- övertränad? ? vad göra?
- Kedjeträning för bänkpress
- Viktväst
- någon som kört en rejäl Monsterbulk?
- Feedback på lite knäböj
- Övningar för nedre rygg utan att använda knä
- Hur ser min squat ut ?
- Några frågor 3
- basövningar för att bygga? Räcker det?
- Hjälp med Upplägg inför sommaren
- Vad är opti om man är vardagsmotionär?
- Stela handleder
- Träna bort lathet?
- Tips om böcker om rörlighet
- Tips på övningar, bulk/deff för nybörjare
- Hjälp med träningsupplägg.
- Nybörjare - Styrketräning
- Regional Differences in Muscle Activation
- Ska en tjej träna bröst?
- Dips? Smärta? Utförande? Onödig?
- Väldigt frekvent helkroppsträning?
- Rygg skev vid militärpress i smith
- Helkroppspass för att öka explosivitet och styrka
- För stel för frontböj
- Armar efter rygg och innan bröst
- Börja träna igen, gubbkropp, rygg osv hjälp!
- 5 kg viktuppgång sen 1:a september
- Nybörjarpass utan ben
- Nybörjare - kondition
- Dags att bulka, hur stort överskott?
- 3 frågor om kondition
- Bänkval (body solid)
- Insulin - optirunkk
- Mitt drömgym
- Löddeköpinge Grip Challenge XIX
- Ont i vänstra delen av ryggen vid marklyft
- 6-10 reps vs varierande
- Huddinge Sjukhus, träna tillsammans!
- Stabilitet i skuldran
- irritationstråden....
- Lite frågor om vikten att ha ett fett överskott för att bygga muskler
- Tränings hjälp
- Total träningsvolym per vecka.
- Synpunkter på rullande halvkropp 4-split
- Hjälp, crossfit för 1000kr/ mån elr Ej
- Hur utför man knäböj och marklyft?
- Lite tankar/hjälp kring min 5 split
- Bänkpress
- Är det verkligen möjligt att lägga på sig 10kg muskler på ett år?
- Några frågor 4
- Vad tycker ni om konditionsträning?
- gym med rak stång för pull ups, chins, Norra Sthlm
- Dem konstigaste träningsmyterna ni hört
- Grepp vid Marklyft?
- Mycket fett på ben och rygg men har magrutor, är jag kvinna?
- Hjälp med ojämna biceps/framförallt brachiallis
- Varför presterar jag alltid dåligt på måndagar?
- Knäböj barfota eller med skor?
- Hjälp uppskattas
- kloss under hälarna
- Kan någon påminna mig om det viktiga med träningen?
- Springa när man är överviktig
- benövning
- Någon erfaren av 24:7 gym?
- Frågor till styrkelyftare
- Hård träning
- Sumo marklyft
- Träning med begränsad tid - Volym eller frekvens?
- Osymetriska bröst
- Träningen går skit, vad gör jag för fel?
- Landmine chest press
- Rumpa!!
- Behöver unga äta oftare vid träning för att prestera?
- Supertunga övningar
- Två frågor inför göteborgsvarvet
- Hur lugnt behöver musklerna ha det under vilan?
- Crossfit, bra eller anus?
- Gymskor
- Stillasittande farligare än övervikt
- Ang. Baksida lår
- Hjälp mig att komma i form
- Träning för undvika överbliven hud?
- Bästa sättet att orka med chins?
- Hemmagym?
- Fundering om knän
- Lite frågor ang. träning i allmänhet
- Tips på 2-split?
- Stela marklyft vs. rumänska marklyft
- Råd för nybörjare, fokus skuldror / serratus anterior
- Två helkroppspass tillräckligt för mer massa?
- Vridning i marklyft
- Bent-over rows vs. Chin-ups
- Hur är min cardio?
- Är överträning en myt?
- Borde inte benpress vara bättre än böj?
- Träningsschema?
- Colting: ”Passa er för kort och snabb träning”
- Kombinera gammalt favorit program med nytt, synpunkter?
- Vilka muskler önskar ni att ni gav mer pisk från början?
- Någon skillnad för quadriceps parallella/ATG?
- Lägga upp träningen med barn varannan vecka!
- 25-30 min pass på lunchen
- Styrketräning upplägg
- "Traps" och dess funktion. Rätt och fel vid träning av trapezius??
- Dropset och Storlek
- Nybörjar
- Björn Ferry i Marathonpodden
- Träning för MP?
- Bradley Cooper ökade 17 kilo muskler på 10 veckor
- Fettförbrännande effekter av tillväxthormon
- Drag eller press
- "Klatsha" hantlar vid bröst/axelpress?
- Fråga om över och underkropp.
- träning trots man är "sore"?
- Träna varje dag?
- Rörlighet för dips samt rotatocuff
- Träning morgon, eftermiddag eller kväll?
- Nackdelar med att träna bröst/axlar efter övre rygg workout?
- Sömnbrist och gainz
- Träningsvärk i ena bröstet
- Press/drag/underkropp
- Styrka, explosivitet, kondition, uplägg.
- Stegrande set. Hur stor bör diskrepansen mellan seten vara?
- Smärta i vänster knä efter pausknäböj. vad kan ha hänt? :s
- Repetitionshastighet och hypertrofi
- Hjälp med träningsschema för deff
- 1.5 rep
- Muscle confusion
- Vanlig löpning eller Intervall
- Dela upp split och över under?
- En gång för alla - Korrekt utförande i hyperextensions
- Ben stomme styrka
- Hur skulle ni ha tränat ben om ni hade en dålig rygg?
- Hur brett håller du i bänkpress?
- Varför öka med just 2.5 kg?
- Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 21-22 februari 2015
- Vad anser du är parallellt djup i knäböj?
- PT i Stockholm/Online
- Komma igång med konditionsträning - Hjälp!
- totalt misslyckande i knäböj. behöver hjälp
- Stångrodd, marklyft, axelpress(med skivstång) samt knäböjs-fråga
- sned (incline) hantel press positionering
- Är detta schema bra för att börja jogga?
- 5x5 eller 3x5 i ett överkropps och underkroppsprogram.
- Dra ned till 4 dagar i veckan. Tips?
- Försvinner valkarna?
- pressdag, kan man klara sig på endast olika variationer av bänk?
- Varför slutar 5x5 avta och vart går man sen?
- Gym/styrkeschema för sprinter
- Några frågor
- Bästa Programmet För En 17-Åring?
- Nybörjare inom träning
- Konstig känsla när jag tränar bröst
- Träningsprogram hjälp
- Feedback på min 3-split
- Concept2: resultat på 2000 meter
- Träning.Villa/återhämtning
- Långsamma reps?
- När kommer alla mode-gymmarna ha lämnat?
- 5 split lunchträning 30 min
- Adidas Power Perfect 2
- Behålla muskelmassa vid skada
- Knäböj. Vad händer när man börjar luta sig framåt? M.m
- Träna hamstrings tåligare för löpar-ryck
- Tips på skonsamma bröstövningar
- Frågor om träning för överviktig 74 åring med ryggproblem
- Klarar ingen chin rep
- Hjälp! Fet röv och smala ben (kille)
- Knäböj ryggen böjer sig
- Slut på Idéer. Vad gör jag nu? (SL-träning)
- SL-schema
- 5-split utan steroider?
- träning på resande fot
- Muskulär hypertrofi
- Facepulls vs. Frammåtlutande hantellyft åt sidan.
- Max vs träningsvikt i bänk
- SBD är det nya smala ...
- Styrketräning och innebandy
- Styrkelyftsbälte och värmare, tips?
- Skivstångsrodd
- För o nackdelar med detta? Överträning?
- Utmattningsvärk(?)
- Push, pull och legs! Övningsval!
- När ska ni sluta vara patetiska?
- Återhämtningstid efter olika övningar
- Hjälp med schema, 5 dagars
- Vad tar slut?
- Andningssvårigheter!!
- bredd dip
- Mindre anabolt gensvar på styrketräning hos starka, tränade personer
- Effekter av antagoniststretching mellan set på muskelaktivering och prestation
- träningsvärk
- Köpråd spinningcykel / löpband
- Sidolyft med ett supinerat grepp
- Bättre hållning med spända magmuskler?
- Skruvning och borrning förbjuden
- Varför benspark när man kör knäböj?
- Är detta ett bra träningsprogram och hur ofta kan man träna?
- Hemmagym!
- Bröstträning hantelflyes, nödvändig eller inte?
- Stabiliserings muskler
- Knäböj och djup samt olika tekniker
- Är SL 5x5 rätt för mig?
- Tips att komma "ikapp" med volymen på benen.
- Hög frekvens träningsverk under passen!
- Måste man träna tungt ?
- Militärpress efter Bänkpress?
- Kbands
- Putande Mage
- Tankar om "Ogus 7/5/3"? (Över/Under med Smolov %)
- Handlar det enbart om att slita på musklerna?
- Måttlig mängd konditionsträning hälsosamt, stor mängd skadlig
- Vid tunga marklyft - Alla ljud går i slowmotion, är jag på väg att svimma?
- Storlek på fram- resp. baksida axlar
- "BYGGARE", hur många övningar/set/reps per muskelgrupp gör DU?
- Basövningar
- Zbumbis tredagarsprogram, hur ofta?
- Övningar för äldre herre med reumatism
- Hjälp med upplägg vid deff
- Marklyft! Rygg eller ben?
- Stång och hantlar!
- Vilken tid på dygnet tränar ni?
- Träningen går tyngre
- Kolozzeum scottcurl open
- Skidåkning dagen efter benpass?
- Matglad grabb som behöver råd
- Lateral Rotation (External Rotation) som rövövning?
- Träningsprogram blir tråkiga efter två veckor
- Frontböja i strumplästen
- Balansproblem på löpband
- Migränmedicin och träning
- Myofibrillär och sarkoplastisk proteinsyntes efter styrketräning och HIIT
- Ökad p53-fosforylering och PGC-1a mRNA efter styrketräning med tömda glykogendepåer
- Samma volym utspridd över fler pass?
- Detta=Hård träning enligt mig - skillnaden mellan dig och personen med mer gains?
- Chins
- Hur sätter ni mål?
- Spytt efter boxning
- Skadefria biceps
- Ryggpass
- Styrkepass på morgonen och HIIT på kvällen?
- Front and bakom huvud pullups
- lägga upp träningen
- Betydelse mellan stångcurl/cable?
- Hög vs låg rep vid "deff"?
- Cable Crossover dropset?
- Push/Pull med "alla" rep-ranges? Nån som prövat?
- Andning
- Powerlifting - Vilket bälte?
- Hur stor viktökning per set i stigande set?