- Bra app för träningen
- Suspension Training?
- Håller du tumlöst eller inte vid lowbar knäböj?
- Snabb muskeltillväxt hos otränade kvinnor
- Maxrep isolationsövning helt kall
- stelhets operation
- Hur aktiverar jag rätt?
- Uttröttad i underarmar och brachioradialis vid ryggövningar
- Omvända chins
- Vad kan vi lära oss från tjejer om ben träning?
- Åsikter om mitt arm pass
- Grepprelaterat problem vid Marklyft
- Viktade dips och ROM
- Program för att öka styrka
- Har äntligen släppt failure, Tack ..
- Bli starkare i biceps
- Styrkelyftklubb Göteborg
- Vilken aktivitetsnivå tror ni jag hamnar på?
- Jag vill dela med mig några excellenta egenkomponerade övningar!
- Har DU tagit hjälp utav en PT?
- Nå 90kg bänk innan nyår?
- Inaktivitet minskar snabbt proteinsyntesen i muskulaturen och skapar aminosyresistens
- Kommer ingen vart i knäböj
- Växer skelettet av styrketräning?
- Halv eller helkropp varje dag
- En "kroppsdel" per pass?
- Svag yrsel efter gympass.
- Skulpt Aim - %bf och muskelkvalité?
- deffperioder under bulk
- Gymschema
- Skillnad i att mörda" och "stimulera" muskler för tillväxt?
- Råd vid köp av knäsleeves
- Skolstång
- Total stagnation i bänk högrep
- Hur ska jag komplettera mitt schema?
- Greppbredd vid militärpress, chins och rodd och överföring till bänkpress
- Träna en muskelgrupp varje dag?
- Ländrygg - skada?
- Träningspåverkade kortisolnivåer och prestation
- Effekt av dragremmar på kinetik vid marklyft
- Istället för pressar
- Hur stegrar ni normalt era sett? Fokus styrka
- Bröstträning
- Större styrkeökningar och muskeltillväxt med längre setvila
- Kombo av Russian Squat Routine
- använda wrist wraps i bänkpressen?
- Träna på semester. Gummiband?
- Deff direkt efter långt uppehåll?
- Pullups
- Hur får ni upp hantlarna?
- Ont i ena knät av benspark, hur åtgärda?
- Tips på variant av militärpress!
- Andning
- Proteinsyntesen under träning
- 2-split 3-4 gånger i veckan
- Tillväxt av excentrisk träning?
- Bästa mark schemat
- Funkar detta för att lösa milen på 50?
- Hur farlig är min marklyftsform?
- Tar mig an för mycket? - Träningschema
- kamsportare som vill öka i vikt. Brottarfys eller lyfta vikter?
- 4-split
- Killer-abs pass
- HJÄLP! Hur gör jag för att forma rumpan, känner mig hjälplös...
- Volym - vilken typ av träning?
- Mer lekfull och egenkroppsviktsbaserad styrketräningsform
- Spänna kroppen vid avlyftandet vid knäböj
- Muskelaktivering vid stöt med skivstång jämfört med vatten- och sandpåsar
- Fysiologiska effekter av 24 timmar längdskidåkning i kyla
- Koloiternas Stuss och midjor
- vart tog mitt välformade bröst vägen? svara mig vänner
- Hur ska jag få kontakt med baksida axlar?
- Otroligt svag. (Klarar knappt ett benböj utan vikt)
- Motorik,muskelminne, jobba på tekniken,ytterläge.
- Greppbredd i bänkpress
- Ge kritik till 13 åring om övningar
- Hur träna för ökning av maxrep i chins på 6 veckor?
- Vad är mer slitsamt för det centrala nervsystemet?
- Broscience, utseende på musklerna beroende på övningsval?
- Effekt av träning på telomerlängd senare i livet
- För mycket marklyft?
- Löpträning dåligt för att bygga muskler?
- Biceps träning
- Fixa tekniken i marklyft
- Vad gör Pull ups lättare än Chins?
- Depression och ångest. Träna igen.
- Hur träna biceps med lastdrag
- Träning ökar fettförbränningen bara när den utförs fastande, före frukost
- Facepulls
- Vilka byxor till böj?
- schema för att öka i rodd/latsdrag?
- Mitt nya schema, vad tycks?
- Stångrodd - teknik
- Slutar inte gå ner i vikt
- tappar styrka i vänstra handen
- Hur ofta kan man träna?
- Kardiovaskulär eller muskulär hälsa för att motverka metabolt syndrom
- Ny övning
- Dålig form i böj.
- Aktivitet i brun fettvävnad hos konditionstränande resp icke tränande män
- Sätta upp fötterna på bänken när man bryggar upp sig i bänkpress.
- Tips och hjälp med progressionsmodell
- Anders T Bergströms kurs för ryck och stöt
- Tips för utökning av viktmagasin där extra vikter inte går att köpa?
- Finns det 100% säkert dopingtest?
- Varför är smithen tyngre än fritt?
- Set och reps per muskel om man kör till failure?
- Teknikfråga: Marklyft
- I efterhand komiska saker som du gjorde fel när du var ny på gymmet.
- Någon med erfarenhet av GVT? (German Volume Training)
- frågor om bälte
- Upplägg för 3 bänkpass i veckan
- Att Pausa i övning.
- Måste man varva ner efter konditionspass?
- Komma igång med träning igen.
- Problem med att hålla ryggen i mark
- Vilken dampernivå på roddmaskin
- Vad har du för bälte till marklyft och vart placerar du det?
- Påverkan av värktbletter under träning.
- Nytt program?
- 3split - köra varannan dag
- Satellitcellaktivering och anabol stimulans av vibrationsträning + vaskulär ocklusion
- Effekt av varierande belastning på styrkeökningar
- Träningsintensitet och viloperiod inför styrkelyfttävling
- Återhämtning efter styrketräning till failure eller utan failure
- Att träna till failure eller inte för styrkeökningar
- Intramuskulär signalering efter styrketräning för hypertrofi
- nybörjare med problem :)
- Håller jag på tränar bort mina armar eller vad sker?
- Vad har ni för målsättningar med träningen 2016?
- Jonnie Candito 6-veckors program
- Full range of motion
- Hur ska jag träna för att nå 100kg bänkpress?
- Sömn vid konditionsträning (löpning)
- Erfarenhet av uppehållsträning?
- Armbrytning
- biceps curl
- Alltid ömmande axlar efter bröstpressar?
- Helkropp 2-3 ggr/vecka?
- Hög intensitet, låg volym
- Skadad brachioradialis?
- Har vikten en sån här stor betydelse?
- Hjälp med Magövningar som utesluter Höftböjare om möjligt?
- Irriterad hals vs förkylning. När ska man vila och inte, vilka riktlinjer följer ni?
- Byta ut de 3 stora mot variationer under längre perioder
- Static contraction training
- Lats och biceps
- Övervikt farligare än dålig kondition
- Okej att träna efter en migränattack?
- hes och träna?
- Kära bodybuilders
- Blir svagare för varje pass!
- Träning på kaloribalans.
- Muskel fibrer
- Övning eller variation - hjälp med minimalistiskt helkroppsprogram
- Challenge; det gamla 70% bänkpress programmet på tid
- tygdlyftarskor - tips
- Muskelaktivering påverkad av repetitionsvaraktighet och -antal
- Hur fungerar det här med träningsvolym egentligen?
- Cykling efter styrketräning hämmar muskeltillväxten även i överkroppens muskulatur
- Lika stor muskeltillväxt av träning med 30% av 1RM som med 80% av 1RM
- Olika typer av handtag ger olika muskelaktivering vid kabelträning
- Mental fokusering på muskelarbetet under träning ökar muskelaktiveringen
- Har du även sexpack under offseason?
- Upplägg för bänkpress,marklyft och knäböj 1 gång per vecka
- Denna diskussion om bröst-träning
- Vad göra om man trillar framlänges i knäböj?
- Hur många kalorier på ett helt dygn (24h) bränner man på ett tungt styrkepass?
- Styrketräning med hantlar och skivstång
- Muskeltillväxt av styrketräning hos äldre
- 15år och ska börja gymma, tips?
- Hur ta sig an löpning på löpband när man fått problem med stukad fot?
- Höftböjare stretch
- Utrustning för att köra skivstångsrodd med neutralt grepp?
- Frontböj och lutande bänkpress?
- Har du fått näsblod någon gång på träningen?
- Nytta/Onytta med "utkrämningsset"?
- Styrke- och konditionsträning i samma pass: ordning för anabola signalmekanismer
- Vill ha köttigare lår!
- Arnold's Agonist-Antagonist Training
- Lyftarprogram: The 5th set
- Styrketräning på fastande mage? NY FORSKNING
- Weighted sit-ups med hantel
- muskel aktivering frontböj
- Bredare profil
- Marklyft, behöver tips och råd flr att lyfta tyngre
- Hur skulle du träna vid fem pass i rad per vecka?
- Underarmar
- Hjälp med upplägg med PPL
- Justerbara hantlar 5-40kg, minirecension
- Sittande kabelrodd
- Tips till mitt upplägg!
- 2-split schema
- Förslag på program (nybörjare)
- Bygga volym
- Vad saknas/missas med följande upplägg?
- Era erfarenheter kring koffeintoleras :D
- Träning efter magoperation
- Ryggen hinner aldrig återhämta sig(?)
- Behålla bänk gains efter bänk/3ggr vecka?
- Träning för en brandman
- Räcker det med 6 SET för hypertrofi ?
- Actn3
- Tips på upplägg
- komplements övningar! Hur mycket?
- Lägga om från styrketräning till konditionsträning
- Vad tycker ni om detta 4-split?
- Behöver hjälp med helkroppspass/schema
- stel i kroppen - ändå styrketräna?
- Cable-Cross
- Hockey efter man tatuerat sig?
- Spänna vaden vid ben curls?
- Feathering - randiga muskler
- Hjälp med program
- Detta med cardio..,
- Hur hårt suger mitt program?
- Bänkpress hjälp
- Massage och återhämtning från träning
- Cykling istället för löpning.
- One- arm crossover - min favvobröstövning
- Köpa mindre viktskivor
- Boxjumps (jämfotahopp upp på låda)
- Feeder workouts
- Skor för mer allsidig träning
- överanstränga kroppen
- Syrgasmasker i idrott:
- Min rygg är platt, vad göra?
- Ecto vill bli stor.... Taktik?
- Handledsstöd dåligt
- Kan bara träna ben
- Träningsbälte
- Dragonflags
- Högintensiv vs lågintensiv för massa
- Inåt- och utåtrotation av underbenen vid knäleden
- Överkropps + Underkropps program isf för 4-split
- Tränar jag fel?
- Program 3-Split fokus marklyft, synpunkter?
- ingen kontakt i biceps hjälp
- Mindre tid för träning. Vilket upplägg?
- Alpha Destiny Novice Program
- Här är det mest optimala gratisschemat! (PTW)
- Varför är det så populärt att strunta i bicepsträningen?
- hjälp med träningsschema
- Finns det någon "komplett" magövning?
- Mjölksyra känsla ut i bröst/främre axlar och armar vid nysning
- Gym och kondis - Feedback tack!
- Funkar de
- Bra upplägg?
- Marklyft dagen efter rygg
- Vad tycks om den här? "Lunge Sliders". För oss med stela höftböjare?