- Träna styrka fem dagar i veckan, går det?
- Bulka upp sig 10kg
- Bränner starka eller stora muskler mest fett i soffan?
- Bodyweight + Hantlar
- "Rundad" Rygg/Axlar/Nacke
- Träna eller ej?
- BB dag övningar
- Styrkelyft - en övningsbank!
- Styrkelyftbälte
- Hoppa Hopprep!
- För volym?
- öka övre del på triceps?
- Adipower funkar med special inlägg?
- Teknik vid kabelrodd
- Arnold Schwarzenegger Blueprint @ bodybuilding.com
- Rygg släpar otroligt
- Styrketräningstjejer se hit
- Mina bröst har inte samma utseende (form)? *Bilder*
- funkar mitt nuvarande schema under deff?
- Stomache Vacuum-smärta =/
- Tappar man tillväxt av att inte träna till fail?
- Hantelpress (bröst)
- Hur lång vila behöver man?
- En kompis var just hos PT, vad tycker ni?
- Nypande känsla i triceps.
- Oregelbundet schema
- Jaga vikter eller kontakt för muskeltillväxt.
- Påverkan på knän av knäböj med olika fot- och höftvinklar
- Hormonsvar på kombinerad styrke- och konditionsträning
- Effekt av tunga knäböj på sprintförmåga
- Benböj
- Akut problem: Gym i Växjö
- Goodmorningsquat på uppvägen
- Handlar det om progression eller bara bryta ned muskler.
- Ryggträningsfråga.
- Sumomark?
- Vad kan jag tänkas sakna övningsmässigt?
- Grepp vid hantellyft åt sidan.
- V-grepp Chins, vilket handtag?
- Muskelaktivering vid vanliga respektive hängande armhävningar
- Pröva Arnold Schwarzenegger's träningsschema?
- Känningar i ljumsken vid knäböj
- Hur kan ni vara lika starka på bägge passen??
- Hur påverkas träningen av dålig sömn?
- Ändrade tider
- Hjälp en nybörjare!
- Dela up reps i set
- Hjälp med kost och träning tack
- Träningsdagbok?
- Finns det nån här som tycker att träning är tråkigt men fått väldigt bra resultat?
- Regional fettinlagring vid inaktivitet
- Utlåsning bänk - Övningar
- Muskelsmerter
- Tankar och tips kring träningsschema
- Träna rygg
- Gummiband i bänkpress = dålig överföring till bänk?
- Fundering ang Övningar och rep
- Erfarenheter med TRX-band?
- Styrketräning för tjej 2 gånger i veckan
- Hockeykille söker hjälp
- Helkropp 3 ggr veckan, bara supersets
- Hur många procent är marklyft en ryggövning?
- Knäböj 3ggr/v ??
- Mitt första schema, kritik uppskattas!
- Träningschema för 3-4ggr/v? SL5x5?
- Styrketräning + 27 km t/r till gymmet
- Inga resultat på mina mått på ett halvår
- Bra gym Västerås?
- Instabil höft - vad göra åt det?
- Kort set-vila, varför?
- Ni som har sett mig knäböja...
- Forskning inom träning
- Kan denna snabba ökning bero på muskelminne?
- Hur tränar man bäst biceps långa huvud?
- Hur kommer de sig att alla tränar så olika?
- Hur länge ska man träna?
- Träna bort gam-nacken och bak med bäckenet?
- Möjligt att öka vid 2 pass gym/v
- Ryggträning!
- "5x5 A, B, A Schema" olika vikter i set.
- Kritik på "mitt" GSLP-schema
- Träna utan deff och bulk?
- Tips/hjälp med träningsschema
- Dåliga saker med träning
- Tips till PT-audition? :)
- Feedback på mitt träningsprogram
- Tränar jag som en idiot?
- Får träningsvärk hela tiden, bättre kontakt?
- Styrketräning för konditionsidrottare
- Effekt av konditionsträning på påföljande styrketräning
- Viktigt med lodräta underarmar vid bänkpress?
- tråden för optitips
- Liggande t-bar rodd, utförande
- Borde Tungt bättre än lätt vid förkylning
- Bänkpress teknik
- Tränar snett.. omedvetet
- Styrketräning före eller efter kampsport?
- Marklyft dagen efter ben
- Vad räknas egentligen som "kvalitativ vila"
- Påverkan på armbågsleden av bänkpress till utmattning
- Effekter av klustersetträning på prestation + hormonella & metabola markörer
- Effekter av kompressionsstrumpor vid offroadlöpning
- Påverkan av styrketräningsvolym- och intensitet på prestation vid påföljande löpning
- Effekter på neuromuskulär prestation av kompressionsärmar vid styrketräning
- Muskelatrofi och proteinuttryck av för mycket styrketräning med otillräcklig vila
- Styrkeförlust dagen efter blodgivning?
- Protraktion av skuldra utan serratus?
- Squats i "Jones machine" (se bild)
- Sista set - gå ner i vikt eller färre o sämre repetitioner med samma vikt?
- Hur stor träningsvolym klarar man av innan glykogenet är tömt? + glykogenfrågor
- Föreläsning av kolos profiler
- Arnold bröst form
- Deffar och bulkar koloiterna varje år?
- Pendleyrodd- bra övning?
- Vilka Muskelgrupper ska man INTE kombinera under samma pass?
- back and chest
- Effekt av PNF-stretching efter träning på träningsvärk
- Dwayne Johnson Hercules workout
- Stretching
- TIPS skivstång och bumperplats för hemmabruk, inte eleiko
- Lägga upp träning
- träningsverk i ryggslutet vid löpning
- Genomtänkt program VS Random split.
- Väldig smärta, böjgrepp
- Träningsprogram åsikter
- Hjälp med upplägg!
- Hormonsvar på styrketräning med olika repetitionshastighet
- S100B-nivåer efter löpning respektive cykling
- Dags för nya tag
- Är detta ett bra underkropps program?
- Foamroller
- Byta gym schema eller forsätta?
- träning för motocross
- Fråga om latsdrag
- Cranes Träningsschema - hur ser det ut?
- Träna mage eller inte?
- Hur tyda Arnold Schwarzenegger's Blueprint?
- Sticker i fingrarna vid ansträngning
- knakande axel vid breda latsdrag.
- Att komma tillbaka igen.
- Från näst intill obefintlig kondition till halvklassikern 2015 - är det rimligt?
- Det här med Helkropp
- Kelly Staretts Bracing sequence
- Vikt val vi träning
- Undvika pump?
- Hjälp med träningsvecka
- Frontböj, överföring till andra övningar?
- Hjälp. Armar.
- Underarmscurls i samband med statisk belastning?
- Hjälp! Från 100% Egenvikt till vanligt lyft.
- Hur tungt
- Rekordet i 1RM i bicepscurl med stång?
- Nybörjare söker tips och råd
- Spelar ingen roll vilken vikt man kör?
- Träning
- Muskelaktivering av marklyft med överhandsgrepp eller mixat grepp
- Hur ska jag träna? (Mullig, bilder finns!)
- Vascularitet eller ådror
- Har nått mitt mål vill nu bara hålla form - hur?
- 4pass/veckan max 1timme per pass. förslag/synpunkter angående upplägg mm.
- är detta ett bra tränings schema ?
- Åsikter om mitt upplägg?
- 8 timmar armträning
- P/P/L hela året
- Gym Ritualer och traditioner
- Känner inget i quadsen vid knäböj
- Springa långpass (70 minuter) före eller efter frukost?
- Failure har jag förstått det här rätt
- Hjälp till en (o)erfaren nybörjare ?
- 5x5 upplägg runt basövningar, "assistansövningar" med högre reps
- Träning för att öka i antal repzzzz
- Hjälp mig komma på banan igen
- "Fem myter om träning", idrottsfysiolog i SVT
- 3split Volym
- Mitt schema ok?
- Fokus på armar
- Förebygga ruptur av senor,fästen m.m.
- Helkropp vad tror ni blir bäst?
- Träna trots tandinfektion?
- Feedback på träningsupplägg.
- Hur ska jag träna?.
- Autism, högrep vs lågrep
- Haltar efter gympasset
- Armbåge låser sig vid skivrodd.
- Håller nya schemat? (tränat 3 månader)
- Virrig efter träningspass?
- Hur börja med träning? Anlita personlig tränare?!
- Legs won't grow - frustration
- Input på schema önskas!
- Nu tävlar vi i curls! Kolozzeum Curl Challenge 2014!
- Träna 2 gånger.
- Hur prestera bäst i maxreppare?
- Tensor fasciae latae?
- GVT under deff?
- Hjälp mig göra ett nytt schema!
- Styrketräningens stimulans av proteinsyntesen inte kopplad till muskeltillväxt
- Hur förflytta plattan till olika lägen i Technogym benpress?
- Olika muskler "poppar" vid aktivering
- Hur ska jag göra för att bli stark i bicepscurl?
- 3 split, trött i axlarna?
- Sprätter/rycker i triceps vid smal bänk
- Kombinera MMA med gym
- Jävla buttwink..
- Knäböj/benböj med stöd under häl
- Börja träna HJÄLP!
- Fotboll och gym?
- Står med högerfotet mkt längre fram i knäböj + extrafråga.
- Att stretcha eller inte
- Tillväxthormonfrisättning efter styrke- och konditionsträning
- Träningsschema, input och förslag!
- Hur hålla koll på progressionen?
- Problem vid montering av Power Rack
- Varför "behövs" cardio om man sköter träning/kost?
- skofråga, kör inte knäböj.
- armhävningar träningsvärk i latsen.
- Hjälp mig komma igång med magträningen?
- Har jag skillnader i rörlighet eller styrka?
- Stanna på en vikt och öka volym?
- Träningsschema med crosstrainer?
- Feedback på mitt träningsschema, halvkropp m. inriktning på volym
- tänker jag rätt ang min tränings splitt?
- Börjat träna igen
- nytt schema
- Köra till fail?
- Hjälp med benpass hemma!
- Hur ska man få ihop träningen på veckans ynka 7 dagar?
- Övre bröst
- Ofta sjuk efter tunga benpass
- Bra kombination av muskelgrupper?
- Helkroppsschema och deff, funkar de?
- Kraftigt minskad muskeltonus samt styrkeförlust
- Ur hypertrofisk synvinkel är det alltid bättre att komma up på 10reps?
- Vetenskapens värld 24/2 2014 - Myter och sanningar
- Hjälp mig att göra en helhetsbedömning
- Liggande hantelpress, greppa hanteln?
- Styrketräning idag? Uthållighets träning igår
- Jay Cutler Living Large VS Arnold´s blueprints!?!
- Värmer upp men blir stel som f*n vid utförande av knäböj
- Hur kör ni chins?
- Kursinbjudan, Steg 1-Utbildning i Sundsvall (i sista minuten)
- Träning efter titthålskirurgi?
- Löpning morgon + styrka kväll
- Vad ska jag göra med mina squats? HJÄLP!
- När är man stark i dessa övningar?
- Passa in magträning i det här schemat!
- Modifierat Starting Strength?
- Små känningar i knäet - hjälper lindor?
- Dynamisk rörlighetsträning
- Nu måste de hända
- Optimera.