- Jobbigt för knän i benträningen
- Bål - svank
- Hög reps?
- Basövningar som inte lämpar sig för lågrepp?
- Muskelnedbrytning nödvändigt och viktigt för muskeltillväxt
- Hur många övningar kör du per muskelgrupp?
- Push ups hjälp
- Helkropp för 1x/vecka
- Släpande muskelgrupper under viktnedgång
- Vilka övningar kan ersätta benpress?
- Tränat för hårt?
- Föruttröttning av triceps aktiverar bröstmuskulaturen mer i bänkpress
- Muskler, men otroligt jävla klen
- Kan man bli stor med hjälp av dessa?
- Formcheck bänkpress
- "Stela" nervgångar?
- Placebo lika effektivt som kiropraktik för smärtor i bröstryggen
- Effekt av fysisk aktivitet på cancerrisk
- Träningens intensitet och påverkan på maximal syreupptagningsförmåga
- Lika stora ökningar av muskelmassa & styrka av styrketräning med låg el hög frekvens
- Knäböjsfeedback, faller framåt
- Fuck träna - Alltid vila? Träningslust borta
- Fria vikter 1-2 ggr/vecka, bästa upplägget för styrka?
- Högreps eller Lågreps vi marklyft och knäböj?
- Lättare pass emellan tunga då och då?
- Hemmagym - Plattform eller inte?
- Behövs lats pulldown för rygg?
- Utrymme för bänkpress
- Löparskor (litar ej på försäljarna)
- Crossfit ELLER "bodybuilding" för en nybörjare?
- Vad får man egentligen ut av att kombinera muskelgrupper?
- Konstruera pyramid
- Vad är panelens uppfattning om "impact training" för att härda händer, fötter etc?
- Procent av 1RM för SL 5x5?
- Proteinsyntes kopplad till hypertrofi, men bara efter minskad nedbrytning
- Styrka och hypertrofi vid olika repetitonsintervall och vid en viss volym
- Större frisättning av anabola hormoner av att träna stora muskler först
- Nytt träningsupplägg, tankar?
- Gammal och trasig, nytt sätt att tänka på?
- Close grip bench?
- Effekt av handcykling på regional uthållighet
- Hur ser en 5-split ut?
- En gammal variant av 5*5 (Kenth-Jonnys 5*5)
- Muskelstorlek, inte muskeldensitet, kopplad till styrka och prestation
- Hur göra ni dåliga dagar?
- Stephes sommarprojekt - Blir stark som fan! (och lite snygg)
- Sugen på strongman-träning
- Träningsfolk i Uppsala? +Bålsta
- Rectus femoris och knäböj.. Optinoja.
- Förkylningar
- Börja varje pass med knäböj? (För volym)
- Tips och feedback på träningsschema (3dgr)
- Hur lär man sig marklyft???
- Muskler- belastning och anpassning? Styrka och utveckling?
- nytt träningsschema utan pushövningar
- Beräkning av 1rm vid flera set
- Den nya rumpmaskinen, bra?
- Muskelnedbrytning och muskelaktivering av superset
- Blivit snedtränad.
- RTS-schema 4 helkroppspass/v. Åsikter?
- när kommer jag känna resultat?
- Lite frågor
- Sömn
- Styrkenivåer påverkar hur lång setvila som krävs för att upprättahålla kraft
- Hip thrusts vs frontböj för prestation
- Helkroppspass för volym
- Olika övningar för framsida lår, effektiva men skonsamma mot knä
- Vad tränar vad?
- Bästa övning för grepp/underarmar?
- Akut hormonfrisättning i samband med träning = större muskeltillväxt
- Onödigt mycket. När och hur?
- Hantelpress eller enarmad kabelrodd?
- Mer vila nödvändigt vid helkropp jämfört med halvkropp?
- Träningstankar, veckoupplägg, åsikter tack!
- hur säker är min bänkpressteknik?
- Påverkan på kortisol och testosteron av konditionsträning till utmattning
- Har slingshot försvunnit från Sverige?
- Handledslindor som inte får handen att domna?
- Minska gapet melan bröstmusklerna
- Ryggresare,Hemmagym mm.
- Styrketräning på kvällen förhöjer nattens proteinsyntes...
- Behöver lite hjälp från kunniga!
- Marklyft, vad tar ni?
- Helkroppspass, hur "hårda"?
- Tips på Curlstång (ont i handleden)
- Knäböj och bänk - två gånger om dagen?
- Hjälp med o sätta ihop schema.
- Yr efter knäböj
- Dålig hållning, hur förbättra?
- Bygga axlar utan pressar
- Arnes tricepsprogram - frågor
- Ökning av vikter
- Viktminskningen vid ökad frekvens + massa frågor
- Schema för sommaren!
- Hur lång tid att få en Jeff Seid kropp?
- Mark Henry - Världens starkaste man; faktiskt ren?
- Hur stor träningsvolym halvkroppsschema
- Begagnad utrusning
- Sommarkursinbjudan Instruktörsutbildning Steg 1,5
- Knäböj, teknik!
- Sommarkursinbjudan (Korrekt):) Instruktörsutbildning Steg 1,5
- Träna tillsammans - träningskompis sökes
- SL-variant?
- Helkropp under Deff
- 183 cm, 86 kg och 25% bodyfat ska börja träna!
- Behöver lite råd angående muskelbyggning
- Påverkar knäböj/markyft återhämtningen för bänkpress?
- Syreförbrukning och fettoxidation efter styrketräning med olika stor muskelmassa
- Push Pull träningsschema
- Varför kör världens starkaste man press i stället för pushpress/stöt?
- Räkna kalorier efter träning?
- Styrketäning gym i Kungsholmen, Stockholm?
- Ser ni vältränade ner på fetton/smalfetton?
- Knäböj jobbigare om man är tung
- Hur många övningar per muskelgrupp?
- Styrketräning = fettförlust?
- Lättare curl direkt efter chins - samma som tunga efter vila?
- Spelar "fokuset" roll under träning?
- Hur ofta varje muskelgrupp vid frekvens för maximal muskeluppbyggnad?
- Farmers Walk upplägg
- OL, fånga utan att belasta biceps?
- Råd ang. springa före och efter lång flygtur.
- frontböj djup
- Styrka + kondition bäst för fysiologiska och biokemiska parametrar
- Hjälp med träningsupplägg
- MYCKET läsvärd artikel om bänkpress
- Är det dumt att träna såhär tättinpå ?
- Muskeltillväxt av "styrketräning" utan belastning
- Sömn och muskeltillväxt?
- Marklyft i smithmaskin?
- Cykling
- Effekter av knäböj i skolan
- Tips på nytt träningsupplägg?
- Dåligt att träna på natten?
- Vart få tag på slingshot?
- Träna bröst - tjej
- Energiförbrukning vid olika aktiviteter
- Uppdrag till hakan?
- Träna hela kroppen på ett pass vs dela upp den?
- Mest failproof träningssätt/program (bulk)? Återhämtning, stress -och sömnproblematik
- Träna armar 3 dagar i rad! RESULTAT
- Vill hoppa på ett träningschema
- Vad är en bra vikt i basövningarna? Kvinna
- Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine
- Övningar för att stärka gluteus medius
- Knäböj,frontböj och marklyft 3-4 gånger i veckan! Upplägg?
- Maskin för benspark (ett ben i taget)
- Många 4-5 åringar "skuttar" fram för att det är effektivt.
- Skillnader i vikt på viktkakor och stänger
- hemmagym
- Söker efter en löpmaskin!
- Hur ska jag träna under sommaren?
- Konditionsträning ökar muskelns kapacitet för hypertrofi av styrketräning
- Hur träna med motståndsband?
- Träna för fettförbränning, främst kring bröstet?
- Träna ner sig/ överträna
- Ska benen vara så raka som möjligt vid raka marklyft?
- Smolov Jr för stångrodd och bänk?
- Övningsval som ersätter böj
- Hur tränar man upp greppstyrkan i fingertopparna?
- adidas Powerlift 2.0
- träna muskelgrupp 2 dagar irad
- Zlatan slog rekord i fystest?
- Progression i basövningar?
- Knäböjen blir aldrig bra (film)
- adidasspecialtysports.se legit?