- Fråga om förkylning (och lite kost)
- Problem i knäböjen.
- Är "Borzowhopp" ett bra substitut för utfall?
- Concept2 10 000 meter.
- 150 bänk innan 20?
- Försumma triceps i träning?
- Större muskler när man börjar träna igen ?
- DL and S
- Cirkelträning eller inte?
- Ta ett kliv i rätt riktning inom träningen!
- Respons på mitt schema?
- Shoulder dislocations tätare och tätare?
- Stoltzlift 5x5 - Helkropp 3ggr/v, 5x5baserat, Novis-Intermediate
- Hjälp inför första SL-tävling
- Övningar för hamstrings
- Tips på bänkteknik och assistövningar
- Tips på pusselmatta, "gymnastikmatta" för hemmabruk?
- Träningskompis Kungsholmen
- Trasig axel/arm
- Ni som tränar cirka kl 20, vad äter ni efter?
- knäböj, ont i höftböjarna/ljumske, varför?
- Hur lång tid tar det innan man ser resultat?
- Illa månde
- Efter hur lång tid är ni tillbaka efter en sträckning?
- Träning i hög ålder och sjukdomar
- Överbelastande styrketräning och satellitcellsfunktion
- Ny länk till MM2K sökes
- Skullcrusher
- Kampsportsinriktad soloträning hemma i vardagsrummet?
- Hur skulle du träna om du tränade tre gånger i veckan?
- 18 år - Tips (Tumba)
- Det mest optimala träningsprogrammet?
- Behandling av händer i förebyggande syfte
- Förklara min mjölksyra!
- När bör man börja använda wrist wraps?
- Program för bandyspelare
- Grepp vid övningsutförande
- basövningar! Volym per pass/vecka?
- "Hål" i bröstmuskeln?
- Påhittat träningsschema. Något att ha?
- Muscle fiber activation
- Slösa inte pengar på dyra hoppboxar etc
- Träning naturell vs dopad
- Blir alla starkare med bälte vid böj och mark?
- Hur mycket kalorier per timme förbränner man om man lyfter 30-40 kg tror ni?
- Öm röd fläck på underarm efter träning = brustet blodkärl?
- Träningsuppehåll
- Synpunkter på träningsupplägg
- Muskelatrofi och kraftigt minskad mängd satellitceller på kort tid av inaktivitet
- Nackspärr av chins?!
- Thaiboxning, förberedelser.
- Nybörjarproblem med knäböj med hantlar
- Öka 30kg i böj på ett år.
- Träning/träningssschema hjälp!
- Mina biceps växer inte, vad göra?
- Daglig 1RM-träning ger ökad styrka
- Är överträning ett vanligt problem?
- övnings val i styrketräningen! ?
- Funderingar angående upplägg
- Underviktig och vill börja träna!
- Behöver man fler än så?
- Svaghet / smärta i höftböjare.
- Träningsvärk i bröst av chins?
- Tips på vadövningar
- HFT för maximal hypertrofi(Helkropp varje dag)
- Vilka övningar väljer man om man vill slippa träna mage?
- Bröst och axlar efter varandra
- Träna biceps eller triceps först på armdagen?
- Hjälp med träningsschema
- Muskelminne
- Bildserie under deff?
- Helkropp vs split, för och nackdelar.
- Muskelökningarn kom efter 2 år !?
- 3 dagar i veckan
- Mycket av en övning eller mindre av flera övningar?
- Träningsbänk: Tunturi Pure Bench 4.0 Eller Adidas Bench Utility
- Stor muskulär hypertrofi av tennis hos barn
- Fråga om att dela upp sitt program
- Vilken och hur mycket träning för enbart hälsoeffekter
- Träning enligt PPL!
- Gå vidare efter GVT.
- Ligga på underskott - vara helt utmattad?
- Förslag på alternativa övningar vid träning med impingement (baksida axel)
- 2-3 tunga pass i v - cns?
- Upper/lower 4-dagars split, hemma, hantlar + bänk, hjälp
- Liggande tricepsextension, armbågarna.
- Ingen linjär ökning av energiförbrukningen med ökad mängd fysisk aktivitet
- Marklyft: två teknikfrågor
- Synpunkter på upplägg (2 dgr/vecka)
- Vad är felet med mina lyft?
- Får ej träningsvärk
- Tips på hantelställ?
- Intervaller - återhämtning
- Bicepsträning
- Bra övningar för bålen, nedre rygg och mage?
- Vilken volym behövs vid klassisk byggarsplit?
- Har du stagnerat med din träningssplit?
- Det här med volym?!?
- Hjälp med att få till ett bra schema med mina förutsättningar?
- Nybörjare ännu?
- Detta med vader
- Nytt upplägg i min träning
- Ni med 40+ cm armar, vad curlar ni?
- Behöver hjälp med mina ryggpass, övningsval
- Hur långt efter lunginflammation kan man börja träna?
- Få bak benen vid bänkpress
- Feedback på styrketräningsupplägg för konditionsidrottare
- ÄR det mer Knäböj som gäller?
- Problem med biceps
- Varje timmes stillasittande kopplad till 22% ökning av risken att utveckla diabetes
- Tips på bra sjukgymnast i Göteborg
- Vad ska man göra för att få magrutor?
- Vad förbränner mest kalorier på ett helt dygn helt ärligt?
- Hur ofta måste man gymma för att "behålla" sina muskler?
- Byta ut bänkpress mot dips?
- Muskelaktivering av marklyft med kedjor
- Muskelaktivering och kraftutveckling av marklyft med hexagonal stång
- Pull-ups och biceps/triceps/bröst och axlar i samma pass?
- Utfall eller splittböj som assistant till knäböj
- Vilken volym på armträningen om skild armdag?
- Ni som kör över/under som 2-1-2
- Hjälp med 4 split
- Axelsmärta likt mjölksyra
- Vad tycker ni om denna 2 split
- Pull ups eller chin ups?
- Skivstång
- Utförande i sittande hantelpress över huvud.
- Mer "lutad" åt höger i knäböj
- Hantellställ för en hantel? (Dumbell) - Finns det?
- Benträning - 4 ggr/veckan
- MikroRNA visar olika uttryck hos låg- och högresponders på styrketräning
- Finns det några konkreta fördelar med denna övning?
- Byta ut bänkpress mot hantelpress
- 5/3/1 Full Body Training
- Kan köra frontböj men inte knäböj
- Vintersimning
- Varför kör PT's nästan utan undantag bara "värdelösa" övningar med sina klienter?
- Angående tvätt utav kompressionsbyxor.
- Tyngdlyftning utrustning (skor) Stockholm?
- Ny muskel
- Maximal muskeltillväxt på 4-5 pass
- Träningsschema 3 dagar i veckan
- Placering av stången vid frontböj?
- Bevöver hjälp med träningsschema
- Vinklar för lyft
- När man inte har problem men vill bli t.ex. rörligare
- Rygg - träningsupplägg och antal set
- Jämförelse mellan styrkeökningar i överkroppen hos män och kvinnor
- Tränar du bäst ensam eller med träningspartner
- Klossar till kronlyft
- Hastighet & lutning på treadmill (gå)
- Hur snabbt kan man bygga muskler?
- Inflammation, T-celler och nedbrytning delar av uppbyggande processer efter träning
- Hjälp med att komma igång efter långtidssjukskrivning
- Knäböj - teknik
- Knäböj, överpronation och lyftarskor
- Övningar för hela kroppen med en skivstång?
- Arnold Schwarzenegger Helkropp
- Upplägg benträning
- Hard att berora
- Övertränad
- Sätter du ner hälarna i golvet före eller efter avlyftet i bänkpress?
- aktivera nedre ryggen med kropsvikt
- Upplägg för ökad rörlighet
- Bra Motionscykel till hemmagym
- Kursinbjudan: Instruktörsutbildning Steg 1 på X-Act Gym Löddeköpinge!
- Ny till träning svag som fan
- Ett marathon om dagen i 30 dagar. Hur kämpigt?
- Träning efter Cancer - Allt från början - Hur gör jag?
- Balans mellan muskulär styrka och volym och skaderisk
- Linjära ökningar, hur länge?
- Greppteknik i bänkpress
- Utrustning för att träna armar
- Effekt av underkroppsträning på bänkpresstyrka
- Ska jag böja i platta skor eller skor med klack?
- Håller ni med om denna muskeluppbygnad videon?
- Ännu en tråd ang. hemmaträning!
- Hur starka är ni i militärpress gentemot i andra övningar?
- Min knäböj, video
- Kan knäskålarna flytta på sig av träning?
- Större muskeltillväxt av konditionsträning före styrketräning
- Träningsschema tips?
- Träna upp bottenstyrka i knäböj (SL-böj)
- En av världens bästa styrkelyftare tränar tvärt emot konventionell visdom
- Hur pass mycket långsammare ökar styrkan på kaloribalans än på överskott?
- Om du bara fick träna 1 dag i veckan...
- är denna styrkeökning möjlig?
- Norsk Mengdetrening
- Crunch variant som är snällast mot ryggen?
- kroppsträning hemma
- BJJ & (gubb)leder?
- Hur lägga konditionsträning (concept 2 rodd)
- optimisera PTWs program
- Råd kring upplägg vid Crossfit
- Ett gym under förväntan?
- Lära sig göra overheadsquats squats
- kan magmusklerna dela magen på mitten ?
- Mental hälsa hos elitidrottsmän
- Viktnedgång - mitt stora bekymmer
- Mark Bell
- Skaffat kabelhiss! Snabbrecension här
- Ligga på balans eller bulka?
- Era bästa tips för att tappa minimal styrka under deff?
- Öka styrka/muskler som nybörjare på litet underskott?
- Skadat handleden - Träna ändå?
- Optimal rygg- och bålträning för löpare
- Triceps VS Biceps i träningsschema
- Marklyft för längre människor?
- Längden på ett pass
- Gör det någon skillnad om man kör låg rep med halsont?
- POH nödvändigt för stora axlar?
- Styrkeutveckling och hormonsvar av olika mängder styrke- och konditionsträning
- Tillförlitlighet hos Fitbit-Flex
- träna för strongman med 531.?
- Hypertrofi i olika delar av biceps
- Vad kan anses som bra i dubbel överhandsmark?
- Symmetri - Kroppsmått
- Lite frågor om stelhet baksida lår
- Fråga om schemaläggningen i boken Building the Gymnastic Body
- Får man mer muskler eller går man +/- 0 på 3,5 träningspass i veckan?
- Program för muskeltillväxt
- Behöver hjälp
- Lära sig göra bakåtvolt/framåtvolt stående?
- Vilka övningar tränar mkt armar men även bröst/rygg?
- Sluta gå till gymmet
- Hur ska man stretcha?
- Halvkropp med superset av antagoniseterna?
- En sjukt dum tanke
- Forma Kroppen Och Maximera Din Prestation 2
- Stången river huden vid knäböj.
- Bra nybörjar-träningsprogram för lillasyster?
- MET-beräkning crosstrainer
- Viktnedgång vid kortare uppehåll, varför?
- Minimera skaderisken vid exempelvis benträning
- Era åsikter om bältesanvändning vid styrkelyftsträning
- nytt schema under deff, synpunkter?
- Är shrugs (elr annan specifik trapsövning) nödvändigt för välutvecklade traps?
- muskel celler
- Smärtproblematik-av att inte träna.
- Några set samma muskelgrupp varje dag
- Vilka övningar ska få vara kvar?
- Vilka övningar för hemmatränande?
- blir jag TJOCK? - GVT träning - nybörjare
- Byta gym eller inte?
- Hög vs låg frekvens
- Program för att bli bättre på chins?
- Gym med fria vikter Uppsala ?
- Effekt av träningsframkallad hormonfrisättning på muskeltillväxt
- Styrketräning en dag per vecka lika effektivt som två dagar, om volymen matchas
- Tyngdlyftningsklubbar i Stockholm-aktiva