handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 [183] 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. övertränad? ? vad göra?
  2. Kedjeträning för bänkpress
  3. Viktväst
  4. någon som kört en rejäl Monsterbulk?
  5. Feedback på lite knäböj
  6. Övningar för nedre rygg utan att använda knä
  7. Hur ser min squat ut ?
  8. Några frågor 3
  9. basövningar för att bygga? Räcker det?
  10. Hjälp med Upplägg inför sommaren
  11. Vad är opti om man är vardagsmotionär?
  12. Stela handleder
  13. Träna bort lathet?
  14. Tips om böcker om rörlighet
  15. Tips på övningar, bulk/deff för nybörjare
  16. Hjälp med träningsupplägg.
  17. Nybörjare - Styrketräning
  18. Regional Differences in Muscle Activation
  19. Ska en tjej träna bröst?
  20. Dips? Smärta? Utförande? Onödig?
  21. Väldigt frekvent helkroppsträning?
  22. Rygg skev vid militärpress i smith
  23. Helkroppspass för att öka explosivitet och styrka
  24. För stel för frontböj
  25. Armar efter rygg och innan bröst
  26. Börja träna igen, gubbkropp, rygg osv hjälp!
  27. 5 kg viktuppgång sen 1:a september
  28. Nybörjarpass utan ben
  29. Nybörjare - kondition
  30. Dags att bulka, hur stort överskott?
  31. 3 frågor om kondition
  32. Bänkval (body solid)
  33. Insulin - optirunkk
  34. Mitt drömgym
  35. Löddeköpinge Grip Challenge XIX
  36. Ont i vänstra delen av ryggen vid marklyft
  37. 6-10 reps vs varierande
  38. Huddinge Sjukhus, träna tillsammans!
  39. Stabilitet i skuldran
  40. irritationstråden....
  41. Lite frågor om vikten att ha ett fett överskott för att bygga muskler
  42. Tränings hjälp
  43. Total träningsvolym per vecka.
  44. Synpunkter på rullande halvkropp 4-split
  45. Hjälp, crossfit för 1000kr/ mån elr Ej
  46. Hur utför man knäböj och marklyft?
  47. Lite tankar/hjälp kring min 5 split
  48. Bänkpress
  49. Är det verkligen möjligt att lägga på sig 10kg muskler på ett år?
  50. Några frågor 4
  51. Vad tycker ni om konditionsträning?
  52. gym med rak stång för pull ups, chins, Norra Sthlm
  53. Dem konstigaste träningsmyterna ni hört
  54. Grepp vid Marklyft?
  55. Mycket fett på ben och rygg men har magrutor, är jag kvinna?
  56. Hjälp med ojämna biceps/framförallt brachiallis
  57. Varför presterar jag alltid dåligt på måndagar?
  58. Knäböj barfota eller med skor?
  59. Hjälp uppskattas
  60. kloss under hälarna
  61. Kan någon påminna mig om det viktiga med träningen?
  62. Springa när man är överviktig
  63. benövning
  64. Någon erfaren av 24:7 gym?
  65. Frågor till styrkelyftare
  66. Hård träning
  67. Sumo marklyft
  68. Träning med begränsad tid - Volym eller frekvens?
  69. Osymetriska bröst
  70. Träningen går skit, vad gör jag för fel?
  71. Landmine chest press
  72. Rumpa!!
  73. Behöver unga äta oftare vid träning för att prestera?
  74. Supertunga övningar
  75. Två frågor inför göteborgsvarvet
  76. Hur lugnt behöver musklerna ha det under vilan?
  77. Crossfit, bra eller anus?
  78. Gymskor
  79. Stillasittande farligare än övervikt
  80. Ang. Baksida lår
  81. Hjälp mig att komma i form
  82. Träning för undvika överbliven hud?
  83. Bästa sättet att orka med chins?
  84. Hemmagym?
  85. Fundering om knän
  86. Lite frågor ang. träning i allmänhet
  87. Tips på 2-split?
  88. Stela marklyft vs. rumänska marklyft
  89. Råd för nybörjare, fokus skuldror / serratus anterior
  90. Två helkroppspass tillräckligt för mer massa?
  91. Vridning i marklyft
  92. Bent-over rows vs. Chin-ups
  93. Hur är min cardio?
  94. Är överträning en myt?
  95. Borde inte benpress vara bättre än böj?
  96. Träningsschema?
  97. Colting: ”Passa er för kort och snabb träning”
  98. Kombinera gammalt favorit program med nytt, synpunkter?
  99. Vilka muskler önskar ni att ni gav mer pisk från början?
  100. Någon skillnad för quadriceps parallella/ATG?
  101. Lägga upp träningen med barn varannan vecka!
  102. 25-30 min pass på lunchen
  103. Styrketräning upplägg
  104. "Traps" och dess funktion. Rätt och fel vid träning av trapezius??
  105. Dropset och Storlek
  106. Nybörjar
  107. Björn Ferry i Marathonpodden
  108. Träning för MP?
  109. Bradley Cooper ökade 17 kilo muskler på 10 veckor
  110. Fettförbrännande effekter av tillväxthormon
  111. Drag eller press
  112. "Klatsha" hantlar vid bröst/axelpress?
  113. Fråga om över och underkropp.
  114. träning trots man är "sore"?
  115. Träna varje dag?
  116. Rörlighet för dips samt rotatocuff
  117. Träning morgon, eftermiddag eller kväll?
  118. Nackdelar med att träna bröst/axlar efter övre rygg workout?
  119. Sömnbrist och gainz
  120. Träningsvärk i ena bröstet
  121. Press/drag/underkropp
  122. Styrka, explosivitet, kondition, uplägg.
  123. Stegrande set. Hur stor bör diskrepansen mellan seten vara?
  124. Smärta i vänster knä efter pausknäböj. vad kan ha hänt? :s
  125. Repetitionshastighet och hypertrofi
  126. Hjälp med träningsschema för deff
  127. 1.5 rep
  128. Muscle confusion
  129. Vanlig löpning eller Intervall
  130. Dela upp split och över under?
  131. En gång för alla - Korrekt utförande i hyperextensions
  132. Ben stomme styrka
  133. Hur skulle ni ha tränat ben om ni hade en dålig rygg?
  134. Hur brett håller du i bänkpress?
  135. Varför öka med just 2.5 kg?
  136. Inbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 21-22 februari 2015
  137. Vad anser du är parallellt djup i knäböj?
  138. PT i Stockholm/Online
  139. Komma igång med konditionsträning - Hjälp!
  140. totalt misslyckande i knäböj. behöver hjälp
  141. Stångrodd, marklyft, axelpress(med skivstång) samt knäböjs-fråga
  142. sned (incline) hantel press positionering
  143. Är detta schema bra för att börja jogga?
  144. 5x5 eller 3x5 i ett överkropps och underkroppsprogram.
  145. Dra ned till 4 dagar i veckan. Tips?
  146. Försvinner valkarna?
  147. pressdag, kan man klara sig på endast olika variationer av bänk?
  148. Varför slutar 5x5 avta och vart går man sen?
  149. Gym/styrkeschema för sprinter
  150. Några frågor
  151. Bästa Programmet För En 17-Åring?
  152. Nybörjare inom träning
  153. Konstig känsla när jag tränar bröst
  154. Träningsprogram hjälp
  155. Feedback på min 3-split
  156. Concept2: resultat på 2000 meter
  157. Träning.Villa/återhämtning
  158. Långsamma reps?
  159. När kommer alla mode-gymmarna ha lämnat?
  160. 5 split lunchträning 30 min
  161. Adidas Power Perfect 2
  162. Behålla muskelmassa vid skada
  163. Knäböj. Vad händer när man börjar luta sig framåt? M.m
  164. Träna hamstrings tåligare för löpar-ryck
  165. Tips på skonsamma bröstövningar
  166. Frågor om träning för överviktig 74 åring med ryggproblem
  167. Klarar ingen chin rep
  168. Hjälp! Fet röv och smala ben (kille)
  169. Knäböj ryggen böjer sig
  170. Slut på Idéer. Vad gör jag nu? (SL-träning)
  171. SL-schema
  172. 5-split utan steroider?
  173. träning på resande fot
  174. Muskulär hypertrofi
  175. Facepulls vs. Frammåtlutande hantellyft åt sidan.
  176. Max vs träningsvikt i bänk
  177. SBD är det nya smala ...
  178. Styrketräning och innebandy
  179. Styrkelyftsbälte och värmare, tips?
  180. Skivstångsrodd
  181. För o nackdelar med detta? Överträning?
  182. Utmattningsvärk(?)
  183. Push, pull och legs! Övningsval!
  184. När ska ni sluta vara patetiska?
  185. Återhämtningstid efter olika övningar
  186. Hjälp med schema, 5 dagars
  187. Vad tar slut?
  188. Andningssvårigheter!!
  189. bredd dip
  190. Mindre anabolt gensvar på styrketräning hos starka, tränade personer
  191. Effekter av antagoniststretching mellan set på muskelaktivering och prestation
  192. träningsvärk
  193. Köpråd spinningcykel / löpband
  194. Sidolyft med ett supinerat grepp
  195. Bättre hållning med spända magmuskler?
  196. Skruvning och borrning förbjuden
  197. Varför benspark när man kör knäböj?
  198. Är detta ett bra träningsprogram och hur ofta kan man träna?
  199. Hemmagym!
  200. Bröstträning hantelflyes, nödvändig eller inte?
  201. Stabiliserings muskler
  202. Knäböj och djup samt olika tekniker
  203. Är SL 5x5 rätt för mig?
  204. Tips att komma "ikapp" med volymen på benen.
  205. Hög frekvens träningsverk under passen!
  206. Måste man träna tungt ?
  207. Militärpress efter Bänkpress?
  208. Kbands
  209. Putande Mage
  210. Tankar om "Ogus 7/5/3"? (Över/Under med Smolov %)
  211. Handlar det enbart om att slita på musklerna?
  212. Måttlig mängd konditionsträning hälsosamt, stor mängd skadlig
  213. Vid tunga marklyft - Alla ljud går i slowmotion, är jag på väg att svimma?
  214. Storlek på fram- resp. baksida axlar
  215. "BYGGARE", hur många övningar/set/reps per muskelgrupp gör DU?
  216. Basövningar
  217. Zbumbis tredagarsprogram, hur ofta?
  218. Övningar för äldre herre med reumatism
  219. Hjälp med upplägg vid deff
  220. Marklyft! Rygg eller ben?
  221. Stång och hantlar!
  222. Vilken tid på dygnet tränar ni?
  223. Träningen går tyngre
  224. Kolozzeum scottcurl open
  225. Skidåkning dagen efter benpass?
  226. Matglad grabb som behöver råd
  227. Lateral Rotation (External Rotation) som rövövning?
  228. Träningsprogram blir tråkiga efter två veckor
  229. Frontböja i strumplästen
  230. Balansproblem på löpband
  231. Migränmedicin och träning
  232. Myofibrillär och sarkoplastisk proteinsyntes efter styrketräning och HIIT
  233. Ökad p53-fosforylering och PGC-1a mRNA efter styrketräning med tömda glykogendepåer
  234. Samma volym utspridd över fler pass?
  235. Detta=Hård träning enligt mig - skillnaden mellan dig och personen med mer gains?
  236. Chins
  237. Hur sätter ni mål?
  238. Spytt efter boxning
  239. Skadefria biceps
  240. Ryggpass
  241. Styrkepass på morgonen och HIIT på kvällen?
  242. Front and bakom huvud pullups
  243. lägga upp träningen
  244. Betydelse mellan stångcurl/cable?
  245. Hög vs låg rep vid "deff"?
  246. Cable Crossover dropset?
  247. Push/Pull med "alla" rep-ranges? Nån som prövat?
  248. Andning
  249. Powerlifting - Vilket bälte?
  250. Hur stor viktökning per set i stigande set?