handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 [193] 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Hjälp att lägga upp PPL schema
  2. Proportionalitet efter kilo
  3. Inga kopplingar mellan testosteronnivåer och mortalitet eller hjärtsjukdom
  4. Olika typer av övningar för baksida lår (höft och knä fokus)?
  5. En fråga om muskelminne
  6. Gym i Oslo
  7. Jag kan inte pressa saker.
  8. Liggande press. Hantlar vs stång
  9. Studie
  10. Pullups/chins som enda träning?
  11. Vilket "schema" hade ni valt i min sits?
  12. Intervaller på 3x20 sekunder motsvarar 45 minuter kontinuerlig träning
  13. Bästa kameravinklarna för att analysera de 3 stora?
  14. Peak-end rule
  15. Frågor angående benträning
  16. Pressar - Volym?
  17. Formcheck Mark+Böj
  18. Feedback på marklyft
  19. Formcheck bänkpress
  20. Leg Drive Bänkpress
  21. Bålövningar för att avbelasta ryggen
  22. Kort setvila minskar proteinsyntesen och nedreglerar anabola signalmekanismer
  23. Hur bänkar överviktiga personer så mkt?
  24. Minskade kortisolnivåer av kombinerad styrke- och konditionsträning
  25. Tråden om diverse träningstips
  26. Teknikfråga angående powercleans
  27. Kör du baksida innan framsida i ditt ben pass?
  28. Varför sittande vadpress?
  29. Ligamentskada i nyckelbensleden
  30. Vindrutetorkaren - bra eller dålig?
  31. Tips angående tillvägagång
  32. Träningsupplägg för tjej(?)
  33. Bästa fysiken 2016!
  34. Formcheck marklyft
  35. Har du en progressionsplan?
  36. Vart refererar ni era källor från?
  37. Träningsprogram vid tidspress?
  38. Armar + sets
  39. Styrkelabbets över-/underkroppsprogram
  40. Jogga och vill också gå upp i vikt.
  41. Ben och vader, kostfråga?
  42. Effekt av lågvolymsträning till fail eller till RM på styrka och muskelmassa
  43. Träningslogg
  44. Onödigt att träna extra hårt under deff?
  45. Måste stretcha när jag vaknar?
  46. Fokusera träning på axlar
  47. Hur styrketränar ni löpare?
  48. Oförmögen till depression av skulderblad - sjukgymnast?
  49. Efterlyser! Program om jag vill träna varje muskel två gånger i veckan.
  50. Gener för prestation, styrka och muskelmassa
  51. Skulle det löna sig att gå över till halvkropps?
  52. Squatskot och bälte
  53. Träningsupplägg för styrka med korta pass
  54. Nackbesvär av vadträning?
  55. Bygga kroppsmassa - hjälp (allergi)
  56. Press i sitt vs sittande press
  57. Ska man köra med samma set antal även om man kör 2 ggr i veckan?
  58. Begränsad tid för träning under sommaren
  59. Bänkprogression 2 dagar i veckan?
  60. Nytt träningsprogram
  61. Större styrkeökningar med större belastning i den excentriska fasen
  62. Effekt av 40 veckor styrketräning på prestationsförmåga hos löpare
  63. Muskelminne möjliggör snabb hypertrofi efter långvarigt träningsuppehåll
  64. Fungerar 30 mm vikter på 25 mm stång?
  65. Cardio efter styrketräning
  66. Hjälp med att beräkna kcal förbrända under löprunda, varierad lutning.
  67. Små armar
  68. Bästa assistansövningarna till knäböj?
  69. Teknikfrågor angående frontböj
  70. Utbildning
  71. Funderingar kring utförande av hantellyft åt sidan och framåt
  72. Freeletics / kroppsvikt
  73. Träning med bara det man finner o skog och mark...
  74. Glute bridge vs hip thruster
  75. Varken belastning eller hormoner avgör hypertrofi och styrka hos tränade
  76. Kroppsbyggarprogram med progression
  77. Om man inte kommer ända ner i latsdrag, är man svag i någon särskild muskel då?
  78. formcheck marklyft 2016-05-14
  79. Enda Bålövning som behövs enligt er?
  80. Tränar balansplatta vaderna?
  81. Chinsräcke golvmodell?
  82. Optimala träningsupplägget för massa
  83. Kan jag träna på "maintenance" när jag är nöjd med min fysik?
  84. Effekt av konditionsträning på vatten- och proteinmängd i muskulaturen
  85. Jobbigt för knän i benträningen
  86. Bål - svank
  87. Hög reps?
  88. Basövningar som inte lämpar sig för lågrepp?
  89. Muskelnedbrytning nödvändigt och viktigt för muskeltillväxt
  90. Hur många övningar kör du per muskelgrupp?
  91. Push ups hjälp
  92. Helkropp för 1x/vecka
  93. Släpande muskelgrupper under viktnedgång
  94. Vilka övningar kan ersätta benpress?
  95. Tränat för hårt?
  96. Föruttröttning av triceps aktiverar bröstmuskulaturen mer i bänkpress
  97. Muskler, men otroligt jävla klen
  98. Kan man bli stor med hjälp av dessa?
  99. Formcheck bänkpress
  100. "Stela" nervgångar?
  101. Placebo lika effektivt som kiropraktik för smärtor i bröstryggen
  102. Effekt av fysisk aktivitet på cancerrisk
  103. Träningens intensitet och påverkan på maximal syreupptagningsförmåga
  104. Lika stora ökningar av muskelmassa & styrka av styrketräning med låg el hög frekvens
  105. Knäböjsfeedback, faller framåt
  106. Fuck träna - Alltid vila? Träningslust borta
  107. Fria vikter 1-2 ggr/vecka, bästa upplägget för styrka?
  108. Högreps eller Lågreps vi marklyft och knäböj?
  109. Lättare pass emellan tunga då och då?
  110. Hemmagym - Plattform eller inte?
  111. Behövs lats pulldown för rygg?
  112. Utrymme för bänkpress
  113. Löparskor (litar ej på försäljarna)
  114. Crossfit ELLER "bodybuilding" för en nybörjare?
  115. Vad får man egentligen ut av att kombinera muskelgrupper?
  116. Konstruera pyramid
  117. Vad är panelens uppfattning om "impact training" för att härda händer, fötter etc?
  118. Procent av 1RM för SL 5x5?
  119. Proteinsyntes kopplad till hypertrofi, men bara efter minskad nedbrytning
  120. Styrka och hypertrofi vid olika repetitonsintervall och vid en viss volym
  121. Större frisättning av anabola hormoner av att träna stora muskler först
  122. Nytt träningsupplägg, tankar?
  123. Gammal och trasig, nytt sätt att tänka på?
  124. Close grip bench?
  125. Effekt av handcykling på regional uthållighet
  126. Hur ser en 5-split ut?
  127. En gammal variant av 5*5 (Kenth-Jonnys 5*5)
  128. Muskelstorlek, inte muskeldensitet, kopplad till styrka och prestation
  129. Hur göra ni dåliga dagar?
  130. Stephes sommarprojekt - Blir stark som fan! (och lite snygg)
  131. Sugen på strongman-träning
  132. Träningsfolk i Uppsala? +Bålsta
  133. Rectus femoris och knäböj.. Optinoja.
  134. Förkylningar
  135. Börja varje pass med knäböj? (För volym)
  136. Tips och feedback på träningsschema (3dgr)
  137. Hur lär man sig marklyft???
  138. Muskler- belastning och anpassning? Styrka och utveckling?
  139. nytt träningsschema utan pushövningar
  140. Beräkning av 1rm vid flera set
  141. Den nya rumpmaskinen, bra?
  142. Muskelnedbrytning och muskelaktivering av superset
  143. Blivit snedtränad.
  144. RTS-schema 4 helkroppspass/v. Åsikter?
  145. när kommer jag känna resultat?
  146. Lite frågor
  147. Sömn
  148. Styrkenivåer påverkar hur lång setvila som krävs för att upprättahålla kraft
  149. Hip thrusts vs frontböj för prestation
  150. Helkroppspass för volym
  151. Olika övningar för framsida lår, effektiva men skonsamma mot knä
  152. Vad tränar vad?
  153. Bästa övning för grepp/underarmar?
  154. Akut hormonfrisättning i samband med träning = större muskeltillväxt
  155. Onödigt mycket. När och hur?
  156. Hantelpress eller enarmad kabelrodd?
  157. Mer vila nödvändigt vid helkropp jämfört med halvkropp?
  158. Träningstankar, veckoupplägg, åsikter tack!
  159. hur säker är min bänkpressteknik?
  160. Påverkan på kortisol och testosteron av konditionsträning till utmattning
  161. Har slingshot försvunnit från Sverige?
  162. Handledslindor som inte får handen att domna?
  163. Minska gapet melan bröstmusklerna
  164. Ryggresare,Hemmagym mm.
  165. Styrketräning på kvällen förhöjer nattens proteinsyntes...
  166. Behöver lite hjälp från kunniga!
  167. Marklyft, vad tar ni?
  168. Helkroppspass, hur "hårda"?
  169. Tips på Curlstång (ont i handleden)
  170. Knäböj och bänk - två gånger om dagen?
  171. Hjälp med o sätta ihop schema.
  172. Yr efter knäböj
  173. Dålig hållning, hur förbättra?
  174. Bygga axlar utan pressar
  175. Arnes tricepsprogram - frågor
  176. Ökning av vikter
  177. Viktminskningen vid ökad frekvens + massa frågor
  178. Schema för sommaren!
  179. Hur lång tid att få en Jeff Seid kropp?
  180. Mark Henry - Världens starkaste man; faktiskt ren?
  181. Hur stor träningsvolym halvkroppsschema
  182. Begagnad utrusning
  183. Sommarkursinbjudan Instruktörsutbildning Steg 1,5
  184. Knäböj, teknik!
  185. Sommarkursinbjudan (Korrekt):) Instruktörsutbildning Steg 1,5
  186. Träna tillsammans - träningskompis sökes
  187. SL-variant?
  188. Helkropp under Deff
  189. 183 cm, 86 kg och 25% bodyfat ska börja träna!
  190. Behöver lite råd angående muskelbyggning
  191. Påverkar knäböj/markyft återhämtningen för bänkpress?
  192. Syreförbrukning och fettoxidation efter styrketräning med olika stor muskelmassa
  193. Push Pull träningsschema
  194. Varför kör världens starkaste man press i stället för pushpress/stöt?
  195. Räkna kalorier efter träning?
  196. Styrketäning gym i Kungsholmen, Stockholm?
  197. Ser ni vältränade ner på fetton/smalfetton?
  198. Knäböj jobbigare om man är tung
  199. Hur många övningar per muskelgrupp?
  200. Styrketräning = fettförlust?
  201. Lättare curl direkt efter chins - samma som tunga efter vila?
  202. Spelar "fokuset" roll under träning?
  203. Hur ofta varje muskelgrupp vid frekvens för maximal muskeluppbyggnad?
  204. Farmers Walk upplägg
  205. OL, fånga utan att belasta biceps?
  206. Råd ang. springa före och efter lång flygtur.
  207. frontböj djup
  208. Styrka + kondition bäst för fysiologiska och biokemiska parametrar
  209. Hjälp med träningsupplägg
  210. MYCKET läsvärd artikel om bänkpress
  211. Är det dumt att träna såhär tättinpå ?
  212. Muskeltillväxt av "styrketräning" utan belastning
  213. Sömn och muskeltillväxt?
  214. Marklyft i smithmaskin?
  215. Cykling
  216. Effekter av knäböj i skolan
  217. Tips på nytt träningsupplägg?
  218. Dåligt att träna på natten?
  219. Vart få tag på slingshot?
  220. Träna bröst - tjej
  221. Energiförbrukning vid olika aktiviteter
  222. Uppdrag till hakan?
  223. Träna hela kroppen på ett pass vs dela upp den?
  224. Mest failproof träningssätt/program (bulk)? Återhämtning, stress -och sömnproblematik
  225. Träna armar 3 dagar i rad! RESULTAT
  226. Vill hoppa på ett träningschema
  227. Vad är en bra vikt i basövningarna? Kvinna
  228. Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine
  229. Övningar för att stärka gluteus medius
  230. Knäböj,frontböj och marklyft 3-4 gånger i veckan! Upplägg?
  231. Maskin för benspark (ett ben i taget)
  232. Många 4-5 åringar "skuttar" fram för att det är effektivt.
  233. Skillnader i vikt på viktkakor och stänger
  234. hemmagym
  235. Söker efter en löpmaskin!
  236. Hur ska jag träna under sommaren?
  237. Konditionsträning ökar muskelns kapacitet för hypertrofi av styrketräning
  238. Hur träna med motståndsband?
  239. Träna för fettförbränning, främst kring bröstet?
  240. Träna ner sig/ överträna
  241. Ska benen vara så raka som möjligt vid raka marklyft?
  242. Smolov Jr för stångrodd och bänk?
  243. Övningsval som ersätter böj
  244. Hur tränar man upp greppstyrkan i fingertopparna?
  245. adidas Powerlift 2.0
  246. träna muskelgrupp 2 dagar irad
  247. Zlatan slog rekord i fystest?
  248. Progression i basövningar?
  249. Knäböjen blir aldrig bra (film)
  250. adidasspecialtysports.se legit?