handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 [190] 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Bra app för träningen
  2. Suspension Training?
  3. Håller du tumlöst eller inte vid lowbar knäböj?
  4. Snabb muskeltillväxt hos otränade kvinnor
  5. Maxrep isolationsövning helt kall
  6. stelhets operation
  7. Hur aktiverar jag rätt?
  8. Uttröttad i underarmar och brachioradialis vid ryggövningar
  9. Omvända chins
  10. Vad kan vi lära oss från tjejer om ben träning?
  11. Åsikter om mitt arm pass
  12. Grepprelaterat problem vid Marklyft
  13. Viktade dips och ROM
  14. Program för att öka styrka
  15. Har äntligen släppt failure, Tack ..
  16. Bli starkare i biceps
  17. Styrkelyftklubb Göteborg
  18. Vilken aktivitetsnivå tror ni jag hamnar på?
  19. Jag vill dela med mig några excellenta egenkomponerade övningar!
  20. Har DU tagit hjälp utav en PT?
  21. Nå 90kg bänk innan nyår?
  22. Inaktivitet minskar snabbt proteinsyntesen i muskulaturen och skapar aminosyresistens
  23. Kommer ingen vart i knäböj
  24. Växer skelettet av styrketräning?
  25. Halv eller helkropp varje dag
  26. En "kroppsdel" per pass?
  27. Svag yrsel efter gympass.
  28. Skulpt Aim - %bf och muskelkvalité?
  29. deffperioder under bulk
  30. Gymschema
  31. Skillnad i att mörda" och "stimulera" muskler för tillväxt?
  32. Råd vid köp av knäsleeves
  33. Skolstång
  34. Total stagnation i bänk högrep
  35. Hur ska jag komplettera mitt schema?
  36. Greppbredd vid militärpress, chins och rodd och överföring till bänkpress
  37. Träna en muskelgrupp varje dag?
  38. Ländrygg - skada?
  39. Träningspåverkade kortisolnivåer och prestation
  40. Effekt av dragremmar på kinetik vid marklyft
  41. Istället för pressar
  42. Hur stegrar ni normalt era sett? Fokus styrka
  43. Bröstträning
  44. Större styrkeökningar och muskeltillväxt med längre setvila
  45. Kombo av Russian Squat Routine
  46. använda wrist wraps i bänkpressen?
  47. Träna på semester. Gummiband?
  48. Deff direkt efter långt uppehåll?
  49. Pullups
  50. Hur får ni upp hantlarna?
  51. Ont i ena knät av benspark, hur åtgärda?
  52. Tips på variant av militärpress!
  53. Andning
  54. Proteinsyntesen under träning
  55. 2-split 3-4 gånger i veckan
  56. Tillväxt av excentrisk träning?
  57. Bästa mark schemat
  58. Funkar detta för att lösa milen på 50?
  59. Hur farlig är min marklyftsform?
  60. Tar mig an för mycket? - Träningschema
  61. kamsportare som vill öka i vikt. Brottarfys eller lyfta vikter?
  62. 4-split
  63. Killer-abs pass
  64. HJÄLP! Hur gör jag för att forma rumpan, känner mig hjälplös...
  65. Volym - vilken typ av träning?
  66. Mer lekfull och egenkroppsviktsbaserad styrketräningsform
  67. Spänna kroppen vid avlyftandet vid knäböj
  68. Muskelaktivering vid stöt med skivstång jämfört med vatten- och sandpåsar
  69. Fysiologiska effekter av 24 timmar längdskidåkning i kyla
  70. Koloiternas Stuss och midjor
  71. vart tog mitt välformade bröst vägen? svara mig vänner
  72. Hur ska jag få kontakt med baksida axlar?
  73. Otroligt svag. (Klarar knappt ett benböj utan vikt)
  74. Motorik,muskelminne, jobba på tekniken,ytterläge.
  75. Greppbredd i bänkpress
  76. Ge kritik till 13 åring om övningar
  77. Hur träna för ökning av maxrep i chins på 6 veckor?
  78. Vad är mer slitsamt för det centrala nervsystemet?
  79. Broscience, utseende på musklerna beroende på övningsval?
  80. Effekt av träning på telomerlängd senare i livet
  81. För mycket marklyft?
  82. Löpträning dåligt för att bygga muskler?
  83. Biceps träning
  84. Fixa tekniken i marklyft
  85. Vad gör Pull ups lättare än Chins?
  86. Depression och ångest. Träna igen.
  87. Hur träna biceps med lastdrag
  88. Träning ökar fettförbränningen bara när den utförs fastande, före frukost
  89. Facepulls
  90. Vilka byxor till böj?
  91. schema för att öka i rodd/latsdrag?
  92. Mitt nya schema, vad tycks?
  93. Stångrodd - teknik
  94. Slutar inte gå ner i vikt
  95. tappar styrka i vänstra handen
  96. Hur ofta kan man träna?
  97. Kardiovaskulär eller muskulär hälsa för att motverka metabolt syndrom
  98. Ny övning
  99. Dålig form i böj.
  100. Aktivitet i brun fettvävnad hos konditionstränande resp icke tränande män
  101. Sätta upp fötterna på bänken när man bryggar upp sig i bänkpress.
  102. Tips och hjälp med progressionsmodell
  103. Anders T Bergströms kurs för ryck och stöt
  104. Tips för utökning av viktmagasin där extra vikter inte går att köpa?
  105. Finns det 100% säkert dopingtest?
  106. Varför är smithen tyngre än fritt?
  107. Set och reps per muskel om man kör till failure?
  108. Teknikfråga: Marklyft
  109. I efterhand komiska saker som du gjorde fel när du var ny på gymmet.
  110. Någon med erfarenhet av GVT? (German Volume Training)
  111. frågor om bälte
  112. Upplägg för 3 bänkpass i veckan
  113. Att Pausa i övning.
  114. Måste man varva ner efter konditionspass?
  115. Komma igång med träning igen.
  116. Problem med att hålla ryggen i mark
  117. Vilken dampernivå på roddmaskin
  118. Vad har du för bälte till marklyft och vart placerar du det?
  119. Påverkan av värktbletter under träning.
  120. Nytt program?
  121. 3split - köra varannan dag
  122. Satellitcellaktivering och anabol stimulans av vibrationsträning + vaskulär ocklusion
  123. Effekt av varierande belastning på styrkeökningar
  124. Träningsintensitet och viloperiod inför styrkelyfttävling
  125. Återhämtning efter styrketräning till failure eller utan failure
  126. Att träna till failure eller inte för styrkeökningar
  127. Intramuskulär signalering efter styrketräning för hypertrofi
  128. nybörjare med problem :)
  129. Håller jag på tränar bort mina armar eller vad sker?
  130. Vad har ni för målsättningar med träningen 2016?
  131. Jonnie Candito 6-veckors program
  132. Full range of motion
  133. Hur ska jag träna för att nå 100kg bänkpress?
  134. Sömn vid konditionsträning (löpning)
  135. Erfarenhet av uppehållsträning?
  136. Armbrytning
  137. biceps curl
  138. Alltid ömmande axlar efter bröstpressar?
  139. Helkropp 2-3 ggr/vecka?
  140. Hög intensitet, låg volym
  141. Skadad brachioradialis?
  142. Har vikten en sån här stor betydelse?
  143. Hjälp med Magövningar som utesluter Höftböjare om möjligt?
  144. Irriterad hals vs förkylning. När ska man vila och inte, vilka riktlinjer följer ni?
  145. Byta ut de 3 stora mot variationer under längre perioder
  146. Static contraction training
  147. Lats och biceps
  148. Övervikt farligare än dålig kondition
  149. Okej att träna efter en migränattack?
  150. hes och träna?
  151. Kära bodybuilders
  152. Blir svagare för varje pass!
  153. Träning på kaloribalans.
  154. Muskel fibrer
  155. Övning eller variation - hjälp med minimalistiskt helkroppsprogram
  156. Challenge; det gamla 70% bänkpress programmet på tid
  157. tygdlyftarskor - tips
  158. Muskelaktivering påverkad av repetitionsvaraktighet och -antal
  159. Hur fungerar det här med träningsvolym egentligen?
  160. Cykling efter styrketräning hämmar muskeltillväxten även i överkroppens muskulatur
  161. Lika stor muskeltillväxt av träning med 30% av 1RM som med 80% av 1RM
  162. Olika typer av handtag ger olika muskelaktivering vid kabelträning
  163. Mental fokusering på muskelarbetet under träning ökar muskelaktiveringen
  164. Har du även sexpack under offseason?
  165. Upplägg för bänkpress,marklyft och knäböj 1 gång per vecka
  166. Denna diskussion om bröst-träning
  167. Vad göra om man trillar framlänges i knäböj?
  168. Hur många kalorier på ett helt dygn (24h) bränner man på ett tungt styrkepass?
  169. Styrketräning med hantlar och skivstång
  170. Muskeltillväxt av styrketräning hos äldre
  171. 15år och ska börja gymma, tips?
  172. Hur ta sig an löpning på löpband när man fått problem med stukad fot?
  173. Höftböjare stretch
  174. Utrustning för att köra skivstångsrodd med neutralt grepp?
  175. Frontböj och lutande bänkpress?
  176. Har du fått näsblod någon gång på träningen?
  177. Nytta/Onytta med "utkrämningsset"?
  178. Styrke- och konditionsträning i samma pass: ordning för anabola signalmekanismer
  179. Vill ha köttigare lår!
  180. Arnold's Agonist-Antagonist Training
  181. Lyftarprogram: The 5th set
  182. Styrketräning på fastande mage? NY FORSKNING
  183. Weighted sit-ups med hantel
  184. muskel aktivering frontböj
  185. Bredare profil
  186. Marklyft, behöver tips och råd flr att lyfta tyngre
  187. Hur skulle du träna vid fem pass i rad per vecka?
  188. Underarmar
  189. Hjälp med upplägg med PPL
  190. Justerbara hantlar 5-40kg, minirecension
  191. Sittande kabelrodd
  192. Tips till mitt upplägg!
  193. 2-split schema
  194. Förslag på program (nybörjare)
  195. Bygga volym
  196. Vad saknas/missas med följande upplägg?
  197. Era erfarenheter kring koffeintoleras :D
  198. Träning efter magoperation
  199. Ryggen hinner aldrig återhämta sig(?)
  200. Behålla bänk gains efter bänk/3ggr vecka?
  201. Träning för en brandman
  202. Räcker det med 6 SET för hypertrofi ?
  203. Actn3
  204. Tips på upplägg
  205. komplements övningar! Hur mycket?
  206. Lägga om från styrketräning till konditionsträning
  207. Vad tycker ni om detta 4-split?
  208. Behöver hjälp med helkroppspass/schema
  209. stel i kroppen - ändå styrketräna?
  210. Cable-Cross
  211. Hockey efter man tatuerat sig?
  212. Spänna vaden vid ben curls?
  213. Feathering - randiga muskler
  214. Hjälp med program
  215. Detta med cardio..,
  216. Hur hårt suger mitt program?
  217. Bänkpress hjälp
  218. Massage och återhämtning från träning
  219. Cykling istället för löpning.
  220. One- arm crossover - min favvobröstövning
  221. Köpa mindre viktskivor
  222. Boxjumps (jämfotahopp upp på låda)
  223. Feeder workouts
  224. Skor för mer allsidig träning
  225. överanstränga kroppen
  226. Syrgasmasker i idrott:
  227. Min rygg är platt, vad göra?
  228. Ecto vill bli stor.... Taktik?
  229. Handledsstöd dåligt
  230. Kan bara träna ben
  231. Träningsbälte
  232. Dragonflags
  233. Högintensiv vs lågintensiv för massa
  234. Inåt- och utåtrotation av underbenen vid knäleden
  235. Överkropps + Underkropps program isf för 4-split
  236. Tränar jag fel?
  237. Program 3-Split fokus marklyft, synpunkter?
  238. ingen kontakt i biceps hjälp
  239. Mindre tid för träning. Vilket upplägg?
  240. Alpha Destiny Novice Program
  241. Här är det mest optimala gratisschemat! (PTW)
  242. Varför är det så populärt att strunta i bicepsträningen?
  243. hjälp med träningsschema
  244. Finns det någon "komplett" magövning?
  245. Mjölksyra känsla ut i bröst/främre axlar och armar vid nysning
  246. Gym och kondis - Feedback tack!
  247. Funkar de
  248. Bra upplägg?
  249. Marklyft dagen efter rygg
  250. Vad tycks om den här? "Lunge Sliders". För oss med stela höftböjare?