handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 [191] 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Fråga om förkylning (och lite kost)
  2. Problem i knäböjen.
  3. Är "Borzowhopp" ett bra substitut för utfall?
  4. Concept2 10 000 meter.
  5. 150 bänk innan 20?
  6. Försumma triceps i träning?
  7. Större muskler när man börjar träna igen ?
  8. DL and S
  9. Cirkelträning eller inte?
  10. Ta ett kliv i rätt riktning inom träningen!
  11. Respons på mitt schema?
  12. Shoulder dislocations tätare och tätare?
  13. Stoltzlift 5x5 - Helkropp 3ggr/v, 5x5baserat, Novis-Intermediate
  14. Hjälp inför första SL-tävling
  15. Övningar för hamstrings
  16. Tips på bänkteknik och assistövningar
  17. Tips på pusselmatta, "gymnastikmatta" för hemmabruk?
  18. Träningskompis Kungsholmen
  19. Trasig axel/arm
  20. Ni som tränar cirka kl 20, vad äter ni efter?
  21. knäböj, ont i höftböjarna/ljumske, varför?
  22. Hur lång tid tar det innan man ser resultat?
  23. Illa månde
  24. Efter hur lång tid är ni tillbaka efter en sträckning?
  25. Träning i hög ålder och sjukdomar
  26. Överbelastande styrketräning och satellitcellsfunktion
  27. Ny länk till MM2K sökes
  28. Skullcrusher
  29. Kampsportsinriktad soloträning hemma i vardagsrummet?
  30. Hur skulle du träna om du tränade tre gånger i veckan?
  31. 18 år - Tips (Tumba)
  32. Det mest optimala träningsprogrammet?
  33. Behandling av händer i förebyggande syfte
  34. Förklara min mjölksyra!
  35. När bör man börja använda wrist wraps?
  36. Program för bandyspelare
  37. Grepp vid övningsutförande
  38. basövningar! Volym per pass/vecka?
  39. "Hål" i bröstmuskeln?
  40. Påhittat träningsschema. Något att ha?
  41. Muscle fiber activation
  42. Slösa inte pengar på dyra hoppboxar etc
  43. Träning naturell vs dopad
  44. Blir alla starkare med bälte vid böj och mark?
  45. Hur mycket kalorier per timme förbränner man om man lyfter 30-40 kg tror ni?
  46. Öm röd fläck på underarm efter träning = brustet blodkärl?
  47. Träningsuppehåll
  48. Synpunkter på träningsupplägg
  49. Muskelatrofi och kraftigt minskad mängd satellitceller på kort tid av inaktivitet
  50. Nackspärr av chins?!
  51. Thaiboxning, förberedelser.
  52. Nybörjarproblem med knäböj med hantlar
  53. Öka 30kg i böj på ett år.
  54. Träning/träningssschema hjälp!
  55. Mina biceps växer inte, vad göra?
  56. Daglig 1RM-träning ger ökad styrka
  57. Är överträning ett vanligt problem?
  58. övnings val i styrketräningen! ?
  59. Funderingar angående upplägg
  60. Underviktig och vill börja träna!
  61. Behöver man fler än så?
  62. Svaghet / smärta i höftböjare.
  63. Träningsvärk i bröst av chins?
  64. Tips på vadövningar
  65. HFT för maximal hypertrofi(Helkropp varje dag)
  66. Vilka övningar väljer man om man vill slippa träna mage?
  67. Bröst och axlar efter varandra
  68. Träna biceps eller triceps först på armdagen?
  69. Hjälp med träningsschema
  70. Muskelminne
  71. Bildserie under deff?
  72. Helkropp vs split, för och nackdelar.
  73. Muskelökningarn kom efter 2 år !?
  74. 3 dagar i veckan
  75. Mycket av en övning eller mindre av flera övningar?
  76. Träningsbänk: Tunturi Pure Bench 4.0 Eller Adidas Bench Utility
  77. Stor muskulär hypertrofi av tennis hos barn
  78. Fråga om att dela upp sitt program
  79. Vilken och hur mycket träning för enbart hälsoeffekter
  80. Träning enligt PPL!
  81. Gå vidare efter GVT.
  82. Ligga på underskott - vara helt utmattad?
  83. Förslag på alternativa övningar vid träning med impingement (baksida axel)
  84. 2-3 tunga pass i v - cns?
  85. Upper/lower 4-dagars split, hemma, hantlar + bänk, hjälp
  86. Liggande tricepsextension, armbågarna.
  87. Ingen linjär ökning av energiförbrukningen med ökad mängd fysisk aktivitet
  88. Marklyft: två teknikfrågor
  89. Synpunkter på upplägg (2 dgr/vecka)
  90. Vad är felet med mina lyft?
  91. Får ej träningsvärk
  92. Tips på hantelställ?
  93. Intervaller - återhämtning
  94. Bicepsträning
  95. Bra övningar för bålen, nedre rygg och mage?
  96. Vilken volym behövs vid klassisk byggarsplit?
  97. Har du stagnerat med din träningssplit?
  98. Det här med volym?!?
  99. Hjälp med att få till ett bra schema med mina förutsättningar?
  100. Nybörjare ännu?
  101. Detta med vader
  102. Nytt upplägg i min träning
  103. Ni med 40+ cm armar, vad curlar ni?
  104. Behöver hjälp med mina ryggpass, övningsval
  105. Hur långt efter lunginflammation kan man börja träna?
  106. Få bak benen vid bänkpress
  107. Feedback på styrketräningsupplägg för konditionsidrottare
  108. ÄR det mer Knäböj som gäller?
  109. Problem med biceps
  110. Varje timmes stillasittande kopplad till 22% ökning av risken att utveckla diabetes
  111. Tips på bra sjukgymnast i Göteborg
  112. Vad ska man göra för att få magrutor?
  113. Vad förbränner mest kalorier på ett helt dygn helt ärligt?
  114. Hur ofta måste man gymma för att "behålla" sina muskler?
  115. Byta ut bänkpress mot dips?
  116. Muskelaktivering av marklyft med kedjor
  117. Muskelaktivering och kraftutveckling av marklyft med hexagonal stång
  118. Pull-ups och biceps/triceps/bröst och axlar i samma pass?
  119. Utfall eller splittböj som assistant till knäböj
  120. Vilken volym på armträningen om skild armdag?
  121. Ni som kör över/under som 2-1-2
  122. Hjälp med 4 split
  123. Axelsmärta likt mjölksyra
  124. Vad tycker ni om denna 2 split
  125. Pull ups eller chin ups?
  126. Skivstång
  127. Utförande i sittande hantelpress över huvud.
  128. Mer "lutad" åt höger i knäböj
  129. Hantellställ för en hantel? (Dumbell) - Finns det?
  130. Benträning - 4 ggr/veckan
  131. MikroRNA visar olika uttryck hos låg- och högresponders på styrketräning
  132. Finns det några konkreta fördelar med denna övning?
  133. Byta ut bänkpress mot hantelpress
  134. 5/3/1 Full Body Training
  135. Kan köra frontböj men inte knäböj
  136. Vintersimning
  137. Varför kör PT's nästan utan undantag bara "värdelösa" övningar med sina klienter?
  138. Angående tvätt utav kompressionsbyxor.
  139. Tyngdlyftning utrustning (skor) Stockholm?
  140. Ny muskel
  141. Maximal muskeltillväxt på 4-5 pass
  142. Träningsschema 3 dagar i veckan
  143. Placering av stången vid frontböj?
  144. Bevöver hjälp med träningsschema
  145. Vinklar för lyft
  146. När man inte har problem men vill bli t.ex. rörligare
  147. Rygg - träningsupplägg och antal set
  148. Jämförelse mellan styrkeökningar i överkroppen hos män och kvinnor
  149. Tränar du bäst ensam eller med träningspartner
  150. Klossar till kronlyft
  151. Hastighet & lutning på treadmill (gå)
  152. Hur snabbt kan man bygga muskler?
  153. Inflammation, T-celler och nedbrytning delar av uppbyggande processer efter träning
  154. Hjälp med att komma igång efter långtidssjukskrivning
  155. Knäböj - teknik
  156. Knäböj, överpronation och lyftarskor
  157. Övningar för hela kroppen med en skivstång?
  158. Arnold Schwarzenegger Helkropp
  159. Upplägg benträning
  160. Hard att berora
  161. Övertränad
  162. Sätter du ner hälarna i golvet före eller efter avlyftet i bänkpress?
  163. aktivera nedre ryggen med kropsvikt
  164. Upplägg för ökad rörlighet
  165. Bra Motionscykel till hemmagym
  166. Kursinbjudan: Instruktörsutbildning Steg 1 på X-Act Gym Löddeköpinge!
  167. Ny till träning svag som fan
  168. Ett marathon om dagen i 30 dagar. Hur kämpigt?
  169. Träning efter Cancer - Allt från början - Hur gör jag?
  170. Balans mellan muskulär styrka och volym och skaderisk
  171. Linjära ökningar, hur länge?
  172. Greppteknik i bänkpress
  173. Utrustning för att träna armar
  174. Effekt av underkroppsträning på bänkpresstyrka
  175. Ska jag böja i platta skor eller skor med klack?
  176. Håller ni med om denna muskeluppbygnad videon?
  177. Ännu en tråd ang. hemmaträning!
  178. Hur starka är ni i militärpress gentemot i andra övningar?
  179. Min knäböj, video
  180. Kan knäskålarna flytta på sig av träning?
  181. Större muskeltillväxt av konditionsträning före styrketräning
  182. Träningsschema tips?
  183. Träna upp bottenstyrka i knäböj (SL-böj)
  184. En av världens bästa styrkelyftare tränar tvärt emot konventionell visdom
  185. Hur pass mycket långsammare ökar styrkan på kaloribalans än på överskott?
  186. Om du bara fick träna 1 dag i veckan...
  187. är denna styrkeökning möjlig?
  188. Norsk Mengdetrening
  189. Crunch variant som är snällast mot ryggen?
  190. kroppsträning hemma
  191. BJJ & (gubb)leder?
  192. Hur lägga konditionsträning (concept 2 rodd)
  193. optimisera PTWs program
  194. Råd kring upplägg vid Crossfit
  195. Ett gym under förväntan?
  196. Lära sig göra overheadsquats squats
  197. kan magmusklerna dela magen på mitten ?
  198. Mental hälsa hos elitidrottsmän
  199. Viktnedgång - mitt stora bekymmer
  200. Mark Bell
  201. Skaffat kabelhiss! Snabbrecension här
  202. Ligga på balans eller bulka?
  203. Era bästa tips för att tappa minimal styrka under deff?
  204. Öka styrka/muskler som nybörjare på litet underskott?
  205. Skadat handleden - Träna ändå?
  206. Optimal rygg- och bålträning för löpare
  207. Triceps VS Biceps i träningsschema
  208. Marklyft för längre människor?
  209. Längden på ett pass
  210. Gör det någon skillnad om man kör låg rep med halsont?
  211. POH nödvändigt för stora axlar?
  212. Styrkeutveckling och hormonsvar av olika mängder styrke- och konditionsträning
  213. Tillförlitlighet hos Fitbit-Flex
  214. träna för strongman med 531.?
  215. Hypertrofi i olika delar av biceps
  216. Vad kan anses som bra i dubbel överhandsmark?
  217. Symmetri - Kroppsmått
  218. Lite frågor om stelhet baksida lår
  219. Fråga om schemaläggningen i boken Building the Gymnastic Body
  220. Får man mer muskler eller går man +/- 0 på 3,5 träningspass i veckan?
  221. Program för muskeltillväxt
  222. Behöver hjälp
  223. Lära sig göra bakåtvolt/framåtvolt stående?
  224. Vilka övningar tränar mkt armar men även bröst/rygg?
  225. Sluta gå till gymmet
  226. Hur ska man stretcha?
  227. Halvkropp med superset av antagoniseterna?
  228. En sjukt dum tanke
  229. Forma Kroppen Och Maximera Din Prestation 2
  230. Stången river huden vid knäböj.
  231. Bra nybörjar-träningsprogram för lillasyster?
  232. MET-beräkning crosstrainer
  233. Viktnedgång vid kortare uppehåll, varför?
  234. Minimera skaderisken vid exempelvis benträning
  235. Era åsikter om bältesanvändning vid styrkelyftsträning
  236. nytt schema under deff, synpunkter?
  237. Är shrugs (elr annan specifik trapsövning) nödvändigt för välutvecklade traps?
  238. muskel celler
  239. Smärtproblematik-av att inte träna.
  240. Några set samma muskelgrupp varje dag
  241. Vilka övningar ska få vara kvar?
  242. Vilka övningar för hemmatränande?
  243. blir jag TJOCK? - GVT träning - nybörjare
  244. Byta gym eller inte?
  245. Hög vs låg frekvens
  246. Program för att bli bättre på chins?
  247. Gym med fria vikter Uppsala ?
  248. Effekt av träningsframkallad hormonfrisättning på muskeltillväxt
  249. Styrketräning en dag per vecka lika effektivt som två dagar, om volymen matchas
  250. Tyngdlyftningsklubbar i Stockholm-aktiva