handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 [18] 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Magaktivering vid latsdrag?
  2. Lungkapacitet nån!?
  3. Träningsupplägg
  4. Nedre Magen
  5. Sittande rodd.
  6. Bänkpress max
  7. Press bak nacken för att rehabilitera supraspinatustendinit
  8. Ska börja styrketräna
  9. Seg i benen...
  10. stående rodd?
  11. Tid på en mil
  12. Prommenad
  13. Hur göra en fin latsspread?
  14. den optimala övningen för kappmuskel?
  15. Armbågarna framåt eller bakåt i böj?
  16. Stretcha korsryggen?
  17. hallo?
  18. Springa på morgonen!
  19. Sömnproblem?
  20. Vaför man inte ska köra bänkpress utan passing !!!
  21. Varför trapz?
  22. Ingen triceps i hantelpress ??
  23. Tips till nytt prog.
  24. Träning utan armbågsinblandning
  25. Löpning/HIIT istället för morgonpromenad?
  26. Sjukgymnastik !
  27. Ben!
  28. armar
  29. Sluta växa vid ryggträning?
  30. Vad heter metoden?
  31. Ont I Axlarna av Frontböj - benfråga
  32. Handledsstöd eller inte ?
  33. Knäböj ger småknäsmärtor
  34. Felaktig brösttränning?
  35. Fråga angående pulsen
  36. "Bench Press" och "Bench Press (power lift)"
  37. För mycket?
  38. Vila mellan reps.
  39. Om underarms och överarms proportioner!
  40. Lårkross av latsdrag
  41. Power plate
  42. Träningsschema?
  43. Nån som kör denna?
  44. Knäböj+mark=stanna i växten????
  45. Konditions träning på cykel.
  46. Träningsupplägg för SL-tävling
  47. 180 i mark första gången,är de bra?
  48. Rb180
  49. Konditon + styrka - bra?
  50. Varför hemmaträning inte fungerar....
  51. En fråga till er som kör långa pass..
  52. Spinningcykel - frihjul eller ej
  53. Träna 5 dagar.
  54. skumt vid skivstångscurl
  55. Tröja
  56. Dålig kontakt vid latsträning
  57. Håll - Vad är grejen?
  58. rullande schema
  59. Maskin saknas. Förslag på annan övning?
  60. CoC #3 #4 nån som klarar?
  61. Sträcka huden!
  62. Måste man ha pump?
  63. Stretchprogram för knäböj!
  64. Löning, intervall..
  65. knäböj fråga
  66. Bästa för baksida axlar?
  67. Någon som kan förklara dessa övningar?
  68. hematuri?
  69. Benmuskulatur både fram och bak?
  70. linement
  71. Mindre bakdel
  72. Varför vila?
  73. Lång vile = styrka, kort vila = stora muskler??
  74. Alla små vetenskapsmän...
  75. Värmebandage?
  76. va i sjutton
  77. Handstyrka? 2 frågor
  78. Dela upp benpasset?
  79. dragremmar
  80. Mina övningar
  81. Undrar...
  82. Ryggpass
  83. Spinninginstruktörer!
  84. Gymma -> Kampsport
  85. "Maghjul" = död åt ryggen?
  86. Explosivitet
  87. Övning för att få bak axlarna?
  88. Kondition - Hjälp
  89. Tänkte på en sak, pump och så,
  90. Bröst
  91. Bänk vs Hantlar
  92. Riktat till alla tjejer!!
  93. Hur ska det kännas?
  94. Stukning
  95. Kontakt...
  96. Mycket märkligt hur man kan växa extra mycket på ett ställe och mindre på andra
  97. morgonpromenad+packning
  98. Pulsförändring i slutet av pass
  99. hjälp snabba starter
  100. Ben problem
  101. Frågor om deltoidträning och rotatorkuffen, behöver hjälp, !Arne!
  102. Styrkelyft!
  103. Morgon-joggingtur ist. för promenad?
  104. cirkel träning
  105. Allround schema, synpunkter? JA tack!
  106. Linnex
  107. Ont i min underarm
  108. motionsövningar?
  109. Muskelgrupp - svårast att öka?
  110. Set per muskelgrupp?
  111. Mitt träningsupplägg.
  112. Smärta i visst läge
  113. Spänst och kondisupplägg?
  114. träningsverk bra eller anus?
  115. mage å rygg!
  116. Löddeköpinge Grip Challenge XI på lördagen 1:e maj
  117. höftböjarmuskler
  118. Nedåtlutande bänkpress - Bra eller skräp?
  119. Rekommenderat Träningspass?
  120. Följdfråga "Set per muskelgrupp?"
  121. Rygg/rodd problem
  122. Magträning/ punktförbränning???
  123. lårmuskelbristning
  124. För många set?
  125. Träningschema - optimalt ?
  126. Dubbelpass?
  127. Styrketräning och löpnig.
  128. Ökar i muskelgrupperna som ligger sist i passet
  129. Svidande tricep
  130. Tyngste rena BB
  131. Har alla människor samma midjemått??
  132. Benstyrka!
  133. hur ska jag träna
  134. vad förespråkar nissarna ?
  135. Ont på sidan av smalbenen
  136. Träningsvärk! Bra eller Dåligt?
  137. Marklyft, hur fasen bär ni er åt?
  138. köra kroppen 1 gång i veckan eller 2 gånger?
  139. Hur ofta kör ni HIIT?
  140. kondis-fråga!
  141. B&K enligt träning innan frukost
  142. Marklyft skadligt på längre sikt?
  143. snabbhetsfrågor!
  144. En bra spinningprofil?
  145. Resultat av dagens grepptäfvling
  146. övre ryggen,
  147. Gyno - Hjälp?!
  148. Hålla vättska
  149. Vad menas med höjden på bröstet?
  150. Kombinera flera träningsscheman
  151. V-Bar
  152. Snabbhet...hjälp
  153. 3 * gym + 3 * judo på en vecka.
  154. Ont i ryggen vid benträning
  155. Hur många övningar behöver man för att stimulera muskeln fullt ut?
  156. Arnes träningsprogram...?
  157. Sträckning!
  158. Vem skulle ni välja som...
  159. Lårcurl-liggande
  160. Bra sätt att dela kroppen på endast 2 pass, vad tycker ni?
  161. gymma och sen promenad
  162. bänkpress alá Schilerkamp
  163. Förhindrande prylar i böjjen
  164. Hur strikt kör ni?
  165. Schema, kritik/hjälp?
  166. Armhävningar på knogarna?
  167. Skivstångsrodd - Aj, det där gjorde ont!
  168. Biceps peak?
  169. Nordic Gym Hacksquatmaskin
  170. skivstång vs hantlar, synpunkter på mitt schema
  171. HIIT+benträning - När ska benen återhämta sig ?
  172. Tid vs. antalet reps!
  173. Sit-ups/crunches
  174. Opererad för benhinneinflammation. Rehab?
  175. Missvisande puls?
  176. Djuuupa böj
  177. Explosivitet
  178. baksida lår och stela marklyft
  179. Bra övningar
  180. "Press-övningarna"
  181. Ryggfråga!
  182. Ang Bmi
  183. Schema
  184. Utsidan av axeln??
  185. coc 3#
  186. Förbrukning: Puls eller km/h?
  187. Sissy Squat
  188. Halva marklyft eller Partial deadlift - vara eller inte?
  189. Bröst/triceps och rygg/biceps samma dag?!
  190. Vertikal-vidd horisontell-bredd, är det bara jag som anser det här vara blaj?
  191. Träna tuttarna!
  192. Benträningstest!
  193. Shrugs, axelövning?
  194. Rygg och axlar
  195. "Nå sitt genetiska max" bara blaj eller?
  196. Marklyft & remmar
  197. Yooo in training.. help please
  198. tips på schysst 2-split
  199. Träningschema
  200. Ont i halsen?
  201. Träna upp armar, bröst, mage
  202. Maximal muskelmassa
  203. Axelpress i smith. Framför eller bakom ?
  204. Full lenght ?
  205. Effektivaste konditionsträningen?
  206. Bristning i vaden?
  207. The Second Confession of a Shadow Warrior
  208. Mottagning i Sthlm
  209. Angående z_bumbis råd till nybörjare
  210. Bryter ned musklerna vid streching?
  211. Smärtor vid knöböj
  212. Sträckning
  213. Stor bröstkorg! !
  214. inlines - tid på 2 mil?
  215. omvända ryggresningar?
  216. Fotboll, snabbhet & teknik HJÄLP
  217. Hantelpulloverproblem
  218. är det fel på min kropp??
  219. Jävla pollen
  220. Tappar..?!
  221. Styrkan borta?
  222. reps styrka,uthållighet
  223. Hur mycket vardagsmotionerar/sitter du still?
  224. kondis fort som faan
  225. Träna bröst/axlar dagen efter rygg....
  226. Benhinneinflammation.
  227. Prioritera bänkpress
  228. "Finnen"
  229. Lite frågor
  230. Axel övningar
  231. Multisets
  232. Maskiner vs Lösa vikter!
  233. Tankar om framskjutna mål
  234. Längd?
  235. Lutning vid hantelpress
  236. benböj
  237. biceps / triceps övningar?
  238. träningsverk
  239. Löpteknik
  240. Bröst - Plan eller lutande press som första övning?
  241. Knakar i lats och brösryggen
  242. Synpunkter på mitt träningsshema
  243. Hur du blir grov :fick ett pm.....
  244. Växa utan träningsvärk?
  245. Träna upp konditionen
  246. Mått
  247. Knäböjj!
  248. Högreps?
  249. Centralnervbanemassage!
  250. Ta ut sig