handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 [19] 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. knän vid benböj
  2. Eventuell axelskada
  3. Ont i axlarna
  4. Luciapokalen
  5. Tips för ökning i chins och dips?
  6. 1 set under vilan.
  7. Alternerade hantelcurl kontra paralella..
  8. Hur fan komemr man åt nedre delen av latsen på ett bra sätt!?
  9. Hjälp mig med min träning!
  10. Bra övning för att minska midjemåttet eller bara blaj?
  11. Vila
  12. Skillnader i fettfördelning mellan individer av samma BF%
  13. snabb fråga - hantelvikt
  14. 3-1-3 metoden
  15. Platt mage
  16. Några frågor till alla erfarna
  17. Problem vid bänkpress
  18. Till alla som väger 75-77kg och är 180cm
  19. Marklyft och midjemått
  20. Mitt träningschema
  21. stretcha bröstkorgen
  22. Inspiration till en tvåsplit
  23. Ajaj i ryggen.
  24. Bästa o snabbaste sättet?
  25. Hit
  26. Teknik vid marklyft
  27. Ont i vänster baksida av axeln
  28. Kan man träna då man har ont i halsen?
  29. Det här med knäböj
  30. Upp på tå och sträck!
  31. Kulmage av streching?
  32. bakom
  33. Bara basövningar?
  34. konditon dagarna man ej tränar!
  35. Ge mig tips på ryggöveningar utan tillgång till maskiner!
  36. Konditionspass utan kolhydrater?
  37. skydar knälindor?
  38. Starkaste bodybuildaren genom tiderna?
  39. Hur mycket siktar ni på att gå upp?
  40. Sträcka benen?
  41. Pushups, situps,rygglyft, löpning
  42. räcker det?
  43. Löpträning
  44. pyramidset
  45. Benträning
  46. Pt?
  47. Militärpress eller press bakom nacke?
  48. Utomlands om 3 veckor....Förberedelser. Kom med Förslag......
  49. Tryck i axelpressen
  50. Skadeförebyggande!
  51. Maskiner eller ej
  52. Dåliga pass
  53. Isolera?
  54. Hårda knäböj - bli kortare?
  55. Hacklift...
  56. (För nytillkomna) grippers säljes!
  57. Herkulez, hur gick det?
  58. Vanligaste fel vid träning?
  59. Armträning..är ej nöjd
  60. Ont vid situps
  61. Bröst
  62. Sittups
  63. Rep och set under DEFF
  64. Volym på brösten?
  65. Övningar för axlar och rygg
  66. marklyft
  67. Handleder
  68. Hantel eller Bänk
  69. jag vill bli vig
  70. Nybörjar shema?
  71. Chins, supinera eller ej?
  72. Efter träning
  73. Tjockhals?
  74. Lutande bicepscurls
  75. Latsdrag med rak stång
  76. "Förkylningsblåsor"
  77. underarmar/grepp utebliven överträning?
  78. Ont vid hålfoten under tung vadträning
  79. Antal reps?
  80. Hur räknar man ut skelettvikt?
  81. Nacken
  82. Vad är hemligheten bakom stora bröst?
  83. Hur exakt är en calipermätning?
  84. Funderingar på att börja tävla i styrkelyft!?
  85. Axlar!
  86. Räcker HIIT som förbränningsträning?
  87. Reversed step-up
  88. Veckor
  89. Maghjul
  90. Vader!
  91. Chips o dip. förlåt, chins.
  92. Gripper & överträning
  93. Hjälp!
  94. Marklyft
  95. Gripper-schema?
  96. HIIT träning
  97. hälsporre
  98. Styrka/kondition?
  99. Deffa och bulka?
  100. Motion när man är förskyld
  101. För första gången i mitt liv
  102. Førhindra muskelførlust under resa
  103. Bröstträning
  104. Jag är less på snacket om anlag....
  105. Spontan ökning av testosteron?
  106. Kan man fixa låsarmar?
  107. Hur många rep och set?
  108. starkare om man är längre?
  109. Kombinera en stor och en liten muskelgrupp under samma pass!
  110. fysiologiska effekter psykologiska
  111. Farlig stress
  112. CCCP Hockey
  113. Lära sig göra fler pull-ups (snabbt)
  114. Tunga och lätta vikter.
  115. marklyft
  116. tjenare
  117. Vilovecka
  118. underarmar
  119. Överarmssmärta
  120. Kombinera konditions- och styrketräning
  121. Träning efter frukost
  122. Inte kombinera Styrketräning och Konditionsträning?
  123. Konstiga magmuskler ?
  124. Vad tycks om schemat? ANIMALPAK.COM
  125. En riktig gluteus-dödare
  126. Tankeställare
  127. Grov med lågset?
  128. Alla metoder och principer.
  129. Resa
  130. högrsets upplägg
  131. Är du en motionsmissbrukare?
  132. Traps
  133. Förbränning när man dammsuger?
  134. Bedöm schema
  135. Chins - Hur långt upp är "godkänt"?
  136. Ont i underarmarna
  137. 2 Pass
  138. ökningar i styrka?
  139. Åsikter
  140. Seperation på framsidanlåret?
  141. Skada i underarmen
  142. gymma utan vikter
  143. Dinosaur Training
  144. tips på motion
  145. Styrketräning är livet!
  146. Cardio Combo
  147. Bra att köra slut på muskler?
  148. Hjälp med HIIT pass.....
  149. Dåligt att alltid köra samma muskelgrupp samma dag?
  150. Greppträning?
  151. Ben?
  152. Bra AF-träning?
  153. Hoppreps "övningar" ?
  154. Deprimerad och irriterad av att inte få träna.
  155. vad gör de olika greppen?
  156. Normalt??
  157. Öka 10kg i bänk på en vecka?!
  158. Kastarm
  159. From scratch, nästan varafall :)
  160. maxa i bänk
  161. Kritisera tvådagarsschema
  162. låångtidsplanering
  163. RB Grippers (Robert Baraban)
  164. I styrkelyft-grenarna!!??
  165. Så där ja, nu har man fått upp lite ånga på Exhale
  166. Irriterande!
  167. Hur länge ska man träna?
  168. Bröst,triceps, underarms schema?
  169. Knäböj?
  170. Positiv/negativ fail?
  171. Vikt-tappning!!!!
  172. Korta Vs långa muskler
  173. Stretch övningar
  174. Deff/Bulk schema
  175. Deffa/Bulka m.m.
  176. "Sommarträning"
  177. Muskelgruppers storlek
  178. Ryggdilemma, söker tips.
  179. Marklyft
  180. Knäböj i smith vs benpress?
  181. Vad tror ni om detta träningsprogram?
  182. Proffs hjälp!!!
  183. Träningsverken???
  184. experiment, hur länge?
  185. 2/3 dagars schema
  186. Nedre lats
  187. HIIT återhämtning?
  188. Vad tycker ni om utfall?
  189. muskeltillväxt och bf
  190. kondition, mjölksyra och utmattning.
  191. Underkant bröstmuskel?
  192. Handled. Ajaj.
  193. Skillnad i att bygga vidd eller tjocklek i ryggen
  194. Öl hur skadligt?
  195. Hiit?
  196. Kan du få en bristning av HÅRD massage?
  197. Magen behöver lika mycket träning som resten av kroppen?
  198. Hur ofta ska man träna?
  199. Cirkelträning?
  200. Nu lägger jag ner knäböj!!!
  201. Upplägg vid löpnig å styrka?
  202. röda prickar?
  203. Trappmaskin - inställningar?
  204. Bänkprogram sökes
  205. Cykla efter benträning ( timmar efter )
  206. Stockholm maraton
  207. Vikter
  208. greppträning för bättre uthållighet
  209. Front Squat eller Full Squat?
  210. Överträning i benen
  211. Jag fick en idé.
  212. Hjälp mig bli smal
  213. Växer man mer av att ha kontinuitet i sin träning!?
  214. Hoppa högt
  215. Ni vet... stretching och sådant
  216. Knepig marklyftsteknik
  217. Kiropraktor eller naprapat i Malmö
  218. Vikter (2)
  219. BrÖst
  220. Hur ofta tränar ni?
  221. Dölja stora traps
  222. Bänk SM live på Kolozzeum?!
  223. Att ta ut sig max eller inte?
  224. Lite greppinfo från Österrike.
  225. morgonpromenad vs simning
  226. Kostupplagg, bruten arm och traningsschema
  227. Muskel eller nerv?
  228. knöl underarm
  229. Kan konditionstraning hamma tillvaxt?
  230. Gjorde tvärtom!
  231. vad gör ni på 3km?
  232. morgon prommenad(tiden)
  233. Placera övningar...
  234. 4 dagar eller 6 dagar? Totalt samma tränigstid
  235. Sjukt pass!
  236. Hur mycket man tar i bänkpress
  237. Några övningsfrågor...
  238. Vad kör ni tjejer på?
  239. Lång deltamuskel?
  240. HUr periodiserar DU träningen?
  241. nytt träningskoncept
  242. hur kör ni ben?
  243. Hur kommer magen in i detta schema?
  244. Tredagarsprogram enl z_bumbi
  245. Skivstångsrodd
  246. Nybörjare behöver kritik och tips!!
  247. Räkna ut sin energiförbrukning
  248. Tupplur
  249. 2 st krispass! hjälp
  250. Träningsverk i ryggen